十八件小事能增寿增寿秘方分享
天天吃300毫克维生素C，可以增寿5.5年；
把你的胆固醇保持在200以下，可以增4年；
3，天天多消耗300卡的热量，可以增寿2-3年；
4，每周同亲朋好友聚会一次，可以增寿4-5年；
5，每周跑步4次，每次跑二英里，可以增寿8.7年；
6，减少使用汽车电话或手机的次数，少打一次就可以增寿45秒；
7，治愈胃溃疡，可以增寿2-3年；
8，孩子长大了，不要围着他们转，可以增寿4年；
9，保持低压在90以下，可以增寿5年；
10，天天散步，可以延寿5年；
11，每周吃肉，最多不超过3次，可延长寿命9年；
12，和谐的性生活，可以增寿3-4年；
13，不吸烟，可以延长寿命5年；
14，少吃或不吃麦当劳，多吃含纤维高的食物，可以减少13%的死亡风险；
15，不要对自己过余苛刻，可以增寿2年；
16，控制体重，至少可以延寿1.7年；
17，喝适量的酒，可以延寿2-3年。
18，愿天下所有人都能活过百岁，珍惜这没有来世的今生，共惜之，同勉励。
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