中医从望“五色和五官”来找到“五脏”的毛病
五官 五脏 五情 五色 五味 目 肝 怒 青 酸 舌 心 喜 赤 苦 口 脾 思 黄 甘 鼻 肺 忧 白 辛 耳 肾 恐 黑 咸 中医五官看养生（2）——肝主目—望目
+1、
如：近视眼、白内障、飞蚊症
现象：眼神散，迷离，不聚焦，看东西“含蓄”表示肝气不足；
2、肝主目，瞳孔是肾，眼白是心肺。
红眼病、结膜炎、虹膜炎等等在中医里是心肺火热
瞳孔是肝肾，看过世的人，看眼睛，瞳孔散大了等于气散了，肝肾衰竭了，证明人走了。
看人肝气足，眼睛容易聚光，看东西特别亮，特别有神。
3、肝不好会引起哪些疾病？
去医院看病，不管是什么病，医生都会让病人先验血。查血其实就是查肝，根据肝里的细胞再分什么毛病。所以肝不好，与所有的疾病都有密切的关系。
4、肝火旺的人容易生气。
在说“心理健康”其实这个说法有一定的误区。中国人常说是“身心健康”，只有身体健康了，心里才会健康。
5、为什么喝酒易动粗？
酒伤肝，就是高热的，肝火一旺就容易激动。
6、肝在中医里是非常重要的一个器官，主生发，主输气，是血的仓库。
7、养肝的秘方——饮食——青（绿色）
饮：
（1）绿豆养肝是最棒的：多喝绿豆汤，绿豆泻肝火
误区：绿豆解毒
正解：绿豆——养肝、肝——解毒
所以吃药不能喝绿豆是严重的错误！
（2）如何熬绿豆汤？
误区：把绿豆熬成花熬烂了煮成粥
正解：熬成七八分钟即可
绿豆熬到什么时候才能泻火，开锅7—8分钟（在夏天的5—6分钟），开锅后绿豆似开没开的时候，那个汤最绿，那个汤就是专门养肝去火的。熬烂的以后只能说是解馋用的。同时注意最好不要放糖，糖是高火的，放了功效会减弱。
如果近视眼想把眼镜摘了的，就要多喝绿豆汤。要想没脾气也要多喝绿豆汤。
（3）喝绿豆汤的好处：
1、?
2、?
注：真正的养生是用实物去调整，而不是吃药，吃药其实是治不了病的。
食：各式各样的蔬菜能降肝火。
（1）蔬菜怎么吃才能降肝火呢？——生拌+麻酱！
即各式各样的生拌菜（加麻酱），每天晚上吃效果是最棒的。一般每天晚上的晚饭是吃的最好的，大鱼大肉，而大鱼大肉是伤肝的，而肝在每天凌晨1—3点代谢最旺盛，所以这个时候肝火最旺，这个时候最容易口干舌燥。那么很多人为了不口干舌燥就在睡前会喝开水，但是这样会起夜，对睡眠质量不好。所以如果晚上多吃生拌菜拌麻酱就不会出现口干舌燥的情况。
（2）五味中酸养肝——生拌菜+麻酱+醋
有些人认为醋会软化血管，其实醋不软化血管，它是养的肝脏，调理血，以达到血管的畅通。
但是吃的过酸，也就伤感了。于是在吃生拌菜的时候，可以同时加点醋，就可以了。
（3）从中医讲，牛奶不是好东西。
误：酸奶养肝
正：酸奶毁肝
首先“酸奶”成分：牛奶、砂糖、增稠剂、增凝剂、防腐剂，都怕血粘稠，但是天天喝这些东西，容易让血液也增稠。
误：一杯牛奶强壮一个民族
这个是针对那些吃不饱、穿不暖的情况而言的，但是现代人天天吃大鱼大肉，再和奶便是“火上浇油”。如果要喝奶就少吃大鱼大肉，不要营养过剩。
中医五官看养生（2）——舌——问二便
舌苔偏重且黄：脾胃火大，且心肝也不好
现象：大便次数多（正常现象应该是一天1—2次成形）
出入，出比入重要，问二便的形状。出的好才吃的好！
1、“出”决定脾，脾不好百病源。
中医中脾的位置在“中腰”，如果中腰不好给堵住了，就容易腰酸背痛。
2、上热下凉
人靠热活着的，热气是往上走的，中腰这里给堵住了，那么就会“上热下凉”，脚就是凉的。
3、心——喜
喜、快乐——养心；过喜——伤心
4、心不好的症状——抑郁、失眠
心烦气躁、眼神忧伤、眼神比较直不动。
5、压力大的原因
身体不好——抑郁——失眠——上班没精神——老板给任务后抱怨——压力大——反复
6、养心秘方
（1）赤（红色）——红小豆(红豆)——养心
心主血，血热。可以吃红豆粥、红豆沙包等，包括大枣，养心养血。
（2）苦——苦瓜（最棒）——降心火
天天心烦，晚上老做噩梦的，属于心火太旺，要吃生拌苦瓜。
心火中午（11：00—13：00）时最旺，情绪最不稳定，最爱发怒。所以中午吃生拌苦瓜效果最好。
同时，心主舌，舌底是咽，心又主咽，嗓子老不舒服，有咽炎的人吃生拌苦瓜，咽炎也就会慢慢好起来。
中医五官看养生（3）——脾主口
脾在中医里主运化吸收的。
1、什么现象表现为脾不好？
嘴唇干裂、嘴角老长口疮（口腔溃疡）、脸黄
女性妇科不好，痛经，男性前列腺不好，不孕不育都是脾的毛病。
2、脾怕凉的
3、养脾秘方——黄——黄豆、黄色的小米、玉米、山药、水果
早上起来喝豆浆比喝牛奶强。要多吃黄豆、豆腐。食不离豆
不孕不育要多吃豆浆，可以分泌雌性激素。
误解：很多医生在和得妇科病的患者说不能吃黄豆。
正解：豆浆中的大豆异黄酮专门保护女性雌激素分泌。
水果都属于黄色类食物，要多吃。但是西瓜除外，是伤脾的。
五味中，“甜”是养脾的，但是过甜就伤脾。
4、什么情况下伤脾
思虑过多、过甜、过凉。
5、脾——思
思虑过多伤脾。现在孩子思考过多伤脾。
中医五官看养生（4）——肺主鼻1、治鼻炎，要从肺开始治。
中医讲究调五脏，调病————西医调症，治症。
肺热，就哮喘出来了，肺里的热越多，那么外头就越凉了。冷热一遇就湿了，然后就鼻炎。
注：打呼噜是心肺都不好
1、肺不好就容易忧愁。
例子：林黛玉肺不好，忧郁过多，到后来得肺结核而死。
2、辣伤肺
过去是计划经济，吃辣椒最多一天一次；现在是市场经济，吃辣椒一天至少三次———过了。
（辣椒是因为南方潮，吃点辣椒防潮）
3、养肺秘方——白——白萝卜
（1）、多生吃白萝卜
（2）、百合、白果、梨、银耳、百合、白果
药食同源，会吃——治病，不会吃——解馋
白萝卜生吃养肺、熟吃润肠
对于无法戒烟的、肺不好的，睡觉前要多吃生萝卜，但是你睡觉前吃了白萝卜汤就没用了
误解：萝卜吃多了胀气
正解：是消化系统出了问题才胀气，
白果化痰。
中医五官看养生（5）——肾主耳、肾主骨
1、耳朵，听力的好坏取决于肾。
用耳膜可以听见声音，耳膜来回动弹，声音有压力，波长波短，跟弹簧一样，把你的压力给卸下来了从而转化成你的话。耳膜的波动靠自身的压力动弹。耳朵归肾管，肾是纳气的，如果肾气不足压力就不够，耳膜的波动频率就下降，然后就听不清了，然后耳朵里就吱吱响，耳鸣呀，耳疼等。自然耳聋等于肾气不足，要多补肾。
2、恐伤肾
例：有人突然受到惊吓后会尿裤子，腿软（肾主骨）
3、养肾秘方——黑——黑豆（最佳）、盐
肾亏百病源，肾足才健康
（1）晚上要喝黑豆粥。
（2）咸——养肾；过咸——伤肾
补：脸肿是因为心气不足，上边肿；肾气不足，下边肿；但是心肾不交。
4、气肿和水肿区别
气肿一按会回来，水肿一按回不来。站了时间长后，下面教肿了，回不来了，气在底下给憋住了才肿的。说明气不足压不回来了。所以要调理肾。
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