淺談高齡老人的心理健康
心理健康，包括智能正常，情緒良好，人際關係和諧，適應環境，人品完整。
高齡老人（以下簡稱老人）的心理健康，不單單是沒有病，應當是身體、心理和社會活動都處于良好狀態。
據民政部2010年4月文件統計，我國80歲以上老人已達1805萬，予計到2020年可達2.48億。
搞好老齡工作，保證老人安度晚年，2011年全國兩會在“十二五”規劃中製定了六個體係的建設，全面推動全國老齡工作的建設發展
至于老人自身如何應對這個問題，最主要、最集中的是保持心理平衡這個尺度。心理平衡這個詞，是中國人創造的心理學術語，講的是如何調節人們對某一事物得失的認識。這個思維深受道家的影嚮，故稱“內心之道”。又因符合中醫陰陽平衡理論，與生理健康緊密結合在一起，在某種意義上講，心理健康更為重要，其作用超過所有“保健”措施。
一個人心理平衡，其大腦就會分泌有益于健康的荷爾蒙，對人生抱以積極樂觀態度，更新新觀念，接收新事物，認識生命的新規律，主動尋找樂趣，表現出神志清醒，幹甚麽都有極大的熱情。那麽，具體如何行動呢？
其一：知足則會常樂。“事能知足人常泰，人到無求品自高”這句哲理明言，對後人的人品修養上一直起着指引作用。想想看，我們這個年齡段的人都經受過舊社會的熬煎，只有在黨的領導下建成了社會主義盛世，我們才安享幸福晚年，政治上有地位，生活上有保證，知足啊！不少人是戰爭摸爬滾打中的幸存者，深知無數先烈拋頭顱灑熱血換來的今天，知足啊！可不能身在福中不知福啊！！
其二：心寬自然夀高。據媒體報道，長夀老人普遍心胸坦蕩，襟懷寬闊，有崇高的人品。《中國老年報》：“全球超級老人（110歲以上）長夀……出奇的一致——生活有目標，順其自然，笑口常開，不老之心。”我國安徽華佗誕生地亳州華佗鎮，被評為“中國長夀之鄉”，老人的特點是：身板好，心態好，閑不住，愛勞動，性格隨和，心胸開闊。這些老人並不怎麽富有，但對人對己，毫無雜念，常以微薄之力幫助他人，因此，在鄰里裏有極高的人品威望。
其三：愛好力求廣泛。據有關部門推測，我國老人平均有18年“金秋期”，這期間，有利因素和不利因素同時存在。充分利用有利因素克服不利因素，才能過好愉快的晚年，所以，老年人應有廣泛的愛好，切忌生活單調。愛好可以引來性趣，有性趣就有追求，有追求就有收獲，形成良性循環。愛好靠自己去尋找，也就是根據自己的性格、體質和文化水平，由簡到繁，逐個攻關，使自己天天有事幹，一天到晚似乎緊忙活，這是個大好事。忙活可以打發時間，趕走枯燥；忙活可以振作精神，渙發活力；忙活可以增長知識，淘冶情操。只有這様才能擴大交往，延緩衰老，益夀延年。那麽，選擇甚麽愛好呢？看書，讀報，看電視，瞭解國內外大事，開闊視野；學書畫，攝影，上网開博客，玩QQ,以提高智力；養花種草，玩鳥釣魚，做家務，也是老人的一種體力勞動；甚至結繩、剪紙也是很好的選擇。不論幹甚麽，不怕不會，就怕不學，事在人為呀。
其四：生命求高質量。生命質量指的是人生過程的價值。這種價值，只有在人生終結時才能定論。但是，生命價值也是一種勢能，主要靠自己來修養，也要汲取別人的様子，不斷補充提高。
生命屬于人只有一次，這就要求我們珍愛生命，珍惜自己擁有的，努力為人類幸福不懈奮鬥。像郭明義那様，“人的生命價值在于奉獻”，懷着一顆平常心，腳踏實地幹事業，得不大喜，失亦無懮，順時隨意，榮辱不驚，不與人爭利，遇事敢承擔，時時事事都有個好心態，洋溢着希望的陽光，所以，活的瀟灑，活得浪漫，活得有價值。世上也有另一種（極少數）人，他們的價值觀是“人不為己，天誅地滅”，幾近貪婪，總捉摸索取更多的東西，逐名好利，手段多端，嫉賢妒能，鼠肚雞腸，滿腦子小人見識。他們總是以損人開始，以害己告終。這種人活得不是太累了嗎？（舜出）
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