请善待老公，让老公活得更长寿

请善待老公，让老公活得更长寿如何让老公活得更长久男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有
一些建议会比“多吃纤维、多流汗”有趣一点。男人比女人寿命短的六大原因朋友：为了命长，你就看个够吧生活小招有益于男性健康
在生活保健中，随着科学研究的发展与深入，有些传统的观念，也会不断革新与改变着。目前，国外流传着多种新论。长吁短叹有益健康长吁
短叹是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事时，人体产生的一种生理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。
但日本心理学家的观察表明，当人们在悲哀愁怅的时候，长吁短叹两次，有安神解郁的坦然感，在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹一番，会
有胸宽神定的豁达感；就是心满意足，愉快兴奋之时，长吁短叹一次，也会顿觉轻松愉快。心理学家和医生曾给运动员夺冠前，以及考生进入考场
前分别检验了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降。呼吸、心跳也较前减慢，心理紧张状态亦得到改
善。所以，生理卫生学家指出，每天进行体育运动之前，先来几次长吁短叹，则具有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能强精益神，又可促进锻
炼。雨中散步有益健康人们在晴朗天气散步被认为是正常的，而在欧美一些国家，越来越多的人加入了雨中散步的行列。气象学者认为，雨中散
步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，路面更清洁，空气更清新。此外，雨前残阳照射
及细雨初降时，所产生的大量负离子享有“空中维生素”之称，并有助于降低血压。到户外冒着细雨散步，还有助于消除阴雨天气容易引起的情绪
抑郁症。至于对那些不加遮盖的散步者来说，霏霏细雨犹如一场天然的冷水浴，能大大增强肌体对外界环境变化的适应能力。傍晚锻炼有益健康
俗话说：“一日之计在于晨。”大部分人习惯于早晨锻炼，认为这能振奋精神。然而，国外的一些医学保健专家研究认为，傍晚锻炼亦大有裨益。
美国某大学健康中心研究后指出：人体的各种活动都受“生物钟”的控制，在一天24小时内，人的体力最高点和最低点都有一定的规律性，而体
力发挥到最高点的时间，多数是在傍晚，在这段时间里，人的肢体反应的灵敏度及适应能力都达到最高峰，心率及血压的上升率也最为平稳，在这
段时间内锻炼，引起心跳加速及血压上升率较低，对健康有益。研究还认为，傍晚运动距睡眠时间较短，所产生的疲劳能促使较快入睡。另外
，傍晚锻炼更适于脑力劳动者经过一天的脑力劳动，许多事情都存在于脑海之中，如在晚餐半小时后选择一幽静之处，舒筋展腰，松弛精神，既能使
思维清新，又能改善睡眠状态，可谓一举两得。男性饭后饮茶容易患脂肪肝脂肪肝的形成与饮食和生活习惯密切相关，因此，预防脂肪肝应注意
养成良好的生活习惯。最重要的是控制饮酒。90%—95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60—200毫克酒精，
需要3—10个小时后体内才能清除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏负担太重，即使每日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此
饮酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒量（多少及频率）决定肝损害的危险和程度。女性比男性更易受到损害。饮酒数年的女性，饮酒量每天达19克
纯酒精量（约合182克葡萄酒、364克啤酒、56克威士忌），可引起肝损害；饮酒数年的男性，饮酒量每天达56克纯酒精量（560克葡
萄酒、1120克啤酒或168克威士忌）就可引起肝损害。尽管如此，引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。有一点要特别提醒的是，现在
人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白
质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。此外，还要做到饮食定时定量，尤其要
控制晚餐摄入量，以占一日总量的30％为宜；营养要均衡，食物安排要多样化，最好以谷类为主；多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品；常吃适量
的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。进食量与体力活动要平衡，保持大便通畅，保持合适的体重；坚持体力劳动和合理运动，增加肝内脂
肪的分解和消耗，脂肪含量下降，有利于脂肪肝的逆转，改善肝功能；如果血脂、血糖升高，要用药物控制高血脂、糖尿病。结婚英国沃
里克大学一项长达20年的调查结果显示，已婚男性比单身汉的平均寿命要长3年。开怀大笑美国马里兰大学心脏病预防中心的研究人
员表示，开怀大笑能像做运动一样促进人体血液循环。吃西红柿每天在你的三明治中加入一些西红柿可以将患心脏病的几率降低三分之
一，这是哈佛医学院研究人员得出的结论。读倒书英国《太阳报》指出，从下往上读书或是用左手（左撇子用右手）写字都是挑战大脑
的方式，这样可以延续人体细胞的寿命，让人长寿。控制脾气英国医学期刊《胸》发表文章称，生气会对身体器官造成永久性损伤，特
别是肺，所以生气会加速人的衰老。冥想每天冥想10至20分钟可以增强人的幸福感、降低血压并且缓解肌肉紧张，能够增强人体对
疾病的抵抗能力，延年益寿。出人头地奥斯卡获奖者的寿命几乎是一般演员的4倍，因为他们的自身价值和自信心都得到了极大的满足
。减肥肥胖症患者容易患心脏病和2型糖尿病，这些疾病将减少10年以上的寿命。去教堂美国国家健康研究学院指出，
心存善意可以降低死亡几率。勿打鼾《欧洲呼吸》月刊称，打鼾是睡眠时呼吸有障碍的标志，这也意味着打鼾者患上心脏病的可能是一
般人的5倍。勤洗手勤洗手可以帮你减少一半患呼吸道传染病（如流感）的可能。喝啤酒英国《太阳报》公布的研究结果
表示，适量饮用啤酒可以预防心脏病、癌症和昏厥症等。7.在乎你她发给你的短信几乎不会有错别字，不会有歧义。她很注重跟你
在一起时的一切细节，连发消息之前都会反复确认好几遍，措词，语气，甚至表情。8.漂亮但不轻浮她和你朋友一起聚会时候会打扮
得漂亮但不会妖艳，只会在你面前偶尔穿很火辣的衣服。她永远会把你与其他男生区别对待，而不是总是孔雀开屏般向所有人展示美丽。9.紧张
你看到女人围着你转，她会吃醋，那些女人很优秀，她更容易吃醋，但是不会无理取闹，兴师问罪。她关心你，在乎你，想要抓住你。只
要你肯耐下心，不要吝惜让她安心的话。她需要的只是一句别人听不到只有她能听的话。11.懂你，理解你，支持你她会很认真很专
注地看着你，听你说话。看清你的样子，记住你的声音。她不仅爱你，也懂你并欣赏你。10.认定你她也许会有很多异性朋友，也许
不乏追求者，但是她会明确告诉他们她喜欢的是你，而且不会拿这些人的优点跟你作比较。她会时不时告诉你谁谁谁要追她，看到你紧张的表情，会
很满足地加一句，我心里只会有你一个人…不是她无聊，她很需要被重视。11种值得深交的男人第一种，懂得尊重你他
对你的爱比要求多，他对自己有主见，对你则不会太有主见。他尊重你作出的各种人生选择，鼓励你发展自己专长。现代好男人的一条重要标准是，
尊重所有的女性，包括仅有一面之缘的人。第二种，他很有诚意也许他不一定属于你十分喜欢的异性类型，但是他追你追得很有
诚意，而且你喜欢的类型，交往再多都是失败的例子。他们没有你前任男友的优点，但也没有你前任男友的缺点，而且他有的优点，很多人都没有。
第四种，你的家人朋友欣赏他长辈们经风历雨阅人无数，眼睛自然比你毒。你对他很挑剔，但他却很能够赢得你朋友，家人的欣赏
。他懂得让每个人心情舒畅，懂得给人安全感。从性格上说，他不是一个非常易变的人，不会让人觉得很难把握和相处。第三种，他对你嘘寒问暖
关爱体贴你们已经很熟悉，虽然没有了热恋的心跳感觉，但它确实比任何人都关心你，在你苦恼的事，他永远站在你这边，耐心倾听
倒你苦水；他记得你提过的朋友名字；你渴时他轻轻递上香茶......这些都无声地传达他真心喜欢你的信息。第五种、他提很多对你有益处
的要求他对你要求很多，但是都很合情合理，而且这些要求对你有好无坏。这样的男友是真心爱护你的。第六种、他胸襟开阔
宽容忍让两人发生争执，通常是他最先让步。他懂得如何表达自己，并耐心听你说话，如果你是对的，他能够承认错误；即使你不对，他也愿意原
谅你。有话可以好好讲，不会动不动就拉下脸来，送你一脸的表情暴力。也不会为一点小事发脾气或赌气，自虐虐人。第七种，他喜欢
小动物善待你的宠物通常这样的人都有一颗爱心。你可以从他对待宠物的方式了解他的待人接物。对动物有爱心的男人，也
一定会照顾好自己的家人和伴侣。而一个会在路上踢打流浪猫狗的男人，都有暴虐的天性。第八种，他有自己的爱好有运动的习惯
有某种运动爱好的男子，较容易找到情绪的出口，不会没事找事的折磨你，和一个心中有热情的男人在一起时，日子就会充满乐趣。一个
能在生活中找到自己爱好的那人一定会给人生机勃勃的感觉。第九种、他对感情无怨无悔专一的定义并非是他只能一生爱一人，而是每
爱一个人的时候他都一心一意。如果他曾经有过刻骨铭心的感情经历，并为此真心付出过，那么至少可以证明他是个深情，敢于承诺的男人。一个愿
意为感情破裂分担部分责任的男人。第十种、愿意倾听你的苦恼向他倾诉是安全的他能开诚布公地与你沟通，他懂得倾听，知道什么时
候该说话，什么时候该闭嘴。你不会害怕对他表达，当你和他分享自己的感受与思想时，能觉得安全。良好沟通的基础是信任，在他面前，你确信不
会因为表达内心深层想法而遭受到嘲笑或伤害。这就叫安全感。第十一种、不会因为朋友而忽略你他有正常的社交圈，有彼此信赖的好
朋友，也重视他们，但他不会为了朋友而把你晾在一边。他能够独立思考和行动，而非唯朋友是从。并且，不需要你耳提面命，他就能清
楚掌握女朋友与异性朋友的分界。看看光明面梅约医学中心的研究显示，乐观的人活得久。从参与研究的受试者中，发现快乐的人比不
快乐的人少了19%的死亡率，而且悲观的人也不觉得自己会活得久。宾州大学赛利格曼教授二十多年实验发现，心情的忧郁、无助无望
的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。放松一点英国针对百岁人所做的研究
发现，46%的人懂得处理压力。有几个方式可以处理压力，如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不要做，也是一种放松。
男人常因竞争激烈，而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也是一种不自私。更多的性爱没错，一项刊登在《英国医学期刊》
的研究指出，一个月少于一次性爱的男性，是每星期至少两次性爱的人两倍的死亡率。杜克大学一项研究也发现，男性的性行为会降低死亡率，这
对每个人都是好消息，但必须确定这个性，是安全的性。捐血当你帮助别人时，也帮助自己。麻省医学院和堪那斯医学中心所做
的研究发现，男人定期捐血，可以降低心脏病的机率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降
低铁的囤积，可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。走出去哈佛医学院公卫学院的医生发现，有更多社交生活的人，会延长寿命，也
会增加生命的品质。一项在美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇镇民死于心脏病的比例非常低，原因是这个镇的人都是意大利移民，他们
有很强社区组织和乡里的支持感。走向红地毯那一端一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人，已婚者都比未婚
者活得久。一项针对8500名没有罹患十二指肠溃疡的人进行调查，当时他们都未罹患十二指肠溃疡。但5年后，在一开始问卷中填写
太太对他们的爱和支持很低的人，罹患十二指肠溃疡的机率，是其它人的两倍。男性医学会理事长江汉声说，大部份的夫妻都在相同时间呈现荷尔
蒙消退的状况，这时候更需要互相关怀、互相扶持。玩填字游戏大脑需要运动，就像身体一样。美国杜克大学的研究发现，长寿和受教育程度
，以及之后所接受的智力活动有直接的关连性。当然填字游戏只是举例，重点是学点新东西，如一个新的语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。
用大脑不冲动在男性15—24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别
人打架，看到有权力的人找麻烦时，更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固酮中毒时，还是用用大脑思考吧。去看医生大
家知道，你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人，在前列腺癌、烟酒、性障
碍、意外、营养、生理活动上多加注意。男人比女人寿命短的六大原因胃：男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食
，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。皮肤：相当多的男人不注意防晒，不注意进行皮肤癌的检查。因此，男人死于黑素瘤的
可能性是女人的2倍。心脏：男人工作较女人更紧张，所要承受的压力比女人更大，因此男人患心肌梗塞而入院治疗的比例是女人
的7～10倍。因此，要预防心脏疾患，除了戒烟和节制饮酒外，还要保持正常体重，学会减压。肝脏：男人们社交频繁，容易感染各种肝炎
病毒，另外他们大多喝酒，而肝脏每日最多只能分解、转化60～80克酒精，超过此量就会出现肝损伤。直肠：男人一般进食脂肪和蛋白质类食
物比女人多，而科学研究表明，食用过多的脂肪和蛋白质是发生直肠癌的一个重要原因。因此为了防止患直肠方面的疾病，餐桌上要经常有富含纤维
素的蔬菜水果等食品。前列腺：据有关研究，50岁以上的男人有60%患有前列腺疾病。预防该病，一要避免长期压迫前列腺，二要节制性事，
三是少吃辛辣食物。男性每天看漂亮女性可延寿4、5年英国研究人员耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女
性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4至5年。研究显示，男性彬彬有礼地凝视美丽的女性，就好像是
欣赏美丽的风景画一样，有助于身心健康。而凝视美丽的女性10分钟，健身效果差不多相当于做了30分钟的有氧运动。虽然男性突然见到美女
会产生自律神经亢奋，出现脸红心跳、手脚冰冷等现象。但是每天都能见到美女，大脑中的回路控制机制，就会使脑中产生好的情绪记忆，让情绪中
枢保持稳定状态，能减低心血管疾病或中风的风险，而这项研究也透露出男性喜欢观赏美女的原因。气质、高贵、迷人请善待老
公---其实男人不容易即使到了暮年，夫妻相伴，白天一起看电视看报纸听收音机，一起旅游一起到好朋友家喝茶聊天，一起
到花园和草坪散步，那份快乐，那份自得，其实，是多少儿女都无法替代的。也是任何人都无法替代的。更何况，现在的人，大多
也只能有一个孩子？有一种现象。稍留心些就发现：老年人中，很多只剩下一位女的，男人比女人要早许多年就过世。
我们到晚年，不管年纪多大，也不管身体状态怎么样，只要有老公始终陪着你，就算活到八十，活到九十，活到一百，你也不会感到凄凉和孤独
。即使到了暮年，夫妻相伴，白天一起看电视看报...按一般人的认识，男人比女人坚强，女人生儿育女，肯定身体不如男人。可是，
为什么许多老人，大多都是老公撇下老妻先走了呢?其实，男人，并非像女人以为的那样坚强。他们的坚强，是因为他们把人生遇到的所
有屈辱，失落，挫败，病痛，沮丧，生活的压力和人生的沉重，全都隐忍在自己心中，不肯说出来，不肯表现出来罢了。而所有的这些隐
忍在心的情绪，其实，全都像一个又一个的“电脑病毒”积累到最后，结果就是崩盘，死机……男人为什么会醺酒？为什么会抽烟
？为什么会沉思？更多的原因，其实，是他心理已经积存了太多的病毒。就因为他是男人，他不能轻易流泪，更不能轻易向人诉说
。他必得在妻子，在儿女，在父母面前做出硬汉子的形象。而女人，却习惯哪怕一点点的委屈，都会向丈夫，向父母，向姐妹们，向好友倾诉出来
，女人病毒不会积存。她会在每一次的倾诉和泪水中，清理皆净。而人类，几乎所有的疾病，更多的原因就是郁积出来的。所以
，情绪爱喧泄出来的女人，往往往寿命长久。而男人，却早于妻子离开人世。那么，你该着手做些什么事？一、
当老公回到家中，尽可能给他营造一个温馨轻松的环境。其实，没有重要客人来访，干嘛一定非要把地拖得一尘不染？衣服干嘛非要当时就洗？为什
么一定要把本该在家中休闲放松的时间，弄得两人都紧紧张张的？而夫妻两口，磨嘴的时候，多是家务。二、当老公在外面不快时
，即使他不说，你也要尽可能去察觉，一面用爱心关怀他，给他做个下酒菜，倒一杯酒，讲些幽默的段子，先转移他的不快，接着慢慢寻问。
怎么样才能让老公尽可能活得更长久，尽可能陪你到老？从现在做起，立即行动！！！如果他不想告诉你,
甚至不想提及,你一定不要再继续打听.他一定是受了很重的内伤，此时，男人是习惯自己舔伤口的.你能做的是一个字：爱！体贴！温柔！这虽不
一定能排解他的内心的郁积和伤口，但一定会是止痛剂和消炎药。如果他肯说了，那么，不管他说出来的是什么事，你都不能在此时抱怨
他了。你能做的，就是开导和疏导他转移不良情绪。其实，他的所有不快，说穿了，决不会超过“名利”二字的范围。再则就
是和人起了争执，受了领导的指责。如果，你最在意的是老公的健康，是老公能陪你到老，你就不该最在意丈夫的名利，命中该有的终须
会有，没有的，挣死，也来不了。硬撑着挣来的，还会失去。不在这方面失去，必会在另一方面失去。这是铁定的规律。你如果不在意了
，丈夫会活得十分轻松。这种轻松，恰恰会成就你们得到许多惊喜！四、如果必须得和年老的婆母同住,没有条件和并不年老的婆母分开
居住，你就一定要接受现实，尽量和婆母搞好关系。因为，你容不下丈夫的母亲，你们的矛盾，你们的每一场战争，都必会减弱丈夫数月
一年甚至几年的寿命。反过来，他如果天天和你母亲不和吵闹，你该怎么办？压抑而无奈又夹在板中的你，肯定一样也会减寿的。
三、酒不可过量。酒场上逞英雄的，其实大家表面夸他，转脸都会当他是傻瓜。烟，如果实在断不了，尽可能不要吸劣质烟，但一定说
服他少吸烟。好，这到以上四点，下面的就容易多了：你要是爱你丈夫，就不要多弄那些煎炸烹炒的食物给他吃。这个不能由
着他的性子。多做一些素菜和凉拌菜。要像哄孩子那样哄他吃这些。当他吃完这些清淡的素菜之后,他也会发觉,过去那种老吃油水大的
煎炸食物后,莫名其妙的头昏脑涨,无精打彩和昏昏欲睡等等说不出原因的不良状态,会骤然改善。你要是想丈夫陪你到老，你要和尽可
能让丈夫参回有氧活动。跑步，快走，打球，旅行，爬山，打拳，哪怕没有条件，在屋内活动一下筋骨，地板上打几个滚，都一样能起到锻炼的目的
。你这样做了，你会发现，他会活得很开心，会活得很热烈，会活得很有成就感，会活得很健康，他一定会回报你的。那是你始料
不及的。即使他很普通，但他一定是真爱你的，他也一定不会先走，他会一直陪着你，活得很久很久，一直陪你到生命的尽头。
你要想你丈夫陪你到生命的尽头，你就要关护他像关护孩子一样。只要你是真爱他那个人的，而没有太多的附加条件，你一定乐意试
试。当我们老到满脸皱纹时,多少昂贵的礼服和化妆品,也不如老公轻轻地挽着你的胳臂走在夕阳的草丛中。当我们老得只能
在摇椅里甚至轮椅里摇啊推时,你会发觉,什么豪宅权威功名,也抵不上夜半变天时,老公为你加打开电热毯和一声问侯。姐妹们，当我们
老到白发苍苍时,当我们老到腿脚酸疼时,当我们老到腰弯,可是,只要有老公陪在身边,你会知道,千万资产,也不如一个陪了你一生一世的老公
为你端来一杯热茶,数来几片药片。因为,一棵树,越早矫正,它就直得越早.老公也如此,越早注意对他的关爱,他的身心就会一直健
康,即使有了病毒,也会被你的爱及时清除,而不至于积留到未来。你能做到这些,能使他的身心得到健康的同时,因为你们是一起生
活的,所以,你自己也必将快乐和健康.在督促他进取的同时,你也必将懂得努力修炼,增加自己的核心竞争力。为什么要从现在做起！而不
能是将来?一个男人所关心的东西，决定了他的层次一个有风度的男人就像一片大海，不拒点滴，又包容江河。有风度使男人得到
更多的青睐。不争眼前才能够放眼全世界，给予别人才能够受益无穷。正所谓“宰相肚里能撑船”，一个心如大海的男人，肚中不知能撑多少船呀！
风度翩翩让男人看上去潇洒万千。一、拥有自信和风度男人到了二十几岁后，就要开始学着用心去经营自己了，他体现在自己的思想
和涵养上。自信是一个男人最重要的品质，自信的男人就像一只在暴风雨中战斗的海鸥。海鸥所要说的只有一句话：“让暴风雨来的更猛
烈些吧！”只因为他无所畏惧。一个自信的男人，总是能够感染别人，无论这些人是朋友还是敌人。要使别人对你有信心，就必须要先对自己充满
信息。自信的男人可以战胜一切困难。二、养成看书和写作的习惯男人到了二十几岁后，就开始要走入社会了，在与别人交往的过程中
，谈吐和修养是最能征服别人的。一个有知识的男人一定是常看书的，一个有智慧的男人一定是常写作的。无论自己多忙，都要抽出时间来看看书，
写写文章。因为这样做能够改变一个男人的思想与行为。一个男人要改变自己思想首先要做的就是读一本好书，读一本书就像交了一个好朋友，他
能够帮助你走好自己的路。读书的生活是最丰富多彩的，写作的时光是最能启迪智慧的。喜欢看书和写作的男人，一定能够培养出一个好
的心态。因为知识与智慧的海洋是无边无际的，但喜欢看书和写作的男人却能做到执著追求。追求是一个男人的思想，也是一个男人的行动，永不
放弃的追求，无时不刻的在激励着男人去战斗。这种战斗使一个男人能够经历风雨的洗礼，成长为一棵参天大树。读书使男人变得冷静，写作使男
人变得成熟。哲人说，“生活中本不缺少美，缺少的是发信啊美的眼睛”。是的，生活也的确是如此。不要总惦记着自己的不幸，这样做
只能使你生活的更加不幸。你觉得“不幸”是因为你无法乐观的面对生活，生活总是充满着希望的。只要你常常抬抬头，看看阳光，你就
能感受到温暖。在温暖中乐观地去追求美好的人生，你自然能够发现美。三、要试着发现生活里的真、善、美男人到了二十几岁后，就
要学会如何去面对生活。什么是“真”，现在的男人越来越不懂，那是因为现在的男人都很浮躁，他们不懂什么才是“真心”的去生活。“真”，就
是对自己实事求是，不要骗自己，也不要骗别人，“真”，就是诚实做人，诚实做事，诚实的男人最可爱。“善”，自然是善良的意思
了。善待别人，就是在善待自己的生活。“善”其实就在我们每一个人的身边，不要为难别人，不要挖苦别人，不要侮辱别人，就是善良的行为。
有时你的一点点善意就能结出一个善果，使你的生活因此而变得幸福。四、与有思想的人交朋友男人到了二十几岁后，就要开始有目的
性的去选择朋友了。社会中的人脉关系是非常重要的，你的朋友圈子将对你的人生起着很大的影响。男人要广交朋友，多交诤友，不交损友。所谓诤
友就是那些对你有帮助的朋友，而这些人往往自身也很优秀。多交诤友对一个人的生活、工作都是非常有益的。但真正的诤友也不易结交，因为这种
朋友需要你付出极大的真诚，发自内心的真诚。有思想的朋友，他很清楚你有没有把他当做朋友。如果你只是在利用他，他在心中是不会把
你当做朋友来看待的。交朋友有时并没有什么目的性，你只是觉得这个人很有思想，值得你与之结交。但往往就是这些有思想的朋友，在你最困难的
时候向你伸出他的手。朋友，是一个男人生命中最重要的元素之一。一个男人要想使自己像一个真正的男人那样活着，就一定要广交朋友，多交诤
友。如果你到现在还爱睡懒觉，那么清晨的第一抹阳光永远也不会照到你的笑脸上。如果你到现在还总是拖拖拉拉的，那么用将永远无法
站在冠军的位置上。如果你到现在还不会主动的去学习和工作，那么你的前途只能是一片暗淡无光的灰色。我相信没有哪一个男人想要
灰色的人生，所有的男人都期望自己能有哟个绚丽多彩的人生。所以为了使自己的人生绚丽多彩，男人到了二十几岁后，就必须改掉自身的不良习惯
。五、必须改掉自身的不良习惯男人到了二十几岁后，就必须要改掉自己的不良习惯。不良的习惯是养成的，良好的习惯也是养成的。
培养自己拥有良好的习惯，就是在改掉自身的不良习惯。如果一个男人到了二十几岁后，身上还有这样那样的不良习惯，那就是意见非常
糟糕的事情了。这些不良的习惯会阻碍你人生的发展，生活会因此而失去不少光彩，事业也会因此难以取得更大的成功。对那些说我们是
傻瓜的人，说一句“我就是傻瓜”，使他们不知所措吧！对于那些无故指责我们的人，不要与他们争论，因为这样只会使自己变得愤怒。与其伤害
别人，不如去宽容别人，宽容是治疗他人伤口最好的灵丹妙药。六、学会忍耐与宽容男人到了二十几岁后，就要学会忍耐与宽容。在社
会中常有许多你无法接受的事情，但这些事情你又不得不接受时，这就需要你的忍耐。忍耐别人其实也是在宽容别人，一个能够宽容别人的男人会显
得很大度。成功的男人往往也是一个能够忍辱负重的男人。耐得住寂寞的男人从不甘寂寞，男人的忍耐是为了更好的爆发。你可以不用
天天去晨跑，其实那也不会占用你多长的时间，需要的只是恒心和毅力。但你一定要时常去运动一下你的身体，散步是一种不错的选择，这样做会使
你充满力量。你在冬天可以不用冷水洗澡，其实那也没有什么大不了的，因为我也曾坚持过一个冬天。但你在冬天一定要经常用冷水洗洗脸，这样做
不仅可以防止感冒，还能保持一个清醒的头脑。你可以失败，但你永远要保持一种求胜的心态，战胜自己，你就没有敌人。七、保持良好的心态
，重视自己的身体男人到了二十几岁后，就要学会调节自己的心态，重视自己的身体。身体是革命的本钱，心态是验钞机。男人要想获取
更多的财富就要拥有一副强健的体魄，男人要想长久的做首富就要拥有一种积极乐观的心态。注意饮食，经常锻炼，充足的睡眠，是健康身体的保证
。不要患得患失，勤奋拼搏，让心态决定一切。人们常说“细节决定成败”，而这细节往往就反应在你是不是一个有礼貌的人。有礼貌的
人，知道关心别人。别人也会因为你的礼貌与关心，而给你走向成功的机会。男人的名片是微笑与礼貌，它是男人成就事业的通行证。八、时刻保
持你的微笑，让礼貌成为你的名片男人到了二十几岁后，要时刻保持你的微笑。笑脸迎人，说明你是一个善良的人，所有的人都愿意与善
良的人打交道。不要把苦闷写在你的脸上，这样只会使别人远离你。你是什么样的人，别人通过你是否微笑着与他打招呼来判断。而这种判断对你
在人家心中的印象起着很重要的作用。九、追求一个真正爱的女人，你一辈子也不会后悔男人到了二十几岁后，慢慢地就会极渴望爱
情。这是非常正确的事情，千万不要压抑自己这种发自内心的情感。一个男人最傻最可爱的时候就是当他爱上了一个女人的时候。当你爱上一个女人
却不知道她会不会爱上你的时候，你一定要选择一个恰当的时间向她表白，女人最渴望的一定是一个深爱着她的男人。爱情这种事不能
强求，男人一定要明白。千万不要因为得不到你的爱情就让你的友情轻易的失去，能与一个自己曾经爱过的女人成为朋友是一件不可多得的好事。
爱情之所以神圣不可侵犯，是因为它是人最心甘情愿的选择，它体现了人与人之间的尊重与信任，所以男人一定要尊重你爱着的那个女人的
选择，相信她的选择是为了她自己的幸福而做出的决定。只要你曾经追求一个自己真正爱的女人，那么你一辈子也不会后悔。十、为了自己的事业
付出一切男人到了二十几岁后，一定要为了自己的事业去努力拼搏。男人最重要的就是事业，没有事业的男人不能算作真正的男人，男人
的事业不一定要轰轰烈烈，但一定要有所成就，能使自己感到骄傲和自豪。一个事业心强的男人，也是一个求胜心和责任心同样强的男人。求胜心
强的男人，从不甘平庸。责任心强的男人，从不惧困难，男人因自己成功的事业而变得高大，从而获得别人的尊重和信任。作为一个男人
，就要为了自己的事业付出一切。要想成功你必须付出，而付出就意味你要失去一些东西。如果你不想为事业付出任何代价，那么你只能失去更多
的东西，而且最后还是一无所获。十一、爱情跟事业是可以共同拥有的男人到了二十几岁后，就应该努力做到爱情跟事业双丰收
。人们常说一个男人如果选择了爱情就会失去事业，如果选择了事业就得不到爱情。我却偏偏不这样认为，我反而觉得爱情越甜蜜的男人，事业越成
功。其实爱情和事业本就是两回事，爱的轰轰烈烈的男人，一点也不会妨碍其获得成功的事业。一个有爱情滋润的男人一定比一个不知爱情是什么味
道的男人更成熟，更有魅力，更有干一番事业的决心。二十几岁的男人们，千万不要相信那些偏激的人所说的话。就像人们常说的“婚姻
是爱情的坟墓”，这种说法太偏激了。婚姻与爱情的区别只是多了些“柴米油盐”，可以说婚姻才是一种完整的爱情，之前的爱情只是处在一种恋爱
的阶段。也只有通过婚姻才能使男人与女人彻底的认识什么是爱情。爱情就是相互理解，相互鼓励，相互支持。在生活上彼此帮助，在事
业上彼此帮助，让爱情跟事业可以双丰收。十二、一定要努力比女人做的更好男人到了二十几岁后，在任何事上一定要努力比女人做
的更好。即使在一些不可能比女人做的更好的事情上，也要努力做的和女人一样好。在这里不是说男人天生就应该比女人强，而是要说男人天生就应
该比女人做的更好。因为只要女人努力了，就很容易超越男人，所以男人应该知道努力比女人做的更好是天经地义的事情。在如今的社会
，女人的地位越来越高了，女人第一次有了选择男人的权力。所以如果作为男人的你，不能比女人做的更好，那么女人凭什么选择你呢？
女人们常说“女人能顶半边天”，而且现在的女人在本属于男人的某些领域里比男人做的更出色。所以男人不仅要在属于自己的领域里做的非常
出色，而且也要能在本属于女人的领域里做得一样出色。女人这种强烈的愿望和梦想也许不会表现在你的面前，但你的心中一定要明白。
妻子是一个男人生命的核心，妻子生活得是否幸福，男人一定要关系。不要以为妻子娶回家，就是来为你服务的。每一个男人的妻子都会
关心自己的丈夫，每一个男人也要学会关心自己的妻子。而最关心妻子的事，莫过于关心她的梦想是什么，怎么样做才能帮妻子实现她的梦想。十
三、努力帮妻子实现她的梦想男人到了二十几岁后，如果你已经结婚了，那就请你一定要努力帮自己的妻子实现她的梦想。人们常说“男
人靠征服世界来征服女人，女人靠征服男人来征服世界”，所以一个已经征服了你的女人，你一定要努力帮她征服世界。女人的梦想从不会因为和一
个男人生活在一起而消失掉，只会因此而变得更加强烈。十四、学会勇敢一些，去承担起自己的责任男人到了二十几岁后，要学会勇敢
一些担起自己的肩膀去承担起属于自己的那份义不容辞的责任。孝顺父母是一个男人的责任，疼爱妻儿是一个男人的责任，成就事业也是一个男人
的责任。男人的责任不外乎家庭和事业。这些责任的确比较沉重，但作为一个男人你必须担起自己的肩膀去承担。没有什么原因，只因为
你是一个男人。男人一样有权力哭泣，但却没有权力哭出声音来。男人一样有权力流泪，但却没有权力在父母妻儿面前流泪。男人一样有
权力放弃，但却没有权力放弃家庭和事业上上的责任。作为一个男人，你别无选择，你只能选择承担，用你的肩膀去承担。十五、永远不要放弃自
己，相信自己一定能行男人到了二十几岁后，就必须做到永远不要放弃自己。别人之所以放弃你，那就因为你已经放弃了自己。相信只要你不放弃自己，没有哪个人会放弃你或者说没有哪个人能放弃你。相信自己是一个男人战胜一切的力量之源，不相信自己的男人没有成功的理由，因为他的一脚已经跨到了失败的坟墓中。有一句广告语，这样说“相信自己，力量在心中”。还有一句广告语，这样说“我能”。是的，我想，我也相信只要每一个男人能够做到相信自己，你就一定能行。值得深交的女人和男人11种值得深交的女人1.她很想陪着你即使是在网上，一句话都不说。你开心的时候，她很想在你身边看到你微笑的样子。你失落的时候，她第一时间在你旁边安慰你，想破脑袋想帮你。你熬夜到很晚，她的QQ或者msn陪你一起亮着。如果你下线了，再登录一看，她的头像就暗了。你知道吗？她熬到那么晚只是在等你。2.懂事知道什么时候该撒娇，什么时候该像爱小孩子一样疼惜你。如果你是个学生，她不会任性地要求你翘课陪她逛街，不会让没有经济来源的你买奢侈品。如果你已经工作，她不会埋怨你忘记打电话给他，不会在你工作烦心的时候要你甜言蜜语，即使自己心情再不好，也会轻轻拥着你，始终站在你这边。3.不放过任何与你有关的信息融入你的生活圈，朋友圈。结识你的朋友，链接任何在你空间留言的朋友的页面，看你喜欢的电影和书，去你喜欢的餐厅，逛你喜欢的品牌店，甚至笨拙地模仿你欣赏的异性类型。她不是不够好，而是想变得更好，更适合你，更容易得到你的认可和赞许。5.有限地依赖你她需要你的肩膀，但是绝不会凡事都依赖你。她在你面前很弱势，常常需要你来把持局面。不是她笨，只是喜欢在你面前装傻，喜欢被你照顾。但她不会粘着你，把你当保姆，该独立的时候她可以一个人。6.善解人意，知情识趣她不会总是要求你先让步。男生要懂得包容和迁就，不是因为她是女人，而是因为你是男人。但她绝不会因此被宠坏而从头至尾都等着你主动向她道歉，而是会很小心翼翼地跟你撒娇，求得你的原谅。4.觉得你是最好的她绝不会在你同事同学家人朋友面前提你的缺点，嘲笑你，哪怕只是玩笑。她可能觉得你这么做那样做不对，但会给足你男人需要的面子，帮你打圆场，帮你找台阶下，只晒幸福，只说你的好。