增高医院的专家表示：骨发育停止年龄男性为17岁，女性为15岁，临床上其实很难给“人体到底多大年龄停止增长”，不同的人体质不尽相同，营养状况存在差别、遗传因素影响等原因，不同的人骨骼生长发育停止的时间也是不同的，所以很难给这个问题下一个肯定的定义，只有根据实际情况具体对待。
长高的方法原因主要是骨骼的发育，人体停止生长换句话说就是骨骼什么时候生长结束，然而这个问题的关键在于骨骼两端的骨骺，骨骺只要没有完全闭合，人体就还有增高的希望。有人做过统计，研究结果显示，男孩平均每年可增高7—9厘米，最多可达10---12厘米；女孩平均每年可增高5～7厘米，最多可达8～10厘米。一般女性在19～23岁、男性在23～26岁身高才停止增长。
如果想了解自己是否还有增高的空间，可以到正规专科医院进行全面的检查，主要通过拍X光片进行判断。如果X光片显示骨两端的骨骺线已经形成，骨干与骺端融为一体，就可以肯定的说无论吃什么、怎么吃也不会再长高了。怎么能增高但是在这里要提醒大家一点，目前有很多医生因为并不是专业的增高科医师，仅凭腕关节或者膝关节一两个关节的骨骺情况就仓促的作出诊断，严格意义上说这是极为不负责任的，因为人体不同部位的骨骼生长发育的规律不同，一般来讲四肢骨骼的发育较快，近心处的骨骼发育较慢，往往在手腕和膝关节骨骺已经闭合的情况下，脊柱和胸椎骨骺还没有完全闭合，还存在很大的增长空间，只要给予合适的治疗，继续增高并不是没有可能。这也是我们不能草率的说人体的增长停止时间是什么年龄的原因之一。
矮身材不要轻易放弃治疗的机会，也不能随便判断自己的增长年龄已经到了，没有再增高的可能了。一定要到正规的增高专科进行全面检查之后，再下结论也不迟，以免因为错诊或漏诊遗憾终生。怎么能长高
儿童的健康成长必须有充足的营养作保证。这些营养包括充足的热量、足够的蛋白、一定量的脂肪和糖，各种矿物质，多种维生素(维生素产品，维生素资讯)及微量元素等。造成儿童慢性营养不良的原因一般为两个方面：一是营养的摄入不足，二是某些疾病引起慢性消化障碍，吸收不好。
营养的摄入不足：由于食物质和量的供应不足，特别是蛋白质供应缺乏，可导致小儿生长发育障碍，尤其对脑发育影响很大，可造成身材矮小。
某些疾病引起慢性消化障碍，如吸收不良综合症、囊性胰腺纤维性变。其次，由于口腔及胃肠道器质性病变引起的喂养困难，也是慢性营养不良的原因之一。另外，一些寄生虫病，如钩虫病、蛔虫病、血吸虫病等，也可造成慢性营养不良，导致患儿的身材矮小。
忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
忌喝大量冰凉的饮料增高信息
温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。
忌空腹吃菠萝
菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激，引起胃痉挛。
近期很多家长反应自己家的孩子不知道什么原因就是长不高，营养品也买了，增高保健品也吃了，几乎所有的方法都用了个遍，但是孩子就是不长个，不知道是为什么？下面是郑州增高医院的专家帮大家分析的一些才常见原因：
第一，随波逐流，错误的思想作怪。很多人认为遗传是身高的决定因素，在某种意义上讲这种看法是有其特殊的意义，但是这并不是说身高高的父母就一定能够生出身材高大的子女；相反，身材矮小的父母就不能生出个子高的子女。这并不是完全绝对的事情，大量的临床和实验研究表明后天因素对身高的影响也非常的大。尤其对那些身材较高的父母来说，自认为自己的孩子将来一定能够继承父母的基因长高个，于是就对孩子不管不问，任其自由生长，结果往往导致孩子身材并不是很高，甚至是矮小身材。而个子较矮的父母只要经过后天努力，孩子照样能够长出高个子。
第二，不要被孩子性早熟长个子的假象迷惑。由于生活水平提高、盲目进补和过早的心理刺激，加上环境类激素污染物的影响，青少年很容易出现性早熟现象。10周岁以前出现月经，而男孩9岁以前出现阴茎、睾丸增大，身材迅速增高。这时的身高速增多伴有骨骼提前发育，骨骼提前融合，长大后往往达不到预期的成人期身高，成年后要比其应达到的身高矮3至5厘米。
第三，大肆乱用增高保健品。目前市场上还没有哪一种增高保健品敢宣称自己的产品能够使人体增高，如果有那些都纯属假冒伪劣产品，因为就算是增高专用药物，也没有相关临床试验证明单独使用一种增高药能够让人增高。确切的说，市场上那些增高保健品不但没有效果，甚至还有许多毒副作用。所以，对于矮小儿童的诊断和治疗，应在有经验的医师指导下进行。千万不要自我诊断后，盲目轻信所谓增高术，购用“增高药”。
睡眠是一种周期性的生理现象，是人类生命活动中的一个重要方面，也是保证机体生长发育、促进长高的“营养要素”。俗话说“睡得好，长得高”，是有科学道理的。
睡眠是大脑暂时性的休息过程，是一种保护性抑制，对消除大脑疲劳、保护大脑功能、增强人体兔疫功能都有很大好处。更为重要的是，睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。
生长激素为脑垂体前叶分泌的生理活性物质，能直接作用于全身组织细胞，促进组织中蛋白质的合成，增加细胞的体积和数量，促进机体生长。它还能促进长骨的骺软骨细胞增生，加速骨与软骨的生长，使人体逐渐增高。
现代研究发现，出生第1天的婴儿，在沉睡时就出现生长激素的分泌。正常情况下，夜间分泌的生长激素比白天多，为白天的3倍。生长激素的分泌与释放和睡眠慢波有关。一般睡眠后45～90分钟开始分泌生长激素，平均在睡眠后70分钟达到分泌高峰。如果入睡时间推迟，生长激素的释放便随之延迟，直到睡熟，生长激素才开始分泌。如夜间不睡觉，生长激素则分泌很少。
婴儿、儿童、青春期青少年、成年人和老年人的生长激素分泌情况各不相同。婴儿一天24小时血液中的生长激素含量都很高，睡眠时与醒着时无明显的差异。幼儿的生长激素只在夜间睡眠时分泌，白天清醒时基本不分泌，其基础含量为91微克/日。8～15岁青春期少年，虽然醒着时也分泌生长激素，但量很少，主要在睡眠时分泌，在深睡时生长激素分泌量急剧增加，高达690微克/日，为幼儿期的7.5倍。青年人和成年人的生长激素主要在夜晚分泌，白天分泌量很少，有时测不到，而且多在白天打瞌睡时分泌。老年人的生长激素在睡眠时分泌量也很少，几乎测不到高峰，白天更是测不到。
青春期的青少年，夜间其他激素的分泌也十分旺盛。例如泌乳素、性激素、黄体生成素等激素，都是对生长发育十分有益的激素。
睡眠时，脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态，摆脱了身体压迫及重力影响，可以自由伸展。所以早晨起床时身高比晚上要高出0.5～1.5厘米，可见睡眠有利于骨骼发育。为了孩子的正常生长发育，为了增高，首先应保证孩子有充足的睡眠时间，年龄越小的孩子，睡眠时间越要长。一般情况下，新生儿每天睡18～22小时；1岁以下的儿童，每天应睡14～18小时；1～2岁的儿童，每天应睡13～14小时；2～4岁的儿童，每天应睡12小时；4～7岁的儿童，每天应睡11小时；7～15岁的儿童，每天应睡10小时；15～20岁的青少年，每天应睡9～10小时。
孩子将来能够长多高是父母比较关心的一件事，尤其是自己身材不是很高的父母，他们想早日知道孩子将来到底能长多高。
身高预测法是根据孩子现在的身高，利用下面的公式来预测孩子未来的身高：Hm＝A＋B×C公式中的Hm为孩子未来成人时的身高，A为固定的数值，B为相应年龄的系数，C为孩子当时的身高。由于世界各地的差异，误差在3厘米。（
事实证明，这种孩子身高的预测方法基本上是适合的。但是，对于早熟或晚熟的孩子可能出现预测值偏高或偏低的现象。对于尚不成熟的孩子来说，他们的身体仍然处在生长发育之中，只不过是生长发育得非常缓慢而已，给人一种不再长的错觉。但是，没有达到成熟年龄、个子矮小而又几乎不再长的孩子，肯定存在某些阻碍生长发育的原因，如生长激素分泌不足、患有甲状腺病等，只要这些病治愈了，矮个子的孩子能够继续长高。
对于已经长大成人的矮个子来说，只要是年龄不太大，还是有办法使身体再长高一点的。
根据骨骼的生长发育规律，年满18岁的矮个子，男性在25岁、女性在21岁之前，仍然有长高的希望。
只要采取服用生长激素、进行身体的骨骼拉伸等治疗，就可以使个子再长高一些。服用生长激素最好是在医生的指导之下进行，而身体的骨骼拉伸也应有懂人体生长发育规律的医师或体育老师的指导才能达到最佳效果。这样做的结果大都能使矮个子青年再长高2～5厘米，也有的高达7厘米。
http://www.ynbzx.cn/qingxu/20120809/5245.html
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