梁冬对话倪海厦第七讲（全文完整无删减）

梁冬：重新发现中国文化太美，重新发现中医太美。大家好，我是梁冬。欢迎收听今天的国学堂。经过前面六讲的深度对话，今天我们迎来梁冬对话倪海厦系列的最后一讲。倪老师您好！

倪海厦：梁冬你好，各位听众朋友们，大家好。

梁冬：这七场对话一路走来，从中医的本质、健康标准、脏腑阴阳、六经辨证，到癌症、妇科、易医相通，今天最后一讲，我们想请倪老师把中医学习、中医传承、普通人如何守护健康，做一个完整的总结。

倪海厦：好的。前面我们讲了很多，其实核心就一个：中医是天人合一的生命医学，不是玄学，不是经验，是天地自然规律在人身上的体现。

梁冬：很多听众听完之后，都想自己学一点中医，倪老师，普通人从零开始学中医，应该从哪里入手？

倪海厦：一定要按顺序，先扎稳根基，绝对不能一上来就背方子、看偏方。

我一直强调，学中医的正道，是五大经典，顺序不能乱：

第一部，《难经》——专攻针灸、经络、穴位，这是中医的外治基础；

第二部，《神农本草经》——专讲药性，什么药入什么经、治什么病，不是现代的药典；

第三部，《黄帝内经》——讲生理、病理、阴阳五行、脏腑气机，这是中医的理论根基；

第四部，《伤寒论》——张仲景的六经辨证，治外感急性病，是中医临床的骨架；

第五部，《金匮要略》——治内伤杂病，肿瘤、妇科、内科、男科都在里面。

现在很多人学中医，一上来学温病、学偏方，把经典丢了，那是无源之水、无本之木，永远成不了好中医。

梁冬：那普通人不做医生，只是为了自己和家人健康，需要学到什么程度？

倪海厦：不用学医理那么深，记住三个核心、六个标准，一辈子够用。

三个核心：

1. 护阳气——不熬夜、不喝冰、不生气，阳气在，人就不生大病；

2. 通二便——大便每天一次，小便通畅，垃圾能排出去，就不会积毒；

3. 和气血——情绪舒畅、饮食规律、适度运动，气血不堵，百病不生。

六个健康标准，我再重复一遍，这是判断自己健不健康的唯一真理：

1. 能一觉睡到天亮，不失眠、不醒；

2. 肚子饿，吃饭香；

3. 每天早上正常大便；

4. 小便淡黄，一天5—7次，不夜尿；

5. 手脚一年四季都是温热的；

6. 白天精神好，不昏沉、不嗜睡。

不管你体检指标怎么样，符合这六条，你就是健康人；不符合，指标再好，身体也是在生病边缘。

梁冬：您一直批判后世一些中医流派偏离了经方，为什么您这么推崇汉唐经方？

倪海厦：经方是什么？是张仲景把人体规律摸透之后，定下来的“标准处方”。

药少、力专、效宏，几味药，直击病根。

后世很多中医，胆子小，不敢用附子、麻黄、桂枝这些猛药，把中医越搞越弱，治不了急症、治不了重症，最后大家都觉得中医只能调理、不能治病。

真正的汉唐中医，是能救命、能治绝症、能防大病的。

感冒、高烧、肺炎、心脏病、癌症，经方都有对应的治法，不是慢郎中，是一剂知、二剂已。

梁冬：那您怎么看现在很多人一有病就去输液、吃西药、做手术？

倪海厦：我不是反对西医，西医在外伤、急救、手术上，有不可替代的优势。

但是，高血压、糖尿病、心脏病、癌症、类风湿、红斑狼疮这些慢性病、疑难病，西医是治标不治本，长期吃药，只会把身体越治越寒、越治越虚，最后变成阴实，变成癌症。

中医是治人，把阴阳调回来，让身体自己恢复；西医是治病，盯着指标杀、割、压。

真正的健康，不是指标正常，是人舒服、有精神、能吃能睡。

梁冬：您讲过，心脏不得癌，乳癌、肝癌、肺癌、子宫癌，根源都是寒和堵。那普通人怎么才能不得癌症？

倪海厦：太简单了，做到四句话：

第一，晚上11点前一定睡觉，养肝胆，不让阴实起来；

第二，一口冰的都不喝，不吃生冷，护肾阳，身体永远是温热的，癌细胞活不了；

第三，不生闷气、不压抑情绪，肝疏泄正常，气不堵，血不瘀；

第四，少碰西药、少打疫苗、少吃人工营养品，这些都是寒凉的，都会积在身体里变成毒。

癌细胞最喜欢的就是：冷的身体、堵的气血、人工营养。你把这三个都断了，癌根本找不上你。

梁冬：那对于已经生病、甚至重病的人，您最想给他们的忠告是什么？

倪海厦：不要恐惧，不要先把自己吓死。

病再重，只要能吃、能睡、二便通，就有救。

中医治病，是扶阳气、排邪气，只要阳气回来，人就有救。

千万不要过度治疗，不要一上来就放化疗，把身体打垮了，神仙也难救。

先保命，再治病，这是千古不变的道理。

梁冬：这七场对话，您最希望传递给大家的，到底是什么？

倪海厦：我希望大家明白三件事：

第一，你的身体，比世界上任何仪器都聪明，相信身体的感觉，不要迷信仪器；

第二，中医是真正的生命科学，是老祖宗留给我们最珍贵的宝贝；

第三，健康不在医院里，不在药里，在你每天的饮食、睡眠、情绪里，在你自己手里。

我讲这么多，不是为了宣扬我自己，是希望更多人远离病痛、远离过度医疗，希望中医能真正复兴，能护佑中国人。

梁冬：听倪老师一席话，真的是拨云见日。这七场对话，从中医的源头到临床，从养生到救命，把中医最核心、最真实、最有用的智慧，全部讲透了。

倪海厦：谢谢大家，希望大家都能健康平安。

梁冬：非常感谢倪海厦老师七场以来的精彩分享，也感谢所有听众的陪伴。

重新发现中国文化太美，重新发现中医太美。

梁冬对话倪海厦系列七场深度对话，到此圆满结束。

谢谢倪老师！

倪海厦：谢谢大家，再见！

梁冬：再见！