有什么好的增高方法
有什么好办法可以增高？这应该是所有想增高的朋友们心中最想知道的问题，为此也付出了很多代价，现在各式各样的增高产品，增高药物多不胜数，那么有什么好办法可以增高？最好的增高方法是什么呢？究竟应该如何增高呢?
最近很多矮身材的患者来我院咨询，开口就问：“有什么好办法可以增高？”却不待医生回答就补充说：“我物质上什么都不缺，就是长不高，您看看是怎么回事啊？”
俗话说没有调查就没有发言权，矮身材患者对自己身体状况的结论在很多时候都被验证是错误的，人们身材矮小的原因很多，很复杂，往往不能通过表面的观察就下结论。很多矮身材的患者之所以认为自己什么都不缺就是因为他觉得自己在日常生活中吃得好用得好锻炼的好，所以才会这么说。但是这些吃的用的锻炼的东西都是他们自己的理解，患者本身我们不能要求他们是专业的，所以他们认为自己吃的有营养的很有可能并不能帮助增高，他认为可以促进骨骼生长的运动也有可能并不利于长高，所以，患者既然百思不得其解自己为什么矮小，不妨到增高医院来让医生帮你检查治疗。
而且在医院治疗的过程中，如果没有一生的结论不要轻易给自己下诊断，所以有什么办法增高都要看医生的诊断结果，相信医生。
怎样正确选择增高方法呢
有部分家长对于孩子的身高会采取等待的做法，总觉得23猛一蹿，其实这是非常错误的，很有可能耽误了孩子的一生。还有的家长盲目听信市场上增高产品的宣传，直到效果不佳时，才去找专家医生就诊，这样也是不正确的，不仅浪费了钱，而且还有可能加速骨骼的闭合，错过了最佳的治疗时机。还有很多家长不知道应该去哪儿看病，造成误诊和错误的用药，造成严重后果。专家提醒：生长缓慢或身材矮小的孩子，应该及时到医院的儿童生长发育专科或者内分泌专科或是专业的增高医院进行咨询检查，及时治疗。要想长高吃好、玩好、睡好是关键。
人的一生中有两个快速生长期：1岁前和青春期。从出生到1岁，身高会长25厘米；第二、三年长10厘米，以后每年长高6厘米；步入青春期后，女孩11～12岁，男孩12～13岁时，每年生长10～20厘米。要想孩子长高个，就一定要把握好这两个快速生长期。“1岁前的生长高峰，要做好母乳喂养，保证孩子营养、睡眠充足；1岁后，尤其是青春期，要想获得最大高度，应牢记以下三点：
1.保证充足的睡眠。人体的生长素大部分在夜间睡觉时分泌，尤其当孩子熟睡时，凌晨0～1点左右生长素分泌达到最高峰。因此，孩子要在晚上9～10点前入睡，才能保证凌晨0～1点进入深度睡眠。凌晨5点，是生长素分泌的又一个小高潮，为不使孩子错过这个生长机会，不能让他太早起床，建议6点半左右起床最好。
2.中等强度的户外运动。春天温度适宜，让孩子多在户外运动，能促进生长素的分泌。但切记两点：选择中等强度的运动，每次运动坚持30分钟以上。比如每天1小时左右慢跑、跳绳、爬楼、游泳等，以微微出汗为度，有利于骨骼钙磷代谢，加速矿物质的骨内沉积，使骨密度增加，促进生长发育。此外，户外活动可以多晒太阳，能增加体内维生素D的含量，有助钙吸收，帮助骨骼发育。
3.均衡营养。保证孩子每天蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入以及各种微量元素铁、铜、碘、铬、锌等的摄入。其中，鱼、肉、蛋食谱的组合及多吃贝壳类的海鲜，可以保证锌的摄入，此外蔬菜、水果等能补充多种维生素；至于甜食、碳酸饮料、膨化食品等零食，孩子要少吃或不吃，否则可能阻碍孩子长个。
谨记要想长高吃好、玩好、睡好是关键，另外还要细心的注意身高的变化，一旦发现出现迟缓或是不到标准的身高一定要及时查明原因，以免留下最终遗憾。
正确睡姿也是帮孩子长高方法
很多增高者为了晚上睡觉的姿势而费尽了心思，可是还是不能达到自己想要增高的效果，别以为睡觉还要讲究姿势，专家说良好的睡姿对睡眠可起着关键的作用。
很多人都喜欢仰卧，但仰卧不是最理想的姿势，因为仰卧时舌根部往后坠缩，影响呼吸，容易发出鼾声。伏卧会压迫胸腹，容易导致呼吸困难，都是不正确的睡姿。向左而卧也不是好方法，因为压着左心室活动对血液循环不太好。这种睡法虽然公众喜欢的，但不利于身体。通常情况下，一般人以侧卧为佳。
仰卧入睡时四肢肌肉得不到放松。睡熟之后手会不自觉地搭压在胸上，容易引起噩梦；俯卧时胸腹部受压，口鼻易被枕头捂住，还容易"落枕"。侧卧时四肢放松，活动范围不大，因此不轻易打鼾。介绍一个最好的增高方法给大家，向右侧卧、身体轻微弯曲据说是最佳的姿势，这样可以让全身肌肉松弛、血液流动增多、呼吸畅通。不过要注意思的是，对一个健康人来说，不必过分计较自己的睡眠姿势，没有必要刻意为之，因为在一夜的睡眠过程中，夜间人体翻转次数较多，人是不可能保持一个睡姿到天明的，绝大多数的人还是在变换着姿势睡觉，这样才更有利于身体的发展。
如果有某种疾患，最好听取医生意见。对于患有某种疾病或有特殊情况的人而言，讲究一下睡眠姿势就很有必要。因为很多疾病是由于睡眠姿势不当而诱发或加重的。所以，自行或被动采取保护性睡姿，对预防疾病的发生或减轻疾病的症状都是有益的。没想到睡眠还会有这么多的讲究吧，以前不知道的，现在赶快来学学吧，不必在为了睡姿而思前顾后了，增高专家研究，好的睡姿才能让你一晚上真正达到好的睡眠。
专家推荐的三招增高的秘诀
三招增高秘诀
增高第一招：骨龄检测找原因。
现代医学研究证实，影响孩子生长的因素是多方面的，医生都难凭望闻问切准确判断。而孩子目前的生长发育情况通过骨龄检测却能看得一清二楚：如果骺软骨还没有完全闭合，就还有再长的希望；如果骨骺已经闭合，再怎么努力也没有用。参考骨龄检测结果，结合孩子最近一段时间的生长发育情况，专家能比较准确地找到孩子矮小、生长缓慢的原因。
增高第二招：制定个性化调整方案。
孩子身材矮小、生长缓慢，生长元素缺乏；要么是受食物、环境因素等的影响，早发育骨龄偏大……每个孩子的生长障碍各有不同，要帮助孩子快快生长，只有在科学检查的基础上，全面分析孩子的情况，采取有针对性的个性化综合解决方案，同时在专家的指导和孩子的积极配合下，才能让孩子科学成长。对每个孩子都有效的“灵丹妙药”是不存在的，未找到原因就盲目选购增高产品的做法是极不科学的。
增高第三招：补充必要生长元素。
人体生长发育专家通过观察研究发现，人体身高的增长过程主要受内分泌系统所分泌的生长素调节、控制，而脑垂体中的生长素是由嗜酸细胞分泌出来的。一个人的嗜酸细胞多，他分泌的生长素就多，个子就长得快长得高；反之，如果嗜酸细胞少，分泌的生长素少，个子就矮，就长得慢。经过大量实验，科学家找到了一种细胞激活转化肽，能激活脑垂体前叶分泌足够数量的生长素，帮助青少年生长。与此同时，用于控制早发育的药物也研制成功，可延缓骨龄成熟，确保青少年有足够的生长时间。
处于生长发育关键期的青少年，最好一年检测1-2次骨龄，以便及时发现问题以利于增高。因为发育期的青少年是最有利于增高的黄金阶段。
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