如何缓解春困

如何缓解春困

1、合理饮食。春季饮食应注意增加蛋白质的摄入，也可多吃碱性食物。

2、适量运动。早睡早起，保持足够的睡眠时间。

3、科学用脑。从事脑力劳动的人，做适当的体育活动和散步。

4、穴位按摩。按太阳穴或者按按头皮或者用手梳梳头，揉一揉。