最全自助旅游装备清单
有人说装备不是万能的，但对于背包客来说，有些装备会在你关键的时刻起到关键的作用。网上有很多关于装备的讨论，但太多太杂反而让人眼花缭乱。我收集整理了一些，并根据自己经验，提供一个简单的装备大全。但都是新驴入门的基本装备，不包括一些专业登山、攀岩等资料。
1.背包：
背包客的第一装备，否则何来背包客(hiker)的说法。背包的大小视路程远近而定，一般在深圳周边25升左右即可。长线旅行的话，MM需45-55升，GG需55升以上，负重能力一定要强；另购买背包时一定要试好，要向店员请教背包的正确用法，否则上路时可能不能起到减轻负重，均匀负担的作用。有关背包的选购及使用资料很多，如果有需要，以后再整理一些资料上传。
2.鞋子：
鞋子的重要性其实应该大于背包了，因为它最直接关系到你的人身安全。一定要是防滑鞋或登山鞋，普通运动鞋不考虑。登山鞋最好还是要高腰的，可以保护踝骨，人在长时间徒步时踝骨很容易受伤。
一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务.如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间，精力和费用是非常值得的投资。有关登山鞋的资料简直可以著一本书了。以后再做讨论。
3.外衣裤：
一定要长衣长裤，无论季节。在山上乱草中行走时会很好的保护身体，最好是防水。推荐有条件的穿冲锋衣裤或快干衣裤。长途徒步登山千万不可穿牛仔裤，严重影响两腿的活动，而且一旦打湿就会成为你的很大的负担；
4.内衣裤：
贴身衣服建议不要穿全棉的，在国外登山界，全棉内衣被称为“死人穿的衣服”，原因是在高寒地带运动后，全棉内衣的吸汗性会冻死你的，当然对于我们不去高寒地带的话，没这么恐怖；
5.护膝和护踝：
对于任何长距离的徒步都应带上一对护膝和护踝。膝盖的损伤很难恢复，其损害可能是终生性的；
6.帽子：
宽檐帽比较好，不仅仅是为了遮阳，有时在山间行走时，也是为了挡避齐人高的乱草，下雨时也很管用；在高寒地带，帽子还能够减少你头部的散热；人体的热量有相当大的比例都是从头部散发掉的,气温低的时候尤其如此。
7.手套：
在乱草中和山石中行走时有很大的保护作用，但要注意一点的是，手套会带来的一个危险就是，会降低手的敏感度；
8.墨镜：
遮阳需要。但肯定会带来视觉误差，所以在危险路段时慎用；
9.贴身防潮袋：
这个好像没看到哪个功略里提到过，但个人认为是必需品。你可以选择将钱包、证件、手机等重要物品装入其中。这样即使在溯溪摔进水里也不用担心有损失了。
10.毛巾：
擦汗用的。你会感觉很方便，在灰尘多的地方可打湿蒙在口鼻处，抵挡灰尘。
11.洗漱用品：
长线行程时可将洗漱用品适当带上。
12.拖鞋或凉鞋：
如果装备不特别多且重可带上，休息时可用。当一天行程下来时，换上拖鞋是一件很FB的事情啊；
13.防晒霜、唇膏：
户外日光强、风大，可少量携带，以防烈日与口唇干燥；；
14.帐篷：
防水指数要好，建议在1500左右或以上。不登高山的话，从实用角度来看，防风性能可不着重考虑。其实根据我的经验，一般露营地会选择在避风的地方，所以很多攻略上介绍要怎样怎样的性能，可能都用不上。
注意重量。3kg以上不予以考虑，现在都是玻璃纤维撑杆的，一般在2.5kg左右；
建议不要买单人的，因为双人帐篷重不了多少，且集体活动时可帮助同组人减轻负担，更何况，两个人的时候还可不时去大小梅沙浪漫一把，月色海滨啊……；
15.睡袋、防潮垫：
有帐篷就当然就需要睡袋和防潮垫了。如果以后在深圳周边活动较多的话，适用温度不用太低；经常去较寒冷的地方的话，适用温度应在零度以下。如果长线有地方住的话，带上睡袋也会有干净卫生的作用。
16.头灯或手电：
我们不能总是精确地计算自己的行程，当延误行程时，我们就一定需要；十一在三峡登神女峰时，我们有几十人(还有国内其它驴友)下山时已经天黑，头灯起了救命的作用。
如果有露营活动，头灯或手电也会用上的。露营灯可以暂不考虑。
17.雨衣：
不管长短线，我们途中碰上下雨的可能性较大，所以有一件雨衣会让我们免去淋雨之苦。当然一次性白色塑料雨披也行(FB时可做桌布铺在地上)。
18.火种：
最好是防风的；
19.刀具：
锋利的多功能军刀应该是你的首选，它的锯子和刀有可能是你在户外使用频率最高；而且刀有时可能会与药品配合使用，比如遇到了被蛇咬的情况，所以一定锋利。
如有可能，再配置一把大点的匕首会让人比较安心些。我曾在一潜水用品店看到一把潜水匕首，心动不已，只可惜近2K的价格让我……
20.指南针：
在野外活动必备，具体作用就不必说了吧？但前提是你必须知道怎么使用它。
21.口哨：
集体出游时，是与同伴联系的有效工具，独行时，紧急情况下有救命的作用。但一定要懂得正确使用，懂得一些必要沟通的方式，如求救、询问情况等，比如说两声长音表示紧急情况。至少全队要有统一的哨音规定。否则乱吹一气不如不吹。
口哨还有一个作用就是：可以发泄你的自豪感与成就感，因为你的嗓子很容易就喊哑的。我用这个用途好像还多些，呵呵。
22.药品：
单独出游适量携带，集体出游时可公共购买，以免增加背包负重。主要有以下常备药品：
藿香正气水、活络油/红花油、清凉油/风油精、云南白药(粉剂、喷剂)、息斯敏、酒精、红霉素软膏、绷带+纱布、创可贴、蛇药、感冒药；23.绳索：
对于绳索，我感觉团队出行时的必要性大过独行。但你一定要熟悉各种结绳法。带上30米登山绳应该足够应该大多事情。我好像一次也没用过它。
24.炉头、气罐、灶具等.
它们的好处是能让你有口热的吃，尤其在长线和天气寒冷的环境下时。这样对补充能量会有好处。
但我不建议配置此类用具。原因是负重过多会让你徒步的乐趣大大减少。当然这是见仁见智的问题了。
25.摄影器材：
长距离行走不建议带三角架，胶卷最好备足；
26.通讯器材：
以备联系；
27.干粮和饮水：
少量携带，延误行程时可用上；
28.证件：
身份证，其它证件首先是容器：这里面用了金属方盒，我希望大家用咱们超市里能买得中等圆筒罐头盒。不要过大，不易携带。有一般成年男性手掌大小的高度就好。然后去宠物店买个塑料盖。平时可以装救生物品，危急时候把东西拿出，烧水和做简单的东西吃。内容物：1。小刀：刀的重要型不用我说，在防身，救援等状态下都非常管用，就是一把裁纸折叠刀都能做简单气管切开手术的。而且在危难时刻，刀是安定之本。个人建议，文具店的小折叠刀，或者迷你瑞士军刀（折叠型）都是强力推荐。特别说明，15用以上的瑞士军刀都是废物，不推荐。因为你不是专业救生员。2。哨子：记得泰坦尼克里Rose是怎么获救的么？对，吹哨子。在灾难来临的时候大家初期叫喊和紧张往往造成嗓子嘶哑，无法求救。只要有哨子，你能呼吸，就有人知道你在那里。况且尖锐的哨音比人类喊声传播的更远。3。火柴：最好防水火柴，的确贵，但是一个火能给刚救的人温暖。热水能稳定情绪，实在紧急情况下，用火烧伤口是止血和消毒的最后紧急手段。4。针，线，不是光能缝衣服，挑水泡如果有大创口影响伤员从危险地带搬运，比如肠子流出。暂时对创口的缝合是赢得救援的重要条件。5。指南针，地震情况不好用，但是危急时刻，分辨一下东南西北还是有必要的。6。避孕套，别搞错，不是让你在灾区OOXX，没有润滑和特殊异味的避孕套紧急时刻就是一个3升的水袋。当然，你说你喜欢喝草莓味道的我也不管你。7。蜡烛，可以把圆柱切成方块的节省空间。蜡烛不只能用于照明，更能侦测一个地方的含氧量。人对毒气和一氧化碳的存在远没有蜡烛敏感。8。LCD应急灯，一个小的LCD纽扣电池能延续40-200小时。在废墟下光线会让你安定，确认情况。更会让外面人更容易找到你。9。漂白粉包/净水片，我承认漂白粉水不好喝，但是这比起你在灾区喝生水不知道强了多少倍。只要灾区有地下水，或者明显降雨。1吨漂白粉比1吨水能救更多的人。10。火石。取火永远不要只限于一种方式，比起易碎的打火机来，火石要有用且稳定的多。11。可可粉包，无论冷热巧克力都是对人能量的极大补充。1包小小的可可粉能让人多坚持12个小时都要多。12。太空锡箔纸，英文叫spaceblanket。不是家里用来包饭的。而是能罩全身的。用来反射人身体热度和能量都有用。当然，紧急事态下，为了给重伤员保暖，在他们身上裹一层家里包饭用的锡箔纸再盖棉被也能用13。镜子，不是臭美用，而是反光，求救等等都可以。14。铅笔和纸，一切失败的时候，好歹写个遗书。。。我开玩笑呢。不只是记录用，紧急时候他们都能成为你的火源。15。小盐包，补充出汗失去的电解质，延缓休克出现。16。别针，不是曲别针，可以拉直当探针，或者保持形状挂衣服。剩下的空间，能塞几个创可贴，酒精纱布小包装以及几十块钱纸币就好了容器外面用五金商店里常用的绝缘胶布（伸展性好，防止裸露电线伤人，或者紧急封伤口)裹几圈。然后缠上几个猴皮筋。一个简易救生盒就出来了。飞机或火车内的空气水分比正常的要少20%左右，所以你应该将润肤露放在伸手可及的地方，不断给外露的皮肤补充养分。也可经常向脸部喷洒矿泉水，让细小的水珠在脸部停留片刻以滋润皮肤。旅途中的黄瓜、西红柿、胡萝卜等蔬菜不仅可以当水果吃，补充维他命和矿物质，更可以当美容药品来使用。将这些新鲜蔬菜切成薄片，贴在脸部、颈部，过10-20分钟后取下，稍加按摩，使皮肤吸收这些蔬菜中有益的营养物质，就能起到保护皮肤和美容的作用。旅途中用山泉水洗脸也有美容的作用。因为山泉水污染少且含有多种矿物质，能防止产生皱纹和皲裂保持皮肤的柔润光泽。出外旅游，太阳镜、遮阳帽、遮阳伞、防晒油一个都不能少。出门前20分钟，细心为肌肤涂上防晒用品，双手、脚踝、颈后也不要忽略。如进行大运动或海滨游泳，应选用抗汗防水的防晒品。游泳后用柔性香皂洗去身上的防晒品，然后涂上润肤霜或晒后油。如果你的皮肤不幸被太阳晒红，但尚未渍破，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛感工具包括许多小玩意：太阳镜：过滤紫外线的，高原必须要带多功能刀：就带瑞士军刀吧头灯和电池：照明使用指南针：一防万一吧针线盒：修补衣物和包包等铝或不锈钢制的饭盒-不仅是包装，也可作为炊具。盒盖内面也是发信号的反光板。薄而结实的塑料布-用于保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为蓬布。防水火柴-火种一定要保存好，可用胶卷盒来密封。大蜡烛-照明、生火、增加温暖。多用途小刀。指南针-指引方向。小哨-用于求救。一小袋盐、糖果、复合维生素-提供每天必须的元素。胶布-用于打补丁或紧急绷带除刺。针线包-挑去异物，缝补。另外注意：人迹稀少的地方多有一些有危害性的植物、动物。野外徙步旅行、野营、生存、求生技巧大全！（转载）
东郭 收藏于 2011-06-06 阅读数：1 ??收藏数：189??
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我们无法决定自己寿命的长度，但是却可以拓展它的宽度；
我们无法干预天气的晴雨，但是却可以转变心情的悲喜；
我们无法改变自己的容貌，但是却可以欢展笑颜；
我们无法左右他人，但是却可以掌握自己；
我们无法样样都顺心，但是却可以事事皆尽心；
背包的技巧：
在处于有利地形时，应将背包的重心移到上部；而处于较为不利地形时，应将背包的重心移到中部。一般来讲，背内架包需要身体向前微倾。这也是内架包的缺点，毕竟时间长了身体会很累。然而，好的填装方式可以解决或者减轻这个问题。一般装载物品的顺序自上而下为：给养、饮料、较重设备、轻装设备、睡袋及衣物。一般重的东西应该放在靠近顶端并贴紧背部，比如炉子，灯具，重心高了你就可以挺直腰。相机和镜头如果能放在一个小的摄影包里也可以放在顶端。如果到了景区你就可以取出来用。你把睡袋和不需换穿的衣服放在最下面，其它不用的东西最好也放下面。需要经常取用的东西则放在侧兜，如防雨的冲锋衣，地图，指南针之类的。一般可准备一大一小两个包，当然如果属于短程旅行，一至两天，就随你自己了。
大包：大包装备用的物品，如衣服、毛巾、香皂、牙刷牙膏、备用干粮等。旅行衣服宜简去繁，棉质内衣、袜子等物可以根据旅行时间来决定所带的数量。旅途中，外衣可不常换，内衣则不可，纸内裤可免去洗晾内裤的麻烦。备用干粮（如压缩饼干），备用矿泉水，如果可以，最好多带上一些水果。药物也必不可少，一般应包括皮肤病药，感冒药，肠胃药，止血药。
小包：小包一般装比较常用的东西，瑞士军刀、手电、个人证件、相机、胶卷、纸巾等等等等，当然这些东西你也需要分类放好，以方便使用。如果去的是一些比较干燥的地方，如敦煌、吐鲁番、西藏等，最好带上一只唇膏。如果去的地方阳光照射强或紫外线强，最好带上一瓶防晒霜和一副墨镜。
特别提醒：
1、手头最好有一本你所去目的地的手册。
2、备用塑料袋三至五个，可用于采集野果，放置食品和添购的物品等。
3、如果去西藏旅行，感冒药和抗缺氧药（如红景天胶囊等）是最常用的药品，可以放在小包内。
4、最好带把小巧的伞。
野外急救常识
一、如何使用信号求救
如求救援，可采取多种方式
[点燃火堆]
连续点燃三堆火，中间距离最好相等，白天可燃烟，在火上放些青草等产生浓烟的物品，每分钟加6次。夜晚可燃旺火。
[声音求救]
在不很远的距离内发出求救信号。可大声呼喊，也可借助其它物品发出声响，如用斧子、木棍敲打树木。
[利用反光镜]
利用回光反射信号，是有效的办法。可利用的能反光的物品如金属信号镜、罐头皮、玻璃片、眼镜、回光仪等等。
[在地面上作标志]
在比较开阔的地面，如草地、海滩、雪地上可以制作地面标志。如把青草割成一定标志，或在雪地上踩出一定标志；也可用树枝、海草等拼成一定标志，与空中际得联络。还可以使用国际民航统一规定的地空联络符号所示。
记住这几个单词：SOS（求救）SEND（送出）DOCTOR（医生）HELP（帮助）INJURY（受伤）TRAPPED（发射）LOST（迷失）WATER（水）
二、毒蛇咬伤后的急救：
世界上已发现毒蛇650种，我国有50种，常见有眼镜蛇、银环蛇、五步蛇、蝰蛇、蝮蛇、竹叶青蛇、眼镜王蛇、金环蛇、海蛇、烙铁头等十种，以前4种多见。
1、毒蛇和非毒蛇的区分：通常观察伤口上有两个较大或较深的牙痕，才可判断为毒蛇咬伤。若无毒牙印，并在20分钟内，没有局部疼痛、肿胀、麻木和无力等症状，则为无毒蛇咬伤。只需消毒、止血、包扎，如有条件再送附近医院注射破伤风即可。
神经毒---银环蛇，一般伤口较浅
血循毒---五步蛇、蝰蛇、蝮蛇、竹叶青蛇，一般伤口较深
神经毒+血循毒---眼镜蛇、眼镜王蛇
细胞毒+神经毒---海蛇
2、被毒蛇咬伤的主要症状：神经性毒蛇，伤口疼痛、局部肿胀、磕睡、运动失调、眼帘下垂、瞳孔散大、局部无力、吞咽麻痹、口吃、流口水、恶心、呕吐、昏迷、呼吸困难，甚至呼吸衰竭，伤者可能在8~72小时内死亡。血循性毒蛇，伤口灼痛、局部肿胀并扩散、伤口周围有紫斑、淤斑、起水泡，有浆状血由伤口渗出。皮肤或皮下组织坏死、发烧、恶心、呕吐、七窍出血、有血痰、血尿、血压降低、瞳孔缩小、抽筋，被咬伤后6-48小时内可导致伤者死亡。
3、救治措施：
（1）、现场自救：被蛇咬后，要镇静，不要乱走动，延缓蛇毒吸收，首先需找一根布带或长鞋带在伤口上端5~10公分处(靠近心脏一端)扎紧，为防止肢体坏死，每隔二十分钟左右，放松2~3分钟，应用冷开水反复冲洗伤口表面的蛇毒。然后以毒牙牙痕为中心，用消毒后的刀片把伤口的皮肤切成十字形，再用两手挤压，拨火罐、真空吸管或在伤口上覆盖四、五层纱布，用咀隔纱布吸吮（口内不能有伤口）尽量将伤口内毒液吸出。立即服用解毒蛇药，并将解蛇毒药粉涂抹在伤口的周围。尽量减少伤者的行动，并迅速送附近医院救治（最好能将毒蛇打死一并送医院确定蛇毒的种类）。
（2）、药物：南通蛇片、贵得绳蛇片等；
（3）、呼叫：与当地“120”联系，SOS。
（4）、注意事项：不要轻视神经毒的中毒症状，不要轻信个体蛇医，尽量联系当地附近的大医院。
三、昆虫咬伤后的急救：
1、蜈蚣咬伤：涂氨水
2、蜜蜂扎伤：用镊子将残留的蜂针取出，用氨水涂，忌饮酒。
四、包扎止血：
包扎的目的：压迫止血、减小感染、保护伤口、减轻痛苦、固定敷料和夹板。
包扎材料：最常见的有绷带、三角巾、四头带，也可用毛巾、手绢、被单、布块、衣服等。
尽量升高出血部位，特别是四肢受伤时。
如果遇到手足同时受伤流血，可以让病人坐下或躺下，将流血部位提高，是颇为有效的止血方法。
直接压出血部位的近心端。
野外穿越活动
穿越就是探险旅游的一种方式。顾名思义，凡是从地图上的一点徒步到另一点，排除各种沿途的困难，可谓逢山开道，遇水搭桥，最终到达指定地点的活动，凡是起点与终点不重合，不走回头路的野外探险活动，都可以称之为穿越。现在我们经常进行的野外穿越是指自带装备与给养，在没有外援的情况下，徒步行进，只依靠地形图、指南针和自己的头脑来分辨方向，确定行进路线的一种户外运动。对于未知的探索难度较大，要求穿越者在掌握登山、攀岩、缓降、漂流、溯溪、定向越野、野外生存等专业技能以外，还要求穿越者具备良好的身体素质和心理素质。由于这项探险运动富于探索性和挑战性，越来越受到年轻人的青睐和喜爱，成为他们了解大自然，拓展自我的有益活动。
野外穿越其种类按照穿越地点划分，有山地丛林穿越，沙漠荒原穿越，雪原冰川穿越等，按行进方式划分，有徒步、自行车、驾驶机动车穿越。其中徒步山地(丛林)穿越是最基本的形式，徒步穿越能力是一切穿越活动的基础。由于野外穿越往往选择那些地形较为复杂，人迹罕至，没有任何指示标志的地区，这就需要队员之间发挥团队精神，互相帮助，共度难关。参加野外穿越的朋友在配备登山靴、背包、指南针等个人装备的同时，还需要借助一些专业的野外探险集体装备，这次鼎湖穿越中我们使用专业集体装备包括：
1、地图：一张好的地图(比例尺1：50000)必不可少，有了它，你能预先了解地面的概况，山势的走向，河流的流向等，便于计划路线，测定位置，设定意外撤退路线；
2、全球卫星定位仪(简称GPS)：是一种大地测量和地理位置定位仪器，在任何地点，任何时刻都能同时跟踪到四颗以上的地球同步卫星，并通过接收多颗卫星的无线电波来计算GPS持有人所在的经纬度及高程等数据，使你在野外无迷途之犹，每台价格在2000元左右；
3、短程无线电对讲机：如果队伍较大，且有分开行动的时候，各组有一台对讲机是必要的，这样可以保持队伍整体行动的协调一致，以及相互指路和其它帮助，每台价格在1500元左右；
4、山地帐蓬：是你野外活动的“家”，它能为你遮风挡雨，防御蚊虫的叮咬，每个价格在300元到600元之间；
5、专业登山绳：通常应准备一条50米静力绳用于缓降、上升和一条50米动力绳用于攀岩，另外绳子还可以提供保护和意外救援，专业的登山绳由合成纤维制成，还需获得国际登联(UIAA)的质量认证，绝对可以放心把整个身体交付给它。每条登山绳的价格在1300元~1600元之间，除此之外，你当然还需掌握一些简单的绳结的打法；
6、安全带：铁锁、上升器、下降器(8字环和SRT下降器)、快挂、扁带、滑轮等登山器具将为你挑战难度提供必不可少的利器；
7、炉具：在许多的森林保护区内禁止燃点篝火，因此携带登山探险用汽炉（瓦斯炉），使用简单，方便快捷，一天的奔波劳累，能喝上一口热茶，真是舒服无比。进口汽炉的价格一般在500元到700元不等；
8、便携式过滤器：在野外不建议直接饮用溪涧河流中的水，最有效的方法就是把水烧开在饮用，也可以使用便携式过滤器和消毒片对水进行过滤消毒后在饮用；
9、医药箱：在途中给石头撞伤，荆棘刮伤是常有的事，止血贴、绷带、碘酒、止泄药之类不能少。有时不小心踩到蛇，可能还会给咬上一口，别紧张，出发前领队都会为大家讲解一下野外医疗救援的方法，最好再配置一个蛇毒真空吸管。
专业装备仅仅为你提高安全的保障，参加野外探险活动，最重要的是你需要有有一颗坚强的心。
夏季野外活动装备清单
个人装备：防水电筒或头灯、军用水壶连饭盒、45升以上背包、防护眼镜（可用太阳眼镜代替）、野外旅游服装（可选择保温排汗内衣、抓毛绒外套、颜色鲜艳防撕风衣、防撕快干两用长短裤）、高筒防水靴、保暖排汗棉袜、联络应急用哨子、行军小刀（瑞士军刀）、旅行帽、棉纱或皮手套、塑料薄膜袋、塑料凉鞋（涉水时替换用）、防潮垫、羽绒或多孔棉木乃伊式睡袋、备用电池4个、防水运动表、指南针、冲气睡枕、保温铝膜、登山杖、绑腿、防虫头罩、蜡烛或萤光棒、安全头盔、鱼钩和鱼线、放大镜、滤水吸管、锯条、开山刀等；
个人药品：感冒药、藿香正气丸或黄连素、跌打药、止血贴、维生素B和C、驱风油等；
集体药品：绑带、氨水、碘酒、硫磺粉、绷带、蛇毒真空吸管、蛇药、冷冻喷雾器；
个人食品：少量巧克力、饼干、火腿肠、压缩饼干、少量盐、牛肉干、葡萄干、棉花糖或水果糖、茶叶袋或三合一咖啡；
个人用品：牙刷/牙膏、快干毛巾、卫生纸/纸巾、打火机、旅行装沐浴露、驱蚊水(夏天适用)、防晒油；
集体装备：双层帐篷、炉具、炊具、军用铲、25米安全绳、铁锁、安全带、STOP和8字环下降器；
集体食品：米、蜡肠、麦片、速食玉米粥、鲫鱼罐头和午餐肉罐头、梅菜扣肉罐头、鹰牌练奶、榨菜、干蘑菇、蔬菜；
野外活动装备的选用
参加这些活动的野外装备主要有:帐篷、背包、睡袋、防潮垫或气垫、登山绳、登山杖、岩石钉、安全带、上升器、下降器、大小铁锁、绳套、头盔、护目镜、防风防水透汗衣裤、手套、登山靴、袜子、丛林帽、炊具、炉具、多功能水壶、吸管或净水杯、指北针、望远镜、等高线地图或其它资料、防水灯具、各种刀具等。
帐篷：南方山区季节性降雨较多，潮湿多雾，最好选用防水防风性能较佳的双层蒙古包型帐篷，它的底部多为2m2m的正方形，可供2~3人居住，架设方便，占地面积少。在选购时需检查帐蓬面料接缝处是否有防水压胶。双层帐蓬价格一般在500元~700元之间。帐蓬搭好后，别忘了在帐蓬四周挖一条约10cm深的排水沟，为防止蛇虫的入侵可在四周洒上点硫磺粉或沙姜粉，有条件还可以在帐蓬上喷一些防蚊水；
背包：登山、探险最好使用带金属架45升以上的专业登山背包，在选择登山包时应考虑以下几个方面：1、背负系统设计是否科学，通风透气、受力传递、背负的舒适性和承重强度，登山包的支撑机构早期常见的有铝架、U型管或双铝条支撑，目前改进型的背包采用了“?”字型支撑；2、装载系统是否合理方便；3、外挂系统是否合理；4、面料应选择有防水涂层的防撕尼龙布。目前市面上“BIGPACK”、“NIKKO”品牌500元~1000元左右的款式都是不错的选择。拥有一个性能优良的登山包在长途跋涉中让你无往而不利，并且可以受用终身。若攀岩、突击登顶、朔溪时选用无金属架的小型背包(突击包)较适宜；
登山靴：购买登山鞋时要选择比平常穿的大一点的，以脚后跟内有可伸进一个手指头的位置为准。长时间徒步行军，你的双脚会肿胀起来，另外寒冷的冬天需要穿较厚的袜子或两双袜子，因此在购买登山鞋时，最好买大一码。目前以VIBRAM鞋底、GORE-TEX涂层的皮制登山鞋最好，摩擦力与耐磨性优秀，防水透气，但价格较贵。（延伸阅读[避孕套和卫生巾的户外用法（给要春游、踏青和喜欢户外穿越的朋友看）]）
防潮垫或气垫：防潮睡垫或充气睡垫，用于与地面隔离，保持体温及睡眠质量。防潮睡垫为高密度海绵，价钱在30元~50元不等，优点重量轻，价钱适中，适用范围广，缺点舒适度一般，容易损坏；充气睡垫售价在200元左右，优点是保温性能好，舒适度高，缺点是价格较高，重量较重，携带不方便，容易漏气。建议在丛林中露营使用防潮睡垫，在寒冷地区使用充气睡垫。
绳子：通常缓降、上升、探洞应使用静力登山绳，而攀岩应使用动力登山绳，另外登山绳子在探险活动中还可以供保护和意外救援，专业的登山绳由合成纤维制成，还需获得国际登联(UIAA)的质量认证，目前世界著名的专业登山绳品牌大都获得多项国际认证（UIAA、USA、CE等），绝对可以放心把整个身体交付给它。国内使用较多是BEAL的登山绳，价格在1300元~1600元之间，除此之外，你当然还需掌握一些简单的绳结的打法，学打结其实是蛮有意思的；
安全带登山用安全带，用于攀岩及速降，价格在300元到600元不等；
头盔：防止石块飞落而造成意外，可使用工业用安全帽代替；
炊具：便携式套锅、套碗等；
炉具：初次购买炉具的人，建议购买瓦斯炉，原因是可以当个人炉具，也可以当作团体装备的紧急炉具，最重要的是在使用维修上也较方便；
多功能水%%E??：组合式，可以当作简单炊具使用。目前较为普遍的是军用水壶，价廉物美，单价为35元（1升），48元（1.5升）；
吸管或净水杯：在野外生存中的重要工具，用于净化水源；
指北针：辨别方向及辅助使用地图；
瑞士军刀：瑞士军刀的品质可以用三句话来形容，就是“锋利、结实、耐用”。
复杂山地行进
在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路。如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高、林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。一般不要走纵深大的深沟峡谷和草丛繁茂、藤竹交织的地方，力求走梁不走沟，走纵不走横。行进应遵循大步走的原则，山地也是如此。如果将步幅加大，三步并作两步走，几十公里下来，就可以少迈许多步，节省许多体力。俗话说：“不怕慢就怕站”。当疲劳时，应用放松的慢行来休息，而不要停下来，站立一分钟，慢行就可以走出几十米。山地行走，经常会遇到各种岩石坡和陡壁。因此，攀登岩石是登山的主要技能。在攀登岩石之前，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，然后确定0%6??登的方向和通过的路线。攀登岩石最基本的方法是“三点固定”法，要求登山者手和脚能很好地做配合动作。两手一脚或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。运用此法时，要防上窜跳和猛进，并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓、蹬过远的点。
草坡和碎石坡是山间分布最广泛的一种地形。在海拔3000米以下的山地，除了悬崖峭壁以外，几乎大都是草坡和碎石坡。攀登30度以下的山坡，可沿直线上升。身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外八字形，迈步不要过大过快。当坡度大于30度时，沿直线攀登就比较困难了。因为两脚腕关节不好伸展，容易疲劳；坡度大，碎石易滚动，容易滑倒。因此一般均采取“之”字形上升法。即按照“之”字形路线横上斜进。建议使用两根登山杖，四个支点总比两个支点稳妥。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。通过草坡时，注意不要乱抓树木和攀引草蔓，以免拔断使人摔倒。在碎石坡上行进，要特别注意脚要踏实，抬脚要轻,以免碎石滚动。在行进中不小心滑会时，应立即面向山坡，张开两臂，伸直两腿（脚尖翘起），使身体重心尽量上移，以减低滑行速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。
雨季在山地行进，应尽量避开低洼地，如沟谷、河溪，以防山洪和塌方。如遇雷雨，应立即到附近的低洼地或稠密的灌木丛去，不要躲在高大的树下。大树常常引来落地雷，使人遭到雷击。避雷雨时，应把金属物品暂时存放到一个容易找的地方，不要带在身上，也可以寻找地势低的地方卧到。在山地如遇风雪、浓雾、强风等恶劣天气，应停止行进，躲避在山崖下或山洞里，待气候好转时再走。山地行进不要过高估计自己的体力，疲劳时，就应适时休息。不要走到快累垮了才休息，那样不容易恢复体力，再走也提不起劲。正确的方法是大步走一段，再放松缓步慢行一段，或停下来休息一会，调整呼吸。站着休息时，不要卸掉装具背包，可以在背包下支撑一根木棍，以减轻身体负重。若天气冷，不要坐在石头上休息，石头会迅速将身体的热量吸走。
穿越丛林应穿着防撕面料的衣裤，佩带防护眼镜和穿手套，夏天可选择短裤和绑腿，避免皮肤暴露在外被荆棘刮伤，同时可以防止受到蛇和黄蜂的攻击。
野外生存准备
无论是旅游还是探险，要想成为一名野外的幸存者，就意味着需要考虑到方方面面。这里会告诉你如何确保自己拥有即将开始的任何一项探索所必备的种类装备。它们对于野外生存非常关键——你必需与这形影不离。
一、做好准备
1：列一张装备检查清单（要充分考虑你所去的环境和地理位置）。
2：临行前进行一次彻底的体检。
3：研究后做一份周密出行计划。
二、装备
睡袋背包帐篷无线电通讯设备车辆等。（依个人情况而添加）
三、救生宝盒
装有一些关键性小东西的盒子称为救生宝盒。
1：火柴
最好是防水的。为了节约空间，应将火柴杆后半截去掉。
2：蜡烛
既可用来生火又可用作光源，牛羊脂做成的蜡烛在应急时也可食用或用作烹调油。
3：打火石
即使在潮湿状态下仍能发挥作用。
4：放大镜
能直接聚光生火，同时对于拔刺穿针之类也大有用武之地。
5：针和线
要有几种型号的针。选择坚韧的线，并将其绕在针上。
6：鱼钩和鱼线
记着带尽可能长的鱼线，它还可以用来捕鸟。
7：指南针
准备一只刻度清晰、钮扣大小的指南针。
8：?灯
?灯是一种水晶发光体，仅一枚硬币大小，但用于夜间观察地图非常理想，同时夜间垂钩时也是极好的诱饵——尽管昂贵但经久耐用。
9：弹性锯条
由于把手很占空间，可以不要。它能锯断很粗的树。
10：圈套索线
选用60-90厘米长的精细铜线，用于布置陷阱或圈套，同时还能解决许多求生问题。
11：医疗小瓶
选择几只细长圆柱体小药瓶，所盛药品根据自己的需要。一般应具备如：镇痛药、肠道镇定剂、抗生素、抗组胺类药（用于各类过敏、蚊虫叮咬和毒虫螯刺的等）、漂白粉、抗疟疾类药品、高锰酸钾。
12：外科手术刀片
至少应带两个不同型号的刀片。
13：蝴蝶结
用来固定受伤部位，促使伤口愈合。
14：膏药类
最好防水，使用前保证伤口的清洁。
15：避孕套
可用作很好的水袋——至少可以装2品脱（110毫升）水。
四、救生箱
1：饭盒
铝制饭盒既轻便又耐用，是很好的炊具，又能盛放各类救生物品。
2：燃料
最好是装在折叠式炉灶内的凝固态燃料块。
3：手电筒
微型手电筒只占用极小空间，筒内电池应首尾颠倒。锂电池为首选。
4：闪光信号灯
可以吸引营救者注意力，尤其是在闭塞地区。
5：标记板
应携带一块由荧光材料制成的条板，大约2米长0.3米宽，可用于吸引营救者注意。
6：茶叶袋
一杯清茶可养精补神，记着带上茶粉、小包装奶粉和糖。
7：食品
远离陆地时脂肪是最难得的食物。管装黄油、猪油或酥油都很适用。脱水肉砖营养丰富且易于保存。巧克力无疑是好东西，但不宜长放。必须带上盐！简单的可以携带盐块，或者选用更好些的电解盐粉。
8：救生袋
严寒条件下，一只长200厘米、宽60厘米的大聚乙烯薄膜袋也可以救命。意外时可钻到里面，这样可以防止热量散发。
五、刀具
1：折叠刀
便于携带，木柄会给你相对舒适的感觉。
2：月牙型弯式砍刀
这是一种马来人惯用的大而重的短刀，对于野外生活与工作来说是理想的。最好用的是以刀锋全长约30厘米，整刀重量不超过750克为宜。刀锋面最宽处约5厘米，末端深入木制柄把中。
当灾难降临时，如果只是一味浪费时间顾影自怜直到身心崩溃，那很容易。所以只有积极行动起来才能拯救自己。一位健康者、一个营养良好的人，只要有信心，从生理上讲就一定能承受相当大的灾难。甚至在伤病状况下，性情坚毅者也一定能胜利渡过难关、奇迹般地恢复。
良好的训练和丰富的知识会给你带来自信。信心能帮你战胜恐惧、厌倦、绝望和孤独。
一基本需要
1：水
生命离不开水。所有生物都依赖于水，所有的生物也都含有水。没有食物，正常人平均能活三周，但没有水三天也活不了。正常人平均每天耗水2-3升。呼吸、工作强度加大、气温升高和出汗等都会促使人体失去水分。必须不断补充水分以维持正常水分平衡。所以水需要优先考虑。流动的水源是最理想的。
维持体液平衡：
为了使水分消耗最低程度，可以采取以下措施：a多休息僭硕?b不要抽烟。c呆在阴凉场所。如果找不到，可搭一凉棚。d不要躺在热腾腾的地上。e不要进食或尽可能少进食。如果身体得不到水分，体液会从要害器官转移以便消化食物，这会加速脱水。脂肪很难消化，需要大量水分。f不要饮酒，那样会使器官消耗大量水分。g不要谈话——不要用嘴呼吸。
寻找水源：
寻找水源首选之地是山谷底部地区，要注意绿色植物的分布带。在干涸河床或沟渠下面很可能会发现泉眼，尤其是沙石地带。在高山地区寻水应沿着岩石裂缝去找。在海岸边，应在最高流水线以上挖坑，尤其是在沙丘地带，很可能会有一层厚约5厘米的沉滤淡水，浮在密度较大的海水层上。这层水可能会稍有盐味，但可以饮用。注意：无任何绿色植物在周围环境中生长的池塘或者周围出现动物残骨的地方其水源要保持警惕，水源可能已被化学物质污染。富含矿物之处的水常会是碱性的。池塘里的水要煮沸才能饮用。沙漠地区一些无源头的死湖会逐渐形成盐湖，这是的水只有经过蒸馏才能饮用。
收集雨露：
除了工业化国家中出现的会增加土壤污染的酸雨外，各个地方雨水几乎都能饮用，你所做的不过是收集而已。在日夜温差相当大的地区，会有很多露水。当它凝结在金属体上时，可以揩抹下来或者直接舔吸。你可将干净衣服系在腿上，在湿的植被中穿行，然后可以将水拧出来或者直接吮吸。切记：可以控制少流汗，但不要限定饮水。如果必须限量就小口吸饮。在长时间缺水后，一旦发现水源，千万不可豪饮，开始也应啜饮。大量豪饮猛灌会导致脱水者呕吐。
凝结水：
植物根部可从地下吸收水分。挑选健壮、枝叶浓密的嫩枝条，袋口朝上，袋的一角靠下，套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会在袋内产生凝结水。
在地面挖一大约宽90厘米，深45厘米的坑。坑底中央放一收集皿，在坑上悬一条拉成弧形的塑料膜。光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽。水汽逐渐饱和，与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至收集皿中，这种方法适用于沙漠地区或者日夜温差相当大的地区。在24小时内至少能收集1品脱（55毫升）水。
蒸馏器皿是救生装置的一部分，如果没有也可以就地取材。将软管一端插入一只盛满水的密闭容器顶部，另一端插进一封闭的冷却皿中，给盛水的容器加温，水沸腾产生的蒸汽经管子散发到冷却皿中遇冷凝结成洁净水。
冰雪化水：
熔冰比熔雪容易——只需较少热能，可以更快更多地化出水来：同样的热能，前者能产生双倍的水量。如果只能用雪，应先熔化小块的雪在罐子里，然后逐渐加多，一次性放入大量雪块的弊端在于，底部雪先融化成的水会被上部的雪浸吸，这样会产生中空，不利于进一步传热甚至会把锅烧坏。从雪层的底部取出的雪颗粒结构比表层多，易于产生更多的水。
海上冰块化水：
海上的冰块含盐高——化成水也无法饮用，除非年代很古老的冰，含盐量较少。年代越近的冰块，含盐量也越高，这些冰轮廓粗糙，一般呈乳白色。古老的冰块由于气候交替的影响，边缘会不那么光滑，一般呈天蓝色。
植物中取水：
集水类植物——杯型植物和槲寄生植物叶片呈中空状，经常贮有水。这些植物多寄生在高大乔木枝干上。竹类中空的节间也常存有水，尤其是那些年老的茎杆。摇动它们，如果能听到咕嘟声响，肯定有水。在每一节的顶剖开一“V”型槽口，将竹杆倾斜就可倒出水来。
藤本植物——直径约为5厘米的粗皮藤本植物也能有效提供水源。但你必须学会判断哪些是贮水植物，有些汁液是有毒的。有毒种类在茎被砍断时会产生浓的乳白色汁液，以后你就会不再去碰它了。如果你直接用嘴去吮吸树汁，有些藤本会造成皮肤痛痒，所以最好是让汁液滴入口中。用容器收集树汁当然更好。应注意选择特别能产汁液的茎，由底部回溯到茎的端处砍一道“V”型的深痕，然后由靠近地面处砍断该茎，站树汁从断口处流出至口中或容器里。记住先在茎的顶端砍一“V”型深痕，而不是先砍底部，那样茎中的树汁会由于毛细管现象而向上运动的。
根部取水植物——在澳大利亚，水树、沙漠树和血木的根部都靠近地表，很容易挖出来。将树根砍成约30厘米一节，剥去根皮，吮吸汁液，或者直接刮到树根髓部，挤出树汁。
棕榈类——扁形棕榈、椰子树和夏柏榈都含有糖份的树汁，相当可口。先弯曲花茎至顶端砍断。这份浓稠汁液流出之后，可以在24小时内重新恢复。椰子汁富含水分，但成熟椰子中的果汁有很明显的轻泻功能；饮用会引起腹泻，从而失去更多的水分。
仙人掌类——仙人掌类植物的果实和茎干都蕴含丰富水分。但并非所有种类的汁液都可安全饮用。西夸茹是生长于亚利桑那的一种巨型多指仙人掌，汁液毒性很强。啤酒仙人掌需要费相当的力气才能切开它那粗糙多刺的外皮。最好的方法是从顶端向下切开，将茎皮剥去，内部切皮片状，取出吮吸。或者将茎髓捣碎，吸取汁液。有些种类的汁液无色无味，有些种则难以下咽。一般来说，高100厘米的筒仙人掌能产一升乳汁液。与通常乳汁植物都有毒不同，这类仙人掌是个例外。
动物中取水：
动物的眼眶里贮含水，通过吮吸就可得到。所有鱼类，体内都有可饮的流汁。尤其是大鱼，沿鱼刺延伸，贮有许多新鲜流汁。将鱼解剖并取出内脏，保留脂肪并除去骨架。小心不使鱼体内的流汁流走，你可直接饮用它们。要留心不去吸吮鱼肉部分的浆汁，因为它们富含蛋白，消化时会消耗大量的水分。沙漠动物也可成为流汁的来源。在澳洲西北部地区的旱季里，当地人经常挖开干粘土层，寻找沙漠青蛙。蛙体内贮有水分，可以榨取饮用。
2：盐
盐是人体必需品。正常饮食条件下，每天每人需要摄入10克盐。如果排出量大于摄入量，人体就会出麻烦。排汗和撒尿都会带走盐分，所以气候越温暖，盐分损失也就越多。体力劳动会增加耗盐量。
缺盐的首要症状是肌肉痉挛、头晕目眩、恶心和易于疲惫乏力。补盐方法可以是一品脱水加一小撮盐溶解后饮下。盐片需捣碎后加适量水溶解。不要整片吞服——这样会导致胃部难受，也有损肾脏。
如果没有盐怎么办？位于海岸边或海上时可从海水中得到充足的盐分——一品脱海水里含大约15毫克的盐。但千万不能直接饮用海水，应先用淡水将它们很好稀释。蒸发海水时可以得到盐块结晶。
身处内陆，必须解决盐分问题。在牧区，你能找到被牛舐过的盐渍地——不过那时你也抵近文明之境了，不太可能会继续缺盐。所有哺乳动物都需要盐，注意观察它们的行踪可以找到盐。
有些植物也含盐。在北美洲，最好的是核桃树根；在东南亚，可利用夏柏榈的根。将树根烧烤至所有水分都被蒸发，便会析出黑色的盐晶。
如果直接找到盐有困难，可以尝试间接方法。动物血液在任何时候都不要随便抛弃，因为它是矿物质元素的有用来源。
二、车祸求生：
1：车刹失灵
如果行车途中车刹失灵，应立即换挡并启用手刹。必须同时做到：脚从加油踏板上抬起，打开警示灯，快速摇动脚刹（它可能仍连着），换低挡，手刹车制动。不要猛拉手刹，由轻缓逐渐用力，直到停车。
如果来不及做完以上整套动作，可以先从加油踏板上抬脚，再换低挡，抓手刹制动。除非确信车辆不会失去控制，否则不要用全力。小心驶离车道，将车停在你能走离公路的地方，最好是边坡，或者松软的上坡。
如果车速始终无法控制，比如遇到了陡下坡，为了减速可以不断冲撞路边的护栏或护墙。还可以利用前面的车辆帮你停车——在距离许可的条件下靠近它。使用警示灯、按喇叭、闪亮前灯等手段使前面的司机接收到你的求助信号——你处于可能会导致相撞的车道上，需要帮助。
撞车：
如果撞车已势在必然，保持冷静，掌握好方向盘以便尽可能将自己及他人的损失降至最低限度。为了减速可以试着冲向能够阻速的障碍物。较软的篱笆比墙好，灌木丛比参天大树好。它们可使你逐渐减速直至停车。撞墙和树都有可能是致命的，尽管它们可以使你猛然停车。
安全带将阻止你在紧急刹车时冲向挡风玻璃。没系安全带最好不要试图硬撑着去对抗冲撞。极少情况下这样会管用，很可能比顺其自然受伤更严重，因为减速冲撞更突然。在栽向冲撞点的瞬间应可能早地远离方向盘，双臂夹胸、手抱头。这似乎很难做到，但必须记住，撞车时，方向盘会高速撞向你的胸膛。后排乘客也应同样双臂夹胸手抱头部并向后躺，以避开前排的靠背。
跳车：
除非车辆即将冲出悬崖，留在车上必死无疑，否则不要随便企图从急驶的车辆中跳下。跳车前做好必要的准备：打开车门，脱开安全带，身体抱成团——头部紧贴胸前，脚膝并紧，肘部紧贴于胸侧，双手捂住耳部，腰部弯曲，从车上滚出。可以顺势滚动，不要与地面硬抗。
2：车辆落水：
在车辆沉没前若有可能应弃车逃出，因为在充满水之前它不会立即沉没。水的压力会使车门很难打开，若有机会可以摇下玻璃，从中逃出。面临此等令人震惊的场面，要镇定自如地做到这一切，确实不容易。如果车内有小孩，先推出一名是有可能的。不要考虑挽救什么财产。
如果你来不及，应紧关车窗，让孩子站起来，婴儿举近车顶。然后松开安全带，告诉每位车门边的乘客作好准备，用手握住把手，同时松开所有自动门锁。它们可能已被水挤坏了。这阶段不要试图去开门。
当水逐渐进入车内，空气被压向车顶，气压升高将逐渐趋近于车外的水压。这时车内几乎充满了水，让每人做一次深呼吸，打开车门，屏住气游上水面。注意：沿着水边停车时不要车头对着水，应侧向停车。如果停车时不得不面向水，离车时应挂倒挡，手刹车制动。
3：车辆卡在铁轨上：
如果车辆卡在交叉路口的铁轨上熄了火，应立即重新启动以迅速离开。这需要人工换挡，不能依赖自动挡。如果火车将临而车辆一时又无法启动，应当机立断放弃车辆，将孩子及身体虚弱者转移至安全之地——至少应离车45米左右——因为高速行驶的火车会将车辆抛出很远。
三、空难求生：
最富特征的意外灾难，莫过于飞机坠毁或迫降险地了。它可能会突然发生，个人会感到无能为力，也不可能作什么特别准备。
受过专职训练的乘务员会知道如何面对这类险境，你应遵循他们的指示。机组人员会尽可能平安地降落飞机。除了保持镇静以及帮助乘务人员安慰其他旅客外，你别无他事。
飞机着陆之前你应有所准备。系紧安全带，与邻边旅客挽起手臂，下颌贴紧胸部，斜靠在折叠毛毯、大衣及垫背上。如果允许，腿部可以与邻座相互依靠，撑稳以防撞击。
等到飞机最终停稳时，遵循指示迅速从机上撤离。如果飞机着陆在地面，应迅速远离着陆地，因为飞机会有起火或爆炸的危险。如果飞机迫降在水面上，无篷小艇会自动充气，停放在机翼上。通过机门身在水中后，立即拖来套环气嘴将救生衣充气，然后登上小艇。如果飞机正在沉没，乘员和装备一上小艇就应立即起锚。
注意如果是跳伞并且落在荒野之地，应尽可能移向飞机坠落残骸——相对来说，营救者会更易发现飞机残骸，而不是单个人或降落伞。
即使飞机起火，可能也不会烧毁所有物品，搜寻残骸中一切可以利用的装备、食物、衣物和水。如果你觉得着陆地毫无掩蔽或者非常危险，那么有必要转移到安全地带。然而，别在夜间行动。离开失事地点时，应就转移的方向作好标记，以便营救人员知道还有幸存者，并知道去哪方寻找。
注：1品脱=55毫升
野外可食用物
人体需要食物提供热能和营养，无论生长、生殖还是伤病复愈都需要食物所提供的、经消化系统消化吸收的生成新组织的原料。一名健康者利用自身贮存在组织中的营养可以存活一段时间，但是缺少食物很难保证体温不会下降，很难保证过度劳累或者伤病复愈时身体状况得到完全的恢复。
幸运的是，人类是广普型的杂食性动物——从动植物王国中得到几乎所有无毒性种类我们都有可以食用，当然还得考虑有无价值。只要小心谨慎，就很容易避开那些有毒或危险的食物。
不要单一依赖最易获取的食物为主。对于长期生存者来说，饮食中营养成分均衡是至关重要的。如果你露营于野兔过度繁多地带，可能导致你死亡的不是恶劣的外部环境，而是某种因长期食用兔肉导致的营养缺陷综合症。饮食种类必须多样化，提供合理均衡的营养比例，同时还能保证日常生理活动所需消耗的能量。其中必须包括的营养成份有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和其他微量元素，以及维生素等。
一、植物类食物：
世界各地无论条件多么恶劣，极少有地区一点植物都没有——比如灌木、藤本、蔓生类、有花类、草本或苔藓类，总会有些能食用，并提供营养。植物体内含有人类必需的维生素和矿物质，而且富含蛋白质和碳水化合物。有些种类也含有脂肪，所有种类都含有纤维素。但要注意不可长期依赖某单一植物种类作为惟一的食物来源。你要给自己的肠胃以适应新食品的机会。
你需要了解自身的营养需求，以及如何满足这些营养需求的基本常识。在多数环境下，最可能得到的食物来自于植物界——但你还得了解应该避开那些有毒植物，这里将给出有关一些最常见植物的指导性常识。从中你可以进一步扩展有关植物的基本知识。
可食用植物：
春夏之交，有些植物幼茎还很柔嫩，也易于采集。有些可以生吃，多数还是煮熟后食用为好，尤其是柳叶、猫尾草、所罗门印草和羊齿类植物。在清水中洗净，除去外表绒毛，少量沸煮，最好是用蒸汽蒸熟。嫩叶片富含维生素和矿物质，鲜嫩的茎叶是求生者很好的食物。多数种类煮熟后味道会更好些。但不要过度沸煮，否则会破坏维生素C、E、K、B以及大量的维生素A等。
野外求生秘笈----野外旅行必读
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野外宿营地的选择
野外旅行中，免不了要在野外宿营，拥有一块好的宿营地将会使人得到良好的休息和集结供应。野外宿营地的选择要注意以下几点：
近水营地要选择离水源近的地方，这样既能保证做饭饮用的用水，又能提供洗漱用水。但在深山密林中，近靠水源会遇到野生动物，要格外小心注意。
背风最好是在小山丘的背风处，林间或林边空地、山洞、山脊的侧面和岩石下面等等。
避险营地上方不要有滚石、滚木，不要在泥石流多发地建营，雷雨天不要在山顶或空旷地上安营，以免遭到雷击。
防兽建营地时要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便和巢穴，不要建在多蛇多鼠地带，以防伤人或损坏装备设施。要有驱蚊、虫、蝎药品和防护措施。在营地周围遍撒些草木灰，会非常有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
日照营地要尽可能选在日照时间较长的地方，这样会使营地比较温暖、干燥、清洁。便于晾晒衣服、物品和装备。
平整营地的地面要平整，不要存有树根草根和尖石碎物，也不要有凹凸或斜坡，这样会损坏装备或刺伤人员，同时也会影响人员的休息质量。
最后清大家注意：在野外要保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。垃圾废物要尽可能带出，丢放在指定的地方，特殊情况无法带走时可将垃圾挖坑掩埋。
火的引燃及实际应用
首先是要寻找到易燃的引人物：如枯草、干例叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等。
其次是捡抬于柴：干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，已烟多熏人。
接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和于柴的空地。将引人物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引人物。火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”宁形、并排形、屋顶形、牧场形等等。也可利用石块支起干柴或在宕石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添人引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。
点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。
迷向与迷路
迷失方向和迷失路径是两口事
迷失方向（迷向）：不知该怎样确定行进方向或辨认不清地磁方位（即分不看东南西北）。
迷失道路（迷路调不知该走哪条路或找不到原来的路径。迷路会导致迷向，而迷向不一定就会迷路。
如何正确地辨认方向，基本方法如下：
罗盘（指北针）一个优质的罗盘是野外旅游的必备品。但要记住：罗盘指针指向“北”或“N”，这个方向是磁北方向，与真北方向有一个偏差角度，应计算出磁偏角的数差，以取得准确的罗盒方向。
带指针的手表用于将手表托平，表盘向上，转动手表，将表盒上的时针指向太阳。这时，表的时针与表盘上的12点形成一个夹角，这个夹角的角平分线的延长线方向就是南方（见图例1）。
北极星北极星是最好的指北针，北极星所在的方向就是正北方向。
北斗七星也就是大熊星座，像一个巨大的勺子，在晴朗的夜空是很容易找到的，从勺边的两颗星的延长线方向看去，约间隔其5倍处，有一颗较亮的星星就是北极星，即正北方。
立竿见影在晴朗的白天，用一根直扦，使其与地面垂直，插在地上，在太阳的照射下形成一个阴影。把一块石子放在影子的顶点处，约15分钟后，直杆影子的顶点移动到另一处时，再放一块石子，然后将两个石子连成一条直线，向太阳的一面是南方，相反的方向是北方，直扦越高、越细、越垂直于地面，影子移动的距离越长，测出的方向就越准。
树木、苔藓树冠茂密的一面应是南方，稀疏的一面是北方。苔藓的道理与之相间。另外，通过观察树木的年轮也可判明方向。年轮纹路疏的一面朝南方，纹路密的一面朝北方。
积雪的融化积雪融化的地方定是朝南方的。
迷途知返在深山密林中，不仅会迷失方向，同时也会迷失路径。更多的时候，走在毫无人烟的林间密径，又没留下任伺路标，自己还不断地欣赏着“无限风光在险峰”和“山到绝处我为峰”的豪情，当自己开始意识到不对时，己是身处险境，不知原有的路径在伺处。心急之下，挥刀而上，砍出一条“血路”，却发现眼前山连山、峰挨峰，看不到尽头，来时的路己辨认不清，又生怕再次迷路，是走是留犹豫不定。
其实，在发现迷路的时候，自己高原有的路径一般不超过20分钟。这时不要着急，更不能乱喊乱跑，应冷静下来，仔细口忆一下刚才走过的泉水、已石、大树、水流、洞穴、山峰、岔路口等参照物，然后凭着自己的记忆寻找自己的足迹，退回到原来的路线上。
有一种可行的办法就是立刻分析山势走向和地理地貌的环境，然后判断出是否有野生动物并寻找到其走过的痕迹，沿着“兽道”走出险境，但必须非常警觉，以免遭到野兽的袭击或狩猎者设下的套、夹的伤害。一般来说山鞍或山脊会有兽道。
不论是在林木遮蔽的山林中，还是在丛草盖地的山坡上，低头近看，根本找不出路迹采，只有远看，看到几十米以外，才能隐约地看出一条草枝微斜、草叶微倾、叶背微翻的痕迹，然后再由远而近、由近再远、远近比较之后，就能分辨出路来了。
如何在野外寻找水源
听凭借灵敏的听觉器官，多注意山脚、山涧、断崖、盆地、谷底等是否有山溪或瀑布的流水声，有无蛙声和水鸟的叫声等。如果能听到这些声音，说明你已经离有水源的地方不远了，并可证明这几的水源是流动的活水，可以直接饮用。但要特别注意的是，不要把风吹树叶的“哗哗”声当做流水的声音。
嗅通过鼻子，尽可能地嗅到潮湿气味，或因刮风带过来的泥土腥昧及水草的味道。然后沿气味的方向寻找水源。当然这要有一定经验积累。
观察凭着丰富的经验和知识。去观察动物、植物、气象、气候及地理环境等也可以找到水源。
根据地形地势（地理环境），判断地下水位的高低。如山脚下往往会有地下水，低洼处、雨水集中处，以及水库的下游等地下水位均高。另外，在干河床的下面。河道的转弯处外侧的最低处，往下挖掘几米左右就能有水。但泥浆较多，需净化处理后，方可饮用。
根据气候及地面干湿情况寻找水源如在炎热的夏季地面总是非常潮湿，在相问的气候条件下，地面久晒而不干不热的地方地下水位较高；在秋季地表有水气上升，凌晨常出现像纱中似的薄雾，晚上露水较重，且地面潮湿，说明地下水位高，水量充足；在寒冷的冬季，地表面的隙缝处有白霜时，地下水位也比较高；春季解冻早的地方和冬季封冻晚的地方以及降雪后融化快的地方地下水位均高。
根据植物生长情况寻找水源生长着香蒲、沙柳、马莲、金针（也称黄花）、木芥的地方，水位比较高，旦水质也好；生长着灰菜、蓬篙、沙里旺的地方，也有地下水，但水质不好，有苦味或涩味，或带铁锈；初春时。其它例枝还设发芽时，独有一处树枝已发芽，此处有地下水；入秋时，同一地方其它树时己经枯黄，而独有一处树叶不黄，此处有地下水；另外，还如三角叶杨、梧桐、柳树、盐香柏，这些植物只长在有水的地方，在它们下面定能挖出地下水来。
根据动物、昆虫的活动情况寻找水源夏蚊虫聚集，且飞成圆柱形状的地方一定有水；有青蛙、大蚂蚁、蜗牛居住的地方也有水；另外，燕子飞过的路线和衔泥筑巢的地方，都是有水源和地下水位较高的地方。再有，鹌鹑傍晚时向水飞，清晨时背水飞；斑鸠群早晚飞向水源，这些也是判断水源的依据。
根据天气查化寻找水源天空出现彩虹的地方，肯定有雨水；在乌黑、带有雷电的积雨云下面，定有雨水或冰雹；在总有浓雾的山谷里定有水源；靠收集露水也可缓解些燃眉之急。
直接从植物中职水在南方的丛林中，到处都有野芭蕉，也叫仙人蕉。这种植物的芯含水量很大，只要用刀将其从底部迅速砍断，就会有干净的液体从茎中滴出，野芭蕉的嫩芯也可食用，在断粮的情况下，可以充饥。如果能找到野葛藤、葡萄藤、猕猴桃藤、五昧子藤等藤本植物也可从中获取饮用水。另外，在春天树木要发芽之时，还可从烨例、山榆树等乔木的树干及枝条中获取饮用水。
注意：千万不要饮用那些带有乳浊液的藤或灌、乔木的汁液，有毒。另外，还可以从芦苔、仙人掌及其果实中获取饮水。
提示：从植物中获取的饮用“水”，容易变质，最好即取即饮，不要长时间存放。
上述取水方法在野外缺水时是有效的。然而，单纯地依靠上述方法去寻找水源却不是长久之计，且很复杂很辛苦。只限于少数人员（3-7）和短时间(3一5天）。不适合人员众多或时间过长。就安全而言，希望朋友们最好不要远离水源一两天的路程，也不要单枪匹马独闯丛林。
当你在极度疲惫干渴之际，找到了水源，最好不要立即狂饮，应该就当时的环境条件对水源进行必要的净化和消毒处理，以避免因饮水而中毒或染上疾病。
大都市人走出城市的喧嚣，突破狭小空间的束缚，到野外同大自然亲和、拥抱，准备好地图、指南针、水壶、食物，去体验一下冒险的刺激和野外求生的乐趣，有一些野外生存的知识是必不可少的。
野外实习如何应付以下情况：
毒蛇、昆虫咬伤：在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。
昆虫叮咬或蜇伤：可用冰或凉水冷敷后，在伤口处涂抹氨水。如果被蜜蜂蜇了，用镊子等将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。
骨折：骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，应将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。
外伤出血：在野外备餐时如被刀等利器割伤，可用干净水冲洗，然后用手巾等包住。轻微出血可采用压迫止血法，一小时过后每隔10分钟左右要松开一下，以保障血液循环。
食物中毒：吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。
用报纸引火：不易引燃木柴，可事先准备好浸过打火机油的木屑，如此可以很方便地引燃火苗。用石头起灶，灶口应朝风口，剩下的三面用石头围起来，空气流通越好，火苗就越旺。必须注意的是绝对不要在禁止火种的地方用火。灭火时，也要十分小心。将烧旺的火用水浇灭，确定火已完全灭后，再仔细清扫灰烬残渣，然后覆上土，将它恢复原状，这是野餐最基本的道德准则。
被石头绊倒或被树枝剐伤：如果撞击到的如是要害部位，就可能演变成紧急事态。若只是手脚轻微撞伤，可用水冷敷，再将患部抬得比心脏高，这样的紧急处置已足够。头部受重撞后发生呕吐现象便有危险，必须尽快送医院。
野外点火而烫伤时：先用水冷敷，用水缓缓冲洗患部十分钟，然后再请医生处置。
晕倒昏厥：千万不可随意搬动，应首先观察其心跳和呼吸是否异常。如发现心跳、呼吸正常者，可轻拍患者并大声呼唤使其清醒。如无反应则说明情况比较复杂，应使患者头部偏向一侧并稍放低，取后仰头姿势，然后采取人工呼吸和心脏按摩的方法进行急救。
关节扭伤：关节不慎扭伤后，切忌立即搓揉按摩，应立即用冷水或冰块冷敷15分钟，然后，用手帕或绷带扎紧扭伤部位，也可就地取材用活血、散瘀、消肿的中药外敷包扎，争取及早康复。
野外方向判断：在野外活动，诸如地质考察、登山、徒步旅行、探险、旅游等，为防止迷路，正确地判定所在位置和方向，必须掌握定位和侧向方法。在自然界，某些动物具有辨别方向的本能，如鸽子，人类的某些成员也具备这种能力，但绝大多数人不具备，或者只有这种潜能，因此野外确定方向主要依靠经验和工具。
野外判定方向和位置的方法有许多，这里介绍几种常见的方法。
1.利用罗盘（指北针）
把罗盘或指北针水平放置使气泡居中，此时磁针静止后，其标有“N”的黑一端所指的便是北方。除了测出正北方向外，罗盘或指北针还可以测出某一目标的具体方位，方法是开罗盘将照准器对准目标，或将刻度盘上的0刻度对准目标，使目标、0刻度和磁中点在同一直线上，罗盘水平静止后，N端所指的刻度便是测量点至目标的方位，如磁针N端指向36°，则目标在测量位置的北偏东36°。
利用罗盘或指北针辨别方向虽然简单快捷，但需要注意：1、尽量保持罗盘水平。2、不要离磁性物质太近。3、勿将磁针的S端误作北方，造180°的方向误差。4、掌握活动地区的磁偏角进行校正。
2.利用太阳
在晴朗的白昼，根据日出、日落就可以很方便地知道东方和西方，也就可判断方向，但只能是大致的估计，较准确的测定有下列几种方法：
1、手表测向
“时数折半对太阳，12指的是北方”，一般在上午9时至下午4时之间可以很快地辨别出方向，用时间的一半所指的方向对向太阳，12时刻度就是北方，如14:40，其一半为7:20，把时针对向太阳，那么12指的就是北方，或者是把表平置，时针指向太阳，时针与12时刻度平分线的反向延伸方向就是北方；或者平置手表，将一根小棍垂直立在手表中央转动手表，使小棍的影子与时针重合，时针与12时刻度之间的平分线即是北方。必须注意：（1）判定方向时，手表应平置；（2）在南、北纬20°30′之间地区的中午前后不宜使用，即以标准时的经线为准，每向东15°加1小时，向西15°减1小时。
2、日影测向
在地上竖立一木棍，木棍的影子随太阳位置的变化而移动，这些影在中午最短，其末端的连线是一条直线，该直线的垂直线为南北方向。
3.夜间利用星体
当夜晚时，可根据北极星和南十字星来判断方向。
1、北极星
北极星位于正北天空，其出露高度角相当于当地纬度，据此可以很快找到北极星。通常根据北斗七星（大熊星座）或W星（仙后星座）确定。北斗星为七颗较亮的星，形状象一把勺子，将勺头两颗β向α连线并延伸约5倍处便是北极星。当看不到北斗星时，可根据W星，即仙后星座寻找北极星。仙后星座由五颗较亮的星组成，形状象“W”字母，字母的开口方向约开口宽度的两倍距离处是北极星。
2、南十字星
在北纬23°30′以南地区，夜间有时可见南十字星，由四颗较亮的星组成，形同“十”字，在其右下方，由γ向α两星连线长度的四倍半处（无星）为正南方向。
4.地物和植物特征
有时野外的一些地物和植物生长特征是良好的方向标志，增加这方面的知识可以帮助你快速地辨别方向。
1、地物特征
房屋一般门向南开，我国北方尤其如此。庙宇通常也是向南开门，尤其庙宇群中的主体建筑。地表突出物，向北一侧基部较潮湿并可能生长低矮的苔藓植物。
2、植物生长特征
一般阴坡，即北侧山坡，低矮的蕨类和藤本植物比阳面更加发育。单个植物的向阳面枝叶较茂盛，向北的阴地树干则可能生长苔藓。我国北方的许多树木树干的断面可见清晰的年轮，向南一侧的年轮较为疏稀，向北一侧则年轮较紧密。
2011年07月07日????星期四
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野外求生1（转载）
东郭 收藏于 2011-06-06 阅读数：1 ??收藏数：105??
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?
??????利用指针式手表对太阳的方法判定方向。方法是：手表水平放置将时针指示的（24小时制）时间数减半后的位置朝向太阳，表盘上12点时刻度所指示的方向就是概略北方。假如现在时间是16时，则手表8时的刻度指向太阳，12时刻度所指的就是北方。?????????在山地迷失方向后，应先登高远望，判断应该向什么方向走。通常应朝地势低的方向走，这样容易碰到水源、顺河而行最为保险，这一点在森林中尤中为重要。因为道路、居民点常常是滨水临河而筑的。??????????
如果遇到岔路口，道路多而令人无所适从时，首先要明确要去的方向，然后选择正确的道路。若几条道路的方向大致相同，无法判定，则应先走中间那条路，这样可以左右逢源，即便走错了路，也不会偏差太远。
????在山地行进，为避免迷失方向，节省体力，提高行进速度，应力求有道路不穿林翻山，有大路不走小路，如没有道路，可选择在纵向的山梁、山脊、山腰、河流小溪边缘，以及树高林稀、空隙大、草丛低疏的地形上行进。要力求走梁不走沟，走纵不走横。?行进时，能大步走就不小走。这样几十公里下来，可以少万许多步。疲劳时，应用放松的慢步来休息，而不停下来。攀登岩石时，应对岩石进行细致的观察，慎重地识别岩石的质量和风化程度，确定攀登的方向和路线。?????????
攀登30度以下的山坡可沿直线上升。攀登时，身体稍向前倾，全脚掌着地，两膝弯曲，两脚呈外“八字形”，迈步不要过大过快。坡度大于30度时，一般采取“之”字形攀登路线。攀登时，腿微曲，上体前倾，内侧脚尖向前，全脚掌着地，外侧脚尖稍向外撇。在行进中不小心滑倒时，应立即面向山坡，张开两臂但直两腿，脚尖翘起，使身体尽量上移，以减低滑行的速度。这样，就可设法在滑行中寻找攀引和支撑物。千万不要面朝外坐，因为那样不但会滑得更快，而且在较陡的斜坡上还容易翻滚。?河流是山区和平原地区经常遇到障碍。遇到河流不要草率入水，要仔细地观察之后再确定渡河的地点和方法。山区河流通常水流湍急，水温低，河床坎坷不平。涉渡时，为了保持身体平衡，应当用一根午子支撑在水的上游方向，或者手执重达15~20公斤石头。集体涉渡时，可三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体最强壮的位于上游方向。
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采捕食物的方法?野外生存获取食物的途径主要有两种。一种是猎捕野生动物，另一种是采集野生植物。?猎捕野生动物首先要知道动物的栖息地，掌握动物的生活规律，然后再采取压捕、套猎、捕兽卡以及射杀等方法进行猎捕。这需要在专家指导下经过较长时间的训练和实践后才能真正掌握。下面仅简单介绍一下可食用昆虫和可食野地生植物的种类、食用方法。?目前，世界上人们在食用的昆虫有蜗牛、蚯蚓、蚂蚁、知了、蟑螂、蟋蟀、蝴蝶、蝗虫子、蚱猛、湖蝇、蜘蛛、螳螂等。人们对吃昆虫虽然不习惯，甚至感到厌恶，但在万不得已的情况下，为维持生命，保持战斗力，继而完成任务，不防一试。但是应注意，一事实上要煮熟或烤透，以免昆虫体内的寄生虫进入人体，导致中毒或得病。?常见的可食昆虫有,蝗虫；浸酱油烤着吃，煮或炒也可以；螳螂：去翅后烤或炒，煮也可以；蜻蜓：干炸后可食：蝉：生吃或干炸，幼虫也可食；蜈蚣：干炸，但味道不佳；天牛：幼虫可生食或烤；蚂蚁：炒食，味道好；蜘蛛：除去脚烤食；白蚁：可生食或炒食；松毛虫：烤食。?可食野生植物包括可食的野果、野菜、藻类、地衣、蘑菇等。对可食野生植物的识别是野外自下而上知识的主要内容。我国地域广大，适合各种植物生长，其中能食用的就有2000种左右。我国常见的可食野果有：山葡萄、笃斯、黑瞎子果、茅莓、沙棘、火把果、桃金娘、胡颓子、乌饭树、余甘子等，特别是野栗子、椰子、木瓜更容易识别，是应急求生的上好食物。常见的野菜有苦菜、蒲公英、鱼腥草、马齿苋、刺儿草、荠菜、野苋菜、扫帚菜、菱、莲、芦苇、青苔等。野菜可生食、炒食、煮食或通过煮浸食用。?但是，一般人需要在专家指导下经过一定时间的训练才能掌握这些知识，这里介绍一种最简单的鉴别野生植物有毒无毒的方法，供紧急情况下使用。通常将采集到植物割开一个小口子，放进一小撮盐，然后仔细观察是否改变原来的颜色，通常变色的植物不能食用。
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???????通常雨水可以直接饮用。下雨时，可用雨布、塑料布大量收集雨水，也可用空罐头盒、杯子、钢盔等容器收接雨水。?当没有可靠的饮用水又无检验设备时，可以根据水的色、味、温度、水迹，概略鉴别水质的好坏。纯净水的在水层浅时无色透明，深时呈浅蓝色。可以用玻璃杯或白瓷盛水观察。通常水越清水质越好，水越浑则说明杂质多。一般清洁的水是无味的，而被污染的水则时常带有一些异味。地面水的水温，因气温变化而变化，浅层地下受气温影响较小，深层地下水水温低而恒定。如果所取样的水不符合这些规律，则水质一般都有问题。此外还可以用一张白纸，将水滴在上面晾干后观察水迹。清洁的水无斑迹，如有斑迹则说明水中有杂质，水质差。?在野外最好不要饮用从杂草中流出的水，而以从断崖或岩石中流出的清水为佳。饮用河流或湖泊中的水时，可在离水边1~2米的沙地上挖个小坑，坑里渗出的水较之直接从河湖中提取的水清洁。?在野外，可以用饮水消毒片、漂白粉精片以及明矾等药品净化水。在专家指导下，还可用一些含有粘液质野生植物净化水。切记，不论多么口喝，都不要饮用不洁净的水，万不得已时，也要把水煮开再喝。
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野外常见的伤病的防治?昆虫叮咬的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬后，可用氨水、肥皂水、盐水、小苏打水、氧化锌软膏涂抹患处卡痒消毒。?蚂蟥是危害很大的虫类。遇到蚂蟥叮咬时，不要硬拔，可用手拍或用肥皂液、盐水、烟油、酒精滴在其前吸盘处，或用燃烧着的香烟烫，让其自行脱落，然后压迫伤口止血，并用碘酒涂搽伤口以防感染。部队行进中，应经常查看有无蚂蟥爬到脚上。如在鞋面上涂些肥皂、防蚊油，可以防止蚂蟥上爬。涂一次的有效时间约为4~8小时。此外，将大蒜汁涂抹于鞋袜和裤脚，也能起到驱避蚂蟥的作用。?昏劂：野外昏劂多是由于摔伤、疲劳过度、饥饿过度等原因造成的。主要表现为脸色突然苍白，脉搏微弱而缓慢，失去知觉。遇到这种情况，不必惊慌，一般过一会儿便会苏醒。醒来后，应喝些热水，并注意休息。?中毒：其症状是恶心、呕吐、腹泻、胃疼、心脏衰弱等。遇到这种情况，首先要洗胃，快速喝大量的水，用指触咽部引起呕吐，然后吃蓖麻油等泻药清肠，再吃活性炭等解毒药及其他镇静药，多喝水，以加速排泄。为保证心脏正常跳动，应喝些糖水、浓茶，暖暖脚，立即送医院救治。?中暑：其症状是突然头晕、恶心、昏迷、无汗或湿冷，瞳孔放大，发高烧。发病前，常感口喝头晕，浑身无力，眼前阵阵发黑。此时，庆立即在阴凉通风处平躺，解开衣裤带，使全身放松，再服十滴水、仁丹等药。发烧时，可用凉水浇头，或冷敷散热。如昏迷不醒，可掐人中穴、合容穴使其苏醒。?冻伤：如发现皮肤有发红、发白、发凉、发硬等现象，应用手或干燥的绒步磨擦伤处，促进血液循环，减轻冻伤，轻度冻伤用辣椒泡酒涂擦便可见效。如生身体冻僵的情况，不要立即将伤者抬进温暖的室内，应先磨擦肢体，做人工呼吸，待伤者恢复知觉后，再到较温暖的地方抢救。?蜇伤：被蝎子、蜈蚣、黄蜂等毒虫，伤口红肿、疼痒，并伴有恶心、呕吐、头晕等症状。要先挤出毒液，然后用肥皂水、氨水、烟油、醋等涂擦伤口，或用马齿苋捣碎，汁冲服，渣打外敷。也可用蜗牛洗净捣净后捣碎涂在伤口上。此外，蒜汁对蜈蚣咬伤伤有疗效。
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能的百宝包——装备篇
在出门之前，一定要先做好十二万分的准备哦！要知道你的包包可不是垃圾袋，每一件被装进背包的物品都不是“废物”！在关键的时刻，它们都能够发挥出大作用。这里呢，就为你解密出门在外，不可缺少的百宝包里都应该有一些什么东东。
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基础装备
01、地图□
02、指南针□
03、帐篷□
04、睡袋□
05、营灯□
06、雨具□
07、炊具□
08、口粮□
09、小刀□
10、手电筒和电池□
11、蜡烛□
12、火柴或打火机□
13、水壶□
14、太阳眼镜□
15、望远镜□
16、塑料袋□
17、保暖衣物□
18、洗漱用品□
19、涂抹用品（如爽身粉、防晒霜、蚊不叮等）□
20、医用药品□
21、证件□
22、相机□
23、笔和笔记本□
（出门前请一一检查装备是否齐全，已放进包包的在框里打勾。）
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救命装备
1、?缝衣针线□
针线除了可以缝缝被树枝勾破的衣服，补补穿了个窟窿的破袜子外，还有其他用途哦！被刺扎到时，没问题，请针君帮个忙……我挑、挑、挑，立刻针到刺除。脚底磨出水泡，行，看我“银针去毒手”，戳、戳、戳，马上针到泡灭。喵哈哈，是不是小身材，大作用？！
切记，在请出针君时，先要用慢火细烤，给针净一净身（消毒），然后用碘酒、酒精等消毒药水涂抹伤口，用干净的纱布包好。
2、?口哨□
当你在森林里迷路时，你会怎么办？放开喉咙地呐喊？天啊，你又不是人猿泰山，可没有他那么大的肺活量。要知道人和猩猩最大的区别就在于，人会使用工具！拿出口哨吧，它可是帮助你求救的最好工具。吹口哨所需的力气比用嘴巴叫喊要少得多，而且口哨声传播的距离也更远哦。
3、?野外求生手册□
野外求生手册可是你出门旅行郊游踏青的必备圣物！随身携带可保你身心安全！请一定妥善保管！
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另类装备
报纸□
报纸千万莫小看，
又薄又轻耐消遣，
保暖驱虫功能全，
出门在外随身带，
自救互救真方便！
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功能——吸走热汗，让衣服不再因运动出汗而湿透，免去你受寒的烦恼。
报纸＝保暖内衣
使用方法：将报纸平铺于前胸后背。
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功能——夏天出游，太阳当头，小心中暑！自备报纸，折成帽子，遮挡烈日。
报纸＝遮阳帽
使用方法：将报纸折成一顶帽子，如果你不够心灵手巧，那么就直接摊开盖在脑袋上吧。
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功能——晚上迷路了？不要怕！燃烧的报纸将暴露你的方位，帮助救援人员找到你。
报纸＝信号灯
使用方法：用打火机点燃报纸，拿在手中挥舞。
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功能——双拳虽难敌众蚊，但一张点燃的湿报纸冒出的烟就能将蚊子逼退哦！
报纸＝蚊香
使用方法：洒点水，将报纸弄湿，然后点燃。
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功能——骨折时必须用夹板固定住伤处，而最好的夹板替代品首推报纸。
报纸＝夹板
优点逐个数：虽然在野外树枝、树干都是合适的夹板，但都比不上报纸。因为报纸柔软，不伤皮肤；轻便，减轻负荷；可塑性强，运用自如。
贴心贴士：摔伤时，若无法断定是扭伤、脱臼，还是骨折，急救的第一原则：都当成骨折来处理。
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扎一个安乐窝——露营篇
在野外长时间的徒步行走之后，就需要停下来好好地休养生息一番。大家坐在篝火前，一起烧烤，一起欢歌笑语，一起围炉夜话，一起卧看银河的繁星点点，真的是一种极致的享受啊！而为了得到更好的休息和享受，如何捡一块风水好地安营也是极有讲究的。
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1、近水
○选择靠近小溪、湖泊、河流的地方扎营，因为做饭、饮用、洗漱都需要水哦。
×可是不能直接将营地扎在河滩上，一旦下暴雨、上游水库放水或山洪暴发时，就会有生命危险。
！在深山密林中，水源附近很容易遇到野生动物，要格外小心注意。
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2、背风
○不想面临帐篷被大风吹走的窘境，最好选择在背风处扎营，可供选择的地方有：小山丘的背风处、山脊的侧面、林间或林边空地、山洞等。
×帐篷门的朝向可千万不能迎着风向。
！背风更适用于用火，小心不要引火上身。
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3、避险
×如果不想遇到天上下“泥石雨”的情况，就不要将营地扎在悬崖下面，不然一旦遇上刮风下雨，山上泥石倾泄，可真会要人命的。
×在雨季，营地绝不能扎在高地上、高树下或空旷的平地上，以免招致雷击。
！当然如果你没做过亏心事，心里坦荡荡，不怕被雷劈，也可以将这条PASS。
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4、防兽
！当以上三条你都完美地遵守了，于是拿出帐篷想要铺开，这时你却不幸地踩中了一坨屎，哈哈，恭喜你！你可能逃过了一劫。
○扎营时一定要仔细观察营地周围是否有野兽的足迹、粪便或巢穴，假如有所发现，你还敢在附近休息吗？
○在营地周围撒些草木灰，可以有效地防止蛇、蝎、毒虫的侵扰。
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环保贴士：为了保护自然环境，撤营时必须将燃火彻底熄灭。垃圾废物要尽可能带走，若遇到特殊情况无法带走，可将垃圾就地挖坑掩埋。
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水是生命之源——寻水篇
生命，离不开水。没有食物，正常人可以活三周，但没有水的话，三天都活不了。所以，沙漠中的绿洲才如此可遇而不可求。而现在，只要将以下内容高声颂读，默背下来，牢记在心，你就是新一代人工智能水源探测器！
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寻找水源
1、?听
竖起耳朵，听听是否有山溪或瀑布的流水声，是否有青蛙的“呱呱”声或水鸟的鸣叫声。如果能听到，说明你已经离水源不远了，而且还是流动的活水，可以直接饮用哦。但要特别注意，可别把风吹树叶的“哗哗”声错当成流水的声音！
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2、?嗅
如果你有一对狗鼻子，也可以通过嗅闻的方式来寻找水源。尽量发挥你鼻子的最大功率，空气中的潮湿气味、风带来的泥土腥味以及水草的味道，都是指引向水源的标志，只要沿着这些气味，很快就可以找到水。
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3、?看
????观察植物的生长情况
只要谨记两句话：
初春时，同一地方其它树枝还没发芽，独有一处树枝发芽，此处有地下水；
入秋时，同一地方其它树叶己经枯黄，独有一处树叶不黄，此处有地下水。
????观察动物、昆虫的活动情况
夏天蚊虫聚集，“飞行队列”呈圆柱形状的地方一定有水；
青蛙、蜗牛、大蚂蚁居住安家的地方一定有水；
燕子飞过和衔泥筑巢的地方一定有水；
鹌鹑傍晚时向水飞，清晨时背水飞；
斑鸠则早晚都会飞向水源。
以上这些就是寻找水源的第一向导哦，大家要认清它们的样子！
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紧急取水
在找不到水源的情况下，这里再教你几招收集用水的绝妙法门。
1、?从植物中取水
仙人蕉、仙人掌、芦荟等植物的枝条中都含有水分，只要用小刀砍断，就可以饮用。
友情提示：从植物中获取的饮用“水”，容易变质，最好即取即饮，不要长时间存放。
2、?收集雨水
雨水也是可以饮用的哦，在下雨的时候，可以用塑料布、空罐头等容器来收接雨水。
3、?生成凝结水
如果将一只塑料袋套在浓密的树叶上，叶面的蒸腾作用会产生凝结水，积少成多之后就可以拿来饮用。是不是很奇妙？大家不妨在私底下做个小实验看看吧！
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贴心贴士：在野外喝水也是要讲究科学性的哦！千万不要因为一时的口渴而狂饮，因为身体可以吸收的水分也是有一定配额的，多余的就会被排泄掉。所以在喝水时，一次只喝一两口，然后含在口中慢慢咽下，等一会儿感觉到口渴时再喝一两口，如此重复饮水。
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小心引火上身——取火篇
火可以干嘛？将食物煮熟。答对了！但这却是最最基本的回答，要知道在野外火可是还有很多用途的：火可以在寒冷的夜晚供你取暖；如果你被不小心淋成了落汤鸡，火可以帮你烘干衣服；火可以吓跑危险的野兽，产生的烟雾还能驱走害虫……不过仅仅知道火的用途，却不知道怎样生火也是不行滴。
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1、火柴取火
难度指数：
携带方法：火柴是野外点火最便利的工具，所以可以多携带一些火柴，把它们扎成一捆放在防水容器内，既可防止火柴变潮，也可防止火柴相互摩擦、自燃。
补救方法：万一火柴受潮也不要紧，有办法可以补救，只要将潮湿的火柴放在头发里摩擦一番，头发产生的静电就能够使火柴重新变得干燥。P.S.注意洗头，头发必须干燥、不油腻。
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2、凸镜取火
难度指数：
使用方法：让强烈的阳光通过放大镜、望远镜或照相机里的凸镜，聚焦后，照射于汽油、酒精、树枝、稻草等易燃物上，耐心等待，当足够的热量产生后，即燃。
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3、电池取火
难度指数：
使用方法：若有电量较大的电池，将正负两极接在削了木皮的铅笔芯两端，只要顷刻，铅笔芯就会烧得像电炉丝一样通红！
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4、击石取火
难度指数：
取火方法：找一块坚硬的石头做“火石”，用小刀的刀背向下敲击“火石”，使产生的火花落到易燃物上。当易燃物开始冒烟时，缓缓地吹或扇，使其燃起明火。
友情提示：并不是任何一块石头都能点燃火的哦，石头击出的火花必须有一定的热量和持续的时间才行。
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5、弓钻取火
难度指数：
所用道具：强韧的树枝、竹片；鞋带、绳子或皮带；干燥的木棍；易燃物
取火方法——
Step1：将树枝与绳子绑在一起，做成一把小弓。
Step2：将小弓与木棍紧紧缠住。
Step3：用木棍在树枝上做快速的旋转运动，钻出黑色粉末。
Step4：这些黑色粉末会冒烟而生出火花，点燃易燃物。
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迷途的羔羊——定向篇
如果前一刻你还在欣赏着鸟语花香、湖光山色，下一刻你却发现自己迷失方向、晕头转向时，你该怎么办？如果你独自一人走在深山密林中，手上既没有地图，也没有指南针的时候，你还会辨别方向吗？翻开下一页，教你如何迷途知返！
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1、太阳——立竿见影
太阳从东方出，西方落，这可是最基本的辨识方向的方法哦。
木棒成影法
Step1：晴朗的白天，在平地上竖一根直棍，并使其与地面垂直，在太阳的照射下会形成一个阴影。
Step2：把一块石子放在影子的顶端，跟着木棍的影子会随着太阳的移动而移动，约30分钟后，当棍子的影子移到另一处时，再在影子的顶端放一块石子。
Step3：将两块石子连成一条直线，并在这条线的中间划上一条与之垂直相交的直线。
Step4：左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。这时你的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西面。
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2、星宿——北极星
北极星是最好的指北针，因为北极星所在的方向就是正北方。
寻找北极星
如何在茫茫星海中准确地找到北极星？很简单，只有一颗的北极星难找，但它的“邻居”——七星相连的北斗星可是很容易发现的哦！北斗七星就像一把巨大的勺子闪耀在夜空，当找到北斗七星后，沿着勺柄的A、B两颗星的连线向外延伸看去，约在5倍距离之外，有一颗较明亮的星星，那就是北极星。
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3、植物
春夏，树木的枝叶繁茂的一面是南方，稀疏的一面是北方。
冬天，若树上有积雪，那积雪融化快的地方是南方，融化慢的地方是北方。
树木的年轮纹路稀疏的一面是南方，密集的一面是北方。
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4、手表
在进行野外探险的时候，最好是佩戴有指针的普通表，抛弃显示数字的电子表哦！
手表知方位
手表+火柴棒+太阳
将火柴棒竖立在地上，接着把手表平放于地面，将火柴棒的影子和手表的短针重叠起来。这时表面12点的方向和短针所指刻度的中间是南方，相反的一边则是北方。
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自救or他救？——遇险篇
在野外不小心遇到野兽的几率是多少？哼哼，跟在高速公路上飙车出事的几率一样大！有没有心慌慌？但其实呢，不少野兽还是很害羞的，也懒得与人为敌，不过，如果真要是狭路相逢，你还是得知道对付的办法。要是万一你不知道怎么办，那就赶快想办法呼救求援吧！
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有野兽！有野兽！
１、野猪
野猪异常凶狠，并且视人类为天敌，如果遇到必用大獠牙除之而后快，所以，一旦遇见，千万不能慌张。先原地不动，即使野猪表现得非常狂躁，你也不要怕，什么动作都不要做。尤其不能蹲下，因为这对它来说就是进攻的信号。可以面向野猪慢慢倒退，直到退出它的视野之外。
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2、狗熊
相信狗熊的威力大家都清楚，当它一巴掌向你拍下来的时候，你漂亮的小脸可就没了。虽然相对野猪来说，它的攻击性不强，而且事先还会向你发出警告，给你充足的逃窜时间，但是，如果是带着幼崽的母熊，可是会对闯入它视野里的人，进行疯狂地追杀！当遇到这种情况的时候，除了爬树，绝没有第二种保命的方法。
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快求救！快求救！
1、声音信号
遇到危险，就放大嗓门地喊吧，如果附近有人，就能及时地跑来救助。当然，为了省点力气也可吹响携带的哨子。而要是遇到无法使用嘴巴的情况，也可借助其它物品发出声响，如用斧子、木棍等敲打。
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2、烟火信号
燃放三堆火焰是国际通行的求救信号，将火堆摆成三角形，每堆之间间隔相等。白天可在火堆上放些苔藓、青嫩树枝、橡皮等使之产生浓烟；晚上则可多放些干柴，使火烧旺、升高。
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3、旗语信号
将一面旗子或一块色泽亮艳的布料系在木棒上，在挥动旗子时，保持左侧长划，右侧短划的手部运动，使旗子呈“8”字形挥动。
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4、反光信号
利用阳光和一面镜子即可射出信号光。当然任何明亮、能反光的物品都可加以利用，如罐头盖子、玻璃、眼镜等。持续的反射将规律性地产生一条长线和一个圆点，这是莫尔斯代码的一种。即使你不懂莫尔斯代码，随意反照，也能引人注目。
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5、地对空信号
在比较开阔的地面——草地、海滩、雪地上可以制作地面标志。如把青草割成一定标志，或在雪地上踩出一定标志，也可用树枝、海草等拼成一定标志。
这里需要记住几个常用单词：SOS（求救）、DOCTOR（医生）、HELP（帮助）、INJURY（受伤）、LOST（迷失）、WATER（水）。
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?盐是人体必需品。正常饮食条件下，每天每人需要摄入10克盐。如果排出量大于摄入量，人体就会出麻烦。排汗和撒尿都会带走盐分，所以气候越温暖，盐分损失也就越多。体力劳动会增加耗盐量。?缺盐的首要症状是肌肉痉挛、头晕目眩、恶心和易于疲惫乏力。补盐方法可以是一品脱水加一小撮盐溶解后饮下。盐片需捣碎后加适量水溶解。不要整片吞服——这样会导致胃部难受，也有损肾脏。?如果没有盐怎么办？位于海岸边或海上时可从海水中得到充足的盐分——一品脱海水里含大约15毫克的盐。但千万不能直接饮用海水，应先用淡水将它们很好稀释。蒸发海水时可以得到盐块结晶。?身处内陆，必须解决盐分问题。在牧区，你能找到被牛舐过的盐渍地——不过那时你也抵近文明之境了，不太可能会继续缺盐。所有哺乳动物都需要盐，注意观察它们的行踪可以找到盐。?有些植物也含盐。在北美洲，最好的是核桃树根；在东南亚，可利用夏柏榈的根。将树根烧烤至所有水分都被蒸发，便会析出黑色的盐晶。?如果直接找到盐有困难，可以尝试间接方法。动物血液在任何时候都不要随便抛弃，因为它是矿物质元素的有用来源。
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文章评论（共2条评论）
豫鲁安人2011-4-2212:58:51
很实用，谢谢。
马齿苋2011-1-2714:54:24
很实用的野营生存技能。谢谢！
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户外资料网2009年04月14日影子
1、尽量不要在没有固定的岩石上，站立着弯腰伸手去拉下面和你体重相当的的人；要身体向后，手的拉力尽量贴近腿的蹬力作用线，或者身后有粗树或人手可以固定自己；或用段绳索。
2、尽量不要两个人手握手，从下往上拉人；要彼此手握对方的手腕。
3、尽量不要借助枯枝或杂草或直径小于自己拇指粗细的树枝等的拉力攀岩；只能够借助大于自己拇指粗细的有根基树枝的拉力攀爬。
4、尽量不要借助小于自己手腕粗细的树枝做单杠，吊拉弯曲树枝来上升或下降，容易折断；要采用大于手腕粗细的树枝，或者尽量贴近受力树枝根部(靠主干处)。
5、尽量不要借助高于自己头部的并且不能判断是否坚固的岩石攀登，把自己的生命吊挂在不了解的岩石上是极其危险的；应该先三点固定，用一个肢体的力量去验证后再行动。
6、尽量不要在攀爬碎石多、冰雪多、易滑落的山坡时，相邻队员的距离太近；要留出比平时多2个人的间距，以防下面的人被砸伤。
7、尽量不要在易滑的山坡下山时间距太小；要等到前面的人安全到底后，后面的人才可以下山；有条件的话，前面的人可以为后面的人作一下保护。
8、尽量不要让自己的登山鞋底上有泥沙、植物叶子、水、雪等降低摩擦系数的物质；已经有了这些物质，你在攀登巨大山石时，你最多只能攀登的原来斜坡的三分之二的坡度，不然你的脚上会打滑。
9、尽量不要在疲劳而且背负较重行李的较陡的山坡上休息时，过急地直腰后仰休息；如果疲惫，最好停下脚步别直腰，转身后背靠山体，直腰休息。避免后仰滚下山去。
10、尽量不要在钻丛林时前后离得太近，回弹的荆棘容易刺伤你的双眼；低头用帽檐遮挡，或者用登山杖等防护双眼。
11、尽量不要在钻丛林或石林时，只知道低头弯腰，结果头过去了，包和臀部过不去；要下蹲，弯腰，低头，伸双臂，向前爬行；然后前视，待臀部通过后，才可以抬头，直腰，站立。
12、尽量不要脚踩被草覆盖，看不清下面虚实的羊肠小道；要争取跨越过去或者绕过去；否则，你可能掉下山坡或深坑里。
13、尽量不要在夏秋季节做开路人，除非你会打草惊蛇，或者你很警觉很善于发现道路上的蛇并有办法对付它。
14、尽量不要独自上山，如果上了，就要时常地做好路标；实在不行退回来。
15、尽量不要给110等打电话，因为他们对山的了解远不如经常爬山的驴友们。你可以给他们打电话。如果没有电话也不要惊慌失措。在山里面，春夏秋三个季节里，正常人一宿不睡觉不吃饭，冻不死也饿不死。你只要沿着一个峡谷，顺流而下。
16、尽量不要长时间、连续地向下蹦，除非你经常做这种运动；如果你参加了这种活动，建议你尽量采用悬吊式下蹦，或者是用登山杖支撑下部后悬挂身体下蹦，降低了高度，减少冲击，避免膝关节伤害。一天下来你可能比同路人少跳了三分之一。
17、尽量不要在大雨过后，徒步涉水过水位超过裆部的河水。水火无情，这和你游泳的水平无关。如果非过不可而且没有绳索等过河装备，要尽量选择河宽水缓水较浅、河底较平缓的地方，寻找一块大石头抱在怀中，逆流小弓步，不抬脚，贴河底，缓挪步过河。
18、尽量不要在下雷雨爬山时，开手机或拨打手机；上帝会叫你去他那里。
19、尽量不要在雨后爬或经过泥石混合的地质构造地段。
20、尽量不要使用比自己小拇指还细的普通绳索来垂直吊拉自己；只能作为辅助吊拉使用。
21、尽量不要攀爬自己感到犹豫不决的岩石，要舍得；如果非爬不可，必须想好我万一失手的应急对策并且不后悔时，才可以攀登。
22、尽量不要在冰雪天下山时，独自向山下滑行；最好两人一组10米左右的绳索，上面的人拉绳释放另一人下山；然后上面的人，自行下滑，下面的人作保护，用绳索拉住他，不让他冲下山；轮流交替，互相保护。
23、尽量不要一边爬山一边看景；你很可能失足又失身。
24、尽量不要一心跟着头驴赶路；你要15分钟左右停下几秒钟回头环顾四周，寻找参考系，多记路。别丢了都不知道回家。
25、尽量不要在爬山的时候，与别人和自己较劲；面对你自己无能的对危险和困难，要敢于说“我不行，我得绕着走”。
26、尽量不要在爬山爬得满身大汗的时候，突然跳进水里去游泳；也不要迎着风口，图凉快。
27、尽量不要钻你不熟悉山洞，尤其是出口少的山洞而且没有靠得住的朋友给你守门；俗语说狡兔还三窟，何况人呢？记住安全第一。
28、尽量不要负重下山时跑步，惯性可能让你冲到山下，受伤。
29、尽量不要因胆小而在陡坡上，采用两脚靠近小碎步，正面下山坡；这样非常容易后仰摔倒，然后坐滑梯冲下山，危险。你可以采用侧身，深蹲，侧压腿(侧弓步)式，挪步下山；这样安全又快捷。
30、尽量不要在爬山过程中，两腿发抖或眼前发晕或呼吸艰难的时候，继续坚持爬山；应该立刻通报领队，或者告诉身边的朋友。
31、尽量不要在山上用火，尤其是明火；除非你想把自己也当烤全羊。
32、尽量不要在山上乱丢垃圾，除非你想爬垃圾山。
33、尽量不要走在队伍的首或尾，最好集合时，主动要动领队的手机号码。
34、尽量不要在活动过程中，怨天尤人，因为没有人逼你或者骗你或者求你来参加这种民间的、非盈利的有风险的活动。
35、尽量不要在活动中过分依赖别人，多交流多请教，多自立多观察，多帮助多谅解。
摘自：网络发表于2010-8-20?
“天有不测风云”，户外运动的我们感受最深。为了使我们的户外活动顺利进行，掌握一些避险的知识，是很有必要的！一、地质观察避险要点???1、走路看双脚，停步察四周在悬崖峭壁、滑坡、坑内等险处，走路时一定注意双脚站稳，双手抓牢。观察风景时，一定要停步，而且要注意四周的地质结构是否稳固。???2、户外运动不能单人独行，两人以上行走距离应在视线之内。???3、路线上，特别是入口、叉道处，要留下标记。???4、持木棍竹杖，打草惊蛇惊野兽。???5、包挎牢后背。二、野外露营???1、露营地要选择在水源附近及有柴火的地方，要避开风口、枯树、陡坡、悬崖、滑坡，能防雪崩、滚石、滑坡、河床、峡谷低洼及突如其来的山洪。???2、夏季露营地要选在山顶、山脊、湖泊附近，这些地方通常比较干燥、地势较高、通风良好、蚊虫较少之处。???3、冬季露营地应选在森林和灌木丛，避开易被积雪掩埋的地点，如避开崖壁的背风处。???4、搭帐篷、吊床、筑雪洞或雪屋。三、雪崩避险???1、发生雪崩时，不要向下跑。向旁边跑比较安全，也可跑到较高处或坚固岩石的背后，以防被雪埋住。???2、如果被雪崩赶上而无法逃脱时，要抓住山坡旁边任何稳固的东西，如大树和大石，闭口屏息，以免冰雪进入喉咙和肺部。即便一时受困，但冰雪泻完之后就可脱险。???3、若被冲下山坡，要尽量爬上雪堆表面。同时以仰泳、俯泳或狗爬式逆流而上，逃向雪流的边缘。???4、若被雪埋，要尽快弄清自己的体位。判断体位的方法是让口水自流。流不出的为仰位，向左或向右流的是侧位，流向鼻子的是倒位。发觉雪流速度慢时，要努力破雪而出，因为雪一停，数分钟内就会结成硬块。四、沙尘暴避险???1、动物的奔跑、骆驼、马匹的惊慌、天边移动的云状沙尘、飘动的黑云等，都是沙尘暴来临的征兆。???2、全体成员聚集一体，躲避到背风处坐下，将头低到膝盖，直到风暴平息为止。???3、让所有牲畜都趴下，人员可蹲在骆驼、马匹的背后。如有车子，则将汽车开至背风处，人呆在车内，等待风暴过去。五、雷雨避险???1、不要在孤立的大树、岩石或建筑物下躲雨，应马上离开。???2、如果身在空旷处，应该马上趴在地上，这样可减少雷击。???3、若来不及离开高大物体，应找些干燥的绝缘体，放到地上，坐在上面。???4、手中不要拿任何金属物品，如铁棍、铁柄雨伞等。六、山洪避险???1、山洪来时，应该尽量往高处撤离。???2、如果来不及撤到山坡等高地，可爬上附近的大树或岩石上暂避洪水。???3、不幸落水时，应抓住洪流中的树枝等漂流物，顺漂而下。在河湾等水流较缓处游到岸边，爬上河岸。???4、迫不得已要过河时，要手拿一人多高的木棍等，既可防跌倒，又可试水深。过河时，先用木棍试水深，一脚站稳后再迈第二脚。???5、结绳集体依次过河。绳子一头系在过河者腰间，另一端系在树干或岩石上。???6、若绳子不够长，也可以手拉手，绳子系腰，结伴过河。前面人举步，其它人站稳，以防一起跌倒。七、山火避险???1、注意风向，避开火头，跑向草木稀疏处，朝河流、公路方向逃走。???2、若被大火挡路，应走到最开阔的空地中央，并清除自身周围易燃物。???3、若有水，则弄湿全身，遮盖头部。若有水塘、小溪，则赶紧跑到中央。???4、若火焰逼近无法脱身，应该伏在空地或岩石上，身体贴地，用外衣遮盖头部，以免吸进浓烟。???5、若在车内，不要下车，并关闭车窗车门及通风设备。若有可能，急速驾车逃走。???6、若有可能，可挖洞藏身，等待大火过去。???7、大火过后，可逆风而行，弄熄余烟，穿过已烧过的火区寻找出
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