人最不能缺的一样东西：健康
健康对我们来说太重要了！人最不能缺的就是健康。一
个人不但要有健康的身心，更要有健康的身体。影响人身体健
康的因素，按其危害程度排序如下：
1、每天工作超过10小时
2、工作总不开心，怨天尤人
3、感觉生活没意思
4、对自己的生活状况不满意，抱怨收入低
5、把不愉快的事情长时间放在心上
6、认为自己的工作得不到足够的认可，怀才不遇
7、缺乏体育锻炼
8、住房条件不好
9、每天睡眠时间少于6小时
10、双休日、节假日经常加班
11、家庭不和睦
怎么办？
首先，生活要有一定的规律，切忌过度劳累；第二，
合理膳食，营养均衡；第三，适量运动，持之以恒；第四，讲
究卫生，戒烟限酒；最后，心理平衡，知足常乐。
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