陈式太极大枪分解动作说明及名称
1、起势
（1）预备势：并步自然站立，右手直臂持枪直立于右脚外侧，枪尖向上，左手自然下垂，目视前方，假设方向面南；
（2）左脚开立：重心微微右移，左脚提起足跟带起足尖，向左侧横跨一小步，与肩同宽，脚尖先落地，再全脚掌落实，重心分配在两脚之间。
2、夜叉探海
（1）屈臂提枪：右臂屈肘同时右手持枪上提，并滑至枪末端时，实把握住，拳眼向上，枪尖向上；（枪身不要乱晃）
（2）左转摆脚：重心右移，裆走后孤，身体向左转45度。以左脚脚后根为轴，左脚尖向左外摆45度，同时，左手逆缠塌掌根，然后右手握枪由上向左划孤，枪尖落于左侧地面，目视枪尖，面向东南；
（3）虚步抽枪：重心微左移，右脚向左脚的右后方撤半步，重心右移，收左脚成左虚步，同时，右手随右腿后撤向后抽枪至腰际，左手顺缠用虎口托住枪的中部，目视枪尖。（枪身要平，抽枪时要用杠杆力）
3、全舞花??
（1）左转舞花：左脚提起来脚后根落到原脚掌的位置踮步，左手顺缠用掌心托住枪杆的中部，重心前移，右手向前滑把至枪杆中后部。然后以左脚为轴，身体往左旋转135度，同时右脚向左前上一步，脚根先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向左后划一立圈，目视枪尖，面向北；
（2）左转舞花：重心右移，开左脚，身体左转180度，以左脚为轴，右脚向左脚前上一步，脚根先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的右侧向下向上向后顺缠划一立圆，右手停于左腋下，两臂成交叉状，目视枪尖，方向面南；
（3）撤步舞花：重心右移，右脚内扣，身体左转180度，随转体左脚向左后撤一步，脚掌先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向左后逆缠划一立圈，目视枪尖，方向面北；
（4）右转舞花：重心左移，开右脚身体向右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时，枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下向右向上逆缠走一圈，目视枪尖，胸向面南；
（5）右转舞花：重心左移，开右脚，身体身右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下、向右、向上顺缠走一圈，目视枪尖，胸向面北。（分解动作分五个，连贯时可以1、2为一个，4、5为一个，共三个分解动作，三个分解动作速度要快）
4、中平枪????
（1）跳步舞花：左脚尖内扣，重心左移，身体右转135度，随转体右脚提起跳步后震脚落地，同时提左膝，然后两手握枪，，以枪尖领劲，在身体的右侧使枪尖身下向上向前划一立圈，在划圆的同时，右手滑把至枪末端，目视枪尖，面向东南；
（2）弓步扎枪：左脚向前一步，身体左转，重心前移，成左弓步。左手逆缠，右手顺缠，向前平枪发力扎出，目视枪尖，面向东南。（中平枪：中平枪，枪中王。枪身高度在腹前中线，左肘与左膝相合，松左胯，翻右臀，身法要中正，顶劲领起。十枪九扎，一枪不扎大傻瓜。三尖相照：所谓“三尖相照”即是上照鼻尖，中照枪尖，下照脚尖，此三点成一直线则能使周身之劲力贯于枪尖，出抢不偏不倚准确无误。四平：顶平、肩平、枪平、脚平。露把：剌枪握把时，末端不可露出一小段，术语称为“露把”。“露把”为枪法所忌，“前手如管，后手如锁”）
5、急三枪
（1）提膝收枪：松右胯，提左膝，重心后移，同时右手逆缠，左手顺缠收枪，枪由下向上擀滚，左手心向上，右手翻至右肩前，拳心向外，外旋使枪尖向下向右向上，在三十厘米的圆圈内划孤，目视枪尖，面向南；
（2）跟步扎枪：左脚向前上一步，右脚跟步。同时右手继续逆缠，左手顺缠向前发力扎枪，两腿微屈，目视枪尖；（第一枪是顺缠扎枪，要求枪扎一条线，三枪跟步要迅速，力达枪尖，后肘贴肋）
（3）提膝收枪：松右胯，提左膝，重心后移，同时右手顺缠，左手逆缠收枪，肘尖向右，拳面向下，在右腋下实把握枪，同时左臂侧平举，内旋使枪尖向上向右向下，枪由上向下滚压，在三十厘米的圆圈内划孤，目视枪尖；
（4）跟步扎枪：左脚向前上一步，右脚跟步。同时右手继续逆缠，左手顺缠向前发力扎枪，两腿微屈，目视枪尖；（第二枪逆缠扎枪）
（5）提膝收枪：松右胯，提左膝，重心后移，同时右手逆缠，左手顺缠收枪，左手心向上，右手翻至右肩前，拳心向外，外旋使枪尖向下向右向上，在三十厘米的圆圈内划孤，目视枪尖；
（6）跟步扎枪：左脚向前上一步，右脚跟步。同时右手继续逆缠，左手顺缠向前发力扎枪，目视枪尖。（第三枪是顺缠扎枪）
6、上平枪
（1）提膝收枪：松右胯，提左膝，重心后移，同时右手顺缠，左手逆缠收枪，目视枪尖；
（2）跟步扎枪：左脚向前上一步，右脚跟步。同时右手继续顺缠，左手逆缠向前发力扎枪，两腿微屈，力达枪尖，目视枪尖。（剌枪高于胸齐）
7、珍珠倒卷帘
（1）退步舞花：右脚以脚掌为轴，脚根内收，腰身左转45度，重心右移，右手握枪向前滑把至枪杆的中后部，两手握枪，枪尖领劲，在左腿外侧划孤，同时撤左步，左脚走里孤向左后方撤步，目视左后方，面向东北；（撤步同拳里的倒撵猴步法，撤步可以是三步也可以是五步）
（2）退步舞花：重心移至左腿，腰身右转９０度，重心左移，两手握枪，枪尖领劲，在右腿外侧划孤，同时撤右步，右脚走里孤向右后方撤步，目视右后方，面向东南；
（3）退步舞花：重心移至右腿，腰身左转９０度，重心右移，两手握枪，枪尖领劲，在左腿外侧划孤，同时撤左步，左脚走里孤向左后方撤步，目视左后方，面向东北；
（4）退步舞花：重心移至左腿，腰身右转９０度，重心左移，两手握枪，枪尖领劲，在右腿外侧划孤，同时撤右步，右脚走里孤向右后方撤步，目视右后方，面向东南；
（5）退步舞花：重心移至右腿，腰身左转９０度，重心右移，两手握枪，枪尖领劲，在左腿外侧划孤，同时撤左步，左脚走里孤向左后方撤步，目视左后方，面向东北；
8、下平枪
（1）跳步舞花：重心左移，身体右转９０度，随转体右脚提起跳步后震脚落地，同时提左膝，然后两手握枪，，以枪尖领劲，在身体的右侧使枪尖身下向上向前划一立圈，在划圆的同时，右手滑把至枪末端，目视前方，面向东南；
（2）弓步扎枪：身体微左转，右脚向前一步，重心前移，成左弓步。左手逆缠，右手顺缠，向前发力扎出，右手置于右腰际，目视枪尖方向，面向东偏南。（枪身高度比中平枪要稍低，小腹前）
9、颠回腿橹一枪
（1）提膝引枪：右脚内扣，重心右移，提左膝，腰身左转90度，同时右手向枪杆中后部滑把，两手持枪，右手往前棚，肘要下沉，不能影响视线，左手往回引，右使枪尖向下，枪在左膝的外侧向后划孤至身体左后侧，眼视左下面向东偏北；
（2）提膝舞花：左脚向前上步，重心移于左腿，同时提右膝，右手向枪的末端滑把，两手握枪，枪尖领劲，枪在身体的左侧走一圈，枪尖向上，目视左后方；
（3）跳步舞花：腰身右转９０度，随转体右脚提起后跳步震脚落地，同时提左膝，然后两手握枪，，以枪尖领劲，在身体的右侧使枪尖身下、向上、向前划一立圈，在划圆的同时，右手滑把至枪末端，屈臂上举与右后侧高于头平，肘于肩平，拳心向外，左手手心向上，活把托枪于胸前，使枪尖斜向下，目视枪尖，面向东南，；
（４）弓步下扎：左脚向前上步，胸腰左转，两手握枪顺枪尖方向向前下扎出，目视枪尖方向，面向东偏南。（枪要扎到身体的右前方斜角，枪尖与右脚尖在一条线上）
10、青龙献爪
（１）开脚提膝：重心偏右移，开左脚，左脚外摆至斜角，然后重心在左移，同时提右膝目视前方；
（２）弓步下扎：右脚向左脚的右前方45度角上步，重心前移，胸腰左转90度，弓左腿，蹬右腿，成右弓步。同时，右手握枪，向右前下方发力扎枪，力达枪尖，枪要扎到右膝前方斜角，右臂棚圆，左手变掌逆缠外棚至左眼左前方，与右手相呼应，眼视枪尖，面向东北。
11、上步扎一枪
（1）提膝接枪：重心偏左移，右脚外摆，然后重心在右移，身体右转90度，提左膝，同时，右手提枪于右肩后侧，拳心向外，虎口向前，左手顺缠走下孤接枪杆中部，目视前下方，面向南；
（2）跟步下扎：左脚向右脚左侧偏前上步，重心左移，跟右脚，同时以腰带动，向身体的左前下方发力扎枪，眼视左前方。
12、扫地刺
（1）撤步引枪：重心右移，两手握枪，枪尖往后、往上、往前走一上孤引枪，同时提左膝，向左后撤步，眼视左后；（提膝时，要松右胯，撤步时，腰身要正，顶劲领好）
（2）盘步挑枪：重心左移，右脚插步，成座盘，同时，两手握枪，右手顺缠，左手逆缠，走下孤往左上方挑枪，顶劲领好，眼视枪尖，面向东偏南。（枪尖要高，右手握枪置于右肋部，两个分解动作组合起来，枪走一立圆）
13、边拦枪
（1）撤步引枪：重心右移，提左膝向左后方撤一步，两手握枪走外孤，再往右前下，眼视左后；（提膝时，要松右胯，撤步时，腰身要正，顶劲领好）
（2）弓步崩枪：重心左移，胸腰左转，然后胸腰右转，松左胯，翻右臀，成左弓步。两手握枪，从右下向左后上方发力崩枪，眼视枪尖方向。
14、往前打两枪
（1）开脚滑把：左脚尖外摆，重心微后移，右手往枪的中部滑把，眼视前方；
（2）弓步打枪：重心左移，然后以左脚尖为轴身体往左转180度，上右脚，成右偏马步。同时，左手引进，枪尖领劲，枪杆后部向上、向前，向下发力劈砸，枪身与腹平齐，眼视枪前方，面向北；（枪身要平）
（3）开脚滑把：右脚尖外摆，重心微后移，右手滑把至枪的末端，左手滑把枪杆中部，实把握枪，眼视前方；
（4）弓步打枪：重心右移，然后以右脚尖为轴身体往右转180度，上左脚，成左偏马步。随右转上步，右手引进，枪尖领劲，向上、向前、向下发力砸劈，枪身与腹平齐，眼视枪尖面向南；（枪身要平）
15、黄龙点杆
（1）翻臀点杆：身体微左转，再迅速右转，松右胯，翻左臀，突出左臀。使枪杆在腹前，由上向下擀滚，左手握枪逆缠，右手握枪顺缠，并使枪尖在三十厘米的范围内往左后下点拨，右手握枪置于右胸前，左手握枪置于左胯前，眼视枪尖。
16、撩一枪
（1）侧弓抡枪：胸微右转，重心右移，成右弓蹬步。右手握枪，屈臂顺时针向右后旋转，左手配合右手将枪向右后侧送出，枪杆落在右大臂的外侧，枪尖向后，枪身水平，然后左手变掌外棚，眼视左前方，面向南；
（2）马步撩枪：松左胯，开左脚，胸腰微左转，重心左移；胸腰继续左转，右脚上一步成马步。同时，以肩带动将枪向左撩一平圈，左手顺缠接住枪杆的中部，枪尖向左，枪身于胸平，眼视左侧，胸向正北。
17、扎一枪
（1）右移引枪：松左胯胸腰微左转再右转，裆走后孤重心右移。同时，枪往左、往下走一小个孤线往右引，（引枪也是拦枪）沉肩坠肘，眼视左前方；（右肘与右膝相合）
（2）马步扎枪：松右胯胸腰微右转再左转，然后再松左胯，翻右臀，重心左移，成马步。同时，双手向左侧发力扎枪，松肩坠肘，眼视左前方。（引枪要慢，扎枪发力要快，左肘与左膝相合）
18、半个舞花
（1）右转舞花：重心左移再右移，开右脚，身体右转同时上左脚，成开立步。同时，右手滑把至枪杆的中部，然后在身体的右侧走一圈，目视枪尖，面向南；
（2）右转舞花：重心左移，开右脚，身体身右转180度，随转体左脚向右脚前上一步，脚掌先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下向右向上划一立圈，目视枪尖，方向面北。
19、腰群拦枪
（1）提膝举枪：重心左移并下沉，右膝上提。同时，左手握枪往上提，右手往下滑把至枪端，眼视右前；（松左胯，提右膝，枪上升，身下降形成上下对称劲）
（2）上步沉枪：重心继续下沉，腰微左转，胸腰欲右先左，右脚向左脚的右前方45度斜角上步，两脚要保持平行。同时，两手握枪，枪尖领劲，向左后下沉，眼视右前；
（3）弓步挑枪：重心右移，胸腰右转，弓右腿，蹬左腿，成右弓蹬步。以腰带动，然后使枪在身体前方往下、往右、往上挑枪，枪杆端在右膝的外侧，枪身斜立，眼平视前方，面向东偏南。
20、回头半个舞花
（1）回头舞花：开右脚，重心微左移再右移，身体右转270度，上左脚，成开立步。同时，右手向枪杆中部滑把，两手握枪，枪尖领劲，在身体右侧走一圈，眼视枪尖，胸向面北；
（2）右转舞花：重心左移，开右脚，身体向右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时，枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下向右向上走一圈，目视枪尖，胸向面南。
21、按下地龙枪
（1）跳步舞花：松右胯，重心左移，然后先提右膝再跳步提左膝震脚，胸腰右转120度。同时两手握枪，枪尖领劲，在身体右侧走一立圆，眼视前方，面向西偏北；
（2）跌叉按枪：左脚向前蹬出跌叉，两手握枪由上至下往下劈按，左手稍滑把向后，眼视前方，胸向西北。（按枪要正西，在左腿的里侧）
22、挑一枪?
（1）弓步挑枪：腰身微右转再左转，左脚的脚后根、右脚内侧及脚后跟用力使重心左移，重心上提成左弓蹬步。同时，左手滑把至枪杆中部，左手上托，右手下按，结合重心上升以腰带动往上发力挑枪，枪成斜立，左肘与左膝相合，右手握枪置于腹前中线，眼视枪尖。
23、扎一枪
（1）后座引枪：松右胯胸腰微右转，重心走后孤往右移。两手握枪，枪往左走一孤线收回来，眼视前方；
（2）弓步扎枪：重心左移，弓左腿，蹬右腿。结合胸腰带动往身体左侧下方发力扎枪，右手高于肩齐，眼视枪尖。
24、往前掩两枪
（1）提膝收枪：重心右移提左膝，右手握枪逆缠收回至左膝左肘相合，眼视前方；
（2）提膝扎枪：左脚向前上一步重心左移，然后提右膝，身体微向左转。同时，右手握枪顺缠向前平扎，左手向后滑把，眼视前方，面向正西；（每次扎枪、抽枪左手都要管住枪，还要活把，使枪身平稳，前手要管，后手要准）
（3）提膝抽枪：右脚向左脚的右前方上步，重心右移，身体右转提左膝。提左膝的同时右手逆缠抽枪，左手向前滑把，前视前方，面向西北；
（4）提膝扎枪：左脚向前上一步重心左移，然后提右膝，身体微向左转。同时，右手握枪顺缠向前平扎，左手向后滑把，眼视前方，面向正西；
（5）提膝抽枪：右脚向左脚的右前方上步，重心右移，身体右转提左膝。提左膝的同时右手逆缠抽枪，左手向前滑把，前视前方，面向西北；
（6）弓步扎枪：左脚上一步，重心前移，弓左腿蹬右腿成左弓步。两手握枪向前扎，眼平视前方。
25、左摇旗一扫朝天枪
（1）松胯画圈：松左胯胸腰左转，松右胯再右转。两手握枪，枪杆贴着腹部，以腰带动使枪尖往左、往上、往右在往下走一立圈，眼视枪尖运转，面向西北；
（2）提膝立枪：左脚尖外摆，重心微右再左移，胸腰左转提右膝。左腿直立右手握枪向枪杆中部滑把，枪尖领劲往下、往左、往上、往右走一圈，然后左手往右合，右手往左前下沉，目视前方，面向西偏南；
（3）震脚提膝：震右脚提左膝，左脚向右脚的左前方上步，前视前方；
（4）弓步推枪：重心走后孤往左移，胸腰先往右在往左，弓左腿，蹬右腿，成左弓蹬步。两手握枪，结合腰劲向身体的左前方推出挡枪，枪身直立，在左膝前方偏外，目视前方，面向西偏南。
26、半个舞花
（1）右转护膝：松右胯，重心右移，身体微右转，收左脚，成右后虚步。两手握枪，枪尖走外孤回收至左腿外侧，护住左膝，眼视枪尖；
（2）右转舞花：右脚脚掌为轴，脚后根内收，重心左移于左腿，然后开右脚，胸腰右转225度，上左脚成开立步。两手握枪，枪尖领劲，枪尖在身体右侧向上走一孤线，上左步的同时枪尖领劲向下、向右、向上在身体右侧走一圈，目视枪尖，胸向面南；
（3）右转舞花：重心左移，开右脚，身体右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下、向右、向上走一圈，目视枪尖，胸向面北。
27、铁牛耕地
（1）跳步舞花：左脚尖内扣，重心左移，身体右转135度，随转体右脚提起跳步后震脚落地，同时提左膝。同时两手握枪，以枪尖领劲，在身体的右侧使枪尖身下向上向前划一立圈，然后使枪杆置于右腋下，枪尖低，目视枪尖，面向东；
（2）弓步扎枪：左脚向前一步，身体左转，重心前移，成左弓步。两手握枪向前下发力扎出，目视枪尖。
28、回头半个舞花
（1）回头舞花：开右脚，重心微左移再右移，身体右转，上左脚，成开立步。同时，右手向枪杆中部滑把，两手握枪，枪尖领劲，在身体右侧走一圈，眼视枪尖，胸向面北；
（2）右转舞花：重心左移，开右脚，身体向右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时，枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下向右向上走一圈，目视枪尖，胸向面南；
29、下滴水枪
（1）（1）跳步舞花：松右胯，重心左移，然后先提右膝再跳步提左膝震脚，胸腰右转120度。同时两手握枪，枪尖领劲，在身体右侧走一立圆，眼视前方，面向西偏北；（枪尖向前下）
（2）弓步下扎：左脚向左前方上一步，重心左移，弓左腿，蹬右腿成左弓步。两手握枪向右角脚尖方向下扎，两脚保持平行，目视前下方。（身法要正，顶劲领起来）
30、掩两枪
（1）提膝收枪：重心右移提左膝，右手握枪逆缠收回至左膝左肘相合，眼视前方；
（2）提膝剌枪：左脚向前上一步重心左移，然后提右膝，身体微向左转。同时，右手握枪顺缠向前平剌，左手向后滑把，眼视前方，面向正西；（每次剌枪、抽枪左手都要活把管住枪，使枪身平稳，前手要管，后手要锁）
（3）提膝抽枪：右脚向左脚的右前方上步，重心右移，身体右转提左膝。提左膝的同时右手逆缠抽枪，左手向前滑把，前视前方，面向西北；
（4）提膝扎枪：左脚向前上一步重心左移，然后提右膝，身体微向左转。同时，右手握枪顺缠向前平扎，左手向后滑把，眼视前方，面向正西；
（5）提膝抽枪：右脚向左脚的右前方上步，重心右移，身体右转提左膝。提左膝的同时右手逆缠抽枪，左手向前滑把，前视前方，面向西北；
（6）弓步扎枪：左脚上一步，重心前移，弓左腿蹬右腿成左弓步。两手握枪向前扎，眼平视前方。
31、上骑龙枪
（1）并步扎枪：重心左移，身体微向左转，同时右脚跟步，并步右脚的里侧。右手握枪顺缠向前送扎，左手握枪顺势向后滑把，目视前方，顶劲领起，面向正西；
（2）上步引枪：重心左移，身体左转，提右膝，然后右脚向左脚右前方斜角上步。同时两手握枪，随身体左转枪向上、往左、往后把枪带向左后，左脚握枪顺势向枪杆中部滑把，眼视前方，面向西南；
（3）弓步撩枪：重心右移，胸腰右转，弓右腿蹬左腿，成右弓蹬步。两手握枪下沉，在身体的前方走下孤，往右前上撩枪，眼视枪尖，面向正西偏北。（与腰群拦枪相似）
32、往前进拨草寻蛇
（1）提膝收枪；右脚外摆，以脚后根为轴，重心微右移再移于左腿，身体右转提左膝。两手持枪，在身体左侧划一孤向右上收枪，右手上左手下，眼视枪尖方向，面向北；
（2）跟步下扎：左脚向右脚左侧偏前上步，重心左移，跟右脚，同时以腰带动，向身体的左前下方发力扎枪，眼视左前方。
33、往后退白猿拖枪
（1）松胯转臀；右脚以脚掌为轴顺缠脚后根里合，松胯转臀，突出左臀，胸微向右转。左手握枪逆缠往下速扎枪，眼向后视，胸向西北；
（2）上步拖枪：提右膝，右手与右膝相合下坠，右脚向前上步，脚尖向前，接着左脚在向前一步，脚尖外撇成盘步。眼先向前看再向后看。
34、回头扎乌龙入洞
（1）震脚上步：松左胯，提右膝，身体左转，震右脚重心右移。身体继续左转时左脚向右脚的左前方上步，眼视前方，胸向西北；
（2）震脚扎枪；重心左移，左脚并步震脚。右手持枪顺缠向前扎出，左手向后滑把，顶劲领起来，目向前视，胸向正西。（剌枪之前要将枪端平，左心握枪不要太死，枪在手心里面能够转动）
35、颠回腿收琵琶式
（1）撤步送枪：重心左移，身体微右转，右脚往左脚的右后方撤步。同时，右手向右后收枪，左手往前滑把至枪杆中部，两手握枪随重心下沉后移撤右步的的时候，枪往前往上送，走一个对称劲，眼视前方，胸向西偏北；
（2）虚步收枪；重心右移，收左脚，身体右转，成左虚步。两手握枪在身体左侧走下孤线收枪至右前中线，枪身与腰平，枪尖向西，眼视前方，胸向西北；
（3）上步引枪：重心继续下沉，胸腰右转，左脚向右脚的左前方蹬出。同时枪向右引，眼向左前视，胸向西偏北；
（4）弓步崩枪：胸腰左转，重心走后孤向左移，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。枪从右下向左上对崩，左肘与左膝相合，枪成斜立，眼视枪尖。
36、往前打两枪
（1）开脚滑把：左脚尖外摆，重心微后移，右手往枪的中部滑把，眼视前方；
（2）弓步打枪：重心左移，然后以左脚尖为轴身体往左转180度，上右脚，成右偏马步。同时，左手引进，枪尖领劲，枪杆后部向上、向前，向下发力劈砸，枪身与腹平齐，眼视枪前方，面向北；（枪身要平）
（3）开脚滑把：右脚尖外摆，重心微后移，右手滑把至枪的末端，左手滑把枪杆中部，实把握枪，眼视前方；
（4）弓步打枪：重心右移，然后以右脚尖为轴身体往右转180度，上左脚，成左偏马步。随右转上步，右手引进，枪尖领劲，向上、向前、向下发力砸劈，枪身与腹平齐，眼视枪尖面向南；（枪身要平）
37、摇旗泰山压卵
（1）松胯画圈：松左胯，胸腰左转，松右胯再右转。两手握枪，枪杆贴着腹部，以腰带动使枪尖往左、往上、往右在往下走一立圈，眼视枪尖运转，面向西北；
（2）虚步立枪：胸腰左转，提右膝，跳步成右虚步。左腿直立右手握枪向枪杆中部滑把，枪尖领劲往下、往左、往上、往右走一圈，然后左手往右合，右手往左前下沉，最后枪端有下压之劲，目视前方，面向西南；
38、半个舞花
（1）右转舞花：右脚脚根为轴，开右脚，身体右转，上左步，成开立步。两手握枪，枪尖领劲，枪尖在身体左侧向上走一孤线，上左步的同时枪尖领劲向下、向右、向上在身体右侧走一圈，目视枪尖，胸向面南。
（2）右转舞花：重心左移，开右脚，身体右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下、向右、向上走一圈，目视枪尖，胸向面北。
39、灵猫扑鼠
（1）跳步舞花：重心左移，松右胯，身体微向右转；提右膝跳步，右脚落地左脚提起来。同时，右手滑把向枪杆末端，两手握枪在身体右侧逆缠走一圈，枪身斜立，对向西南，枪尖高于头，眼视枪尖方向，胸向正西；
（2）弓步上扎：左脚向右脚的左前方上步，左脚踏实后，重心左移，腰身右转再向左转，松右胯，翻左臀，弓左腿，蹬右腿，成左弓蹬步。两手握枪结合腰劲，以腰带动向斜上发力扎出，两脚平行，左手与左膝相全，右手握枪在右腹前上方，右臂松肩坠肘。
40、左扑一枪
（1）跳步舞花：重心右移，身体右转60度，提左膝向上跳步，左脚落地提右膝。同时，右手向前滑把，两手握枪，枪尖领劲，在身体左侧顺缠走一圈，枪身斜立，对向西南，枪尖高于头，左手握枪在左腋下，眼视枪尖方向，胸向正南；
（2）弓步上扎：右脚向右脚的右前方上步，右脚踏实后，重心右移，腰身左转再向右转，松左胯，翻右臀，弓右腿，蹬左腿，成右弓蹬步。两手握枪结合腰劲，以腰带动向斜上发力扎出，两脚平行，左手握枪在左腹前上方。
41、右扑一枪
（1）跳步舞花：重心左移，身体右转180度，提右膝跳步，右脚落地同时提左膝。右手滑把向枪杆末端，两手握枪在身体右侧逆缠走一圈，枪身斜立，对向西北，枪尖高于头，眼视枪尖方向，胸向正北；
（2）弓步上扎：左脚向右脚的左前方上步，左脚踏实后，重心左移，腰身右转再向左转，松右胯，翻左臀，弓左腿，蹬右腿，成左弓蹬步。两手握枪结合腰劲，以腰带动向斜上发力扎出，两脚平行，左手与左膝相全，右手握枪在右腹前上方，右臂松肩坠肘。
42、翻身回头刺枪
（1）翻身提膝：左脚内扣，然后重心左移，腰身右转，提右膝。右手向枪杆中部滑把，两手托枪从头顶上方绕过去，枪身斜立，对向西南，枪尖高于头，左手握枪在左腋下，眼视枪尖方向，胸向正南；
（2）弓步上扎：右脚向右脚的右前方上步，右脚踏实后，重心右移，腰身左转再向右转，松左胯，翻右臀，弓右腿，蹬左腿，成右弓蹬步。两手握枪结合腰劲，以腰带动向斜上发力扎出，两脚平行，左手握枪在左腹前上方。
43、踢一跟子
（1）收脚立枪：右脚内扣，重心右移，身体右转，收左脚，成左虚步。左手内收，手往外棚，使枪身直立于腰身右侧，两臂棚圆，眼视左前方，胸腰面向东南；
（2）左踢一根：左膝上提，脚腕放松，向左前快速踢出收回。
44、单手扎枪
（1）跳步舞花：身体左转，同时左脚跳步落地，右膝提起。同时，两手握枪，枪尖领劲在身体的左侧顺时针走一圈，右手握枪在左腋下，左臂压在枪杆上方，枪身水平，眼视右前，胸腰面向东偏北；
（2）弓步扎枪：身体继续左转，右脚向左脚的右侧上一步，弓右腿，蹬左腿，成右弓蹬步。同时，右手单手扎枪，左手向左后棚出，右手与右膝相合，眼视右前，胸面向北偏东。
45、全舞花
（1）收脚摆枪：重心左移，收右脚，左脚直立，成开立步。同时右手握枪逆缠上提，枪尖领劲走下孤枪尖摆至身体左侧，左手右缠接住枪杆中部，在身水平，高与胸平，眼视枪的运行，胸向正北；
（2）左转舞花：重心右移，开左脚，身体左转180度，以左脚为轴，右脚向左脚前上一步，脚根先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的右侧向下向上向后顺缠划一立圆，右手停于左腋下，两臂成交叉状，目视枪尖，方向面南；
（3）撤步舞花：重心右移，右脚内扣，身体左转180度，随转体左脚向左后撤一步，脚掌先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向左后逆缠划一立圈，目视枪尖，方向面北；
（4）右转舞花：重心左移，开右脚身体向右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时，枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下向右向上逆缠走一圈，目视枪尖，胸向面南；
（5）右转舞花：重心左移，开右脚，身体身右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下、向右、向上顺缠走一圈，目视枪尖，胸向面北。
46、二郎担山
（1）右转上步：重心左移，右脚尖外摆，胸腰右转上左步。两手握枪逆缠在身体右侧走一圈，眼视右方，胸腰面向正南；
（2）插步下扎：重心左移，身体微右转，右脚插步。右手向枪杆后端滑把，两手握枪在头上向左侧偏下扎，眼视枪尖方向；
（3）上步扛枪：提右脚向身体右侧上一步，两手握枪使枪身向头后侧移动，置于肩上，眼视右侧；
（4）撤步平扫：重心右移，身体左转180度，左脚向左扫撤一步，成马步。枪杆在腰身及肩带动下右手单手握枪平扫一圈，然后左手接接握枪杆中部，枪身高于胸平，两臂伸展至七八分，眼视枪尖方向，胸向正北。（此势可以撤步，也可以跳步）
47、半个舞花
（1）右转舞花：重心左移再右移，开右脚，身体右转同时上左脚，成开立步。同时，右手滑把至枪杆的中部，然后在身体的右侧走一圈，目视枪尖，面向南；
（2）右转舞花：重心左移，开右脚，身体身右转180度，随转体左脚向右脚前上一步，脚掌先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下向右向上划一立圈，目视枪尖，方向面北。
48、下六分枪
（1）右转舞花：重心左移再右移，开右脚，胸腰右转180度，提左膝。右手向枪杆中部滑把，两手握枪，枪尖领劲，逆时针在身体右侧走一圈，枪杆左低右高，右手握枪高于肩，眼视枪尖运行，胸面向南；
（2）跟步下扎：左脚向右腿的左前方上一步，重心左移，右脚跟步。两手握枪，以腰带动，向左前方斜下发力扎枪，眼视枪尖。
49、回头半个舞花
（1）回头舞花：开右脚，重心微左移再右移，身体右转180度，上左脚，成开立步。同时，右手向枪杆中部滑把，两手握枪，枪尖领劲，在身体右侧走一圈，眼视枪尖，胸向面北；
（2）右转舞花：重心左移，开右脚，身体向右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时，枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下向右向上走一圈，目视枪尖，胸向面南。
50、鹞子捕鹌鹑
（1）跳步舞花：松右胯，重心左移，然后先提右膝再跳步提左膝震脚，胸腰右转120度。同时两手握枪，枪尖领劲，在身体右侧走一立圆，眼视前方，面向西偏北；
（2）仆步按枪：左脚向前伸出，成左仆步。两手握枪由上至下往下劈按，左手稍滑把向后，眼视前方，胸向西北。（枪要向正西，在右膝的外侧）
51、左扫一枪
（1）左扫一枪：重心走后孤往左移螺旋上升，身体右转再左转，弓左腿，蹬右腿，成左弓蹬步。两后握枪走下孤向右上引枪，然后向左上发力扫枪，左肘与左膝相合，右手握枪在右腹的前方，眼视枪尖。
52、挑一根子
（1）右转挑枪：重心左移，以左脚掌为轴，胸腰左转270度，提右膝向西踢脚，迅速收回。右手滑把于枪杆中部，枪端向上挑，枪尖往下，枪身斜立，左低右高，眼视枪尖，胸向正北。（完成之后右膝不要落地，右肘与右膝相合）
53、扎一枪
（1）震脚提膝：震右脚提左膝，然后左脚向右脚左侧上步。两手握枪微向后上引枪；
（2）发力扎枪：重心走后孤左移，胸向右转再向左转，结合腰劲。两手握枪向身体的左前方发力扎枪，眼视枪尖。
54、全舞花
（1）左转舞花：重心右移，开左脚，右脚向前上步，成开立步。同时手握枪逆缠在身体的左侧走一圈，眼视枪枪运行，胸向正南；
（2）左转舞花：重心右移，开左脚，身体左转180度，以左脚为轴，右脚向左脚前上一步，脚根先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的右侧向下向上向后顺缠划一立圆，右手停于左腋下，两臂成交叉状，目视枪尖，方向面北；
（3）撤步舞花：重心右移，右脚内扣，身体左转180度，随转体左脚向左后撤一步，脚掌先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向左后逆缠划一立圈，目视枪尖，方向面南；
（4）右转舞花：重心左移，开右脚身体向右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时，枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下向右向上逆缠走一圈，目视枪尖，胸向面北；
（5）右转舞花：重心左移，开右脚，身体身右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下、向右、向上顺缠走一圈，目视枪尖，胸向面南。
55、二郎担山
（1）右转上步：重心左移，右脚尖外摆，胸腰右转上左步。两手握枪逆缠在身体右侧走一圈，眼视右方，胸腰面向正北；
（2）插步下扎：重心左移，身体微右转，右脚插步。右手向枪杆后端滑把，两手握枪在头上向左侧偏下扎，眼视枪尖方向；
（3）上步扛枪：提右脚向身体右侧上一步，两手握枪使枪身向头后侧移动，置于肩上，眼视右侧；
（4）撤步平扫：重心右移，身体左转180度，左脚向左扫撤一步，成马步。枪杆在腰身及肩带动下右手单手握枪平扫一圈，然后左手接接握枪杆中部，枪身高于胸平，两臂伸展至七八分，眼视枪尖方向，胸向正南。（此势可以撤步，也可以跳步）
56、半个舞花
（1）右转舞花：重心左移再右移，开右脚，身体右转同时上左脚，成开立步。同时，右手滑把至枪杆的中部，然后在身体的右侧走一圈，目视枪尖，面向南；
（2）右转舞花：重心左移，开右脚，身体身右转180度，随转体左脚向右脚前上一步，脚掌先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下向右向上划一立圈，目视枪尖，方向面北。
57、美女纫针
（1）跳步舞花：松左胯，重心左移，身体微向右转，然后身体继续右转，提右膝向上跳步，右脚落地提左膝。两手握枪，枪尖领劲，在身体的右侧逆缠走一圈，枪身斜立，左手握枪与胸齐，右手握枪在右胯外侧，眼视枪尖运行，胸向西北；
（2）虚步沉枪：左脚落地，成左虚步。两手握枪，枪身下沉，左手食指和中指托住枪，枪身水平，左手与左膝相合，身法中正，顶劲领起，眼视枪尖。（纫枪也就是瞄准的意思）
58、玉女穿梭
（1）提膝松胯：提左膝，左手握枪，由食指和中指托枪变成握枪，眼向前平视；
（2）左前上步：左脚向左前上步，后脚迅速跟步；
（3）提膝松胯：松右胯，再提左膝；
（4）左前上步：再左脚向左前上步，后脚迅速跟步（平枪，不要忽高忽低，重心往前，枪也往前剌，动作要连贯）
59、刺闯鸿门枪
（1）踮步蹬脚：提右膝，踮步往前跃，然后左脚身右脚的左前方斜角蹬出去，身体微往右转。两手握枪往上、往左、再往下、再往右走一个圆孤，眼视左前；
（2）转体挑枪：开左脚，重心左移，身体左转180度，提右膝。两手握枪，枪尖领劲，在头顶上头上方挑过，右高左低，枪身下斜立，眼视枪尖运转，胸向正南；
（3）上步剌枪：震右脚，然后左脚向右脚的左侧上步，重心左移，结合腰劲，向身体左下发力剌枪，眼视枪尖。
60、回头打一枪
（1）回头劈枪：左脚尖里扣，重心左移，然后以左脚掌为轴，右转180度，右脚走后孤往左脚的右后撤步，成左弓蹬步。同时，两手握枪，以肩关节为轴，身体右转的同时走上孤，由上至下劈枪，力贯枪头下端，枪身水平，高与中腹齐，胸腹面向西北，眼视枪尖方向；
61、半个舞花
（1）右转舞花：开右脚，胸腰右转225度，上左脚成开立步。两手握枪，枪尖领劲，枪尖在身体右侧向上走一孤线，上左步的同时枪尖领劲向下、向右、向上在身体右侧走一圈，目视枪尖，胸向面南；
（2）右转舞花：重心左移，开右脚，身体右转180度，随转体左脚向右脚前上一步成开立步。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下、向右、向上走一圈，目视枪尖，胸向面北。
62、下护膝枪
（1）（1）跳步舞花：松左胯，重心左移，身体微向右转，然后身体继续右转，提右膝向上跳步，右脚落地提左膝。两手握枪，枪尖领劲，在身体的右侧逆缠走一圈，枪身斜立，左手握枪与胸齐，右手握枪在右腰际外侧，眼视枪尖运行，胸向东北；
（2）虚步点枪：左脚落地，成左虚步。同时，右手滑把至枪端，两手握枪，枪身下沉，左手逆缠向下压点枪，食指压在枪杆的上面，力达枪尖，枪身水平，左手与左膝相合，身法中正，顶劲领起，眼视枪尖。（这个式子和美女纫针跳法和身体转动是一样的，只有定势的时候有所不同）
63、往前掩两枪
（1）（1）提膝收枪：重心右移提左膝，右手握枪逆缠收回至左膝左肘相合，眼视前方；
（2）提膝扎枪：左脚向前上一步重心左移，然后提右膝，身体微向左转。同时，右手握枪顺缠向前平扎，左手向后滑把，眼视前方，面向正东；（每次剌枪、抽枪左手都要活把管住枪，使枪身平稳，前手要管，后手要锁）
（3）提膝抽枪：右脚向左脚的右前方上步，重心右移，身体右转提左膝。提左膝的同时右手逆缠抽枪，左手向前滑把，前视前方，面向东南；
（4）提膝扎枪：左脚向前上一步重心左移，然后提右膝，身体微向左转。同时，右手握枪顺缠向前平扎，左手向后滑把，眼视前方，面向正东；
（5）提膝抽枪：右脚向左脚的右前方上步，重心右移，身体右转提左膝。提左膝的同时右手逆缠抽枪，左手向前滑把，前视前方，面向东南；
（6）弓步扎枪：左脚上一步，重心前移，弓左腿蹬右腿成左弓步。两手握枪向前扎，眼平视前方。（这个弓步剌枪是过渡性剌枪，不要表现出来，一带而过）
（7）并步扎枪：重心左移，身体微向左转，同时右脚跟步，并步右脚的里侧。右手握枪顺缠向前送扎，左手握枪顺势向后滑把，目视前方，顶劲领起，面向正东。
64、乌龙绞尾
（1）撤步送枪：重心左移，提右脚向左脚的右后方走里孤撤步，成左弓步。同时，右手滑把至枪杆中后部，两手握枪，枪往左上，右脚向右后撤，随撤步走一个协调对称的动作，胸向正东，眼视枪尖；
（2）撤步圈枪：重心右移，收左脚走内孤向右脚的左后方撤步，成右弓步。两手握枪向左、向下、向右、向上划圆，眼视枪尖划圆；
（3）撤步圈枪：重心左移，收右脚走内孤向左脚的右后方撤步，成左弓步。两手握枪向左、向上划圆，眼视枪尖划圆；
（4）侧弓圈枪：重心右移，胸腰右转，成右侧弓步。两手握枪，枪尖向下、向右落在左脚外侧，右高左低，眼视枪尖，胸向东南。（连续步同倒卷肱的步法一致，可多走，但最后要右脚在后，重心偏右）
65、往前挡两枪
（1）开脚滑把：左脚尖处摆，重心左移，胸腰微左转。右手向前滑把；
（2）弓步挡枪：身体左转180度，上右脚成右弓蹬步。两手握枪要紧，以枪把领劲，向前上挡枪，枪身水平，高与胸腹齐，眼视枪把，胸向北；（枪尖要从头上过）
（3）弓步挡枪：开右脚，重心左移再右移，身体右转180度，然后左脚再向前上步，成左弓蹬步。同时，左手向枪杆中部滑把，随重心前移腰身右转枪由下向上挡枪，力达枪尖，高与胸腹齐，枪把略低，眼视枪尖，胸向南。
66、左扫一枪
（1）跃步引枪：右脚向前跃步，右脚落地的同时，左脚向右脚的左前方蹬出。同时两手握枪，枪在体前往上、往左、再往右下走一孤线，眼视左前，胸向南；
（2）弓步扫枪：胸腰体现欲左先右，重心走后孤往左移，然后松左胯翻右臀，胸腰左转，弓左腿，蹬腿成左弓蹬步。两手握枪，随身体左转向左上扫出去，眼视枪尖，胸向东南。（左肘与左膝相合，右手握枪在右肋前方）
67、右扫一枪
（1）上步引枪：左脚尖外摆，重心左移，向体左转，提右膝右脚向左脚的右前方上步。两手握枪随身体左转向左上引枪，眼视右前，胸向东北；
（2）弓步扫枪：重心走后孤往右移，胸腰先往左再往右，弓右腿，蹬左腿，成右弓蹬步。同时，两手握枪，在身体左前方走孤线，再向身体的右前方横扫出去，眼视右前，胸面向东。
68、半个舞花
（1）右转舞花：开右脚，重心右移，身体右转180度，上左脚成开立步。同时，右手滑把至枪杆的中部，两手握枪，在身体的右侧贴身走一圈，目视枪尖，面向西；
（2）右转舞花：重心左移，开右脚，身体身右转180度，随转体左脚向右脚前上一步，脚掌先落地，两脚距离以肩同宽，重心在两腿中间。同时枪尖领劲，使枪尖在身体的左侧向下、向右、向上贴身划一立圈，目视枪尖，方向面东。（这个式子，跟前面的方位方向有所区别，面南起势，这个是南北走向）
69、姜太公钓鱼
（1）提膝举枪：重心左移并下沉，右膝上提。同时，左手握枪往上提，右手往下滑把至枪端，眼视右前；（松左胯，提右膝，枪上升，身下降形成上下对称劲）
（2）弓步引枪：重心继续下沉，腰微左转，胸腰欲右先左，右脚向左脚的右前方45度斜角上步，然后胸腰右转重心右移，弓右腿，蹬左腿，成右弓步。同时，两手握枪，结合身体在体前向左、往下、再往右走一孤线，枪尖高与头平，右手握枪在胯的外侧，眼视右前，胸向南偏东；
（2）侧弓挑枪；松左胯，沉左臀，胸腰左转45度，形成右侧弓步。同时，两手握枪，枪尖领劲，往身体左后方甩出去（也是挑枪），右膝与右肘相合，枪尖高，眼视左后，胸向东。
70、翻身回头扎一枪
（1）左转提膝：左脚尖外摆，重心左移，以左脚掌为轴，身体向左速转180度，右膝上提。两手握枪随身体左转，枪尖领劲，从右手低变成右手高，枪尖向下，眼视前下，胸向西；
（2）震脚提膝：震右脚提左膝，然后左脚向右脚的左前上步；
（3）弓步扎枪：重心走后孤往左移，弓左腿蹬右腿，成左弓蹬步。两手握枪结合腰劲，向身体的左下侧发力扎枪。
71、收势
（1）并步立枪：左脚尖外摆向前，重心左移，身体左转，提右膝把右脚置于左脚里侧并步平行，成并步。同时左手握枪上托，右手向下压枪，收右脚的同时右手向枪杆中部滑把，使枪身直立于身体的右侧，眼向前平视，胸向正南；
（2）收手还原：右手握枪，左手变掌逆缠变顺缠，收于身体左胯外侧还原。（气沉丹田，立身中正，两眼平视前方）
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