“性”好是不会患失眠症的
睡眠是保证休息、恢复体力的必要手段,而性生活既是人体活动的重要组成部分,且又大多在睡眠前进行,因而睡眠同性生活之间存在着十分密切的关系。
一般情况下,性生活宜在睡前进行,因为性生活是需要消耗体力的,睡前完成性交,体力可以在一夜睡眠中得以恢复。同时,完美和谐的性生活对睡眠极为有利。但是,如果一个人的性生活得不到满足,则会对睡眠产生不利影响。
美国生理学家通过调查发现,性生活不完美是失眠的重要原因之一。一个人如果身体处于激烈的发情期,而又长时间不能满足肉体结合的强烈愿望,独自一人生活在不断的冲动之中,这样就很容易在休息时焦躁不安,因整体神经系统处于紧张兴奋状态而导致失眠。
???性生活不完美导致的失眠在女性身上表现得尤为明显。因为男性在性交过程中极易发生冲动而达到性高潮,因而除了长期不能和妻子团聚的男子以外,很少有人因为性的问题而失眠。
???而女性则不同,女子性冲动发展较慢,性欲持续时间较长,因而不易达到性高潮,且性高潮达到后消退缓慢。所以,女性在性交过程中和男子相比较难达到完美、和谐的程度。如果丈夫不注意细心照顾、爱抚妻子,那么她只能凝望着粗心的丈夫一人酣然入睡,自己则辗转不安,甚至几个小时难以入睡。她会把性生活理解为是男性娱乐的手段,而自己只不过是他享乐的工具,只能默默忍受失眠的痛苦。
男子在性交后,性欲的发泄和伴随而来的睡眠使体力得到恢复,从而保持旺盛的精力。但生活中有为数不少的丈夫,在自己心满意足之后便不顾他人,而妻子对自己难以说清的肉体不满又不善于表达,结果只能使她的精神愈来愈痛苦,长期处于失眠状态。经过数日或数年的折磨,妇女不仅易于变得神经衰弱,而且对自己的丈夫充满了怨恨。
???美国心理学家哈克在大量的临床实践后发现,在从未有过任何正常性生活或其欲望从未得到满足的妇女中,失眠症的发生率高达82%。这位专家肯定地讲,缺少正常的性生活,是女性罹患失眠症和神经系统疾病的重要原因。
由此可见,睡眠和性生活关系十分密切,为了保证充足的睡眠和休息,使生活充满幸福和欢乐,夫妻之间必须做到互相尊重、体贴照顾,两人在平等恩爱的基础上进行性生活。要逐渐发现和掌握对方的性生活习惯、性欲发展规律,了解各自是否得到了性满足,以设法改善,逐渐过渡到完美、和谐的状态。性交结束后,双方应继续爱抚交谈,共同进入甜美的梦乡。
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