眼保健操图解
第一节：揉按天应穴第二节：挤按睛明穴
用左，右手大拇指螺纹面按揉眉头下的眶用大拇指和食指挤压鼻根下的睛明穴，
角处，其余四指敞开如弓状支在前额，每先自上而下，然后自下而上，一按一挤
揉一次为一拍，节拍8X8。为一拍，节拍8X8。
第三节：揉四白穴第四节：轮刮眼眶
用大拇指支撑在下额骨凹陷处，用食指在用大拇指螺纹面按住左右太阳穴，两手食指
面颊中央的四白穴处轻轻揉按，每揉一次第二指关节内侧先从眉头至眉梢，再从眼下
为一拍，节拍8X8。内眼角到外眼角刮一圈，每刮一圈为4拍，
节拍8X8。
注意事项：
1.保持手的清洁，卫生。
2.做操时，保持全身放松，注意力要集中。
3.揉按时，对准穴位。
4.揉按时，各穴位有轻微酸胀感为准确。
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