1、凉水洗脚有损健康，用热水好，脚寒容易感冒。2、夏季多吃苦味有益健康。3、多喝水能防肾结石。4、夏季不宜光着上身睡觉。5、冬季养生宜多喝热粥。6、冬季洗澡次数不宜过多。7、冬季不宜长期呆在温暖房间。8、不宜长时间停留在冬季雾气中。9、冬天不宜把围巾当成口罩。10、冬天早晨不宜洗头。11、健身前热身活动很重要。12、运动损伤应冷处理。13、步行是量能是大脑更年轻。14、步行最有利于中老年人健康。15、深呼吸不利老年健康。16、老人晨练应先进食。17、运动后应喝杯牛奶。18、睡眠充足才有益健康。19、情绪不畅会导致胃病。20、手机贴膜会伤害眼睛。21、午睡有利于预防冠心病。22、不宜用沸水煎中药。23、服中药不宜加糖。24、不能用95%的酒精消毒。25、日照每
天过三小时才算健康住宅。26、破损瓷砖辐射较大。27、卧室窗户留缝有助于睡觉。28、清晨不宜开窗通风。29、热水袋比电热毯更益健康。30、不宜用塑料袋保存果蔬。31、筷子最好半年一换。32、牙龈出血要尽快跟换牙刷。33、正确刷牙比选择牙膏更重要。34、起床不宜马上叠被子。35、晒被子不能拍打。36、空腹不宜喝蜂蜜，蜂蜜可解酒。37、中医讲究早喝盐水晚喝蜜。38、素食为主更适合中国人。39、海带可预防高血压，干海带长时间浸泡才能除砷，海带不是越绿越好。40、凉水洗脸好处多。41、刷牙宜用温水。42、干嚼食物可预防大脑老化，43、上午晒太阳有利于冬季健康。44、跷二郎腿会影响健康。45、戴帽子不宜过紧。46、常梳头有益健康，常时间微笑有利健康。47、强忍泪水等于慢性自杀。48、小便时咬紧牙齿有益健康。49、打喷嚏不能捂住嘴巴。50、早晨一杯水很重要。51、白开水超过三天不能喝。52、每天一杯咖啡好处多，咖啡要趁热喝才好。酒后喝咖啡容易引发高血压。53、喝下午茶有益增强记忆，早晨吃燕麦片有助于记忆。54、绿茶有益防治肝炎肝癌，胖大海泡茶不宜长期饮用，感冒不宜喝苦丁茶，不应用保温杯喝茶。55、空腹不宜喝酸奶，晚饭后两小时饮用酸奶最佳。56、喝完牛奶应喝口白开水。57、常喝豆浆更健康，豆浆不能与红糖鸡蛋同时吃。58、白酒不宜代替料酒做菜，吃海鲜不能喝啤酒。
59、吃鱼能保持血管年轻，鱼刺卡喉不宜醋疗。60、胆固醇高者少吃鱿鱼。61、海蜇皮能治高血压，食肉过多对身体有害。62、骨折初期不宜喝骨头汤。63、炖鸡汤不要先放盐。64、发烧时不宜食用鸡蛋，茶叶蛋不宜多吃。65、馒头比米饭更益补锌。66、煮粥和烧菜不能放碱。67、粽子的营养更全，饭菜不宜趁热吃。68、多吃黑色食物可补肾，多吃玉米好处多，不宜吃开口的糖炒栗子，多食核桃有益心脏健康。69、花生具有抗衰老作用，常吃花生可预防胆结石，可治胃病，醋泡花生可以软化血管。70、西瓜不宜长时间放在冰箱，吃葡萄有利于护肝，吃草莓有助于防止辐射，甘蔗被称为补血果，苹果营养全，苹果降血压，降脂肪含量，保护前列腺，预防肺癌，红枣有增强肌体免疫力的能力。71、山楂易致胃结石，肾病不宜食杨桃，香蕉是廉价的减肥药，菠萝可以护胃，芒果保健作用大，烂水果不烂的部位也有毒，水果不如蔬菜有营养，木瓜可增加胃肠动力，芦荟能缓解亚健康，胡萝卜有降血压作用，胡萝卜下就会中毒，萝卜白菜不能混吃，人身和萝卜不能同食。72、西兰花营养价值高，香椿浑身是药是宝，香椿需用开水烫。73、多吃番茄可防晒伤。74、泡发干长香菇最好是用温水。75、吃饭应该先吃青菜再吃肉，常吃大白菜好处多，韭菜可补肾助阳，茄子有宜降低胆固醇，洋葱可保护血管，做菜勾芡有助于保护肠胃，黄瓜、西红柿不能一起吃，豆芽一定要炒熟吃，饭前不宜吃西红柿。76、山药是冬季滋补佳品，77、豆腐吃多对身体有害，油炸臭豆腐不利健康。78、红薯叶是宝，红薯有了黑斑不能吃。79、日常饮食应少吃胡椒，多食味精影响视力，多吃盐会使血压升高。80、黑木耳补铁效果更好，大蒜宜生吃，香油更适合中老年人吃。81、腐竹在豆制品中营养价值更高，枸杞能强精壮体，当归能增强肠胃吸收，天麻炖鸡不可取。82、男人不宜趴着睡，饭后吸烟危害更大。83、孩子厌食多吃醋，儿童常吃面包好，使用筷子能促进幼儿神经发育，学生不宜补偿式晚餐，儿童不宜多用鱼肝油，果味维C不能让儿童当糖吃，儿童开灯睡觉患癌几率增大，打乒乓球可预防儿童近视，儿童不宜多吃山楂片，儿童吃多了糖爱发脾气，喜甜食体服
弱，幼儿不宜经常用止咳糖浆，游戏时对幼儿心理发展很重要，白天需要让宝宝运动多一些，幼儿服药不能用牛奶，要多喝白开水。84、鼻子出血时不宜抬头，彩色T恤更能抵挡阳光，浴后不宜立刻化妆，晒后不能用热水洗脸。85、苦瓜羊肉汤去痘效果佳。86、束腰过紧会引发痔疮。87、吸烟也伤胃，不含尼古丁的香烟仍有害。
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