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黄芪8克，黄精10克，枸杞5克，西洋参8克。



按照一个鸡蛋、3克当归的比例，熟鸡蛋去壳，和当归一起放到锅中，加3碗水，大火煮开，小火炖，煮汤至一碗即可食用，可以调节气血。



黄精30克，用冷水泡发，加冰糖50克，用小火煎煮1小时即成，每日2次。这么吃既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，没有大补温燥之品可能带来的副作用，适用于身体虚弱的人服用。



大枣30个、生黄芪30克，一同煨煮20分钟，每天食用5个枣，可以提高身体免疫功能，增强体质。



取红景天10克，用研磨器研成粗末，冲入沸水，加盖泡15分钟，调入蜂蜜10克即成。上下午各饮1杯，可以补气养血，增强人体适应能力。



原料：核桃+芝麻+红枣+蜂蜜：核桃仁半斤，黑芝麻2两，红枣半斤

做法：核桃仁和黑芝麻放入粉碎机里碾碎，红枣去核切碎，将这三样放入大碗中搅均匀，放入3饭勺的水，倒入碾碎的核桃仁、黑芝麻、红枣搅拌均匀，在大碗上要加上盖子蒸，大火烧开后改小火40分钟即可。



红参10克.麦冬15克.五味子10克.熟地黄15克.当归12克.熟附片12克.水煎服，日一剂。功效：补肾生精，扶阳养阴。主治：男人房事疲倦，腰腿无力，眩昏无神。此乃祖传秘方，百发百中。



54:洗眼仙方:中药青皮15克,皮硝15克,加六碗水煎至两碗水,装在瓶内,洗时倒点碗内,用小纱布棉花沾药水洗眼,每天三次,白内障和一切眼病洗之即愈.



药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。

煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎.

服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。）

疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。

重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。

建议：请饭后喝，效果最佳。（因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。）



.将黄芪30克，人参5克，切成薄片，加冷水浸泡30分钟，后用砂锅小火煎取浓汁，去渣，一两次煎液合并，加入100克淘洗干净的粳米，再加水至适量，熬煮成粥后加入少许白糖即可食用。此粥具有补气健脾，延年益寿之功效，适用于五脏虚衰、年老体弱、食欲不振、心慌气短等身体虚弱者食用。



3.4.对于肾阳不足引起的性欲低下、阳痿、畏寒肢冷、腰酸腿软者，可将人参2克，茶叶3克，加入500毫升水中煎汤，每天代茶频饮，直至冲淡为止。



5.病后体虚气弱、脾虚食少、疲倦自汗、泻泄者，可用莲子（去心）10枚，人参10克放入碗内，加适量清水浸泡片刻后，放入冰糖，一起隔水蒸1小时。喝汤吃莲肉。人参可使用3次，最后连人参一同吃下。



1.取鲜人参切成薄片，晚间洗脸后，贴于易生皱纹处，20分钟后揭下。此法可有效地防止或减轻脸部皱纹，使脸部肌肤更加细腻、白暂。



2.将白人参50克，置于锅内加水煮45分钟，凉后使用。长期用此水洗脸，不但可使皮肤细嫩光滑，抑制色素生成，消除或减轻黄褐斑，而且对治疗痤疮也有一定效果。



1.将何首乌30克入砂锅煎取浓汁，去渣。之后，用首乌汁同大枣5枚以及适量的粳米和冰糖煮粥食用即可。连服5～7天后停服5天可再服。此粥益肾抗衰、养肝补血，适用于阴血亏损、头晕耳鸣、头发早白、贫血、神经衰弱等患者食用。



2.对于肝肾虚损、精血不足、未老先衰的人，可取何首乌、桑寄生各10克，鸡蛋2个，一同放入砂锅内，煮至鸡蛋熟，捞出去掉蛋壳，然后将鸡蛋放进锅内，加入适量盐稍煮片刻，盛入碗中即成。经常食用，可补精血，治须发早白。



5.将何首乌15克，山楂12克入锅内煎汤，加少量糖，水沸50分钟后，取汤温服。两者同用可补肝肾，降血脂，降血压。



适量的何首乌、绿茶、泽泻、丹参加水共煎，去渣饮用。每天l剂，坚持饮用不但能美容护肤，而且还有降脂、减肥的功效。



1.平时我们在感到疲惫不堪，力不从心的时候，可以用黄芪5～10克，泡水10～20分钟，代茶饮用，有很好的补气作用。民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。



2.生黄芪120克，煎汤，去渣留汤，再下糯米50克，煮至米熟即可。此粥不仅有补益之效，且有平喘消肿之功，对老年性慢性支气管炎、肺心病等均有益处。



3.将人参5克，黄芪20克，白术10克加工成片，清水浸泡40分钟后，放砂锅中加水煎开，再用小火浸煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，分别用粳米50克煮成粥，加入白糖，趁热食用。此粥可补正气，疗虚损，抗衰老，适用于五脏虚衰，久病虚弱，食欲不振，未老先衰的人食用。



4.气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏的人，取黄芪30克，红枣5枚洗净，大蒜洗净切段，鳝鱼1条处理干净。起油锅放入鳝鱼、姜丝、盐，炒至鳝鱼半熟，将全部用料放入锅内，加适量清水煲1小时后调味即可。饮汤吃鳝鱼肉。经常食用可补气养血、健美容颜。



5.将黄芪15克，玉竹10克，当归6克分别放入锅内，加适量清水，以大火煮滚后，改用小火煮10分钟后即可饮用。经常饮用可减少脸部皱纹产生，抵抗皮肤衰老，使脸部皮肤变得更加光滑细腻。



1.取适量黄芪粉加水调和成面膜，敷面20分钟后，用温水洗净即可。坚持使用可营养肌肤，防止细纹，提升皮肤抗病能力，延缓衰老，嫩肤美白，使皮肤健康有光泽，同时对去除黑头白头均有很好的效果。



2.取黄芪、黄连、西洋参、海蛤壳各1克，捣碎研末后混合在一起，加入一茶匙蛋清搅拌再加入适量的软水制作成面膜。使用时，用面膜刷将面膜均匀地涂抹在皮肤上，30分钟后用温湿的敷巾将其擦掉即可。此款面膜每月使用一次，长期使用可抵抗皮肤的衰老，使你的皮肤显得更加水嫩，饱满。



3.将适量生黄芪粉、当归粉、白茯苓粉混合调和蜂蜜或蛋清，敷面20分钟后，用温水洗净。长期使用不但能美白祛斑，而且还可延缓皮肤的衰老。



1.对于爱美的女性朋友来说，可取适量的三七粉或三七花直接泡水喝，长期饮用即可达到养颜抗衰老的效果。



2.将三七花3克，青果5克，盛入瓷杯中，冲入沸水，泡至微冷时，可代茶饮。每天按此比例泡三次饮用。经常饮用可清热解毒，消肿止痛，适用于急性咽喉炎。



3.跌打损伤，瘀滞肿痛的人，可用三七粉10克与螃蟹用文火炖，待蟹肉炖熟时，药汤与蟹肉同食。可清热散血，舒筋活血。



4.如刀斧枪弹外伤的急性出血或渗血，以三七粉末敷伤口，有止痛止血效果。



5.将三七主根100克用冷水浸泡30分钟左右，将其敲碎成蚕豆大小，用纱布包好后与适量的鸡肉或排骨用文火炖1～2小时食用。有益气养血、滋阳强壮



的作用，可治疗崩漏、产后虚弱、自汗、盗汗等。



6.将乌鸡800克处理干净，与三七15克，红枣10颗以及生姜2片放入炖盅内，加入适量清水，加盖隔水炖约3小时，以少许盐调味，即可食用。本汤可化瘀镇痛、止血生肌，对妇女产后伤口愈合有很好的疗效。



三七不但有食疗功效，而且还具有葆青春、抗衰老、消除和减少皮肤皱纹及老年斑等功效。尤其适用于女性的美容，是女性最天然的良好美容护肤养颜产品。



1.将适量的三七粉、蜂蜜调和成糊状，直接敷面20分钟，具有活血润肤、抗衰老的功用。长期敷面可使皮肤光洁、细嫩。如果在敷面期间，再用蜂蜜水内服三七粉则效果更佳。



2.脸上或其他部位的皮肤不慎受伤留下疤痕，可用适量的醋和三七粉调匀外敷，长期使用可使疤痕软化、消失；如果是面部毛孔粗大、皮肤粗糙，可用纱布蘸醋轻轻按压皮肤，日久也会令皮肤光滑细嫩。



12.刺五加30克，切碎研末后用沸水浸泡。可代茶频饮，每天1剂。经常饮用可调节人体神经系统功能，安神益智明日，并可祛风湿，壮筋骨，补五脏，活血化瘀，增强体力。



3.刺五加15克，葛根、薏仁米、粳米各50克洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与薏仁米、粳米、葛根同放锅中，加适量清水熬粥加冰糖即可食用。此粥可祛风除湿止痛，适用于风寒湿痹阻型颈椎病，颈项强痛。



4.将刺五加100克洗净，加水适量泡透，切片，入锅煎煮，每30分钟取煎药一次，共取2次，合并煎液。将煎液与淘净的糯米500克共煮成饭，待冷后，加少许酒曲拌匀，发酵成为酒酿即可服食。每天2次，每次25克。具有补气抗衰，改善神经系统功能，特别适用于肺脾气虚型气短自汗，神疲乏力者。



5.以刺五加500克洗净，剥去根皮，切片，晒干，研成细粉，瓶装备用。每天2次，每次10克，温开水送服，即可达到补气益精，抗衰祛斑的功效。



1.耳聋耳鸣、容颜衰老及高脂血症的人，久服灵芝茶有很好的效果。用灵芝草10克，切成薄片，以沸水冲泡，每天数次，代茶频饮即可。



2.将猪瘦肉100克剁成肉酱，加入灵芝粉3克拌匀，再加少量酱油调味，放入碗内，隔水蒸熟食用。有安神、益气、养阴的作用，对治疗老年慢性支气管炎、慢性胃炎、冠心病、高脂血症有很好的疗效。



3.将灵芝15克与猪心500克一起煮汤吃，有抗疲劳，抗衰益寿的功效。



4.将乌龟200克宰杀洗净，切块略炒后放进瓦罐内，加灵芝片30克、无核红枣10颗，上笼蒸熟取汤，加盐调味服食。本汤味鲜美，有滋补健身，养血安神的功效，适用于神经衰弱、高脂血症等。



1.将灵芝剪成黄豆粒大小，用水煮煎，加热蒸发浓缩，晾凉后直接涂于皮肤色素处，可达到明显的祛斑效果。



2.灵芝粉与蜂蜜、甘油、单甘酯混合外搽皮肤，可滋养皮肤，使皮肤变得细腻润滑。



1.对于经常使用电脑的上班族来说，平时喝点枸杞茶可养肝明目，还有增加免疫力、滋养强身等作用。



2.用枸杞泡酒，非常适合于中老年人饮用。每天喝上一两，长期饮用可降低血脂，调节血糖，滋润皮肤，延缓衰老。



3.将龙眼20克，枸杞子20克，葡萄干50克，菠萝200克，放入小碗，加入适量的蜂蜜及水，放入蒸笼蒸20分钟。常服延年益寿，充实正气，补气养血。



4.枸杞子60克与粳米100克同煮粥吃，或是枸杞子15克，兔肉100克，乌骨鸡肉100克炖煮食用。可滋补肝肾，适用于头晕眼花，耳鸣遗精，腰膝酸软等症。



5.取鲫鱼600克，处理干净后放入锅内，加入各种佐料，烧20分钟后放入



枸杞子，收汁淋入香油即可食用。经常食用可健身防衰，驻颜不老。



6.猪肚1个切成片，放入砂锅中，加20枚红枣，15克枸杞及适量清水，置旺火上煮沸，改用文火煲炖1～2小时，加盐、味精、酱油调味，趁热食用。可健脾和胃，补气益血，悦颜泽容。



7.山楂30克，泽泻15克，枸杞子50克，水煎服用。不但可延缓衰老，减少皮肤皱纹和色斑，而且还有降低胆固醇，预防血管硬化，延年轻身作用。



取麻油200克熬沸，冷却后倒入烘干研为细末的枸杞子粉50克，加冰片0.5克，搅拌均匀，浸入消毒纱布数小块制成药纱布备用。将褥疮表面清洁后敷上药纱布数块，包扎固定，每天1次。此药具有一定的解毒散结，消肿止痛，提脓生肌等功效，可外用治疗褥疮。



1.将茯苓、淮山药、莲子肉、芡实各30克，以及粳米70克，糯米30克，研末磨粉，加适量白糖拌匀，共蒸成糕，当点心吃。可开胃思食，健脾益气，强壮健身。



2.老年性浮肿、肥胖症、小便不利、腹泻等症，取茯苓15克，红枣10枚与粳米100克煮粥后加入适量冰糖食用即可。



3.取茯苓粉10克，玉米面100克，大豆粉40克，面粉450克混合发面后，做成馒头吃。可健脾和胃，补气益血，常食抗衰老、延年益寿。



4.将土茯苓60克，黄芪30克分别洗净，与斩碎猪脊骨500克一起入砂锅内，加适量清水，先用大火煮沸，再改用文火煲2小时，调味后食用。此汤有健脾益气、滋肾强腰之功，适用于慢性肾盂肾炎，脾虚湿聚所致的水肿、小便不利、四肢乏力、腰膝酸软等病证。



5.将茯苓粉10克用凉水化开，再将煮沸牛奶200克冲入，早晨空腹服用。有健脾宁心，滋补强身，延缓衰老之功效。



白茯苓也是美容上品，不仅能去祛斑、祛痘，而且还有美白滋润肌肤等美容功效。下面就给大家介绍几个小方法：



1.把少许白茯苓磨成粉混入两茶匙蜂蜜内，拌匀成糊状，制成美白面膜。敷面20分钟后，用温水把脸洗净。这个DIY美白面膜可起到很好的美白效果。



2.杏仁粉30克，茯苓粉10克，莲子粉10克与适量面粉混合均匀，加入温水调至稀稠适度，均匀敷于面部。20～30分钟后用清水将脸洗净。经常使用此面膜具有光洁皮肤、延缓皮肤衰老的作用。



3.脸上出现黑斑和黄褐斑的人，可用白茯苓粉10克，白芷粉10克调入50毫升的白醋中，放置3天后早晚涂斑处，可使减淡色斑。



3.取三七粉5～10克，用水、蛋清或牛奶调和成糊状，均匀涂于面部，20～30分钟后用温水洗掉即可。坚持使用可去除面部皮肤瑕疵，焕发皮肤神采。