九年级第一周第1次课教者：赵刚
教
材 1、障碍跑；2、接力游戏。 教
学
目
标 学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。
80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。
学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。
培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教学过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一、
课
堂
常
规
二、
队
列
队
形 在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
安排见习生。
教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。
稍息、立正、看齐、报数等。
二列横队——四列横队——还原
要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。 2分
4 全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。
2、根据口令进行集体练习。
要求：精神饱满，动作一致。
组织如图：
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
（图二）
三
准
备
活
动
复习中学生广播操
教师重申各节操的动作要领和注意点。 8 练习对形（同图二）
学生成体操队形
学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。
在音乐的伴奏下进行练习。
2次
基
本
部
分
障
碍
跑
接
力
游
戏 一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。
重点：落地后快速跑进。
难点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。
四、提示学生注意安全以及自我保护。
五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。
一、教师说明游戏的方法和要求
给学生分组（4组）并提要求。
鼓励学生认真投入练习。
注意安全与自我保护。
二、游戏过程
单足跳——>跨过1.2米宽度
——>跳过一定垂直高度——>钻过栏架——>快速跑40米 20
8 一、练习队形如图
××××××××
(▊（高30cm）
××××××××
“踏上式”越过垂直障碍
（图三）
××××××××
(（宽度1.2米）
××××××××
“跨步式”跨过宽度障碍。
（图四）
二、学生练习
认真听讲，记住动作要领。
模仿和体会教师的动作。
自我确立起跳脚并分组练习。
排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习图（略）
学生明确游戏方法及要求。
模仿教师示范动作。
分组练习并进行友谊比赛。
学生相互鼓励，争取第一。 5~8 结
束
部
分
小
结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。 3 一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、师生再见 2次
九年级第一周第2次课教者：赵刚
教
材 1、障碍跑；2、发展身体素质练习 教
学
目
标 学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。
60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。
学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。
助跑12米过2架低栏、立卧撑15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米2/人。 教学过程 教学内容 教师活动 时间 学生活动 练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一、
课
堂
常
规
二
准
备
活
动
在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
安排见习生。
一、复习中学生广播体操
教师重申各节操的动作要领和
注意点。
二、辅助性练习
连续踢腿
跨栏坐
3、起跨腿过栏 2分
4
8
全班成二列横队集合。
组织如图一
×××××○○○○○
×××××○○○○○
△
★（图一）
1、“老师好！
2、认真听讲，明确学习内容和要等。
3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。
1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。
2、在音乐的伴奏下进行练习。
练习如图：
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
×××××OOOOO
★
（图二）
二
准
备
活
动
攻栏练习
教法：
教师示范并讲解动作要领。
组织学生练习并加强辅导。
鼓励学生消除恐惧心理。
纠正错误动作 学生知道辅助性练习的要求和动作过程。
在教师辅导下进行练习。
相互学习、相互帮助。
2次
基
本
部
分
跨
栏
跑
素
质
练
习 一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。
重点：处理好起跳和摆动腿的动作。
二、教师示范技术动作。
三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。
五、单个辅导、纠正错误。
一、教师讲解素质练习的内容和方法
练习内容：⑴抱膝跳
⑵加速跑
要求：自觉练习、完成任务。
二、组织学生进行素质练习。
三、巡视学生练习，加以鼓励。
18
10
一、练习队形如图
××××××××
(（栏架）
××××××××
（图三）
二、学生练习
认真听讲，记住动作要领。
模仿和体会教师的动作。
明确两腿过栏的先后与落地位置。
认真按要求进行练习，时刻注意安全。
学生知道素质练习的内容和要求。
认真练习自觉锻炼。
3、抱膝跳：男生10次/人
女生8次/人
加速跑：30米2/人
6~8 结
束
部
分
小
结 一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、师生再见 3 一、集合队伍，学生自我评介。
二、放松练习。
要求：放松、调整呼吸
三、送还器材 1次
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