美国科学家对老人11条建议

美国科学家诚祝您：健康、愉快、长寿！2009.10.25T北京E-mail文化传播网www.52e-mail.com1、即使
您一点也不瘸，最好也用一根手杖，以增加身体的平衡，减少摔跤的可能。2、不要对自己的记忆力过分自信，最好随身带上纸笔或
小录音机，尤其在床边应放置这些东西，一旦想起什么事或有什么新想法时可随时记录下来。3、为方便使用在身边备好的这些常用物
品要井井有条地摆放在自己熟悉的位置。4、保持良好的饮食习惯和有规律的锻炼身体。做些零星家务活、阅读报纸、收看
电视，使自己的生活有规律又内容丰富。5、根据自己的主客观条件，选择学习一些新东西，如养花、收集邮票、听音乐等。6
、不要让他人替您做那些您仍力所能及的事情，如能走动就不要他人代为购物，以免整天足不出户。7、当您刚退休感到无事可
做时，应该参加一些感兴趣的活动。8、同孩子们在一起和他们玩耍、开开玩笑，把孩子们和青年
人当做朋友。9、不要在别人面前过多谈论自己所患疾病或不愉快的往事，也不要把自己老一套强加给年青人，这样可避
免许多烦恼。10、当你说错话时不必在意，一笑了之，或用幽默的方式打破尴尬的局面。11、随着年龄增大精力难以集中，许多
想法会在脑子里一闪而过。抗外界干扰能力也会减退，需要思考时寻找一僻静之处或用可塞阻断外界干扰。
健康、愉快、诚挚地祝您：幸福、长寿！更多精彩请点击这里访问http://www.52e-mail.co
m美国科学家诚祝您：健康、愉快、长寿！