腰肌劳损吃什么药
提起腰肌劳损，很多人并不陌生，尤其是长时间久坐的上班族，一般腰肌劳损病情较轻的患者都会采取保守治疗的方法来缓解痛苦，药物治疗就是其中一种。那么什么样的药物治疗腰肌劳损效果显著呢？下面为您详细介绍：
【腰肌劳损药物治疗】
目前市面上治疗腰肌劳损的药物有很多，主要是一些止痛解痉挛的药物，如芬必得、阿司匹林、消炎痛等。短时间内可能对症状有所帮助，但是不宜长期服用，西药对身体有很强的毒副作用，为肝脏、肾脏、胃肠等损伤很大。
【腰肌劳损食疗药膳方】
1、椒茴煮猪尾：胡椒12克，大茴香10克，猪尾1条(去毛洗净切段)，水适量，煮汤调味服。
2、当归牛尾汤：当归30克，杜仲12克，首乌15克，牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。
3、良姜猪脊骨粥：高良姜10克，苡仁30克，生姜10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加猪脊骨250克，大米120克，煮粥调味服。
【腰肌劳损首选方法】：
“腰肌劳损吃什么药”大家已经有了了解，治疗腰肌劳损首选——【腰肌镇痛膏】：
思华堂【腰肌镇痛膏】采用百年来相传的治腰肌劳损秘方，精选天然名贵中药，以经过历代改良完善的制黑膏药工艺熬制而成，所得膏药药效强劲，且非常便于药力发挥、便于人体吸收；快速修复腰部患病组织，同时调节人体脏腑功能，提高人体免疫力，强化抵御外部风寒湿邪的能力，令腰部筋骨活力更足，抗劳损功能更强。因而被称为腰肌劳损患者的首选！
【腰肌劳损如何锻炼】
加强体育锻炼，提高身体素质，能有效增加腰背肌肉的韧性，下面介绍几种腰部功能锻炼方法：
1、腰部前去后伸运动：
两足分开与肩同宽站立，双手叉腰，做好预备姿势，然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。
2、腰部回旋运动：
姿势同前，腰部作顺时针及逆时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。
3、“拱桥式”：
仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点，用力将臀部抬高，如拱桥状，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头部为支点进行练习，反复锻炼20~40次。
4、“飞燕式”：
俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状，反复锻炼20~40次。
【温馨提示】
虽然大多数的腰肌劳损是职业原因、疾病或外力伤害所引起，但是其中自身保健意识不强，生活中习惯性用错腰的情况引起的腰肌劳损也不在少数，功能锻炼法对腰肌劳损只能起到辅助作用，患者治疗腰肌劳损的黄金期是在发病的3个月内，因此一定要把握好最佳治疗时机进行彻底治疗！
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