怀孕前的注意事项需牢记
在我们怀上宝宝之前有一个孕育的过程，这个过程是很重要的，关系到宝宝的健康。因此，在怀孕前，我们的准妈妈和准爸爸在生活上要格外的注意。
日常方面：
1.注意卫生，天天洗浴，孕早期要特别注意不能使用超过40摄氏度的水温淋浴，也应避免高温环境、发烧，任何原因的身体高热都有导致胎儿发育异常的危险。2.穿纯棉内裤，不要用护垫，不透气、滋生细菌。3.不使用花露水。4.不用口红、粉底、眼影的化妆品，不能烫染头发，减少化学物质对人体危害。5.不要使用电吹风、电热毯。6.不接触洗衣粉等化学品，洗衣服的工作可以要求老公代劳。7.穿舒适的鞋，不要穿高跟鞋，容易疲劳、受伤。8.少看电视，书上说每天不要超过2.8小时，电视机周围缺乏阴离子，对健康不益。9.尽量少用手机，避免近距离辐射。至于电脑，只要控制上网时间，还是可以偶尔上。开启的微波炉是要离远些的，书上说7米之外才是安全区，谁知道呢，尽量避免接近就好啦。10.呕吐、恶心等早孕反应一般从孕6周开始至12周自然结束，做好心理准备。11.每天晒晒太阳，帮助合成维生素D，促进钙的吸收，有益母子健康。12.别让自己生病、着凉，放件外套在单位，随时增减。13.不要听磁带，会伤害胎儿的听道纤毛组织。孕期睡眠要充足，最好午睡1～2小时。起码要经常将双脚平托起来，避免静脉曲张。经常到户外呼吸新鲜空气，空调房的污染还是很大的。15.避免接触污染。运动方面1.孕期注意多休息的同时也应该保持散步、不弯腰下蹲的家务劳动等适量运动。2.头三个月不要搓揉小腹部、胸部，这样会刺激子宫收缩，有导致流产的危险。3.不拎重物，特别是单手拎重物，容易扭伤，导致流产。还有，不要做“仰卧起坐”。4.头三个月和最后三个月胎儿比较脆弱，此时孕妇不适合长途舟车劳顿。5.养成左侧卧的睡觉习惯，这个姿势能让胎儿觉得很舒服，避免孩子缺氧，左侧静卧2小时还可以起到给孩子输液的作用呢
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