黄庭内景经
上清章第一
上清紫霞虚皇前，太上大道玉宸君，闲居蕊珠作七言。散化五形变万神，
是为黄庭曰内篇。琴心三叠舞胎仙，九气英明出霄间，神盖童子生紫烟，
是曰玉书可精研。咏之万遍升三天，千灾以消百病痊，不惮虎狼之凶残，
亦以却老年永延。
上有章第二
上有魂灵下关元，左为少阳右太阴，后有密户前生门，出日入月呼吸存。
元气所合列宿分，紫烟上下三素云。灌溉五华植灵根，七液洞流冲庐间，
回紫抱黄入丹田，幽室内明照阳门。
口为章第三
口为玉池太和宫，漱咽灵液灾不干，体生光华气香兰，却灭百邪玉炼气。
审能修之登广寒，昼夜不寐乃成真，雷鸣电激神泯泯。
黄庭章第四
黄庭内人服锦衣，紫华飞裙云气罗，丹青绿条翠灵柯，七莛玉龠闭两扉，
重掩金关密枢机。玄泉幽阙高崔嵬，三田之中精气微，娇女窈窕翳霄晖，
重堂焕焕扬八威，天庭地阙列釜钤，灵台完固永不衰。
中池章第五
中池内神服赤珠，丹锦云袍带虎符，横津三寸神所居，隐之翳郁自相扶。
天中章第六
天中之岳精谨修，灵宅既清玉帝游，通利道路无终休，眉号华盖覆明珠，
九幽日月洞虚元，宅中有真常衣丹，审能见之无疾患。赤珠灵裙华倩粲，
舌下玄膺生死岸，出清入玄二气焕，子若遇之升天汉。
至道章第七
至道不烦诀存真，泥丸百节皆有神。发神苍华字太元，脑神精根字泥丸，
眼神明上字英玄，鼻神玉陇字灵坚，耳神空闲字幽田，舌神通命字正伦，
齿神崿峰字罗千。一面之神宗泥丸，泥丸九真皆有房，方圆一寸处此中，
同服紫衣飞罗裳。但思一部寿无穷，非各别住居脑中，列位次坐向外方，
所存在心自相当。
心神章第八
心神丹元字守灵，肺神皓华字虚成，肝神龙烟字含明，翳郁道烟主浊清。
肾神玄冥字育婴，脾神常在字魂停，胆神龙曜字威明。六腑五脏神体精，
皆在心内运天经，昼夜存之自长生。
肺部章第九
肺部之宫似华盖，下有童子坐玉阙，七元之子主调气，外应中岳鼻齐位。
素锦衣裳黄云带，喘息呼吸体不快，急存白元和六气，神仙久视无灾害，
用之不已形不滞。
心部章第十
心部之宫莲含华，下有童子丹元家，主适寒热荣卫和，丹锦衣裳披玉罗，
金铃朱带坐婆裟。调血理命身不枯，外应口舌吐五华，临绝呼之亦登苏，
久久行之飞太霞。
肝部章第十一
肝部之宫翠重里，下有青童神公子，主诸关镜聪明始，青锦披裳佩玉铃，
和制魂魄津液平，外应眼目日月精。百疴所钟存无英，同用七日自充盈，
垂绝念神死复生，摄魂还魄永无倾。
肾部章第十二
肾部之宫玄阙圆，中有童子冥上玄，主诸六腑九液源，外应两耳百津液，
苍锦云衣舞龙蟠。上致明霞日月烟，百病千灾急常存，肾部水王对生门，
使人长生升九天。
脾部章第十三
脾部之宫属戊已，中有明童黄裳里，消谷散气摄牙齿，是为太仓两明童，
坐在金台城九重，方圆一寸命门中。主调百谷五味香，辟却虚羸无病伤，
外应尺宅气色芳，光华所生以表明，黄锦玉衣带虎章，注念三老子轻翔，
长生高仙远死殃。
胆部章第十四
胆部之宫六腑精，中有童子曜威明，雷电八震扬玉旌，龙旗横天掷火铃。
主诸气力摄虎兵，外应眼瞳鼻柱间，脑发相扶亦俱鲜。九色锦衣绿华裙，
佩金带玉虎龙文，能存威明集庆云，役使万灵朝三元。
脾长章第十五
脾长一尺掩太仓，中部老君冶明堂，厥字灵源名混康，治人百病消谷粮，
黄衣紫带虎龙章，长精益命赖君王。三呼我名神自通，三老同坐各有朋，
或精或胎别执方，桃核合延生华芒。男女回九有桃康，道父道母对相望，
师父师母丹玄乡，可用存思登虚空，殊途一会归要终。闭塞三关握固停，
含漱金醴吞玉英，遂至不饥三虫亡，心意常和致忻昌，五岳之云气彭亨，
保灌玉庐以自偿，五形完坚无灾殃。
上睹章第十六
上睹三元如连珠，落落明景照九隅，五灵夜烛焕八区。子存内皇与我游，
身披凤衣衔虎符，一至不久升虚无。方寸之中念深藏，不方不圆闭牖窗，
三神还精老方壮，魂魄内守不争竞，神生腹中衔玉珰，灵注幽阙那得丧，
琳条万寻可荫仗，三魂自宁帝书命。
灵台章第十七
灵台郁霭望黄野，三寸异室有上下，间阙营卫高玄受，洞房紫极灵门户。
是昔太上告我者，左神公子发神语，右有白元并立处，明堂金匮玉房间，
上清真人当吾前。黄裳孑丹气频烦，借问何在两眉端，内侠日月列宿陈，
七曜九元冠生门。
三关章第十八
三关之中精气深，九微之内幽且阴，口为天关精神机，手为人关把盛衰，
足为地关生命扉。
若得章第十九
若得三宫存玄丹，太乙流珠安昆仑，重重楼阁十二环，自高自下皆真人。
玉堂绛宇尽玄宫，璇玑玉衡色瓓玕，瞻望童子坐盘桓，问谁家子在我身，
此人可去入泥丸，千千百百自相连，一一十十似重山。云仪玉华侠耳门，
赤帝黄老与我魂，三真扶胥共房津，五斗焕明是七元，日月飞行六合间，
帝乡天中地户端，面部魂神皆相存。
呼吸章第二十
呼吸元气以求仙，仙公公子似在前，朱乌吐缩白石源，结精育胞化生身，
留胎止精可长生。三气右回九道明，正一含华乃充盈，遥望一心如罗星，
金室之下不可倾，延我白首返孩婴。
琼室章第二十一
琼室之中八素集，泥丸夫人当中立，长谷玄乡绕郊邑，六龙散飞难分别，
长生至慎房中急，何为死作令神泣，忽之祸乡三灵没。但当吸气录子精，
寸田尺宅可治生，若当决海百渎倾，叶去树枯失菁菁，气亡液漏非已形。
专闭御景乃长宁，保我泥丸三奇灵，恬澹闭视内自明，物物不干泰而平，
悫矣匪事老复丁，思咏玉书入上清。
常念章第二十二
常念三房相通达，洞视得见无内外，存漱五芽不饥渴，神华执中六丁谒，
急守精室勿妄泄，闭而宝之可长活，起自形中初不阔，三宫近在易隐括。
虚无寂寂空中素，使形如是不当污，九室正虚神明舍，存思百念视节度，
六腑修治勿令故，行自翱翔入云路。
治生章第二十三
治生之道了不烦，但修洞玄与玉篇，兼行形中八景神，二十四真出自然，
高拱无为魂魄安，清静神见与我言，安在紫房帏幕间，立坐室内三五玄。
烧香接手玉华前，共入太室璇玑门，高研恬澹道之园，内视密眄尽见真，
真人在己莫问邻，何须远索求因缘。
隐景章第二十四
隐景藏形与世殊，含气养精口如朱，带执性命守虚无，名入上清死箓除，
三神之乐由隐居。倏欻游遨无遗忧，羽服一整八风驱，控驾三素乘晨霞，
金辇正位从玉舆，何不登山诵我书。郁郁窈窈真人墟，入山何难故踌躇，
人间纷纷臭帑如。
五行章第二十五
五行相推返归一，三五合气九九节，可用隐地回天术，伏牛幽阙罗品列。
三明出于生死际，洞房灵象斗日月，父曰泥丸母雌一，三光焕照入子室，
能存玄真万事毕，一身精神不可失。
高奔章第二十六
高奔日月吾上道，郁仪结璘善相保，乃见玉清虚无老，可以回颜填血脑，
口衔灵芝携五星，腰带虎箓佩金珰，驾欻接生宴东蒙。
玄元章第二十七
玄元上一魂魄炼，一之为物叵卒见，须得至真乃顾眄，至忌死气诸秽贱，
六神合集虚中宴。结珠固精养神根，玉氏金籥常完坚，闭口屈舌食胎津，
使我遂炼获飞仙。
仙人章第二十八
仙人道士非有神，积精蓄气以成真，黄童妙音难可闻，玉书绛简赤丹文。
字曰真人巾金巾，负甲持符开七门，火兵符图备灵关，前仰后卑高下陈。
执剑百丈舞锦幡，十绝槃空扇纷纭，火铃冠霄坠落烟，安在黄阙两眉间，
此非枝叶实是根。
紫清章第二十九
紫清上皇大道君，太玄太和侠侍端，化生万物使我仙，飞升入天驾玉轮，
昼夜七日思勿瞑，果能修之可长存。积功成炼非自然，是由精诚亦由专，
内守坚固真之真，虚中恬淡自致神。
百谷章第三十
百谷之实土地精，五味外美邪魔腥，臭乱神明胎气零，那从返老得还婴，
三魂忽忽魄靡倾，何不食气太和精，故能不死入黄宁。
心典章第三十一
心典一体五脏王，动静念之道德行，清洁善气自明光，坐起吾俱共栋梁，
昼日耀景暮闭藏，通利华精调阴阳。
经历章第三十二
经历六合隐卯酉，两肾之神主延寿，转降适斗藏初九，知雄守雌可无老，
知白见黑急自守。
肝气章第三十三
肝气郁勃清且长，罗列六腑生三光。心精意专内不倾，上合三焦下玉浆。
玄液云行去臭香，治荡发齿炼正方。取津玄膺入明堂，下溉喉咙神明通。
坐侍华盖游贵京，飘飖三帝席清凉，五色云气纷青葱，闭日内眄自相望。
使诸心神还自崇，七玄英华开命门，通利天道存玄根。百二十年犹可还，
过此守道诚甚难，唯待九转八琼丹，要复精思存七元，日月之华却老残，
肝气周流终无端。
肺之章第三十四
肺之为气三焦起，视听幽冥候童子，调理五华精发齿，三十六咽玉池里，
开通百脉血液始。颜色生光金玉泽，齿坚发黑不知白，存此真神勿落落，
常忆紫宫有坐席，众神合会转相索。
隐藏章第三十五
隐藏华盖看天舍，朝拜太阳乐相呼，明神八威正辟邪，脾神还归是胃家。
耿养灵根不复枯，闭塞命门保玉都，万神方酢寿有馀，是为脾建在中宫。
五脏六腑神明王，上合天门入明堂，守雌存雄顶三光，外方内圆神在中。
通利血脉五脏丰，骨青筋赤髓如霜，脾救七窍去不祥，日月列布设阴阳。
两神相会化玉浆，淡然无味天人粮，孑丹进馔肴正黄，乃曰琅膏及玉霜。
太上隐环八素琼，溉益八液肾受精，伏于太阴见我形，阳风三材出始青。
恍惚之间至清灵，戏于飚台见赤生，逸域熙真养华荣，内眄沉默炼五形，
三气徘徊得神明，隐龙遁芝云琅英，可以充饥使万灵，上盖玄玄下虎章。，
沐浴章第三十六
沐浴盛洁弃肥薰，入室东向诵玉篇，约得万遍义自鲜，散发无欲以长存。
五味皆去正气还，夷心寂闷无烦冤，遍数已毕体神清，黄华玉女告子情，
真人既至使六丁。十读四拜朝太上，先谒太帝后北向，黄庭内经玉书畅。
授者曰师受者盟，云锦凤罗金钮缠，以代割发肌肤全，携手登山歃液丹，
金书玉景乃可宣。传得审授告三官，勿令七祖受冥患，太上微玄致神仙，
不死之道此其文。
黄庭外景经
老子章第一
老子闲居作七言，解脱身形及诸神，上有黄庭下关元，后有幽阙前命门。
呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存。黄庭中人衣赤衣，
关门壮籥合两扉，幽阙侠之高巍巍，丹田之中精气微。
玉池章第二
玉池清水上生肥，灵根坚固老不衰。中池有士衣朱衣，田下三寸神所居，
中外相距重闭之，神庐之中当修理。玄膺气管受精符。急固子精以自持。
宅中章第三
宅中有士常衣绛，子能见之可不病，横立长尺约其上，子能守之可无恙，
呼吸庐间以自偿，保守完坚身受庆。
方寸章第四
方寸之中谨盖藏，精神还归老复壮。侠以幽阙流下竟，养子玉树令可仗。
至道不烦无旁午，灵台通天临中野，方寸之中至关下，玉房之中神门户，
皆是公子教我者。
明堂章第五
明堂四达法海源，真人孑丹当吾前，三关之中精气深，子欲不死修昆仑。
绛宫重楼十二级，宫室之中五气集，赤城之子中池立，下有长城玄谷邑。
长生章第六
长生至慎房中急，弃捐淫欲专守精，寸田尺宅可理生，系子长留心安宁。
观志游神三奇灵，闲暇无事心太平。
常存章第七
常存玉房神明达，时念太仓不饥渴，役使六丁神女谒，闭子神路可长活。
正室之中神所居，洗身自理无敢污。历观五脏视节度，六腑修治洁如素，
虚无自然道之故。
物有章第八
物有自然事不烦，垂拱无为身体安，虚无之居在帏间，寂寞旷然口不言，
恬淡无欲游德园，清净香洁玉女存，修德明达道之门。
作道章第九
作道优游深独居，扶养性命守虚无，恬惔无为何思虑，羽翼已成正扶疏，
长生久视乃飞去。五行参差同根节，三五合气要本一，谁与共之斗日月，
抱玉怀珠和子室。子能守一万事毕，子自有之持勿失，即得不死入玄室。
出日章第十
出日入月是吾道，天七地三回相守，升降进退合乃久，玉石珞珞是吾宝，
子自知之何不守。
心晓章第十一
心晓根基养华彩，服天顺地合藏精，九原之山何亭亭，中住真人可使令。
内养三神可长生，七日之五回相合。
昆仑章第十二
昆仑之上不迷误，蔽以紫宫丹城楼，侠以日月如连珠，万岁昭昭非有期。
外本三阳神自来，内养三阴可长生，魂欲上天魄入泉，还魂返魄道自然。
璇玑章第十三
璇玑悬珠环无端，玉牝金籥常完坚，载天悬地周乾坤，象以四时赤如丹，
前仰后卑各异关，送以还丹与玄泉，象龟引气至灵根。
中有章第十四
中有真人巾金巾，负甲持符开七门，此非枝叶实是根，昼夜思之可长存。
仙人道士非有异，积精所致为专年，人皆食谷与五味，独食阴阳太和气，
故能不死天相既。
试说章第十五
试说五章各有方，心为国主五脏王，意中动静气得行，道自持我神明光。
昼日昭昭夜自守，渴自得饮饥得饱，经历六腑藏卯酉，转阳之阴藏初九，
常能行之不知老。
肝之章第十六
肝之为气修且长，罗列五脏生三光，上合三焦道饮浆，精侯天地长生道，
我神魂魄在中央。
精液章第十七
精液流泉去鼻香，立于玄膺含明堂，通我精华调阴阳。伏于玄门侯天道，
近在吾身还自守，清静无为神留止，精气上下关分理。七孔已通不知老，
还坐天门侯阴阳，下于咽喉通神明，过华盖下清且凉。
入清章第十八
入清虚无见吾形，期成还丹可长生，还过华池动肾精，望于明堂临丹田，
将使诸神开命门，通利天道藏灵根。
阴阳章第十九
阴阳列布如流星，肝气似环终无端，肺之为气三焦起，伏于天门侯故道，
清液醴泉通六腑，随鼻上下开二耳，窥视天地存童子，调和精华理发齿。
颜色章第二十
颜色光泽老不白，下于喉咙何落落，诸神皆会相求索，下入绛宫紫华色，
隐藏华盖通神庐，专守心神传相呼，观我诸神辟除邪，脾神还归依大家，
藏养灵根不复枯，致于胃管通虚无，闭塞命门似玉都，寿传万岁将有馀。
脾中章第二十一
脾中之神游中宫，朝会五神和三光，上合天气及明堂，通利六腑调五行，
金木水火土为王，通利血脉汗为浆，二神相得下玉英，上禀元气年益长。
循护章第二十二
循护七窍去不祥，日月列布张阴阳，伏于太阴成其形，五脏之主肾为精，
出入二气入黄庭，呼吸虚无见吾形，强我精骨血脉成。
恍惚章第二十三
恍惚不见过清灵，坐于庐下观小童，旦夕存在神光明，出于无门入无户，
恬惔无欲养华根，服食玄气可遂生。还返七门饮太渊，通我喉咙过清灵，
问于仙道与奇功，服食灵芝与玉英。
头戴章第二十四
头戴白素足丹田，沐浴华池灌灵根，三府相得开命门，五味皆去善气还，
大道荡荡心勿烦，披发行之可长存，吾言毕矣勿妄传。
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