学
习
目
标 1、认知目标：通过双手头上前掷实心球教学使学生能熟记并说出前抛实心球的用力顺序,知道出手角度以及背躬的重要性。
2、技能目标：（1）通过双手头上前掷实心球教学使80%的学生初步掌握双手头上前掷实心球的出手位置和角度，发展学生的协调性和腿部力量。
3、?情感目标：通过双手头上前掷实心球教学培养学生对实心球的练习热情，并通过拓展游戏培养学生齐心协力的意识。 教
学
内
容
1双手头上掷实心球
2游戏：运送“炮弹” 结构 时间 教学过程（内容、教法、学法、组织、重点、难点、评价、要求等） 开始部分 3分钟 一、课堂常规组织队形：
1、?体育委员整队报告人数。
2、?师生问好。
3、?宣布本堂课的内容及要求。
4、?安排见习生。
要求：集合快、静、齐，精神饱满。Δ（一）
准备部分 5分钟 准备活动：
第一节：肩部运动
第二节：扩胸+振臂
第三节：体转运动
第四节：腹背运动
组织队形：
Δ（二）
教学方法：领做法。
学习方法：模仿法。
要求：声音洪亮。 基本部分 25分钟 一、游戏：运送“炮弹”
规则与方法：学生4路纵队站立，每人通过背躬姿势，把“炮弹”经过头顶由前往后传递。赢的两队可以合理要求惩罚输的两队。
组织队形：四路纵队。
教学方法：讲解法、运动竞赛法。
学习方法：合作学习法。
要求：讲解精炼明确，学生遵守游戏规则，掌握好惩罚尺度。
二、双手头上前掷实心球
1师引导学生做“双手从头后向前抛实心球”的徒手模仿练习
师问：通过“双手从头后向前抛实心球”这个名称你能直接模仿出动作来吗？
学生模仿后找两名动作不一样的同学示范，（主要找脚的站立姿势不同的学生）
引导学生找到正确的站立姿势（两脚前后开立）
组织队形：
Δ
（三）
2、背躬练习
两脚前后开立，后脚微曲，抬头后仰，双手置于脑后，体会背躬动作。
3、徒手双手头上前掷练习
按准备姿势-蹬地-摆体收腹-挥臂-甩腕、拨指的顺序，注意出手的位置。
组织队形：同（二）
4、双手从头后向前抛实心球练习
动作方法：①“持”，即持球，两手指自然分开把球持在两手掌内。要求：两大拇指成“八”字形在球的后上方，其余四指放在球的两侧夹紧。球持稳后，两手自然放在提前下方。
②分”即两脚分开，前后站立，左右脚间距约半个脚掌宽，前后脚间距约一个脚掌长，教学实践报告告诉我们：两脚前后开立比两脚左右开立更有利于投掷时的发力，因为，这种方法身体重心移动的幅度比较大，工作距离加长，易于加快出手速度，有效提高投掷的远度。要求：动作自然放松，眼看前方。
③“引”，即双手持球从提前向上经头上方向后“引”球，身体随之后仰，重心后移，形成“反弓”。“反弓”就是要求腿、腰、头、臂的连线像“弓”一样。“反弓”姿势是能够充分发挥全身力量的前提，使身体个部位的用力顺序自然流畅。要求：前脚脚跟着地，后脚全脚掌着地，（笔者看过不少的文章，均要求后脚脚跟抬起，实践证明，这不符合教学实际，也不符合力学要求，影响了人后仰反弓站立的稳定性），挺胸、送髋、头部稍后仰，手臂向头后上方尽力伸展，（也有要求屈肘时，双手持球放在脑后的，笔者认为，这影响了球的出手速度和出手角度）。“引球”可反复做几次作为调整状态，为练习“抛”创造好的条件。
④“抛”，即用力将球向前上方抛出，“抛”的冬菇在哦正确与否直接影响球出手的初速度及出手角度，要求：“抛”球时，要注意力从底（下）来的顺序，即蹬地——伸膝——挺髋——收腹——送肩——挥臂——抛球，完成“鞭打”动作过程。至于出手角度多大为最佳，我们不做硬性规定，即使规定了，学生也很难掌握，只有让学生在多练中方能体会得到。
⑤“换”即球出手后的换步缓冲，球出手时，快速有力，球出手后，身体有向前随行动作，这时，用换步来缓冲，能够有效地及时制动，控制、调节好身体的平衡。要求：球出手的瞬间，后脚随身体重心前移而向前迈步，同时，前脚向后撤步，形成换步。
重点：全身协调用力
难点：出手角度
组织队形：
Δ
（四）
教学步骤：1、组织学生成两队面对面间隔10米以上站立，一对一站立。
2、第一队拿球，听口令，向对面方向双手从头后向前抛实心球一次，对面同学捡球，同样练习2—3次。
3、双方自主练习
要求：投掷即捡球时关注四方，注意安全。 结束部分 2分钟 课堂常规：
一、集合队伍组织队形：同（一）
二、放松练习
三、讲解小结要求：1集合时快静齐。
四、收交器材2充分放松，认真听讲评和课外练习。
五、师生再见
场地与器材 预计本次课平均心率 次/分钟 预计本课心理感受 田径场
篮球：35个 预计本次课练习密度 % 课
后
记
载
第三周八年级教案三课时李瑞学
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