播音是通过传输设备利用电波进行传递的，所以要求播音发声，声音集中、均匀、对比适度，纯净度要求很高。音高音强的变化，这个幅度不要过大，但是在其它声音背景当中应该具有比较强的穿透力。播音语言信息覆盖密度大，受众的层次不同、收听收视的环境也各不相同，这样就要求播音发声吐字清晰准确，同时还要求圆润流畅。由于播音员主持人的特殊身份，在节目中出现，对社会有一定影响，受众对他们的发声也有着比较高的要求，要求亲切自如，优美动听，感染力强，并且具有比较鲜明的特色。播音发声是源于生活中口语的发声，但是绝不能等同于生活中口语的发声，它们是生活当中口语发声的规范、提炼和升华。那么我们对播音发声的要求，我想可以归纳成这样几句话：准确规范，清晰流畅；圆润集中，朴实明朗；刚柔并济，虚实结合；色彩丰富，变化自如。由于发声条件不同，每个播音员主持人的声音都有自己的特色和个性，我们只能在自己发声条件的基础上发挥所长克服所短，逐步扩展自己的发声能力，找到自己最好的声音，用好自己的声音，由于每个人的发声器官都各不相同，那么在音高上就体现出每个人的音域范围的不同。一般人的音域范围大约在一个半到两个八度之间，这叫自然音域。生活中口语的音高变化它的幅度仅仅有自然音域底部的不到一个八度的范围，在我们的自然音域当中除去最高和最低的几个发的不自如的音之外，中间的一段我们叫它自如声区。播音发声一般要求自如声区能够达到一个半八度以上为好，在自如声区范围内偏低的部分运用的最多，更要练扎实，如果自己的音域比较窄，最好也是在自己的自如声区偏低部分练扎实的基础上逐渐进行扩展，每个人的自然音域是由自己的发声器官的构造，特别是声带的形状、长短、薄厚所决定了的，所以一定要根据自己的声音条件进行训练和使用，不要人为的拔高或者是压低，使喉部处于不自然状态，因为长期处于这种状态将有损发声器官的健康。
我要讲的内容是播音发声，大体上准备分成这么几个部分：播音发声概说以及播音发声的特点，播音发声当中的呼吸控制、口腔控制、头部及共鸣的控制，还有声音的弹性和情声气的结合。最后还要简单的讲一讲练声和嗓音保护。播音员节目主持人是以有声语言为表达手段的广播、电视新闻工作者，有声语言是播音员节目主持人，依据稿件、提纲或者是腹稿，传情达意进行再创作并且确立自身形象的唯一手段，或者是主要手段。所以播音员节目主持人应该客观的认识评价自己的声音，注意锻炼自己的声音，并且还要学会驾驭自己的声音，使之成为得心应口的创作手段。发声是播音员节目主持人的一项基本功，会直接影响节目的质量，而错误的用声方法甚至会影响播音寿命，因此我们应该以科学的理论为指导，勤于磨练，扎实的掌握用声技巧。播音发声和生活当中的口语以及其它艺术语言发声相比，由于声音的传递手段不同、语言交流方式不同、播讲者的身份不同，同时呢，受众的审美要求也不同，所以具有自己的特点。播音是新闻工作的一个组成部分，新闻的真实性、准确性，要求播音员用声一般应该在自然音域内，中声区偏低的部分运用的比较多，同时音色要大方、明朗、干净，艺术夸张装饰的成份比较少，很少使用假声。
另一个因人而异的是音色，由于发音器官的构造不同而形成每个人的不同音色，造就了每个人不同的声音。而每一个人在发声的时候，由于声门状态的不同和对共鸣器官的不同调节又能够形成表达不同感情分量的千差万别的声音色彩。
播音发声对音量的要求是强度不高，幅度不大，但是层次要多，播音发声是面对话筒运用电声设备，话筒和嘴的距离只有30厘米左右，同时录音、增音与发射设备都有音量调节定位器，所以我们不要着意的扩大自己的音量，这也是播音发声的一大优点和特点。播音发声当中对音量大小的要求没有绝对的标准，对于每一个播音员节目主持人来说，由于节目的不同、稿件体裁的不同，甚至播音员精神状态身体状况的不同，音量大小总是有变化的，要根据每一个人的声音条件和用声习惯来确定，但是，使用比生活当中口语发声音量稍微大一些的音量，这样有利于控制、有利于调整、有利于驾驭自己的声音，音量过大需要增大用气量，加大发声器官的紧张度，音量过小呢对比度就差，吸气声和背景杂音就容易混进去。同时播音发声音量变化的幅度一定要掌握好，变化幅度过大了会影响声音的清晰度。但是有些播音员节目主持人语言太平淡表现力差，这也是应该考虑是不是音量变化的幅度太小了所导致。总之播音发声中对音量的控制应该体现出丰富的层次来，作为表达丰富的思想感情色彩的一种手段，要配合音长以及音高的变化来体现出语言的节奏变化，增加有声语言的表现力。
语音是在大脑统一支配下，各发声器官协调运动发出的，人体的发声器官包括动力器官、振动器官和共鸣器官。动力器官——肺，由肺呼出的气息是发声的动力；振动器官——喉头内的声带，它是声源；共鸣器官——喉腔、咽腔、口腔、鼻腔以及胸腔、头腔等等。共鸣腔是声带发出的微弱的声音得到扩大和美化。咬字器官——舌、唇、齿及齿龈、硬腭、软腭等等。咬字器官的运动对喉部发出的声素和肺呼出的气流加以节制，从而形成音素和音节。播音员节目主持人发音吐字的综合感觉应该是这样的：声音像一条弹性的带子，下端从小腹拉出垂直向上，到口咽腔沿上腭中缝线前行受口腔的节制形成字音，字音好像被吸住而挂在硬腭的前部由上门齿处弹出流动向前。
那么怎么样取得这种总体发声的感觉呢，这正是播音发声所要讲述的问题，大致上可以概括为下面的几句话：气息下沉，喉部放松；不僵不挤，声音贯通。字音轻弹，如珠如流；气随情动，声随情走。前四句讲的是发音，五六句讲的是吐字，最后讲声音弹性及情声气的关系。下面我们分成几个部分来讲述。
播音发声3—呼吸控制
首先我们讲呼吸控制。前面我们已经讲过呼出的气息是人体发声的动力，声音的强弱、高低、长短以及共鸣的运用和呼出气息的速度、流量和密度都有直接的关系。气流的变化关系到声音的响亮度、清晰度以及音色的优美圆润、嗓音的持久性及情趣的饱满充沛，也就是说只有在呼吸得到控制的基础上才能谈到声音的控制。呼吸的作用还不仅仅限于作为发声的动力，它还是一种极重要的表达手段，是情和声之间必经的桥梁，要使声音能够自如的表情达意，那么我们必须学会呼吸的控制和运用。
播音发声的特点决定了对呼吸控制的要求，就是能够运用胸腹联合式呼吸法调节气息，气息顺畅均匀、深浅适中、运用自如。有声语言的表达过程是在呼气过程当中完成的，所以在这里我们没有过分强调进气量大而只要求有足够的气息，关键还是在于对呼气的控制能力，控制气流以急缓、疏密、匀等各种方式呼出。人的呼吸气管是由呼吸道、肺、胸廓和有关肌肉、横隔膜和腹部肌肉组成的。呼吸方法一般可分为胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹联合式呼吸法。胸式呼吸气吸的比较浅而且少，腹式呼吸气虽然能吸得比较深，但是进气量不够大，而胸腹联合式呼吸法呢是胸腔、横隔膜及腹部肌肉控制呼吸的能力得到合作，不但扩大胸腔的周围径而且扩大胸腔的上下径，因而能够吸入足够的气息，气息的容量大。另外由于能够稳定的保持住两肋及横隔膜的张力和来自小腹的收缩力量形成均衡的对抗，有利于形成对声音的支持力量，这种呼吸方法容易控制呼吸，而且具有容易操纵和支持声音的能力。在我国民族声乐以及戏剧曲艺等等艺术发声当中所说的丹田气就是胸腹联合式呼吸法，它是我们播音发声中所应该采用的呼吸方法。
应该怎么样掌握胸部联合式呼吸法呢，关键在于抓住符合要领的实际感觉，并且需要在反复的练习当中加强和稳定这种感觉。吸气的时候要注意吸气要深、两肋打开、腹壁站定。这三条要领是吸气动作的分解，实际上它们是在吸气的过程当中同步进行。呼气的时候要把握住稳进、持久和变化。在换气的时候则要注意在句首换气，换了就用，留有余地和吸气无声。总起来说，我们应该把发声时呼气的控制放在首要位置，因为吸气换气都是为了呼气发声服务的。我们在吸气的时候胸廓扩张，同时胸部和腹部相隔的那层隔肌也收缩下降，腹腔里的脏器位置也下降，腹腔内压升高，腹壁稍微向外突出。相反呼气的时候，胸廓缩小，隔肌放松上升，腹腔中的内脏复位，腹壁收回。有资料表明一个人在平静状态下呼吸活动进行的气体交换有25％是来自肋骨的活动，而75％是靠隔肌的活动，因此隔肌运动完成呼吸活动，对维持我们生理需求是起着举足轻重的作用。但是对呼吸起巨大作用的隔肌是不随意肌，而腹肌是随意肌。我们可以靠着腹肌的收缩来改变腹腔的内压，从而控制隔肌的升降，而这个控制过程是靠腹直肌、腹斜肌等的协同动作来完成的，而作用力的合力的中心就是我们所说的丹田了。我们能对腹肌调节控制作到适度、灵活、自如就会使呼出气息的压力、流量、流速产生多层次的交差变化，才有可能形成有弹性的发声肌能活动，才能自如的控制音长、音强、音色的变化以及控制节奏的变化和共鸣的位置，才能自如的表达传递运动当中的思想感情。
播音发声4-胸腹联合呼吸
胸腹联合式呼吸总的感觉应该是吸气的时候小腹微收，随着气流从口鼻吸入，两肋向两侧扩张，同时腰带感觉的渐渐紧起来，小腹控制逐渐加强。呼气的时候保持住腹肌的收缩感以牵制隔肌和两肋使它们不能迅速回弹，随着气流的缓缓呼出，小腹逐渐放松，但是最后仍然要有控制的感觉，而隔肌和两肋则在这种控制的感觉之下逐渐恢复自然状态，在发声状态当中腹肌控制的强弱是随着思想感情的运动在不停的运动和变化的。在播音发声当中播音员节目主持人采用坐姿比较多，这时候应该注意胸要稍稍挺起，腰不要向后塌，两肩不要向上耸，有播音桌的时候要注意调整好和坐椅的相对高度，不要有用胳膊支起双肩的感觉。吸气量比生活用气要多，但是又不要吸得过满，吸得过满了则很难控制使用，一般是达到七、八成就可以了，但是要吸刘深，感觉气流通过脊背向后腰及下胸部和两肋流入，逐渐的整个腰部都有明显扩张的感觉，有一种自上而下、由里而外扩张的力量。我们可以用下面的方法循序渐进的来体会使用胸腹联合式呼吸法。
第一是闻花香，来体会吸气吸得深、吸得饱满。
第二是轻轻吹去桌面上的尘土，来体会气息均匀、舒缓的呼出。
第三用一口气数数，1、2、3、4、5、6
……或者是念绕口令：金葫芦银葫芦，一口气数不完24个葫芦，一个葫芦，二个葫芦，三个葫芦，四个葫芦……来体会气息有力度、有节奏的呼出。同时用气不要用得太苦，不要强憋着忍着多数几个数。
第四我们可以读一些古体诗词，把握诗词的意境，体会呼出气流强弱急缓的变化。
第五播新闻、消息一类的稿件，体会对气息的较强控制，尤其是在句尾、句首气息控制状态的接续，注意在声断意不断的前提下气息的补充。
第六我们可以制定详细提纲，组织话题进行讲述，来体会接近生活语言状态下气息的弱控制，来体会声音支点比较低、声音强度比较弱、语流随着情感运动变化比较大的情况下，气息控制意识的加强。呼吸的控制一定要注意，不是为了呼吸而控制而是为了更好的进行播讲而控制，同时不要一说控制就控制僵死。一篇稿件句句字字控制强度都是均等的，那就等于没有控制。要注意突出集中体现思想感情和语气目的的、语气重音的时候气息控制意识的加强。此外接近生活语言是要高于生活语言，不是等同于生活语言，同样纯自然的低能状态和胸腹联合式呼吸法的弱控制也是有着本质的区别。我们在追求亲切自然的声音的时候，要正确地把握呼吸的控制，否则会导致语音的含混，常时间的不科学的呼吸控制甚至会导致发声器官的损伤。
气乃情所致，日常生活语言当中，气息控制的枢纽是感情的运动，俗话说：“心平乃气和”，发声是一种全身心的运动。气息的表现方式是由心理状态来决定的，所以必须对稿件必须进行认真的理解，深刻的感受，对所说的话题要经过认真的准备，有深刻的理解，要有明确鲜明的态度，产生强烈的播讲愿望，使感情运动起来，要有感而发。如果没有情感的运动，那么呼吸的控制必定是单调、呆板，势必会影响声音色彩的变化，使声音失去弹性。利用感情调节呼吸的运动是播音发声呼吸控制的最基本的原则，它也是呼吸控制的高级阶段。在训练过程当中，只有通过较为长期的，而且是有意识的训练，熟练的掌握“胸腹联合式呼吸法”的要领，逐渐达到自如的境地，才能够达到控制自如的境地，才能使气息随着感情的运动而运动，这就是“以情运气”了。
上面我们说了发声是一种全身心的运动，那么进行呼吸控制的训练还需要有健康的身体，尤其是比较发达的呼吸肌肉，像游泳，广播体操，还有球类运动以及俯卧撑等等体育锻炼，都是全身性的运动。进行这种锻炼，可以使呼吸肌肉灵活有力。腹肌是控制呼吸的关键肌肉，我们可以多做仰卧起坐，或者是仰卧举腿等等运动，以加强腹肌。从事播音工作的女性占很大比例，比较而言，女性的腹肌力量一般是比较弱的，所以就更应该注意进行锻炼。好，呼吸控制，我们就简单的到这里。下面，我们要讲的是播音发声的“口腔控制”。
那么口腔控制要讲述那些内容呢？他主要要说的是播音发声当中的“吐字归音”。“吐字归音”是播音员节目主持人的一项基本功，优美动听的有声语言是我们进行创作的主要手段，但是这种有声语言已经不是纯生活语言，而是生活语言的扩大和美化。“吐字归音”是我们传情达意，进行再创作的基础，也需要在生活语言基础上加以艺术化。听众、观众对播音员、节目主持人吐字归音的要求是字正腔圆。如果要达到这个效果就需要创造一个有利于吐字的环境。那么这个环境就是直接形成语音的口腔，我们要运用“吐字归音”的技巧，使我们的字音符合汉字语音出字、立字、归音的规律。
播音工作对吐字的要求可以归纳成这么几个内容：“准确、清晰、圆润、集中、流畅”。准确，指的是字音准确、规范，也就是字正，这是我们必须做到的。我们要按照汉语普通话语音规律吐字发音，只能在符合语音规律的前提下，把字音发得更完美，更悦耳，而不能违反语音规律，比如像声母"j,q,x",就不能发成带尖音的"jei,chei,shei"。再比如“破坏”的“破”，我们就不能发成“pe",因为汉语普通话当中声母"b,p,m,f"和e是没有拼合关心的。
再一个要求是清晰，清晰指的是字音清晰，这也是播音发音的一大特点，因为我们是要通过有声语言把思想感情和各种信息传达给听众、观众，宣传效果和有声语言的质量是有着密切的关系的，比如像声母"z,c,s,zh,ch,sh",由于发音部位不正确，往往会带有很大的杂音，带有很大的噪声，那么通过传输设备，传递到听众、观众的耳朵里面的时候就会变得格外的刺耳，甚至有一些关键的词会因为听不清而影响信息的传递。
播音发声6》
演播：吴弘毅
再一个要求是清晰。清晰指的是字音清晰，这也是播音发声的一大特点。因为我们是要通过有声语言把思想感情和各种信息传达给听众观众，宣传效果和有声语言的质量是有着密切的关系的，比如象声母z、c、s、zh、ch、sh，由于发音部位不正确往往会带有很大杂音、带有很大噪声，那么通过传输设备传递到听众观众的耳朵里的时候，就会变得非常的刺耳，甚至有一些关键的字、词会因为听不清而影响信息的传递。
播音工作对吐字的的另一个要求是圆润，说的是要有比较丰富的伴音共鸣、悦耳动听，也就是我们所说的“腔圆”了，这是对吐字的审美要求，是我们播音员节目主持人在播音发声当中所追求的境界。
另一个要求是集中，指的是声音集中。集中的声音易于入耳，容易唤起听众观众的注意，打动人心；另外在传输设备当中，和播音员节目主持人距离最近的话筒，它的接受声能也是有方向性的，如果我们发出的声音，声素集中，那么将会是事半功倍，既省力又保证了声音的质量；相反声音比较散，那么就会事倍功半了。
还有一个要求是流畅，流畅是说我们发出的每一个字音、每一个音节都是融汇在语流当中的，听众观众听的不是一个一个单独的音节，而是通过语流来获取信息受到感染，所以要求我们吐字规音必须灵活自如、轻快流畅。由肺呼出的气流在喉部通过声带发出声音，经咽腔到达口腔，在口腔内受到各种节制而形成了不同的字音，这个节制的过程我们就叫它“咬字”的过程。而口腔内对声音起节制作用的各个部位就是咬字器官。咬字器官包括双唇、舌。舌又可以分为舌尖、舌叶、舌面和舌根。吐字器官还有上下齿、上下齿龈、上腭，上腭包括硬腭和软腭以及下腭等等。在咬字器官当中唇和舌在形成字音的过程当中，动作是最积极的，它们起的作用也最大。我们的口腔可以分为上下两大部分，而下腭可以有控制的开合以改变口腔的容积，口腔的下部有能灵活运动的舌，舌和口腔上部可以形成各种阻碍，同时舌高点又使口腔分为前、后两个腔体，舌的形状的变化可以使口腔的形状也同时发生变化，口腔上部的软腭是能升能降的，我们用舌尖可以体会到它的升降，软腭上升可以阻塞鼻腔通道，软腭下降可以打开鼻腔通道，用于改变口咽部的形态。口腔的最前端是开闭展拓自如的上下唇，这是声音的出口，由于口腔当中各咬字器官的活动，使口腔能够灵活的变换形状和容积形成不同的元音音色，而它们对呼出气流沟成的各种阻碍就形成了不同的辅音，构成一个一个的音节。咬字器官是一个协调动作的整体，各个部位互相关连，但是它们之间又是各有分工的，在吐字过程当中起着不同的作用。吐字清楚不清楚，除去先天因素之外和后天的锻炼有着密切的关系，控制口腔的技巧就是控制辅音、元音的发音技巧，我们只有经过不懈的锻炼和规范才能够做到吐字清晰有力。
咬字器官的互相配合有如下几个要领需要我们掌握。
首先是打开口腔，播音发声比生活语言口腔开度要大，打开口腔要有提起上腭的感觉，同时下腭要放松，上腭的提起和下腭的放松可以适当的加大口腔容积，为字音的拉开立起创造条件，这个状态是通过提起颧肌，打开牙关，挺起软腭，放松下巴来实现的。提颧肌，（颧肌的颧是颧骨的颧）提颧肌不是做成微笑的状态，而是颧肌稍有紧张的感觉就可以。颧肌提起的时候，口腔的前部以及上腭的顶部有展宽的感觉，同时我们的鼻孔也会略为张大，同时唇，尤其是上唇会感觉到紧贴牙齿，使唇的运动有了依托，这样容易发挥力量，这样对吐字的清晰明亮会产生积极的影响。打开牙关主要是指双侧上后朝仰，保持向上提起的感觉，这样做也是为了加大口腔的开度，丰富口腔共鸣。挺软腭是抬起上腭后部的动作，可以加大口腔后部的空间，同时减小鼻腔出路的入口，以避免声音过多的灌入鼻腔而造成浓重的鼻音。放松下巴也是为了打开口腔，打开口腔，上腭并不能打开，只有下腭依靠关节可以打开，而且只有放松才能打开，下腭的紧张会使舌骨向后上方移动，牵动喉头上起，使声音通道变窄，把字咬死，喉部肌肉不正常的紧张，会造成发声的紧张吃力，加重加快疲劳感。
咬字器官互相配合第二个要领需要我们掌握的是力量的集中。咬字器官力量的集中是指声音集中的重要的一环，而咬字器官力量的集中主要表现在唇和舌上，唇的力量要集中到唇的中央三分之一处，唇的力量分散是造成字音散的主要原因，舌的力量集中首先要集中在舌的前后中缝线上，另外无论是发辅音还是发元音，舌的有关部分力量要集中，这样声音才能集中，如果力量分散，声音也就散了；声音散，缺乏力度，字音含混不清，唇舌无力是主要的原因，而发声的时候唇舌不用力就是当前生活语言以及播音发声当中的时髦通病，我们必须认识到双唇是发声的最后一道关口，唇的力量集中，双唇贴住上下齿，不但可以改善画面形象，同时也可以减少因为双唇松弛形成唇齿之间的腔体造成的湍流，使声音干净明亮集中，而舌在普通话所有音素当中，除去辅音当中的双唇音b、p、m和唇齿音f
以外，都和舌的运动有关，而在音节当中更是全部都有舌的积极活动，我们从这个角度来看，对舌的运动的控制是吐字当中最重要的一环。
播音发音8
我们可以采用念绕口令来加强舌的运动的锻炼。刚才我们说了，由于在音节当中，几乎全部都有舌的积极的活动。那么念哪一段绕口令都可以加强舌的运动的锻炼。比如像声母z、c、s和zh、ch、sh以及d、t、n、l有关的绕口令，像"牛拉碾子碾牛料，碾完了牛料留牛料。"这是声母n和l。此外我们还可以运用口部操当中的团舌、立舌、摆舌、转舌、弹舌、顶刮舌面等动作，这些也是对加强舌的力量很好的办法。第三个要领，是应当明确声音发出的路线和字音的着力位置。我们发出的声音，应该沿着软腭、硬腭的中重线，推到硬腭的前部。这条中重线，就是声音发出的路线。硬腭的前部就是字音的着力位置。这样做会获得声音从上唇以上的部位透出的感觉，声音集中，音色明朗。应该说声波不会从上唇以上的部位透出，这是一种感觉。我们在发声当中，要有这种意志，要有这种感觉。
下面我们要说的是吐字归音的要领。中国传统的音韵学，把一个字音分为声、韵、调三个部分。声，是指一个音节的声母部分，也叫字头；韵，是一个音节的韵母部分。韵母部分，又分为韵头、韵腹和韵尾。调，则是一个音节的声调。汉语普通话的声调分为阴平、阳平、上声、去声四类。声调是贯穿着整个音节的始终，而它主要体现在韵腹上。吐字归音，对出字、立字、归音的具体要求都落实到音节的各个部分上。所以要掌握吐字归音，就要先了解汉语音节的结构。在吐字的过程当中，对字头、字腹、字尾的处理，分别叫做出字、立字和归音。我们先说出字，出字指的是对字头的处理，总的要求，是部位准确，弹发有力。在这里，在出字的过程中，我们是把字头，也就是一个音节的声母和韵母部分的韵头（韵头也叫介音），是放在一起处理
的。这是因为韵头和声母的结合是十分紧密的。它直接影响声母的唇型，是声母到主要元音也就是韵腹它们之间的过渡桥梁。字头是一字之头，对它的处理会影响整个音节的质量。字头有阻气，去气的作用，字头阻气有力，气息才能在成组部位之后形成一定的压力，在声母发音的开始要“叼住”，这是指声母的成阻和持阻阶段而言的，也叫咬字阶段。“叼住”的意思是咬字要有一定的力度，成阻部位的肌肉要有一定的紧张度，阻气有力，同时咬字的力量要集中在相应的部位的中重线部位，而不是满口用力。“叼”要用巧劲，不能咬的过紧，或者过松，在这里曲艺届的老前辈有一个很形象的形容，说“擒字如擒虎”，是说大老虎要叼着小老虎过山涧，它要跳过去，咬着小老虎不能咬紧了，咬紧了小老虎就咬死了，但是又不能咬得过松，咬得过松小老虎会掉下去。我们叼住了才能弹出，只有出字有力，才有可能带动整个音节，使之响亮清晰。
在这儿我们特别强调一下“零声母音节”，零声母音节出字也要有一定的力度，否则会混淆音节之间的界线，导致音节模糊，造成语意不清，比如“皮袄”--pi
ǎo，如果说我们在出字的时候没有一定的力度，那么就会念成“piao→piao”。这样两个音节混成了一个音节。
接下来我们说一说“立字”。立字是指对字腹的处理，就是一个音节当中日韵腹的发音过程，总的要求是要拉开、立起。口腔要适度打开，气息要通畅平稳，声音要明亮饱满，字韵要求准确。一个音节的发音是不是能做到玉润珠圆、颗粒饱满是和韵腹的发音有着密切关系的；立字就是随着字腹的拉开而在口腔中立起来，韵腹是指一个音节的韵母当中的主要元音，它在这个音节当中口腔开度是最大的，泛音共鸣也是最为丰满的，同时它的声音是最响亮的。立字的过程实际上就是在一个音节里突出韵母中的主要元音的过程。最后是归音，归音指的是音节发音的收尾过程，归音应该干净利落，趋向鲜明，尽管字尾在一个音节中相对来说是比较短、比较轻的，也不能在播音过程当中唇、舌位置不到家，但是我们也要防止拖泥带水留尾巴。对于出字、立字、归音在吐字归音中的要求可以总结成这么几句话：
出字，要做到咬住弹出，部位准确；气息饱满，结实有力；短暂敏捷，干净利落；定型标准，准确自然。
立字，要做到拉开立起，气息均匀；音长音响，圆润饱满；窄韵宽发，宽韵窄发；前音后发，后音前发；圆唇扁发，扁音圆发。
归音，要做到尾音轻短，完整自如；避免生硬，突然收住；归音到位，送气到家；干净利落，趋向鲜明。
总的来说，出字、立字、归音是吐字归音的三个阶段，它们是不可分割的整体，任何一部分运用的不恰当就会影响整个字音清楚、圆润、响亮。发音的过程是从字头通过字腹滑向字尾，虽然说的是滑动，但是每个部分还必须交待清楚，如果形象的描绘一个字音的发音过程，那么就象枣核一样的形状，两头尖，中间大，字头和字尾占居了枣核的两端，而中间的突出部分就是字腹的饱满形态，但是吐字归音和其它发音技巧一样，都是为了表达思想感情服务的，在形成语流的过程当中，应该服从声音的感情色彩，服从语流的舒展、流畅。吐字归音的练习，出字我们可以多读一些按照不同声母组成的绕口令，立字我们可以按照开口呼，齐齿呼，合口呼，撮口呼分类读一些诗或者是词，那么归音呢我们可以按照十三辙分类读一些诗词，综合起来我们也可以找一些散文或者是其它体裁的短文来朗读进行训练。
播音发声10吴弘毅
以记录速度播读新闻稿件，进行口腔控制练习也是一种好方法。
所谓记录速度是指可以保证听众记录的速度，一般每一句话要播三次，一分钟播25个字，生字、词以及容易混淆的同音字、词还应该给予解释，并且要读出箭头、标点符号以及分段。用记录速度播读新闻的时候，语气表达方式指的是语气重音、停顿等等，应该和正常速度播读一样，但是轻声音节要重读，只有这样才可以使记录者听清、听懂。
吐字归音的练习，我们一定要坚持以字代声、以字传情，这是我国艺术发声的传统训练方法当中的训练原则，它是合乎科学道理的。用现在生理学的知识来分析，发声活动虽然十分复杂，但是可以归纳为有两个方面的作用作主导：一个是神经系统的主导作用，另一个就是人类所特有的语言生理机智的作用。以字代声就是要通过语言生理机智的作用，用言语来带动发声、气息和共鸣的活动；以字传情，就是通过传情来训练神经系统对于发声的全面主导作用。
另外作为电视播音员和电视节目主持人来说，我们在训练发声的过程当中，同时还要注意到自己的面部表情以及面部、以及形体的一些动作，还有现在电台的一些主持人节目，有些节目主持人对于吐字发声很不讲究、很不注意，只是白话白声就认为是生活语言了。我们讲口语它是贴近生活语言的，它的句子短，语流节奏是比较快的，但是我们作为播音语言来说，它对口语的要求：准确，清晰、生动、得体，还必须要通过讲究吐字发声，来使我们的语言更能够作到这几点要求。
对口语的要求首先我说了准确，准确指的是内容正确，中心明确，重点要突出，发音要准确，吐字要清晰，同时要讲规范的普通话，用词也要准确，造句要基本符合语法规范，没有语绽，不能含糊其词，同时不能东拉西扯，不能信口开河；再一个要求是清晰，清晰指的是语脉清晰、层次井然、语流空旷、前后连贯、语意完整、句式简洁、逻辑性要强、要有说服力，不能啰嗦重复、不能颠三倒四、不能自相矛盾，要做到这一点，没有伶利的口齿也是很难设想的。
还有一个要求就是生动，生动指的是语调自然、音量适度、语速恰当、要有节奏感、语汇丰富、句子多变、表达方式多样、有启发性、有感染力，要做到这一点，我们想不通过吐字发声的训练是很难做到的。还有一点对口语的要求就是要得体，得体是指表达要有分寸，要能够根据表达的内容、目的和环境对象的不同恰如其分的选择词语、句式、语气和表达方式等等。同样这个得体也要用在我们的发声，应该说任何能力都是练出来的，同样口语表达能力它的培养和提高，如果离开科学、系统、严格的训练也是不可能的。练，不能盲目的练，要在科学理论的指导下去练，要按照循序渐近的原则系统的练，我们用声音来体现劳动成果，用声音来创造劳动价值，应该说吐字归音能力的重要是不言而喻的，而要有所突破，要达到自如运用的境界，那就需要我们天天练，刻苦练，把握规距，再造方圆。有关播音发声的口腔控制就讲到这里。
播音发声11-喉部控制吴弘毅
下面我们要讲的是播音发声当中喉部控制和共鸣控制。
平常我们常说这个人嗓子好，那个人嗓子不好，这个嗓子指的就是声音，再具体一点说指的就是喉。喉头内的声带作为振动器官，在有声语言的发声中是占有重要位置。它的振动状况直接影响发出声音的质量。有些人认为嗓子好坏是天生的，这个话也对，也不对。喉部构造确实是天生的，比如象声带的长短、薄厚等等，它决定了一个人发声的特征。但是，即使是同一个人，由于发声的时候使用的方法不同，发出的声音，它的质量却有很大的差异，而使用方法是后天可以通过训练改善。没有经过发声训练的播音员节目主持人往往在喉部控制方面存在一些问题，需要引起注意，比如发音的时候喉部紧张、用力，或是发音的时候挤压嗓子，发出的声音过紧，以及播音用声过实、过虚，超出了语言表达需要的范围和程度，等等。都会影响播音质量的提高，甚至影响喉部的发音能力，缩短播音寿命。
我们讲喉部控制，首先需要明确不是紧张才是控制，因为放松也是控制，播音发声的时候，两条声带不是紧密闭合，而是轻松靠拢。从感觉上来讲，喉部是放松的。在这种情况下喉部肌肉能够自如灵活的运动，这样才能比较好的和由肺部呼出的气流协调配合，完成发音过程。喉部放松应该是发音的时候的最基本的感觉，要想提高发音效率，发出悦耳的声音，就要放松喉部。如果发音的时候，喉部过度紧张，可以试着采用用吸气的状态发音，这种控制方法来改善喉部紧张的状况。请注意我们说的是“吸气”的状态。在汉语普通话当中没有吸气音，我们张嘴吸气的时候，两条声带是轻松张开的，尽量保持这种状态来发音，使声带轻松靠拢而不是紧紧闭合，这样就能发出圆润、悦耳的声音了，而且不会感觉到疲劳。采取这种方法发音，由于接近日常谈话的发音状态，听起来也会觉得自然亲切一些。我们千万要注意避免一坐到话筒前面或者是摄像机前面就喉部发紧，脖子上青颈暴露，要认识到这种挤压出来的声音并不美，而且难于变化、难于控制，既不自然又不利于表达。
说到共鸣控制，这也是播音发声很重要，而且是区别与其它艺术发声独具特色的一环。声带振动发出的声音我们叫做喉源音，很微弱，只有经过共鸣腔的共鸣以后才得到扩大和美化，形成不同的语音，形成各种不同的声音色彩。
一个人的发音器官是天生的，没有办法改造，只能从使用方法上去想办法，而人体发音的共鸣腔也是天生的没有办法改变，但是我们也可以通过共鸣的调节，经过后天的训练加以改善，掌握共鸣的调节是扩大发声效率，改善声音质量的重要环节。
播音发声12-共鸣控制吴弘毅
播音发声有自己的共鸣特点，是以口腔共鸣为主，以胸腔共鸣为基础的声道共鸣方式。声道是人类发声的共鸣器官，在喉以上有喉腔、咽腔、口腔和鼻腔，喉以下的胸腔也起着重要的共鸣作用。其中口腔共鸣对于言语发声来说是至关重要的。没有口腔的活动就不可能产生有声语言，不能发挥口腔共鸣的作用，就不可能使字音圆润动听，而且喉腔、咽腔共鸣以及鼻腔、胸腔共鸣就无从发挥其作用，所以我们说播音发声的共鸣效应，最主要的就是口腔共鸣，其它腔体的共鸣必须在口腔取得良好共鸣的基础上实现。
口腔共鸣使声音明亮结实、字音圆润动听。它是在吐字的过程当中完成的，它不能脱离吐字而单独存在。播音发声对共鸣的要求首先是保证字音清晰条件下的美化，所以也是要以口腔共鸣为主，泛音共鸣适量；其次是声音不失朴实、自然、大方，所以播音发声要灵活地变化各种共鸣的比重，善于运用胸腔共鸣，并且使用微量的鼻腔共鸣。
播音发声的整体感觉应该是：像一根弹性的声柱，有胸部的支持，垂直向上，到口咽部流动向前，挂在硬腭的前部，透出口外。通过共鸣的调节控制，可以使声音具有高低、强弱、圆展等等不同的变化，有助于达到感情和声音色彩的统一。但是这里我们一定要注意，这种调节应该是具有整体观念，也就是说共鸣器官是一个整体，各共鸣腔是根据声带发出的具有各种不同频率的基因而产生共鸣的，同时声音在各共鸣腔中的扩大和美化，这种作用又是相互影响的，任何一种声音的发出都少不了高、中、低音三种共鸣效应。它们之间的差别仅仅在于多少而已，而要把它们分清，那是不可能的。采用混合统一共鸣发出的声音自然、均匀、流畅，为扩展音域、丰富语言表达能力打下良好的基础。
在谈到共鸣控制的时候，我们还应该认识到共鸣应该服从内容，要服从吐字，并且要很好的掌握真声共鸣，并且要注意与呼吸器官、振动器官运动的协调一致。共鸣的控制我们还要从在话筒前的状态说说。要取得良好的共鸣，要有一种精神蓬勃、积极的精神状态。坐着或者是站着的姿势要精神，各发声器官要精神，共鸣器官也要精神。为什么这样说呢？大家都知道有一定强度和韧性，反射声波能力比较强的共鸣腔，才会产生良好的共鸣。比如说用棉花或者是泡沫塑料做成的笔杆、琴箱就产生不了共鸣。那么我们具体的要求应该是怎样的呢？从口腔来说，应该是提起颧肌、挺起软腭、打开牙关，同时呢还要按照胸腹联合式呼吸法的要求打开两肋。在发声当中两肋要有撑住的感觉，要保持紧张、集中的精神状态，而不是一提胸腔共鸣就是胸部僵成一块的肌肉紧张。我们可以多读一些压韵的韵母，是ao、ou、iu的诗词，在气息通畅的前提下，来体会一下胸腔共鸣的感觉。还有我们要区别开什么是鼻腔共鸣和鼻音，有些鼻腔共鸣会美化音质，但是过重的鼻音却给人以伤风感冒，严重一些的甚至是给人裂腭的感觉，破坏了声音的美感。
那么什么是鼻腔共鸣、什么是鼻音呢？发声的时候气流掠过鼻腔，鼻腔会产生共鸣，而气流灌进鼻腔则产生鼻音。如果鼻音比较重，那么就需要通过练习挺起软腭来克服了。上面讲的是播音发声当中喉部控制和共鸣控制。
播音发声13-声音弹性吴弘毅
下面我们简单的讲一讲声音的弹性。
什么是声音的弹性呢？声音的弹性是指声音对于人们变化着的思想感情的适应能力，简单地说就是声音随感情变化而来的伸缩性、可变性。弹性这个词是一个物理学名词，在这里我们用在播音发声当中。人的思想感情总在不停的运动变化，这种思想感情的运动状态是播音创作的内在动力，它要求气息、声音随之而运动变化，以体现出它所感受到的一切，这实际就是播音表达的过程。播音表达要求富于弹性的声音，而我们对播音发声进行训练，就是为了取得声音的弹性，声音弹性的表现有以下几方面的特点：
首先是表现为声音的可变性。离开了声音各方面的变化，那就谈不上声音的弹性，这里面最主要的是气息状态和声音色彩的变化。
第二是声音的变化呈现出对比性。也就是说声音的弹性是在对比当中表现出来的，是相对的，比如像气息的深浅以及急缓，声音的高低、强弱、虚实、明暗、刚柔以及薄厚等等都是这样。
第三是这种对比具有层次性。在每一个对比项目当中都可以表现出不尽的层次，而层次之间有着细致的差别，控制水平越高，层次间的差别越细。
第四声音的弹性不是以单项对比的形式出现的，而是以多种对比项目的复合形式出现的，这就产生了变化万端的声音色彩和性格。
那么怎么样才能使声音富于弹性呢？
首先我们要知道，人的思想感情是运动的，声音是可变的，这两条是取得声音弹性的必要条件。声音的可变需要依靠气息的运动自如、喉部放松以及口齿灵活，而运动着的思想感情是声音弹性的内在依托，这是取得声音弹性的先决条件。要根据节目的内容、稿件的内容以及话题的内容，深切的体会情感运动中的细微变化而形之于声，也就是说声音弹性的变化绝不是物理学上对声音音高、音长、音强等等上的变化。那么声音弹性的训练也就绝不能脱离语言表达而独立进行。发声是在大脑的统一指挥下各发声器官的统一协调的动作，只有把握好情声气的关系，各个环节都能协调、灵活、控制自如，声音才能随感情的变化而变化。在这里我们提出了情声气的关系，这一点我们下面还要详细地讲。
要使声音富于弹性一定要注意气息随感情的运动，因为气息是发声的动力，是由情及声的桥梁，此外发声能力的拓展是有利于声音弹性的加强的，我们在发声的各个环节上的控制都需要留有余地，这样才有利于声音弹性的产生，在任何一个环节上表现出运动的极限都是形成声音弹性的障碍。比如像音量过大、过小，那么你就不可能再大、再小；声调的过高、过低，那么再高也是不可能的，再低也是不可能了。还有像口腔的开度过大、过小，口腔控制过松、过紧，字音的着力点靠前或是靠后，进气量的过多或者过少等等，这些都是发声控制达到极限的表现，在这种情况下就难以实现具有弹性的声音。
播音发声14-情声气1吴弘毅
对声音色彩对比的训练一定要有针对性，要针对自己存在的问题，自己编制练习材料，扬长补短，为综合控制打好基础。在前面讲声音弹性的时候，我提到了情声气的关系。大家知道言语是传递信息和交流思想感情的工具，存在于人际交流中的有声语言、情感、语声和气息，是一个系统当中的几个方面。首先我们说说什么是播音发声当中的情、声、气。在这里我们说的“情”，指的是在播音过程中播音员服务于播讲目的，由具体稿件或是话题引发并且由有声语言表达出来，始终运动着的情感。“情”是我们进行播音创作的依托。那么什么是“声”呢？“声”指的是播音员依据稿件或话题使用发声器官、运用播音技巧所发出的表达思想感情、包容大量信息并通过电声设备进行传播的规范化、艺术化的有声语言。那么什么是“气”呢？“气”指的是在播音过程当中为使有声语言传情达意，播音员所控制自如，使用胸腹联合式呼吸法所获得发声动力。
那么播音发声对情声气有哪些具体的要求呢？
“情”要具备最丰富的，并且能随时调动起来的思想感情。一方面播音员节目主持人要不断的加强自己的修养，锻炼和培养自己的政治艺术素质，使自己具备宽广的胸怀、纯真的情操、美好的憧憬、深遂的境界、蓬勃的志趣、灵动的活力等等。另一方面调动起来的运动着的思想感情，一定要服从于稿件或者是话题的界定，服务于播讲目的。对“声”的要求是能够充分表达各类不同稿件所确定的不同层次、不同色彩的情感，能清晰明确的传递稿件所带有的所有信息，并且具有各自声音形象的特点，经过科学训练规范化、艺术化的声音。播音发声对“气”的要求是能够符合播音员进行播音创作要求，有一定力度、呼吸控制自如、完美的配合发声需要，并且能够保护发声器官、美化声音的气息。总之，“情”要取其高，“声”要取其中，“气”要取深，以达到字正腔圆，清晰持久、刚柔自如、声情并茂的境地。
那么情声气之间的关系应该是怎样的呢？大家都知道除了事物、事理的意义之外，语言总是带有一定的感情色彩，这种感情色彩赋于语言以情态意义。一定的情态意义靠一定的声音形式来表现，情态意义越丰富，声音形式的变化也就越多。语言本身具有极大的灵活性，它可以在不同的环境下，在不同的气氛、心理状态还有情绪和声调当中赋于不同的思想内容和感情色彩。
在上边我们分开讲了情声气各自的定义以及播音发声对它们的要求，那么现在我们把情声气组合在一起来说一说它们之间的关系。应该说“情”是内涵，是依托；“声”是形式，是载体；那么“气”是基础，是动力。由此我们可以得出结论：情是主导，是由思想感情状态的运动，指导着气息的运动，并且组织发声器官的协同动作，这样才发出表情达意的声音来。
播音发声15-情声气2吴弘毅
气随情动，声随情出，气生于情而融于声，这就是情声气的关系。所以我们在播音发声当中要以情代声、以声传情，而决不能本末倒置，以声造情。在这里情我们又可以理解为感情、情义、情境，甚至为某种意境，这个“意境”指的是包含限定情感范围程度的语言环境和心理环境。在生活语言当中我们有许许多多的词语概括的情声气的关系。比如从“声”的角度来讲，有慷慨陈词、娓娓道来、慢言细语、甜言蜜语、轻声慢语、豪言壮语、直言快语等等。从“气”的角度讲呢，有忍气吞声、有气无声、粗声大气、屏声敛气、嘘声叹气、奶声奶气等等。从“情”的角度讲，有情真意切、情至意尽、情义绵绵、虚情假意、真情实义等等。言为心声，我们进行播音创作的时候，往往是依据稿件、话题托物起兴、见景生情，把自己的主观世界也当作艺术表现的对象，把自己的主观世界对象化、客观化，把思想文字化为有声语言，把自己内在的本无情的精神世界表现出来，使受众能够具体的感受到、体验到、听得到、看得见。由此我们引出下面的话题：情声气的结合。
在播音员节目主持人进行创作的时候，声音是唯一的，或者是很重要的一部分表现形式。情需要通过声音和气息才能表达出来。我们播音发声情声气结合要追求的境界应该是情声气交融、主客观的高度统一。人的精神生活现象是极其复杂的，我们常说可以意会不可言传，这指的是我感受到了、领悟到了，但是难于用语言、用概念作出具体的描述，特别是某种情绪、情怀某种复杂的感受体验等等，大多是属于情态领域里的一些东西。比如像愤怒、高兴、爱等等，我们用来划分层次的程度副词是显得太少了，比如像有点儿、一些、比较、挺、很、太、非常、极点。我们可以说有点儿愤怒、有一些愤怒、比较愤怒、挺愤怒、很愤怒、太愤怒、非常愤怒、愤怒到极点，但是大家可以数一下，这才有几个层次呢。用这些书面语言所没法再往深层次划分的情绪，用我们的有声语言、用我们符合稿件、话题所提供的所有条件，情声气结合不是更能恰如其分的进行表达吗？这正是我们播音发声之所长。
播音发声16-注意要点吴弘毅
在播音发声当中要做到情声气高度统一，确实是不容易，要获得情声气统一的播音作品，需要从发声上注意以下几个方面的问题。
首先是气息。运动的气息来源于不停变幻的控制。
第二是声音的运用。要注意声音色彩的对比，一定要用足，一定要用够、用活，要客观的认识自己的声音，抓住自己声音的特色，逐步确立自己的声音形象。
第三要注意实践性。在经过由备稿到播出的整个过程中，要不断的根据稿件、话题提供的线索，不断的挖掘新的内容，找出新的感受以促进思想感情的运动，要做到这些就一定要动真情。
播音发声必需动之以情，但是并非随便什么感情的注入或者是泛滥、激情的表露都是好的，表面的强烈不等于真实情感，而质朴中常常饱含着火一样的激情；华丽当中往往呈现出空虚。这里主要要看有没有内涵、有没有内韵，是不是发自内心。如果离开内心的真情而无病呻吟，扭怩做态，艺术的感染力就会一去无踪影。故意做作出来的假感情，它以喧材邀宠、迎合低俗之所好为满足，只能感人一时而不能真正的感染人，使人过耳不忘。
即使是真挚的感情也不能一概而论，而要做出具体的分析和对待，人的感情是被社会实践所规定的一种意识形态。是建立在一定的思想基础之上，并且受世界观所制约的。尽管喜怒哀乐、七情六欲人皆有之，但是同一事物对于不同的人来说，所引起的感情反应不可能没有差异，这里边有积极健康高尚和消极颓废低俗之分，前者和人民群众的感情息息相关，附合时代精神，这样的真实情感和善是相统一的，因而是美的；而后者呢则是逆与一已之所好，是投和少数人的趣味，与时代精神相背，即时是真实的也是有害的。
感情被现实所激起还必需被思想所提高，这是问题的一个方面，另一个方面同是积极健康高尚的感情，也是丰富多彩、千差万别的，它的表达方式和表现形态也是多种多样的。歌德曾经说过：一棵树上很难找到两片完全一样的叶子，千万个人中也很难找到两个在思想感情上完全协调一致的人，这又体现了每个播音节目主持人特定的感情、气质和个性，也就是不同的格调和风貌。
下面我想请您听一首配乐诗朗诵，是我朗诵的匈雅利诗人-裴多菲的诗《我愿意是激流》。到目前为止已经有许多著名的艺术家、著名的演员、配音演员朗诵过这首诗。但是我觉得对这首诗，既然我有自己的理解和感受，有自己的运动着的情感需要表述出来，就应该运用我独具特色的声音，把它形之于声。
原文：
我愿意是急流,
山里的小河,
在崎岖的路上、
岩石上经过……
只要我的爱人
是一条小鱼,
在我的浪花中
快乐的游来游去。
我愿意是荒林,
在河流的两岸,
对一阵阵的狂风,
勇敢的作战……
只要我的爱人
是一只小鸟,
在我的稠密的
树枝间做巢,鸣叫。
我愿意是废墟，
在峻峭的山岩上,
这静默的毁灭
并不使我懊丧……
只要我的爱人
是青青的常春藤,
沿着我荒凉的额,
亲密的攀援上升。
我愿意是草屋,
在深深的山谷底,
草屋的顶上
饱受风雨的打击……
只要我的爱人
是可爱的火焰,
在我的炉子里
愉快的缓缓闪现。
我愿意是云朵,
是灰色的破旗,
在广漠的空中,
懒懒的飘来荡去,
只要我的爱人，
是珊瑚似的夕阳,
傍着我苍白的脸,
显出鲜艳的辉煌
由此可见，感情是使播音作品寓于个性和创造性的潜在的推动力量。每个播音员节目主持人完全可以按照自己的个性来发展不同的才能，用自己的辛勤劳动开拓一片崭新的天地，这就需要在时代精神的感召下，不断培养充实和提高我们的情感素质，并且以此来作为我们进行播音创作的基石和艺术探索的起点。我们播音员节目主持人在播音发声这个领域，能够做到情、声、气高度的统一这一步，那已经可以说是进入了一个进行高层次播音创作的阶段。
下面我要讲的是发声训练，发声训练就是我们常说的练声。
练声我们一般把它分为基础训练和弹性训练这样两个阶段，只有基础训练达到自如的阶段才有可能取得声音的弹性，要循序渐进千万不要好高骛远。在学习发声的开始阶段，总要按照一定的规格有意识地进行控制，比如像一个声母、一个韵母，我们发音的时候，就要根据发声的感觉和发出的声音，注意发音的要领，反复进行调整，以达到比较理想的控制状态，这是每一种训练控制的开始阶段必不可少的。基础发声训练的目的在于调整气息，改善音质，扩展音域，调节音响，丰富音色，伶俐口齿。
它的基本内容首先是练气。要掌握正确的呼吸方法：胸腹联合式呼吸法。主要练习对气息的控制能力，特别是嘴呼气发声时对气流长短强弱的控制。要注意吸气不要过多，也不可过少，不可过深，也不能太浅，使发声在适当力度的控制下，能始终保持一定的弹性。
其次是练声。人各有声，嗓音各异，嗓子要经过很好的严格的训练，才能达到具有自己声音特点而又优美动听。声音训练是要改变不科学不正确的发声方法和习惯，而逐步建立起新的控制能力，创造新的生理机能的适应性，逐渐形成新的发声习惯。我们进行练声时候，应该从中声区，也就是自己习惯的发声区域开始。作为基本练声阶段，慢慢地向高向低进行扩展，速度不宜过快，力度不宜过强，气息要求饱满稳实有依托，共鸣点要求要适中，共鸣要集中。整个练声过程以及每一次练声，都应该由中到高，由中到低，由弱渐强，特别要注意声音高强以及低弱的时候气息的控制。
那么练声的第三个阶段，就是练字。每一个字，就是每一个音节，这是语言当中可以表达一定语义的基本单位，而每一个音节，又都是由声母、韵母和声调来构成的，再往下我们又可以分解到音素。练习是要准确的把每一个音素、每一个声母、韵母、声调直到每一个音节，由正确的理论指导，通过声音表现出来。字正腔圆，是声音造型的要求，同时也是声音造型的基础，正字就需要正音，这需要系统的正音训练。我们要针对每一个人自己的情况，去解决声母发音部位或者是发音方法上存在的毛病，解决韵母发音的时候舌位的高低前后以及唇形的圆展以及字调调值上存在的问题，这需要经过长期反复的练习以改变发音器官的反应习惯，使发音器官建立正确的运动规律。
再是练气、练声和练字是应该有机地结合在一起来进行的。作为电视播音员或者是节目主持人，则还需要进行情绪和面部表情以及形体动作和发声的统一的练习了
原文：
每一个人练声的内容，我想要根据自己的具体情况来确定。但是每一个时期，最好是有意识
地解决一个、两个存在的主要问题，千万不要贪多。练声材料可以自己编制，比如像单元音的发
音练习，或是按声母表、韵母表排列顺序组成的字、词进行练习，按照四声排列的字词的练习以
及集中进行语流音变的练习，还可以适应地多做一些绕口令，或者是朗诵古体诗词的练习。这个
练习已经是综合性的练习了，既要注意内容、意境，又要注意声、韵、调发音的准确，同时还要
把气息调理顺畅自如。此外，我们还可以选择一些自己喜欢的散文、或者是一些新闻、消息类的稿件编成一组进行练习，练声材料隔一段时间也需要有目的有针对性地进行调整和更换。当我们发声的时候不必再去想发声要领就可以准确地发出所需要的声音来的时候，基础练习才算取得了成效，声音才有可能成为表达思想感情的有力武器。这个时候才谈得上声音的弹性。
在基础发声训练过程当中，必须防止两种倾向，一种是片面理解基础训练与弹性训练的关系。在一段较长的时期内，去做无内容的纯技术性练习，误以为只有这样才能获得扎实的基本功，结果呢，往往会导致声音的僵化。而且这样训练很容易养成一种违反创作原则的坏习惯。那就是一出声音，先考虑发声要领以及规则，很难进入播讲内容。而另一种倾向呢，是声音与内容分离，作发声练习的时候，只考虑规则、要求，不去想内容，而在做有内容的练习的时候，又只考虑内容的表达，全然不顾发声的要求，二者完全脱节。这样做的后果是可以想见的。为了防止这些倾向性问题的产生，我们需要辩证性地理解基础训练和弹性训练之间的关系。处理好训练过程中，控制性与自如性的矛盾统一关系。
关于练声，就简单地讲到这儿。
最后，我们来谈一谈嗓音保护，首先我们要认识保护嗓音的重要性。播音工作作为一种职业，作为一种用声的职业，同时就具有自己职业特点的病症，练好嗓音，用好嗓音，科学地保护好自己的嗓音，是每一位播音员、节目主持人需要认真考虑并且科学地认识的大事。但是，我们提的嗓音保护，指的是积极的保护，是在使用中的保护，一副好的嗓音是用出来的，是科学地用声用出来的，而不是在一声不吭当中保护出来的。在这里，我们要强调的是用的积极的一面。积极，我们要从两方面来进行，一方面是努力、客观地认识、评价自己的声音的特点，而另一方面呢，是要积极、科学、合理地使用自己的嗓音，认真的分析，客观地认识自己的嗓音高低、强弱以及音色等方面的特点，认识我们所从事的播音工作的职业特点：语流节奏是比较快的，发音的时候，各成阻部位，发音方法，以及舌位的高低前后，唇形的圆展等等变化是变换不定的。从而合理性使用。这是发挥自己的声音的个性，做好播音主持工作的先决条件。同时，也是保护声音艺术青春的一个重要方面。
前面我们已经讲述了用声的方法和要领，在这里不再重复，总而言之，一定要养成科学的用声习惯，避免使音色过于明亮，不要追求虚声，防止用声偏高或偏低，以及不适当地长时间加大音量或者是过长时间的用声。同时，还要注意气息的状态和吐字器官的动作对用声的影响。这样，才有利于嗓音的保护。
另外为了保护嗓音,我们还要养成良好的生活习惯。
比如，要保证充足的睡眠时间，应该说，睡眠对嗓音的影响很大。睡眠充足了，嗓子就舒服。睡眠不足，嗓子就发紧。同时呢，我们还要注意，嗓子一般来说是醒得晚的。我们刚睡醒的时候，不要发过强、过高的声音。要经过一段时间之后，然后才进入工作状态。
另外我们在生活当中还要注意，不吸烟，少饮酒，少吃生冷油腻的食物。而对于其他的一些刺激性食物，象蒜、辣椒等等，可以根据每个人的生活习惯。不过应该尽量少吃一些。
同时我们还需要注意保护好牙齿。牙齿，对于我们发声，起着关键的作用。很多声母的发声，都和牙齿有关。它是一个重要的成阻部位。另外，如果说，后面的槽牙掉了，那我们的舌头是扇面性组织，它就会向两边扩展，这样使我们的口腔，这个重要的共鸣腔，它的形状也随之改变。有时候我们掉了一个牙两个牙，我们的发声会因此很长的时间不适应。
此外，我们播音员，节目主持人有了病以后，是需要尽早的去医院找有经验的医师进行诊治。自己不要乱吃药，因为有许多的药物也会产生副作用，导致嗓音嘶哑。至于我们的发声器官有了疾病，那就更不要硬撑着，这时候坚持发声，只会造成发声器官的损伤。要及时地去请耳鼻喉科大夫进行治疗。
一些女性在经前及经期，由于受性变激素的影响，嗓音大多会有不同程度的变化。表现为声带充血，水肿，闭合不良，张力不好，分泌物增多等等。那么在这个期间，也要注意应该减少用声。不要用声过度，同时不要用声时间过长，强度也不宜过大。
在这儿我还想提醒每一位播音员和节目主持人，我们保护好嗓子，还要预防感冒。预防感冒，就要进行体育锻炼。有些同志问，我进行中长跑，是不是对发声有影响？应该说进行这种体育锻炼，只能增强体质，而对发声没有很大的影响。但是我们在进行中长跑的时候，一定要注意，我们吸气的时候，不要张开嘴往里吸气，要把舌头抬起来，抵住上齿龈，让气流从舌头的两边，经过舌的湿润，做了迂回动作之后，进入气管，进入肺部。这样可以避免在，尤其是冬天，或者是春天比较干燥、比较寒冷的气流直接刺激我们的气管和肺。另外在剧烈运动之后最好不要马上进行练声。因为运动的时候，全身的肌肉都是处在疲劳状态，肌肉比较松驰，或者是实际上已经使不上劲了，这时候进行练声，各发声器官也是很容易疲劳的。如果不注意，可能会导致发声器官的病变。
另外有一些播音员或节目主持人在工作的时候喜欢端一缸子开水，我们说这种习惯是不好的。首先在发声当中喝水，会导致声音发生变化。另外，对我们的喉部会起到刺激的作用。特别象冰镇的汽水、还有滚开的开水，热茶等等。太冷太热的水，会使发声器官的肌肉受到强烈的刺激，不能自如的运动。严重的，可能会造成短暂的失音。最好我们在工作当中不喝水。喝水要在工作前15分钟以前和工作后15分钟以后，目的是让发声器官等到充分的休息。
在最后，我用著名京剧表演艺术家梅兰芳先生的几句话来结束对嗓音保护的讲述。梅先生对保护嗓音是这样说的：精神畅快，心气平和；饮食有节，寒暖当心；起居宜时，劳逸均匀；练嗓保嗓，都贵有恒；由低升高，量力而行；五音饱满，唱出剧情。
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