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中医养生知识宝典
2012-02-23 | 阅:  转:  |  分享 
  
中医养生

中医是我国的传统医学,在我国流传发展了几千年,从最早的《黄帝内经》《神农草本》到《伤寒染病论》《脉经》《诸病源候论》,到公元14世纪明代著名伟大的医学家李时珍于1578年写成了世界名著《本草纲目》是早期最为完善的医学。

中医诊断主要靠四诊,即望,闻,问,切。望诊主要看形体,面相。闻诊主要听呼吸和讲话声音,嗅身体的气味;问诊,主要是询问病历史及近期的多种症状;切诊,即是切脉,南方人称“把脉”。把脉需要病人不吃早饭,静坐60分钟。方能准确,而且要相当深厚的中医相应地加强了其它三诊。而我们“好享受”在此基础上增加了手诊,因此诊断地准确度高些。

内部脏腑阴阳失衡,因此治本需调理阴阳平衡。中医诊病首先要明辨阴阳,阴阳不辨,调病往往是南辕北辙。

例如:肾虚分阳虚和阴虚。阳虚者滋阴,腰越来越痛,阴虚者补阳,腰越来越酸。通过望诊辨阴阳主要从四个方面看。

1、形体:阴虚形瘦,阳虚形胖。

2、舌象:阳虚舌质淡,舌形胖,苔白,苔厚;阴虚舌质红,舌形瘦,苔少,苔薄。

3、神情:阳虚气短,懒语,抑郁不欢;阴虚燥热不安。

寒热:阳虚怕冷,阴虚怕热;阳虚者出凉汗,阴虚者出热汗。

第一节:五脏与六腑的表里关系

中医通常用“脏腑”来总称人体的内脏。

五脏指:心、肝、脾、肺、肾(心外面有心包经)

六腑指:小肠、大肠、胆、胃、膀胱、三焦。

脏腑共同配合,五脏为主帅,六腑为辅佐,才能共同完成人体的各种功能。由此出现了物种表里关系:肝与胆相表里,心与小肠相表里,脾与胃相表里,肺与大肠相表里,肾与膀胱相表里。

一、肝与胆

肝与胆互为表里。“肝主藏血”,肝有储藏和调节血液的功能,故有“肝主血液”之说。肝气条达有升发疏泄的作用,可舒畅全身,令人精力旺盛又心平气和、神情怡然。

(1)“肝开窍于目”,肝是眼睛的根,肝的精气充足,眼睛明亮、黑白清晰,炯炯有神,如果肝火上炎,可是双目肝赤、肝虚则会双目干涩,视物不清。

(2)“肝主筋,其华在爪”,肝的精气充足能养筋、筋壮肢体灵活自如,指甲丰满光洁、透明、呈粉色;肝虚则筋发硬,活动迟钝不灵,指甲糟脏,凹陷不透明,缺少血色。

(3)“怒则伤肝”肝气调达顺畅,人的精力旺盛而又能心平气和,与人交往亲和友善,肝瘀气滞则易生怒火,目光凶狠,脸趁呈绛色,体内臭气鼓胀,令人厌恶而避之。

肝阴包括血液和全身筋与肌肉运动时所需的润滑液——阴津,肝阴足,身体轻松自如,内心自信,不愠不和。肝的不适之证分阳亢和阴虚,无论属于哪一种情况都会影响形象美,调肝要区别阳亢和阴虚,其不同的特点分别如下:

1.肝阳亢者性情急躁尚有气力;肝阴者性情焦躁但疲惫不堪。

2.肝阳亢眼红,干涩和眼角膜有斑,或眼袋鼓胀,下垂或眼球外突;肝阴虚者眼窝内凹,或干涩视物模糊,或迎风流泪,或眼花,或色盲,或视网膜脱落,黄斑性病变,白内障,重则患神经炎。

3.肝阳亢饭后两肋下胀满,或右肋常胀痛;阴虚右肋常隐隐作痛。

4.肝阳亢者双脚躁动不安;阴虚者两腿酸软。

5.肝阳亢者遇事焦躁,处事不周;阴虚者办事心余而力不足。

二、心与小肠

中医讲的心包括心脏和大脑。例如:心里想,不是指心脏在想而是讲大脑在思考。

心主神明是精神意识,思维等高级中枢神经活动的主宰,对其它脏腑的功能起领导作用,气足血旺的人精神愉悦,神采奕奕。容光焕发,心气虚的人心悸,二目无光,兴致索然,重则厌食。

(1)心气足面有光华

心气足者脸色白里透红,皮肤光滑柔软,细嫩;心气虚者面色无光,毛孔粗大,因其锁不住毛孔而汗水自出,重者大汗亡阳。

(2)心气足声圆音亮

心气足的人声如响铃,乐于言表,喜形于色;心气虚者声音低沉,常吁短叹,少言寡语,抑郁不欢,心气虚者病因各异;或劳累过度,或心情抑郁而暗耗心阴;或受刺激郁郁不欢;或步入中年气虚;或大病初愈气已伤矣。

调心也有阴阳之分;心阳不足,耗阴生热;心阴不足,欠热伤气,阳虚或阴虚的特点分别如下:

A、“舌为心之苗”舌嫩胖而苔白为阳虚,舌瘦而苔躁红者为阴虚。

B、舌尖有溃疡者,舌白为阳虚,舌红为阴虚。

C、长吁短叹自汗者为阳虚,面红燥热自汗者为阴虚。

D、心区憋闷,透不过气,心里怯懦者为阳虚,心区燥热,烦闷易发火者为阴虚。

三、肺与大肠

肺位胸中上走气道,喉为门户,开窍于鼻,为气体出入之所,“肺朝血脉”肺吸进的清气与脾运化的水谷精微相结合,生化为元气,维持人的生命,肺与心同为上焦,相互依存,肺主气,心主血,气离血死,血离气枯。

1、肺气是精力旺盛,肺气是人的血液中含氧充足,必然精力旺盛,健康的年轻女性皮肤白嫩,与肺气足有关。

2、肺主皮毛,肺气足,皮肤层面气血充足营养物质丰富,皮肤柔嫩,光滑,毛孔细,肺气虚,皮肤抵抗力弱,皮肤容易出现下列症状:皮下红疹、皮癣、面有红斑、粉刺,面部毛孔显粗,皮肤过敏。

3、肺气足鼻子精巧:肺开窍于鼻,肺气足,鼻子发亮,精巧,肺气虚,鼻子毛孔渐粗,或鼻翼变红,重则为“酒糟鼻”。

4、肺气足不虚胖,肺通调水道,下输膀胱,肺调节人体水分,需要脾、肾相互配合缺一不可,任何一个环节出了毛病,都会引起体内水液代谢不利,形成虚胖,重则浮肿。

肺气足鼻不生炎症,嗅觉灵敏。肺气虚,易患鼻咽,容易过敏,有时不辨香臭,“肺主忧”肺气足,人常欢笑,肺气虚,人多忧愁。肺有阴虚,阳虚之分,不同症状如下:肺阳虚时咳喘无力,流清鼻涕,甚则喘促或呼吸困难,痰多清稀,疲倦,懒语,声低,怕冷,自汗,脸色青色,舌胖淡嫩。肺阴虚时干咳少痰,潮热盗汗,两颧潮红,手足心热,咽燥喑哑,舌红干燥,苔少。

四、脾与胃

“脾胃为生化之源,后天之本”脾主运化,水和精微输布全身,供应人体多方面的需求,维持内脏功能正常的运行,食物入口皆由脾而散,脾与胃为营血化生之源,所以,人白天的身体状况健康与否,与脾有重要关系。

1、脾气足肌肉丰活,“脾主肌肉”脾气足,肌肉丰润、鲜活,面部生动而富有活力,有的人长相不漂亮,但仍然可人,这就是民间讲的脸上长着“爱人肉”。

2、脾气足脸不臃肿,女性面部白里透红的胖是正常的胖,可谓“富贵之美”,除此外的胖,多数为肿胖。脾主运化水湿,输布体内水份,脾虚湿滞,则导致水肿,肾虚引起的水肿在腿脚,脾虚引起的水肿在脸部及全身。

引起脾虚的原因有两个方面:一是吃;二是思,多吃冰冷食物,贪吃水果,暴饮暴食都能伤脾,思虑过多,也可能伤脾。

3、“脾开窍于口,其荣在唇,脾气通于口,脾足能知五谷”脾气足着嘴唇丰盈红润,呼出的气无异味,吃五谷杂粮可品出其中的香味,脾气弱者唇白而粗糙,若寒凝脾中则唇紫或黑,呼出的气息异味浓得令他人躲闪,且饮食无味。

4、“脾统血,使血液在脉管内运行顺畅不致外溢”脾气虚而无力统血时,血溢出脉管之外称为“血不循经”,有人会皮下出血形成瘀斑,严重的人流出的汗为红色,有的女性会经血不止。脾和胃相表里,脾相当于车间,二者缺一不可,相互配合,但是他们的习性却不同,脾喜燥恶湿,胃喜润恶燥,脾气上升,人中气足,胃气下降,人才能顺利完成消化吸收,脾和胃的功能正常与否,其症状分别如下:

1、脾气虚时唇偏白,重则无血色,胃火上行,唇干,重则有裂纹。

2、脾气虚得太久,上牙龈萎缩,胃气虚弱久了,下牙龈萎缩。

3、脾气虚弱便溏稀,重则泻肚,胃火上行大便干硬。

4、脾气虚时四肢不温,胃火旺时人燥热。

5、胃阳不足,胃脘胀痛,呕吐清涎。

五、肾与膀胱

“肾为先天之本”肾气旺,人耳聪目明,精力充沛,颈直肤亮,可延缓衰老数十年之多;肾气虚,人易恐惧,严重者可出现精神疾病。

1、“肾主水”肾气时可调节体内水分并将多余水分及时排出体外,女性肾气衰时,体内该排掉的水份不能及时排出,造成腰以下部位虚胖甚至浮肿,若脸也肿胖时表明已相当严重了,而补充肾气,人的腰围即可减小,但体重可能不减,这是因为“肾主骨”,人的肾气足了,骨质密度便随之增加,体重也会增加。

2、“肾主毛发”,肾气足,头发浓密而黑亮,肾气不足时则头发脱落,发质枯干,所以治理脱发的根本是调养肾。肾气足颈项直挺,牙齿坚固,因为肾主骨,而牙是骨之余,肾气虚是颈椎无力挺直,重则骨质增生,因此当人到中年出现骨质增生或出现牙齿松动时,不要急于动手术,应从调肾入手,这样既能从根本上解决病患,又可保住牙齿。

3、“肾纳肺气,肺主皮毛”,肾气足可接纳肺气,肺朝百脉可养皮肤,肾气虚时令肺的肃降功能受阻,面部易生斑等,而有的人会因肾虚不纳肺气引起脸上长粉刺。

4、肾气足夫妻生活和谐,“肾下开窍于二阴,上开窍于耳”,肾气足,听力好,肾为肝之母,肝肾同源,肝肾足者耳聪目明,肾虚易导致听力差,或耳鸣,眩晕,甚者耳聋。

补肾,首先要确定肾阳虚还是阴虚,阳虚补阳,阴虚滋阴,调反了非但达不到补肾的效果,反而适得其反,南辕北辙,肾阳虚或肾阴虚的特点分别如下:

阳虚:怕冷,手或脚易凉。

阴虚:怕热,手心、脚心及其内心燥热,即“五心烦热“。

1、舌虚舌嫩胖,苔白;阴虚舌瘦,舌红,苔少而燥。

2、阴虚易瘦,阳虚易胖。

3、阳虚精神疲惫,阴虚燥热不安。

4、阳虚面色青白无光,阴虚颧红,脸呈绛色。

通过上面的介绍,可以提出一个结论,美是由综合因素构成的,只有当各种因素平衡时,人才可能美,其中,首先是保持物质身体的平衡,平衡的身体会产生平衡的精神面貌及状态,精神再反过来促进身体平衡,可使人体进入良性循环。

身体平衡主要是五脏循环系统各自的平衡和相互间的平衡,五脏之间的关系相生相克,是相互促进和制约的关系,某一脏器的失衡,会引起其他脏器失衡,所以女性在追求形象和仪态美的同时,可不能舍本求末,故此失败。

下面我们要讲到的是人体五脏与其相对的阴阳五行的关系,也就是五脏之间相生相克的关系,相生即相互资生,助长的意思,相克既相互制约,克制的意思。

首先我们要了解五行是指:金、木、水、火、土

即:肝(胆)属木

心(小肠)属火

脾(胃)属土

肺(大肠)属金

肾(膀胱)属水





第二节:五行的相生与相克

一、相生

1、木生火:木可燃烧造火,肝功能毫克促使心功能正常,肝的疏泄正常,气机调理通畅,则心情开朗,肝滋养生。

2、火生土:火使木燃烧后化为土,心功能好,可促使胃功能正常,心盛则脾健也。

3、土生金:金属从土中提炼,脾脏功能好,可促使肺功能正常,脾运化水谷以养肺,培土生金。

4、金生水:有石头的山可长树,山有多高,水有多高,石头比喻“金”,只有黄土没有石头,没有水,不长草的山不能长树,石头内含金属元素,古人称“金生水”肺功能好,可促使肾功能正常运行。

5、水生木:花草树木生长要靠水,肾功能好,可促使肝功能正常。

二、相克

1、木克土:树的种子破土而出,肝功能不好会影响脾胃功能正常。

2、土克水:土能挡水,脾脏功能不好,会影响肾功能的正常。

3、水克火:用水能灭火,肾功能不好,会影响心脏的功能,产生肾性心脏病。

4、火克金:火可溶化金,心脏功能不好,可影响肺脏的功能,如心肺衰竭。

5、金克木:用斧头可劈木来比喻,肺功能不好,可影响肝脏功能。

经络

中医经络学认为,经络是人体内经脉和络脉的部称。经:有路径的意思,就是经络系统的主干,多循环于深部,络:有网络的意思,这是经的分支,就如网络一样联络全身,无处不至,其部位分部较浅,经络遍布全身,使人体气、血、液等营养物质运行的通道,经络有联系人体各组织器官,运行气血,保卫机体的作用,它们内属脏腑,外络肢节,沟通内外,贯穿上下,人体经络有十四条,十四条经络上有很多的穴位,这些穴位是经络开通,主治所衣“就是说经络循行分布所到之处即是













说该穴位治疗的范围”。

阴阳学说认为一切事物都存在着相互对立的两个方面,概括一切事物的属性,阴阳在组织结构上外为阳,内为阴,背为阳,腹为阴,上半身为阳,下半身为阴,五脏为阴,六腑为阳等,既然万事万物都有阴阳之分,那么经络也有阴阳之分,人体有十四条经络遍布全身,其中十二条正经,十二条正经中又划分为手三阳,手三阴,足三阳,足三阴,另有任、督两大主脉。

一、手三阳(手阳明大肠经,手太阳小肠经,手少阳三焦经)

1、手阳明大肠经:

走向:起于食指内侧指甲角旁的商阳穴,从手走到头,行于上肢外侧前缘及面前部。止于鼻旁的迎香穴。

主治:感冒,发烧,头痛,咳嗽,昏迷,牙痛,眼疾,咽炎,扁桃腺炎,鼻炎,甲状腺肿大,耳聋,耳鸣等。

2、手少阳三焦经:

走向:起于无名指尺侧甲角旁的关冲穴,经受被在上肢外侧正中线,止于眉梢的丝竹空穴,从手到头。

主治:耳聋,耳鸣,咽喉肿瘤,肘臂外侧疼痛,运动障碍,扁桃腺炎,咽炎,颈项痛,偏头痛等。

3、手太阳小肠经

走向:起于手小指尺侧甲角旁一分少泽穴,从手到头,止于耳屏前方的听宫穴。

主治:耳鸣,耳聋,中耳炎,腮腺炎,扁桃腺炎,牙痛,目疾等。

二、手三阳(手太阴肺经,手厥阴心包经,手少阴心经)

1、手太阴肺经

走向:起于胸部中府穴,从胸走到手,行于上肢内侧前缘,至于拇指桡侧指甲旁的少商穴。

主治:呼吸系统疾病,急慢性支气管炎,哮喘,肺炎,肺气肿等引起的咳嗽,气喘,胸痛,咯血,胸部胀痛,短气等。

2、手厥阴心包经

走向:起于乳头旁一寸天池穴,在上肢行于上腹侧正中线,止于中指指尖的中冲穴。从胸到手。

主治:心悸、心痛、心烦、面赤、神志失常、胸肋痛、肘臂痉挛、掌心发热、胸闷等。

3、手少阴心经

走向:起于腋窝下的极泉穴,从胸走到头,沿上肢内侧后缘内侧,止于桡侧指甲旁的少冲穴。

主治:心痛,肋痛,咽干口渴,手心热,心律不齐,心绞痛,神经衰弱,掌心热等。

三、足三阳(足阳明胃经,足少阳胆经,足太阳膀胱经)

1、足阳明胃经

走向:起于眼眶下的承泣穴,从头到足,行于面前部,在胸部行于任脉旁4寸,在腹部行于脐旁2寸,下肢外侧前缘,止于足次趾的外侧甲旁的厉兑穴。

主治:胃痛,呕吐,腹泻,痢疾,胃下垂,头痛,牙痛,面部神经麻痹,乳腺炎,高血压,神经衰弱,身体虚弱等。

2、足少阳胆经

走向:起于眼外角的童子髎穴,上行至额角,环绕侧头部,向下循行于耳后,至肩内缺盆,下至腋窝,经过胸部至季肋,下行至客关节环跳穴,再沿下肢外侧中间,经膝外侧腓骨前缘,外踝前方到足背,止于第四趾外侧端的足窍阴穴。

主治:慢性胆囊炎,胆绞痛,急慢性肝炎,偏头痛,颈项痛,眼痛,牙痛,咽喉痛,耳鸣,耳聋,面部神经麻痹等。

3、足太阳膀胱经

走向:起于目内眦的晴明穴,行于头顶,后项背部,在背部分为二行下行。第一行行于距督脉1.5寸,第二行行于距离督脉3寸,至下肢行于下肢后侧正中线,经外踝后至足小趾外侧甲角旁的至阴穴。

主治:眼痛,头痛,项背痛,腰痛,下肢痿痹,瘫痪,坐骨神经痛,风湿关节炎,小儿麻痹后遗症等。

四、足三阴(足太阴脾经,足厥阴肝经,足少阴肾经)

1、足太阴脾经

走向:起于足大趾内侧甲角旁的隐白穴,从足走到胸,经足内侧内踝前方,行于下肢内侧前缘,在腹部行于脐旁4寸,上行至胸,在胸部行于任脉旁6寸,止于大包穴。

主治:消化不良,溃疡病,腹泻,痢疾,便秘,月经不调,痛经,闭经,前列腺炎,膀胱炎,阳痿等。

2、足厥阴肝经

走向:起于足大趾外侧甲角旁一分大敦穴,经足背,在下肢行于内侧前缘,内踝8寸以上行与下肢内侧中线,绕阴器抵小腹行于侧腹胸部,至于乳下二肋的期门穴。

主治:急慢性肝炎,胆囊炎,肝脾肿大,月经不调,痛经,前列腺炎,膀胱炎,疝气痛,高血压等。

3、足少阴肾经

走向:起于足底涌泉穴,绕过足跟,在下肢行于内侧后缘,上行至腹。在腹部行于任脉旁开半寸,在胸部行于任脉旁2寸,至于锁骨下俞府穴。

主治:阳痿,遗精,遗尿,月经不调,痛经,肾炎,膀胱炎,头昏目眩,腰膝酸软,耳聋,耳鸣,牙痛,咽喉痛等。

五、任脉

走向:起于小腹之内,胞宫之下,出会阴穴,沿腹胸正中线上行,上喉咙,绕唇,终于唇下承浆穴,与督脉交。

主治:阳痿,遗精,月经不调,胃炎,消化不良,胸闷,咳嗽,气喘等。

六、督脉

走向:起于胞中,出长强穴,沿脊柱上行,经风府穴,进入脑部,上达巅顶,并沿前额正中至鼻柱,止于上唇内的龈交穴,与任脉交。

主治:精神分裂症,头痛,休克,虚脱,鼻炎,痔疮,子宫脱垂,感冒,中风后遗症等。

人体是一个有机的统一整体,经络有联系人体各组织器官,通行气血,保卫机体的作用,它们内属脏腑,外络支节,沟通内外,贯穿上下,当人体吸收高糖,高脂肪物质后,过剩的营养物质得不到身体的充分利用而储存于全身或受环境压力,阻碍经络的正常运行,经络的受阻就加重了脏腑的功能平衡,这是人就会有肥胖,食欲不振,头晕,头痛,目眩,便秘等一些亚健康状况,这是我们只需找出对应的经络,疏通它你的问题就能解决了。

子午流柱养生

前面讲了在肝,心,脾,腓,肾五大循环系统中若干脏器系统失衡的情况下,就要针对几个系统按不同的时辰进行调养,而子午流柱是我国古代中医圣贤精透人体而揭示出来的一种规律,因为太阳与地球位置的变化,其引力使人体的12条经脉在12个不同的时辰有兴有衰,估对证的经脉兴或衰时养生疗效可增数倍,通过下面的讲解便可得知:

12时辰为:子(23点至1点),寅(3点至5点),卯(5点至7点),辰(7点至9点),午(11点至13点),未(13点至15点),申(15点至17点),酉(17点至19点),戌(19点至21点),亥(21点至23点)。

1、子时(23点至1点)胆经最旺,中医理论认为:“肝之余气,泄于阳,聚而成精,胆为中正之官,五脏六腑取决于胆,气以壮胆,邪不能侵,胆气虚则怯,气短,谋虑而不能决断,由此可见胆的重要性。胆有多清,脑有多清。”凡在子时前1至2个小时入睡者,晨醒后头脑清晰,气色红润,反之,经常子时前不入睡者则气色青白,特别是胆汁无法正常新陈代谢而变浓结晶,犹如海水中水分蒸发后盐分浓而晒成盐一般,形成结石一类病症。

2、丑时(1点至3点),肝经最旺,“肝藏血”,人的思维和行动要靠肝血的支持,废旧的血液需要淘汰,新鲜血液需要产生,这种代谢通常在肝经最旺的丑时完成,中医理论认为:“人卧则血归于肝,如果丑时不入睡,肝还在输出能量支持人的思维和行动,就无法完成新陈代谢,所以丑时前未入睡者,面色青灰,情志倦怠而燥,易生肝病。

3、寅时(3点至5点),肺经最旺,”肺朝百脉“,肝在丑时把血液推陈出新之后,将新鲜血液提供给肺,通过肺送往全身,所以,人在清晨面色红润,精力充沛,寅时,有肺病的人反映尤为强烈,如剧咳和哮喘而醒。

4、卯时(5点至7点)大肠经最旺。”肺与大肠相表里“,肺将充足的新鲜血液面满全身,紧接着促进大肠经进入粉奋状态,完成吸收食物中水分与营养,排除渣滓的过程。

5、辰时(7点至9点)胃经最旺,人在7点吃早饭最容易消化,如果胃火过盛,嘴唇干,重则唇裂或生疮。

6、巳时(9点至11点)脾经最旺,“脾主运化,脾统血”,脾是消化,吸收,排泄的总调度,又是人体血液的统领。“脾开窍于口,其华在唇”脾功能好,消化吸收好,血的质量好,所以嘴唇红润的,唇白标志血气不足,唇暗,唇紫标志寒气入脾经。

7、午时(11点至13点)心经最旺,“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心气推动血液运行,养神,养筋,故午时能睡片刻,对于养心大有好处,可便下午乃至晚上精力充沛。

8、未时(13点至15点)小肠经最旺,小肠分清浊,把水液归于膀胱糟粨送入大肠,精华上输送于脾,小肠经在未时对人一天的营养进行调整,如小肠有热,人会咳而排屁。

9、申时(15点至17点)膀胱经最旺,膀胱是贮藏水液和浸液排出体外,津液循环在体内,若膀胱有热可致膀胱咳,且咳而遗尿,申时人体温较热,阴虚的人尤为突出。

10、酉时(17点至19点)肾经最旺,“肾藏生殖之精华和五脏六腑之精,肾为先天之根,”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段,此时补肾最有效。

11、戌时(19点至21点)心包经最旺,“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道,邪不能容,容之心伤”心包是心的保护组织,又是气血通道,心包经戌时兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。

12、亥时(21点至23点)三焦经最旺,三焦经是六腑中最大的腑,具有主持诸气,疏通水道的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时睡眠,百脉可休养生息,对身体十分有益。

通过上面讲解每日12个时辰与人体12条经脉的关系,可以看出,人是大自然的组织成分,人的生活习惯应该符合自然规律。

卯时(5点至7点)大肠经旺,有利于排泄

辰时(7点至9点)胃经旺,有利于消化

巳时(9点至11点)脾经旺,有利于吸收营养,生血

午时(11点至13点)心经旺,有利于周身血液循环,心火生胃土有利于消化。

未时(13点至15点)小肠经旺,有利于吸收营养

申时(15点至17点)膀胱经旺,有利于泻掉小肠的水液及周身“火气”

酉时(17点至19点)肾经旺,有利于贮藏一日的脏腑精华

戌时(19点至21点)心包经旺,清理心脏周围的疾邪,以利于人进入睡眠

亥时(21点至23点)三焦通百脉,人应该进入睡眠,百脉休养生息

子时(23点至1点)胆经旺,胆汁推陈出新

丑时(1点至3点)肝经旺,肝血推陈出新

寅时(3点至5点)肺经旺,将肝贮藏的新鲜血液输送于百脉,迎接新的一天到来。

从亥时(21点)开始到寅时(5点)结束,是人体细胞休养生息,推陈出新的时间,也是人随地球旋转到背向太阳的一面,阴主静,是人睡眠的良辰,此时休息,才会有良好的身体和精神状态,人要顺其自然,就应跟着太阳走,几天醒我醒,天睡我睡。

正宗中医减肥的观点是:“要把人补瘦,勿把人泻瘦,饿瘦”,凡是经调养补瘦的人精力充沛,不易生病,而用药物泻瘦的人往往被伤了肝肾,饿瘦的人气虚血虚,严重者易患肝肾炎症,正如前面所说,非正常的肥胖是人的脾,肺,肾三脏调节水的功能下降,使人体水分调节失衡所至,属于虚症,对虚证只能补而不能泻,越泻越虚,那些暂时减掉的体重是以非正常脱水为代价的,其后果可想而知了。

面诊

额头大脑咽与喉

肺和心脏眉宇间

鼻头脾胃鼻中肝

颧内小肠斜上胆

颧下大肠外属肾

下额亦肾颧上肩

两颊膝膑口旁股

舌诊

正常的舌头:淡红色,薄白苔,运动灵活有光泽

问题舌:

1、舌底两静脉怒张——有心脑血管疾病

2、淡舌头:体内红细胞,血红蛋白减少,虚寒之症(容易患贫血慢性呼吸系统疾病)

3、赤红舌:体内有热症(炎症),心脏不好

4、红绛舌:(红的发紫)热毒攻心,或腹内有寒之症

5、点刺舌:容易出现心肺区易得心绞痛,胸闷

6、裂纹舌:(多出现脾胃区)气血不足精液不足

7、胖大舌:阳虚之症(冬天怕冷,性欲冷漠,浮肿,腰痛,肤温,脱发,健忘,疲乏无力)

8、瘦小舌:阴虚,五心烦热,口渴,腰痛,尿多,肤温,脱发,健忘,睡眠不好,潮热盗汗,消瘦。

手部医学概论

手,使人们赖以生存的劳动和生活工具,又使人体五脏六腑、四肢八骸和五官九窍的集中反映区。《黄帝内经》说:“夫四末阴阳之会者,此气之大络也。”是说手是阴阳经脉气血会合联络的重要部位。

一、掌纹与神经系统的关系

手掌是末梢神经人集中区,手与大脑之间有着精密的协调功能。手掌皮肤的敏感度很高,对冷,热,软,硬,涩,滑,痛的感觉经任何部位都细微。这种特殊的神经活动,对掌纹的形成与变化有着不可低估的作用。

二、掌纹与手部血液循环的关系

手部微循环与丰富密集,手掌的纹理由生物电与非生物电信息及微循环控制。会因供血和微循环调节不同而发生形状的变化,微循环受阻、局部营养失调、掌纹就会萎缩,当细胞的代谢和分解受到影响时,手部的局部出现隆凸和塌陷,掌纹就会生长和消退,这样凹与凸之间形成了新的皮肤嵴,纹理就形成了。掌纹的颜色与微循环关系密切。如果微循环通畅,掌纹就会显示出协调均匀的色泽,当二氧化碳增多时,掌色就会因缺氧变成青暗;微循环受阻时,纹色就变白,当血脂增多时,多余的脂肪颗粒变会被送到手掌上堆积成丘,当人们还没有感觉到血脂高的病状时,掌纹就改变了。

三、掌纹与经络穴位的关系

手是经络运生的集中区。手上有6条经络通过和374个穴位。手部穴位仅次于头部,这提示着手部集中着大量的人体信息。由于双手是经脉相互交接的重要部位,人体的经脉搏气血运行,直接对掌纹形成起到作用。手六经交接示意图:























(图一)

四、掌纹与脏腑的关系

手部是六条经络运行,全部跟内脏器官有密切关系,当脏腑出现问题时,在手部出现相应特征,所以手掌是情报中心,内脏的任何异常,就会像雷电扫描一样在“荧屏”上一一显露。因此人体各脏腑组织器官的生理功能,病理变化的信息都可以通过经络汇集在双手,对掌纹,掌色,掌形的形成起到至关重要的作用。(图1)

五、掌纹与生命密码

在手相中,手经纬度中最重要的部分,是认识生命密码的指路标,是打开生命之谜的钥匙,后上有三大主线:生命线,智慧线,感情线。它们与声俱来,终身不变(除生命线外),有十四条辅线:命运线,放纵线,上升线,健康线,太阳线,金星线,土星线,运行线,婚姻线,反抗线,障碍线,影响线,子女线,手术线等,主辅本线,显示的原神本命能、学业人的生命受到外部强烈刺激使神经、意志、身材变化受到影响时,这时大脑神经,周身真气气场受到障碍而作用于生命密码,它的外部信息形象就会出现改变。当内部生能运转障碍,使生命密码不能改变原有的结构,反馈到大脑后振动,波流,气场改变的信息结构发生变化,也会改变生命信息形象。

六、掌形

细长型:上层领域,白领,机关,明星,内外性格兼顾,思想受健康情绪影响,易失眠,健忘,神经衰弱(人际,思想比较复杂)

方形手:善经营,技术型,易得心脑血管疾病,善于计算,赚钱,较内向。

横短型:打抱不平,脾气大,易得肝胆病。

七、掌色诊病

1、有红有白,气滞掌(气不通)易感冒咳嗽,怕冷乏力,易得呼吸系统疾病。

2、红色掌(内热掌)心烦意乱,气短胸闷,口苦,好饿,咽干,内分泌失调,糖尿病。

3、紫色掌(血瘀掌)如劳宫穴处出现紫块,动脉硬化,冠心病,糖尿病,如中指指头出现类似鼓垂状是冠心病,动脉硬化,如是扁平状是糖尿病。

4、青色掌(寒症、痛症、炎症)

5、黄色掌(肝掌)易得肝胆疾病

6、咖啡色掌,严重恶性疾病,癌症各种恶性肿瘤,心衰脑衰,疑难杂症。

7、青筋暴露,有宿便,便秘,体内的杂质。

八、三大主线,十四辅线

三大主线:生命线,智慧线,感情线

1、生命线(又叫地线,命线)

起于虎口正中二分之一处,沿第一火星丘和金星下行,落到手颈线上靠拇指反映一端。

功能:代表人一生的精力和体质,代表消化系统。

2、智慧线(又叫人线,心线)

起于虎口正中二分之一处,与生命线同源形成一定弧度奔向月丘。

功能:代表一个人的心脏

3、感情线(又叫开线,情线)

起于水星丘下沿尺侧一边,成反弓形奔向中指和食指缝处。

功能:代表人的肝脏和情绪,性格

九、十四条辅线:主要讲8条病理线

1、事业线:起于手腕线,通过手掌中心向中指至于中指

代表:人一生的事业,身体,健康的总格局。

2、健康线:起于地丘上沿奔向小指

代表:一个人的财富的积累,成功地程度,独立能力,经营能力(一两条好,超过三条不好,说明劳神费力)

3、成功线:无名指下坐在感情线上

代表:一个人的财富的积累,成功地程度,独立能力,经营能力(一两条好,超过三条不好,说明劳神费力)

4、子息线:(没有一般不能怀孕)

代表:一个人的性欲能力和旺盛的生命力。

5、金星环:(又叫美人环)

中指与无名指间形成的环,男的女的长得都好看,讲完美,但是这样人体质过敏,皮肤过敏。例:烟,酒精,化妆品,蜂,蛋白质,青霉素等过敏,肩颈酸痛,肝经不通,肝气瘀。

6、土星环:在中指下端,土星丘上有半圆,代表性格孤僻,古怪,不愿与人沟通,体质不好,乳腺堵塞,乳腺增生等。

7、手术线:生命线或事业线下端横切一条线(一厘米)或有做过手术或骨折现象,头脑做过手术的一般在感情线上切线。

8、放纵线:在地丘上沿有一条弧线

吸烟,饮酒,吸毒,性欲过量,生活不规律,经常熬夜会有这条线。

(足三阳)







(足三阴)







((手三阴)



(手三阳)











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(本文系万木首藏)