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观察 | 精明的一代:2025中国年轻人生活方式全景洞察

 老王abcd 2026-01-29 发布于广东

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//引言//

2025年的年轻人,是一群在数字世界里长大的“生活设计师”。

他们花钱,既要算得精明,也要买得开心。

他们交友,喜欢轻松有趣的“搭子”,远离复杂关系。

他们工作,会用“摸鱼”反抗内卷,更会用AI给自己“开挂”。

他们养生,能把古老的智慧玩出高科技的花样。



这是一份关于年轻人的洞察报告,有趣的解读和调查构成了这一代年轻人不一样的“风采”。今天我们来给大家解剖《2025年轻人生活方式洞察报告》

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他们是谁?

——“数字原住民”一代

其实有些关于年龄的“恐惧感”,就是在那么一瞬间发现的——想象一下,我们身边那些18到35岁的朋友,现在差不多都是90后和00后。
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(来源:2025年轻人生活方式洞察报告

他们从小就和电脑、电视、手机、互联网一起长大。手机对他们来说,就像我们小时候的玩具一样自然。

而正是这部分人,现在基本都住在城市里,有一半人月收入超过5000元,挣来的钱主要花在了吃饭、让自己开心和学习新东西上。
但最大的开销,应该还是住房支出和日常开销。

他们怎么花钱?

——不只买“东西”,更买“感觉”

以往买东西,可能主要去看它有没有用、结不结实。
现在年轻人,买的是情绪、身份和社交。

1.精明的理性派

既要便宜,又要好:70%的人买东西最看重“性价比”,但超过60%的人同时也在乎“质价比”。他们不是只图便宜,而是想用合适的钱,买到真正好的东西。

2.感性的情绪买家

为开心买单:超过一半的人愿意为“情绪价值”花钱。比如买盲盒、香薰、漂亮的手账本,或者为了喜欢的游戏角色买皮肤。这些东西能让他们感到快乐、治愈或放松。
为社交身份买单:42.8%的人买东西,是因为这个东西能帮他们在朋友圈里获得认同。比如,追同一个明星的粉丝会买同款,玩同一个游戏的人会讨论新装备。
因此来看,年轻人花钱的逻辑是“为效率付费,为情绪买单”。
他们会对比很久选一支性价比最高的牙膏,但也会毫不犹豫地花几百块买一个让自己开心的盲盒。

他们怎么交朋友?

——“搭子”社交,轻松陪伴

年轻人交朋友的方式也变了,不喜欢压力重重的“人情世故”,更喜欢轻松随意的“搭子”。

1.线上是主阵地

超过76%的人用微信/QQ聊天,超过一半的人用抖音/小红书看世界、分享生活。

2.线下流行“搭子”

超过80%的年轻人会参与一种叫“搭子社交”的活动。
比如:
临时约个“饭搭子”一起吃饭。
找个“游戏搭子”组队打游戏。
和“剧本杀搭子”一起玩一次密室逃脱。
跟“运动搭子”一起爬山、露营。
特点就是,都是基于共同兴趣,关系简单纯粹,不用深交,玩得开心就好。大家保持一种舒适的“半熟”关系。
他们因为共同的爱好聚成一个个小圈子。在圈子里,他们有共同话题,买特定的周边产品,形成很强的身份认同。

他们怎么工作?

——一边“摸鱼”,一边“开挂”

面对“内卷”的职场,年轻人有自己的生存智慧。

1.有限反抗

行为上:70%的职场新人会故意穿得很随意去上班(“上班恶心穿搭”),以此打破职场必须穿正装的隐形规则。
界限上:超过60%的人下班后坚决不回工作消息,严格区分工作和生活。
这是一种温和的、不撕破脸的抗议方式。
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(来源:2025年轻人生活方式洞察报告

2.工具赋能

AI是效率神器:近一半的职场人每天多次使用AI工具。AI帮他们写报告、分析数据、做图,把枯燥重复的工作快速搞定,让他们能更专注于有创意的事。
副业是“Plan B”:近一半的年轻人有副业。比如用技能接私活、做自媒体、投资理财等。他们不再只依靠一份工资,而是打造“主业+副业”的复合收入模式,让自己更有安全感。

他们怎么养生?

——古老智慧配上高科技

别以为养生只是中老年的事,年轻人更会养!
吃出健康:80%的年轻人把钱花在健康食品上,比如买无糖的、添加益生菌的食品。还流行把枸杞、黑芝麻等传统养生食材,做成方便吃的零食或饮品。
动出活力:70%的人会为健身花钱。他们喜欢跟着直播跳操,用健身APP打卡,或者戴着手表、手环自己运动,让数据“监督”自己。
传统新玩法:超过一半的人尝试中医养生。比如自己做艾灸、刮痧,练八段锦。现在还有了智能艾灸床这种高科技产品,让传统养生更标准化、更舒适。
年轻人的养生是“保温杯里泡枸杞,运动手环记数据”,传统和科技一个都不落下。
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(来源:2025年轻人生活方式洞察报告

未来会怎样?

——给品牌的“挑战书”

报告最后对商家和品牌说:年轻人变了,你们也得变!

1.四大趋势:

需求更个性、更专业:他们不再盲目追大牌,而是寻找最适合自己、最专业的品牌。
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