十個“一分鐘"長壽不是夢!/女人守则
?我也是由今天開始試做，你也試試，反正很簡單?
?十個“一分鐘"長壽不是夢!
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參考
1.兩手對搓一分鐘。手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。2.手指摩頭一分鐘。手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
3.輕揉耳輪一分鐘。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。4.轉動眼睛一分鐘。眼球?雅仱w和逆時針各轉動30次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。5.拇指揉鼻一分鐘。雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚?僊鴾萲旬f、動脈硬化症都有防治功效。6.叩齒捲舌一分鐘。輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。7.輕按肚臍一分鐘。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。8.收腹提肛一分鐘。反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。9.伸屈四肢一分鐘。仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。10.蹬摩腳心一分鐘。仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。女人守則：?
多活動，少窩家。走出去，一枝花。待在家，成老媽。少鬱悶，不消化。找女生，互相誇。美美容，侃八卦。逛逛街，把錢花。找男生，說說話。嬌滴滴，笑哈哈。講品位，別太花。人再忙，把妝化。少喝酒，多喝茶。給誰省？別傻瓜!別等到：耳眼花，衣再好，腰成蝦。飯再好，沒有牙。錢再多，床上爬。情再濃，感覺差。
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