黑眼圈、嘴唇干裂未必是睡眠不足或缺乏水分引起的。70%的健康问题脸上都有体现。想了解身体状况？看看你的脸就知道！TipsTips
TipsTips鼻塞：鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。鼻塞预示着你呼吸道黏膜功能脆弱。这多半与肠胃功能不佳有
关系，别光顾着通畅“鼻子问题”，保养肠道也一样重要！TipsTipsTipsTipsTips（排名不分先后）指导
老师：胡飞龙选题策划：张婷张璐张樨陶轶青信息采集：
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d--------------黑眼圈：一早起来，发现眼睛四周黯沉、眼圈发黑？小心了！
少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法！眼皮浮肿：即使睡前没喝多少水，早上起来眼皮
仍肿得厉害？你可能体液失调了！赶快喝上几大杯水，很快就能恢复一双电眼！红血丝：眼睛明显充血，可能
是血液循环不畅导致。别忙着滴眼药水，活动一下头、颈、肩部，疏通上肢血流，再好好睡一觉。鼻头发红：
鼻尖突然发红？你的肝脏超负荷了！控制饮酒量非常重要哦！有时流鼻血：冬天能量消耗大，如果饮食不调，体内
热量供应不足，就会导致偶尔流鼻血。平常应该多喝水和多吃蔬菜和避免抠鼻腔。脸颊发红：脸颊爬上两团莫名
其妙的“高原红”，还会过量出汗、经常气喘。洗个舒服的热水澡，吃两片退烧药，再美美得睡一觉。脸颊苍白：
贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白，呼吸微弱会让皮肤机能衰退。除了补充营养，建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动。
Tips脸颊毛孔粗大：随着年龄增长，身体皮脂分泌会逐渐减少，皮肤的保湿能力也开始下降，如果这时身体缺
乏某种特定维生素，毛孔就会粗大。摄取足量维生素C，富含维生素C的食物有苹果、芹菜、香蕉和猕猴桃等。嘴唇过白
：如果你的唇色变浅，可能是血红细胞不足。建议改变食谱，多吃动物肝脏和豆腐，从而减轻贫血症状。
嘴唇过红：当体温上升，身体调节功能减弱，两颊和唇、舌才会局部变红。多吃新鲜水果、喝大量的水。
嘴唇干涩：黏液不足时，嘴唇容易变干，抵抗力也会随之减弱。除了多喝水保持口腔黏液充
足外，建议多用淡盐水漱口。嘴角破裂：当胃壁黏膜处于疲劳状态时，会引发内热，导致嘴角红肿。
吃饭时多咀嚼几下，使它充分吸收和消化食物。舌苔太厚：舌头上的舌苔就像豆腐渣一样很容易被刮去，可能是肠胃
功能不良或饮食过量。最好去消化科，让医生帮你降降胃火。舌苔泛黄：舌苔泛黄很可能是感冒病毒入
侵的信号！一定要注意保暖，多吃南瓜、牛肉等温热食物，晚上临睡前冲杯热牛奶。舌头发紫：如果除
了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动。 |
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