近视的防控近视防控要点读书：桌椅高度要合适，眼睛和书本的距离要保持33cm左右.不要躺在床上、走路或在动荡的车厢看书.看
电视、用电脑时要注意荧光屏高度应与视线相平；眼与荧光屏的距离不应小于荧光屏对角线长度的5倍写字姿势：做到“一尺、一寸、一拳”--
-“一尺”即眼与书本距离要保持一尺左右;“一寸”即握笔时,食指离笔尖一寸;“一拳”即胸口离桌沿一拳.近
视防控要点桌面平均照度都要达300lx，家庭除室内照明灯外,桌上宜选择光照强度在300lx以上,色温为3000~400
0K,光色属黄光偏白（以40W白炽灯为宜）,清晰柔和,符合人体视网膜上黄色敏感斑区生理需要的台灯,光线以来自左前方为宜.不要在昏
暗光线和直射阳光下看书、写字.近视防控要点适度的户外运动是保证身体健康、调节视力所必需的，让孩子们多做些户外活动
，要保证学生.有1h体育活动时间每天要坚持上下午两次做眼保健操预防近视还要有充足的睡眠及适当的休息，减少眼睛的疲劳.
近视防控要点近视除与遗传、不良用眼有关系外，不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一.少吃甜食.
叶黄素、蛋白质﹑钙磷、微量元素锌、维生素A、B1、B2、C、D及E等是眼球良好发育的必需.近视防控要点防近
视多补钙，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的原因之一.多吃含钙食物，包括牛奶、豆制品、鱼虾等，还要注意搭配动物的
肝脏、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用.近视防控要点吃含铬食物对预防近视也有益.铬元素在
眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼.根据专家的测算，儿童每天
约需铬50—200微克.因此，含铬丰富的谷物、肉类、乳酪及蛋黄等要多给孩子吃.！祝同学们身心健康
近视的防控和保健蒲城中学医务室主治医师任宪昌近视的现状眼睛，是我们认识世界的一个窗口.随着社会
文明不断进步，各种多媒体影像技术不断涌现和普及，人类80%以上的信息是通过眼睛获得的近视的现状眼睛对人们的作用重要性不言
而喻.近视对人们的负面影响不言而喻在所有的感觉中，视觉起着最重要的作用.近视的现状近视眼是目前全球
发生率最高的屈光不正，已经成为严重的公共卫生问题.据此，世界卫生组织（WHO）已经将近视眼的防治列入全球防盲计划.
近视的现状我国目前有４.３亿人患有近视眼.我国青少年近视患病率仅次于“近视第一大国”日本”，是世界上患病率最高的国家之
一.令人担忧的是，青少年近视的患病率还在逐年上升.近视的现状国家体育总局2006年9月18日第二次国民体质监测
公布.（学生视力不良率）小学生31.67％.比2000年增加8.5％初中生58.07％.比2000年增加8.7％高中生76
.02％大学生82.68％近视的危害近视严重危害了青少年的身心健康，严重影响青少年的升学、就业、工作、生活.
近视的危害裸眼视力任何一眼低于5.0者:不能录取到飞行技术、航海技术、消防工程、刑事科学技术、侦查等专业.２
００8年国家教育部招生标准（近视限制专业的选择）∶裸眼视力任何一眼低于4.8者:不能录取到轮机工程、运动训练民族传统体育专业
.屈光不正，任何一眼矫正到4.8，镜片度数大于4.00度者:不能录取海洋技术、海洋科学、测控技术与仪器、核工程与核技术生物医学
、服装设计与工程、飞行器制造工程专业.近视的危害任何一眼矫正到4.8，镜片度数大于800度者:不能录取到地矿类
、水利类、土建类、动物生产类、水产类、材料类、能源动力类、化工与制药类、武器类、农业工程类、林业工程类、植物生产类、森林资源类、环
境生态类、心理学类、环境与安全类、环境科学类、电子信息科学类、材料科学类、地质学类、大气科学类及地理科学、测绘工程、交通运
输、交通工程、油气储运工程、船舶与海洋工程、生物工程、草业科学、动物医学各专业及医学各专业.近视的危害近视弧形斑
豹纹状眼底视网膜裂孔、脱离、视网膜出血后巩膜葡萄肿周边部视网膜格子样变性、囊样变性玻璃体液化、混浊继发性的青
光眼黄斑部改变﹕出血或形成新生血管膜、萎缩斑等近视的危害正常眼底视网膜剥离黄斑部变性、裂孔视
网膜出血近视的治疗近视了怎么办？？？循证眼科学研究显示：现代生物医学模式不仅没有治愈近视的方法，甚至
还没有一种可行的措施能够有效抑制近视进展。近视的防控“惹”不起总“躲”的起吧~近视的防控防控
近视，刻不容缓！关键在于“防”！全国学生近视率一直持续升高或居高不下。近视已成为危害我国学生健康的最突出的问题。对近视的防治工
作也就显得越发的重要.近视的防控近视眼有遗传因素。在有家族史儿童中，67%是在10岁以前
发病的。儿童在5-10岁发生近视、散光的，他们的父母一方或双方多有近视、弱视、散光等眼病。所以近视的父母要在孩子5岁以后
每一月检查一次视力，以便早期发现视力下降，并密切注意近视的早期表现。目前，公认的近视成因为：环境、遗传两个主要因
素遗传因素近视的防控亚裔的近视眼患病率高于其他种族.父母均近视的孩子近视发生率比父母一方近视或父
母均不近视的孩子近视眼的发生率高6.4倍目前已经定位出3个与高度近视相关的致病基因目前已经定一般认为，一些严重近视是以常染
色体显性或隐性方式进行遗传，而大多数中度近视更倾向于遗传因素与环境因素共同结果位出3个与高度近视相关的致病基因.
近视的防控出生体重低早产儿童睡眠时间少饮食结构及习惯凡出生时体重不足2500克的小儿，在青春期前容易发生近视眼。这主要
是低体重儿童的先天发育不足，后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致.早产2周或2周以上的小儿，在儿童期常发生近视眼儿童生长发育
快速期，特别是7岁至9岁和12至14岁时，若睡眠时间少，会引起部分儿童发生近视眼.不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要
原因之一.近视的防控大量的研究表明，虽然近视有重要的遗传因素，但对于占学生近视绝大多数的单纯性近视患者来讲，
环境因素仍起主要作用。青少年近视眼形成的主要原因是近距离用眼过多.近视的防控环境因素环境因素环
境因素是指后天发育过程中由于环境的不同而产生的个体差异.在近视眼，是指不同的视觉信息环境，如不同的工作距离、不同的用眼时间和不同
的照明条件等对眼的影响.近视的防控近视是长期看近‘锻炼’出来的调节离焦形觉剥夺空间限制
近视的防控长期以来，人们一直认为，过度调节是近视眼发生的重要原因，亦即长时间的近距离作业时，过度的调节和辐辏作用
使睫状肌痉挛牵拉脉络膜，眼外肌张力增强致巩膜扩张，眼轴变长，角膜弯曲度增加，形成近视眼.调节学说近视
的防控儿童生长发育期，没有养成良好的用眼习惯；缺乏应有的体育锻炼；营养结构不合理；学习负担重等综合因素导致近视.近视眼患
病率流行病学研究表明：近视眼发病主要开始在小学.近视的防控近视发生在‘家庭’看近时间看近姿势
近视的防控看近时间学生课业负担过重是一个最重要原因，大部分孩子放学回家后一直至睡觉前3-4个小时都在灯光下被文山题海压喘
不过气来，基本上没有看远，用眼量加大和环境的复杂性，长期以往近视产生.视力也越来越差.近视的防控看近时间看近时间我国青
少年学生繁重的课业负担使学生们的眼睛在多数时间内都处在一个近用的环境中，得不到适当的望远休息机会.玩玩具、做手工、拼图；绘画、弹
琴、书法等时间过长亦是造成近视主要的原因.近年来，亦有专家指出：近视的激增与“四机”（电视机、游戏机、电脑、手机）在青少年中
的广泛常时间的使用关系密切.近视的防控看近姿势看近姿势写字姿势不正会导致近视.躺、趴、睡着看电视、看书或在摇动的车上看书
亦是近视的一个诱因看电视、看电脑的荧光屏高度及距离近视的防控近视除与遗传、不良用眼有关系外，青少年不良
的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的主要原因之一.吃得过甜，致使消耗体内大量的维生素B1，降低体内的钙质，使眼球壁的弹力减弱，导
致近视眼的发生.吃得过精。长期给孩子吃精细食物，造成肌体缺铬，使晶状体变凸、屈光度增加，产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及
水果等食品中.近视的防控许多孩子的近视眼，发现时已经太晚.往往已经l.00—2.00度，视力已低于0.5了，耽
误了最佳预防和矫正的机会.平时要细心观察孩子在学习和日常生活中的表现.①眯眼②眨眼③揉眼④歪头⑤皱眉⑥斜眼⑦板眼⑧凑近⑨模糊⑩出错近视的防控“十七大”期间教育部袁贵仁副部长在答记者问时明确指出：“造成现在中小学生近视率高的原因是多方面，是个综合性的问题，控制学生近视发病率，需要家庭、社会、学校一起努力，相信一定会做的越来越好”.防控近视，刻不容缓！近视的防控近视防控要点限制连续视近时间！连续视近（看书、写字、绘画、弹琴、看电视、玩电脑等）30min左右,要休息片刻或向远处眺望5-10min. |
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