想要补肾，健体魄，可不能盲目进补！它根据每个人的体质差异，也有一定的顺序讲究！可惜知道的人不多，所以很多人补来补去效果不显，白白花了力气！今天我就给大家简单捋一捋！ 打开今日头条查看图片详情 第一，清浊滞
这里的“浊”，指的是湿浊、积滞，因为它们留在体内，就像河道里的淤沙，会阻碍气血津液的流通，那么补益的药物就很难随气血到达该去的地方，遇到浊滞就堵住了。这时进补不仅没用，还可能因为药力郁积而化热上火。所以体内有湿浊或积滞的人，不论是想补肾还是健脾，都需要先清理浊滞，可以参考平胃散或保和丸这类方药调理。  打开今日头条查看图片详情 第二，调肝气
肝主疏泄，掌管一身气机的通畅，同时协调脾胃的运化吸收，也与男同志功能密切相关。因此，对于长期压力大、情绪波动明显的人群来说，不管是肾虚还是脾胃虚弱，想要补益也得先调肝，让肝气舒展、气血调和，否则药力也容易郁结不畅，效果自然打折，尤其是男性朋友，肝气不舒往往越急越难见效！可以参考一贯煎或柴胡疏肝散，让肝的疏泄功能恢复正常。  打开今日头条查看图片详情 第三，养脾胃
肾虚的朋友想补肾，先要确保脾胃功能健旺。因为脾主运化，负责吸收药效，并将水谷精微输送到肾，这就是“后天养先天”的道理。如果肾虚的同时脾胃功能也弱，这时直接补肾，脾胃吸收不了，效果肯定不好。所以必须先把脾胃调养好，可以根据具体情况参考香砂六君丸或参苓白术散这类健脾和中的药物。 最后，补肾元
当体内浊滞已清，肝气调达，脾胃功能恢复之后，再根据个人体质，对症补肾阳、滋肾阴或填肾精。这时候药物才能被充分吸收、运化，发挥出最好的补益效果。 总之，补肾之前一定要先把“路”打通。至于顺序，不一定完全按照上面说的步骤，还要看个人具体情况、病症的侧重来灵活调整。但切记不可盲目跟风用药，一定要辨证施治，否则还是白费功夫！ 今天的内容就到这里，我们下期再见！
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