我国烟草生产和消费还居八个“世界第一”：烤烟种植面积世界第一；
烤烟产量世界第一：烤烟增长速度世界第一；卷烟产销量世界第一；
卷烟增长速度世界第一；吸烟人数世界第一；吸烟人数增加数量世界
第一；烟税增长速度世界第一。中国世界纪录协会收录了这八项世界
第一。烟草业税收占全国总税收的10%。从经济学的分类来说，虽然
政府从烟草中得到税收，但是，烟草收入永远弥补不了因烟害而导致
的疾病、早亡、病假工资、医疗费用等损失．
吸烟有害健康，这句话人人会讲，但是，你可知道，吸烟危及生命的
概率究竟达到了何种程度吗？下面我介绍几个戒烟的方法。
两餐之间喝6－1.8杯水，促使尼古丁排出体外。
每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁
目前有一些帮助戒烟的方法。由医师提供的社会支持；技能培训；使
用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都
是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用，效果会更为明显。但
目前的临床结果来看，尼古丁替代疗法虽然是廉价的治疗方法，但是
戒烟后复吸的情况是非常普遍的，这就造成戒不如不戒的窘迫情景，
主要是尼古丁替代疗法依旧依赖尼古丁来戒烟，没有从根本上戒除尼
古丁依赖，在戒烟者情志低迷时极易导致戒烟者重新吸烟，以致更大
伤害
50000个成功戒烟最好的方法www.quanmingjieyan.com
|
|
