孩子想长高禁吃的三类大食品!发现孩子生长速度减慢，首先应在客观上找原因，看看营养、睡眠(睡眠食品)、锻炼等方面是否存在问题，如有应加以纠正。还应该带孩子到医院进行检查，诊断一下是否因疾病引起生长速度减慢。但不可轻易地下诊断结论，更不能随便服用激素类增高药物，以免因误诊而影响最终的身高。
不利于长高的食品主要是因为营养少，但却增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，有些甚至还消耗体内钙质，最终导致营养不良。专家建议，如果想让孩子长得更高的话，应该让孩子少吃以下三类食品。
第一类：碳酸饮料
“碳酸饮料基本上没有什么营养物质，长期喝会造成某些营养素的缺失。”南宁市第二人民医院营养科主管营养师罗文英指出，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。
第二类：“垃圾食品”
油炸食品、膨化食品、腌制食品和罐头类制品，由于在制作过程中营养损失大，又使用了各种添加剂，如香精、防腐剂、色素等，虽然有大量热量，但蛋白质、维生素等营养成分很少。长期食用这类食品，会导致儿童营养不良。
第三类：含糖量高的食品
吃糖过多会影响体内脂肪的消耗，造成脂肪堆积，还会影响钙质代谢。另外，过量饮用含糖分多的饮料，会扰乱消化系统，影响正常进食，造成营养不良。
专家谈人体增高的注意事项！怎样长高？所谓人体增高是指青少年在生长发育中的增高，对于那些因为疾病影响，营养不良，遗传型，内分泌失调型所造成的身体矮小症，有专科医师对病人进行多方面的检查结合病因病史，进行针对性的系统治疗，以促进身体快速增高而达到治疗目的，这种治疗手段在我国以及全世界都属于较新的医学课题。
患者在治疗过程中，首先要确定是不是矮身材，病人在日常生活中，要详细观察和同龄人的身高，高矮相差5-8公分以上，而长时间处于落后状态，那就要积极的找医院进行治疗，千万不要以为自己是晚长，以后可能会赶上，因为时间不等人，快速生长发育的过程，一旦错过，等到成年后形成了真正的矮身材患者，再治疗就晚了。当然在治疗过程中，也不能盲目治疗，随便买药，今天看报纸上宣传这种药，效果是怎样怎样的好，你就去买上几盒接着就吃，明天在哪个电视上宣传另一种产品，宣传效果怎么好，你又去订购好多盒，随便吃，结果是钱打了水漂，效果一点没有，最要命的是耽误了你的最佳时期，如果要想真正的买到确实有效的增高药，千万记住要到正规的专科医院，找专家给你做全面的检查，配置适合你自身情况的增高药品，方能达到较理想的增高效果。
增高体操要坚持做，不间断，因为增进身高的运动比向身体宽度发育要麻烦，而且包含着非常微妙的问题，需要做比向宽发育强度轻，时间长的运动，这就需要长久坚持，要具有耐心和勇气，三天打渔，两天晒网式的运动，不会收到满意的效果。只有经常运动，体质增强了，体形好了，身高自然就上去了。
营养的合理搭配。牛奶、鱼、菠菜、胡萝卜和柑桔对增高有很重要的作用，天然食物对人体的负作用少，而且有利于全面摄取青少年生长发育期所需要的营养，决不可用药物和保健品所取代。
长高的方法？要注意克服一些对身高有损害的不良习惯，如坐姿要正确；良好而充足的睡眠；禁烟、酒及一些刺激性较强的食物；勤锻炼防感冒；努力学习，充分休息，做到每学习1小时，休息10分钟，最好是躺着休息；多晒太阳，充分接受日光的抚摸。
身高的长期加速现象有何特点？
导致生长发育长期趋势的原因很多，如营养和生活环境条件的改善，各种严重疾病的控制，卫生知识的普及等等。
另外，生长长期趋势的产生与社会经济状况的改善也有密切关系。国民收入的提高；社会保障、保健(保健食品)的实施；卫生条件、住房条件的改善都能促进长期趋势发展。而战争、饥荒、经济危机、疾病流行等则可使该趋势停滞或下降。欧美各国长期趋势出现较早、资料全面，我们可以从中看看生长的长期趋势有什么特点：
1.长期趋势的重要表现是成人身高的增加。儿童青春期生长突增的开始年龄普遍提前1～2年。女孩月经初潮的发生年龄也提前。同时青少年达到成年身高的年龄也提前了。例如，男孩从20岁降到17～18岁，女孩从19岁降到16-17岁。
2.各年龄儿童在长期趋势中增加的幅度是不同的。一般来讲，从儿童期到青春中期，平均身高的长期增加幅度随年龄增大而上升；从青春中期到青年期，此幅度随年龄增大而下降。例如，美国白人男孩在100年内，10岁者平均增加11.4厘米，14岁增加14.8厘米，17岁增加8.8厘米，20岁增加5.3厘米。
3.遗传的影响。由于社会进步和工业发展，引起人口大量流动和亲缘关系较远的人群互相通婚，促进了人类遗传潜力的充分发挥，有利于生长的长期趋势。
但是，生长的长期趋势也不是永远持续下去的。事实上，在许多长期趋势已有百余的国家里，女孩月经初潮的提前趋势已经停滞，初潮年龄一直徘徊在13岁。身高、体重的平均值也不再大幅度增长。这些都说明，生长的长期趋势是有限度的。
骨龄为何可以反映儿童长高的潜力？骨骼年龄，简称骨龄，是由儿童(儿童食品)的骨骼钙(钙食品)化程度所决定的。
因为骨龄能较精确的反映人从出生到完全成熟的过程中各年龄阶段的发育水平，所以它在各发育年龄中的应用最为广泛。尤其在内分泌疾病、发育障碍、营养障碍、遗传性疾病及代谢性疾病的分析与诊断方面，骨龄更具重要作用。
判断骨龄主要利用X线摄片。一般以手腕部最为理想。这里集中了大量的长骨、短骨和圆骨，集中反映了全身骨骼生长和成熟状况，而且投照方法简便，对人体的损害也最小。有时根据需要，可对肘、膝、踝、头颅进行X线摄片。以进一步判断骨龄与分辨疾病。判断骨骼钙化程度主要看三点：①骨化中心的数目和大小；②骨化中心和骨骺的形态变化；③骨骺和骨干的愈合情况。再跟作为正常值而使用的骨龄标准相比较，即可判断某个人的骨龄。
利用骨龄推断的发育情况，从而反映身体生长发育的状态，有助于了解儿童身高发育的潜力。例如，体育运动委员会或文艺单位在选拔运动(运动食品)员、演员时，假设有两个11岁的女孩，身高相同，都是147厘米，其他条件也相同。但一个女孩骨龄只有10岁，说明骨骺愈合还有相当时间；另一个女孩骨龄已达13岁，已接近女孩初潮的平均骨龄水平，其身高估计不会再有显著增加。所以，可以认为前一个女孩在身高生长方面有更大的潜力。
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