1.香蕉含有豐富鉀，又飽肚又低脂可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。2.蘋果內含蘋果酸可以加速代謝，減少下身的脂肪!
!?而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。3.禽蛋禽蛋內的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊
含的煙鹼酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。4.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物
質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。5.南瓜味甘性溫，補養脾髒及胃之元氣，且潤肺及利尿，食用既養
身又減肥，可與蝦仁、香菇、雞肉等一起制作南瓜鹹飯或南瓜粥，經常食用。6.木瓜!含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類
而積聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。7.紅豆含有的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，
促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。8.茶飯後茶有去除體內脂肪的作用八種食物專【吃】脂肪 |
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