人体六大保健穴补穴及取穴之法
1、合谷:治疗所有面部疾病(如:牙、耳、鼻、眼)、急性呕吐,还可镇痛。
伸臂、俯掌,拇、食二指并拢在肌肉的最高处下压取穴。
2、内关:心脏之口,调节心血管,治疗心脏病。
在手腕关节掌侧,腕横纹正中上二寸(约二横指)二筋之间与外关相对处下压取穴。
3、足三里:系人体第一大穴。胃不和而卧不安,针灸足三里胜吃老母鸡,防治肠胃病,促进肠胃对营养的吸收,治疗体虚、降三高。
正坐屈膝,用手从膝盖正中往下摸到一突起高骨,本穴在高骨下三横指,胫骨外缘一横指处。
4、三阴交:(1)肝(藏血)----血生气,气养血,女性多气血双亏。(2)脾(消化、运化)。(3)肾(精气神)三条经络交叉处,有提神,治疗失眠、妇科疾病等功效。
从内踝尖直上四横指,胫骨后缘处按压取穴。
5、涌泉:(百会升一切,涌泉降一切)。主清内火补肾气,促进睡眠,降三高(血压、血脂、血糖)。
将五个足趾向足屈曲,在足掌心前面可出现一凹窝,就是本穴之位。
6、风池:易受风寒侵入,降血压,治头痛,促进脑部供血治失眠。
脖子后有一条大筋(斜方肌),在大筋两旁,头发边内的凹窝中。
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