中老年颈椎病患者需要注意什么
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为颈椎间盘退变本身及其继发性的一系列病理改变，如椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，并引起各种各样症状和体征的综合征。
本病属中医学“”范畴。临床辨证主要分为肝肾亏虚、湿痹两种类型。颈椎位于头部、与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。挑扁担、扛重物等重体力活都要靠单侧肩膀，这样会造成脊柱长期受不对称压迫，导致脊椎骨移位。长此以往，移动角度越来越大，便会压迫神经，产生酸、麻、刺、痛等症状。但那时候，谁会因为这点病痛去看医生呢，咬咬牙就过去了。由于没有及时治疗，从此落下了病根，不但肩膀一高一低，后背还经常酸麻，严重影响生活质量。
对于这部分老年人，专家指出，虽然此时脊柱侧弯已不能完全恢复，但如果坚持适量地科学运动，如太极拳、大步走、游泳等，再加上一些有温热功能的脊椎保健器械辅助治疗，能很好地舒缓紧张的肌肉，使原已萎缩的背部肌肉重新焕发活力，吸收充足的水分，变得更富弹性。
同时，被压迫的神经也能得到最大程度的释放，从而使脊椎侧弯不适症状渐渐缓解并消失。康复期间，还应注意补钙，多吃富含钙质的食物，也可在医生的指导下，服用一些补钙药，以便让骨骼变得更强健。大约30岁之后，颈椎间盘就开始逐渐退化，含水量减少，并伴随年龄增长而更为明显，且诱发或促使颈椎其它部位组织退变。生物力学角度来看，第5—6、第6—7颈椎受力最大，因此，颈椎病的发生部位在这些节段较为多见。有统计表明，50岁左右的人群中大约有25％的人患过或正患此病，60岁左右则达50％，70岁左右几乎为100％，此病是中、的常见病和多发病。
注意事项:
如果您是必须长期工作没有多余的时间做颈部运动的话，也可以借助一些在网上的颈椎病预防和治疗的功能来减轻你颈部的劳累程度，避免长期颈部做重复的动作。
(2)纠正不适当的睡势调整合理的睡眠姿势，选用。
(3)如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。
(4)不可以在颈部过于劳累的状态下工作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。
(5)防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤
(6)保证良好的坐姿
(7)必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。
防止颈椎的损伤做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤(9)加强锻炼，增强体质：我国古代有“流水不腐，户枢不矗”的成语，《内经》有“导引按跃”，华伯有“五禽戏”，均说明全身性锻炼，可以强身防病。
(10)合理用膳(11)防止颈部受风受寒防止颈部受风受寒，积极治疗颈部的外伤、感染、结核、淋巴结炎和椎间盘炎等疾病，也是预防颈椎病的重要一环。
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