中医郝主任：气生血、血生精，三味草药日常煮水，把精气血补到溢出来 中医常讲：气能生血，血能化精，精足则人壮。 一身精气充足，人就有精神、有气力；一旦亏虚，就容易疲乏无力、腰膝...

气生血、血生精，三味草药日常煮水，把精气血补到溢出来
 
中医常讲：气能生血，血能化精，精足则人壮。
 
一身精气充足，人就有精神、有气力；一旦亏虚，就容易疲乏无力、腰膝酸软、心慌气短、头晕健忘、睡眠不安。
 
很多人只单一补气、补肾，往往没什么效果，可以参考把黄芪、当归、枸杞子，三味煮水代茶饮。气、血、精同补，适合长期劳累、熬夜、体质偏弱，出现面色差、精神差、腰膝酸软、容易疲劳的人群。
 
黄芪主打补气，让身体有动力，推动气血运行；当归擅长养血和血，把血补足，为化精打下基础；枸杞子滋补肝肾、填精明目，让精血互生、源源不绝。
 
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