读书与长寿

读书与长寿



读书有益身心，却是不争的事实。书要读进去，必须心先静。只有心静，才能抛却杂念，潜心钻研，“沉潜往复，从容含玩”，最终“方寻得道理透彻”。静心读书时，忘却烦恼，心静如水，物我两忘，人体各个系统处于相对平衡状态，有利于人体远离疾病的侵袭。心不静，则必急躁和浮躁，“必难悟入”。“悲哀忧愁则心动，心动五脏六腑则摇”，心理失衡导致内分泌失调，免疫功能下降，疾病就上身了。书要读进去，还须脑要动。俗话说，人老脑先衰。而经常读书思考，脑子就不易老化。书要读进去，更可转移不良情绪。读到妙处，会意一笑，烦恼顿消，忧虑立除，心情大好。纵然是疾病缠身，徜徉书海，转移注意力，也会减轻病痛。陆游活了85岁，他的体会之一就是“病需书卷作良医”。现在有些国家在医院开设了图书馆，称之为“书籍疗法”，其道理就在于读书能转移不良情绪，从而促进身心健康。

“书犹药也”。有些人为了长寿，恨不得搜尽天下的奇方、吃遍天下的补药，惟独忘却了读书这剂“良药”。莎士比亚说得好：“在时间的大钟上，只有两个字：现在。”现在读书，犹未为晚；与书交友，多多益善。不论你是老是少，不论从事什么职业，现在就拿起书来读吧。