饭后不要做的事

Don''tsmoke-Experimentfromexpertsprovesthatsmokingacigarette
aftermealsiscomparabletosmoking10cigarettes(chancesof?
cancerishigher).?????????????不要用餐后抽烟-专家的实验证实用餐后
抽烟比一般时间抽10根香烟有更高的致癌机率。Don''teatfruitsimmediately-Immediately
eatingfruitsaftermealswillcausestomachtobebloatedwith
air.Thereforetakefruits1-2hoursaftermealor1hourbefore
meal.??????????????????????用餐后不要立即吃水果-用餐后
立即吃水果将导致胃部因空气而肿胀。因此在用餐后的2小时或是用餐前1小时吃水果是比较理想的。Don''tdrinktea-B
ecausetealeavescontainahighcontentofacid.Thissubstance
willcausetheProteincontentinthefoodweconsumetobeharde
nedthusdifficulttodigest.????不要在用餐后喝茶-因为茶叶通常含有高酸性。这种酸性物
质将导致我们所摄取食物中所含的蛋白质变硬，因此会比较难消化。Don''tloosenyourbelt-Loosening
thebeltafteramealwilleasilycausetheintestinetobetwis
ted&blocked.?用餐后别松开你的腰带-用餐后立即松开腰带将让你的肠子容易纠结和阻塞。Don''tbathe
-Bathingwillcausetheincreaseofbloodflowtothehands,le
gs&bodythustheamountofbloodaroundthestomachwilltheref
oredecrease.?Thiswillweakenthedigestivesysteminourstom
ach.??不要在餐后洗澡-洗澡时会使得血液流向手、脚和我们身体的其他部位，因此会减少胃部中血液量，这将会使得我们胃部的消
化能力变差。Don''twalkabout-Peoplealwayssaythatafteramealwal
kahundredstepsandyouwilllivetill99.Inrealitythisisn
ottrue.Walkingwillcausethedigestivesystemunabletoabsorb
thenutritionfromthefoodweintake.?饭后不要散步-大家总是说“饭后走100步可以活
到99岁”，但是那个观念是错误的，用餐后的走动将使我们的消化系统没有足够能力从我所摄取的食物中吸收足够的营养。Don''tsle
epimmediately-Thefoodweintakewillnotbeabletodigestpr
operly.Thuswillleadtogastric&infectioninourintestine.
用餐后不要立即睡觉-这样我摄取的食物将没有办法得到适当的消化，因此可能导致胃部和肠部的感染。