增高饮食粥
夏天很多人都爱喝粥，解暑又不腻。但你知道吗？饮食也是可以让孩子增高的。那增高饮食有哪些呢？有几款增高饮食粥，增高效果显著，孩子们最爱吃了。
淡菜粥
原料：淡菜50g，粳米100g。
制作：将淡菜水煎，过滤取汁，入粳米煮粥至米稠烂即成。
功效：补肝肾、补精血，适用于年轻少女，促进生长发育。
粳米扁豆粥
原料：粳米1OOg，扁豆50g，水100-1500ml。
制作：粳米、扁豆分别洗净。先把扁豆入锅，加水用旺火煮熟软后，再加粳米入锅并改用文火煮米至熟软即成。
功效：扁豆健脾和中，消暑化湿，有助于身体生长发育。
除此之外，可以配以一款好的增高药，能更好更快促进生长发育，通过动、矫正、营养和生长素几个方面进行调整促长，增高效果还是很不错。
父母们可以每天抽空为孩子做一碗增高饮食粥，让孩子在生长发育的时期饱饱口福。有了增高饮食粥，不愁孩子长不高啦！
吃什么可以增高？
儿童增高，主要取决于人体主要取决于人体长骨的发育，尤其是大腿的股骨和小腿的胫骨和腓骨。怎样才能长高所以儿童增高要靠有机物质的生成和骨盐的沉积。有机物质的主要成分是蛋白质。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。那么儿童吃什么可以增高？5款针对儿童增高必备的食疗食谱，既营养美味，又让你的孩子不知不觉中越长越高哦！
取新鲜猪脊骨350克，菠菜200克。用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入砂锅内，加适量清水，先用武火，后用文火煮两小时然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，加入调料，饮汤吃菠菜。儿童长骨的发育要靠骨盐的增高方法沉积。骨盆的主要成分是钙、磷及少量的无机元素，如钾、镁、钠等。猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，菠菜中含有相应的酶，因此对儿童增高补充镁、铁、钙、磷等无机元素效果较好。
新鲜猪肝50克，新鲜鸡蛋—个，大米100克。先将大米在锅内熬到开花为度。将猪肝制成泥状，用少许食用油炒热备用。将鸡蛋制成蛋花，与热鸡肝一起放进粥内熬成粥状，待温，调味后食用，隔日一次。猪肝含丰富优质蛋白质，富含钙、磷及维生素A。鸡蛋则含有婴幼儿成长需要的卵蛋白和卵球蛋白，而且钙、磷等无机盐含量也很丰富，是儿童增高的理想食品。
取新鲜牡蛎肉100克，生姜丝少许。将牡蛎肉放入砂锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量调味料，待温后饮汤吃牡蛎肉。牡蛎肉含有丰富的蛋白质、糖类、脂类及钙、磷等无机盐和多种矿物质，是一味简单可行的助长高汤剂。
取新鲜鸡肝50克，新鲜猪腿骨50克，黄芪30克，五味子3克。将鸡肝切成片备用将猪腿骨打成碎片状与黄芪、五味子一起放进砂锅内，加适量清水，先用武火煮沸后，改为文火煮一小时，再滤去骨渣和药渣。然后将鸡肝片放进已煮好的增高医院猪骨汤内煮熟，按口味加调料，待温后吃鸡肝喝汤。鸡肝含丰富的蛋白质、钙、磷以及多种维生素，猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素，配以黄芪、五味子，有利于蛋白质、钙、磷等成分的吸收，对小儿长骨的生长发育甚为有利。
新鲜鸡蛋一个，煮熟后除去蛋白，留下蛋黄。将蛋黄研细，加入已煮好的米粥中拌匀食用，每天1～2次。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、钙、磷和维生素A、多种脂类，色香味俱全，适合婴幼儿食用。
肉类和蛋类等食物是有助儿童增高的食物，儿童增高饮食应注意提供含丰富蛋白质和钙、磷成分的食物，为孩子的长骨发育创造良好物质条件。
饮食增高方案
那些身高处在尴尬边缘的人们，增高是他们的梦想，哪怕只是一点点的高度。怎样增高是他们每天都在思考却又无法启齿的问题。其实，郑州增高医院想在25岁前增高的话，还是有可能做得到的。增高饮食对那些想要长高的人来说，无疑是最惊喜礼物。
吃也能增高，但是怎么吃，你都知道吗？让小编来教教你吧！
方案一：不能不吃早餐
担心发胖的女孩子，总会选择不吃早餐。事实在西方人看来，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。
方案二：用餐时吃蛋
在各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，可以起到一定的增高作用。
方案三：百分之百的蛋白质
蛋白质可以快速燃烧体内多余的脂肪，降低体重，又能增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的好处，蛋白质也是增高的时候不可缺少的营养素，这是专家们共同的看法。
方案四：维生素的补给
维生素是生命的泉源，为了增高时的营养充足，每天要补给充分的维生素。
方案五：多吃生菜
红萝卜、芹菜等都是卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分的保存程度较高。
方案六：少吃零食
零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，不吃零食不行的人，不如咬红萝卜、芹菜或热量少的食物。
这些增高饮食的方案虽然不能保证一定可以帮助你达到期望的高度，但确实是对生长发育起到了一定的辅助作用。25岁前增高，还是有希望的。如需更多帮助请点击：http://www.zenggaoyiyuan.cn/chengrenzenggao/736.html
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