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孩子长高小心误区
2012-09-21 | 阅:  转:  |  分享 
  
孩子长高小心误区



每位家长都希望自己的孩子拥有良好的身材,可是对于身高人们还是有很多的误区,比如遗传因素:遗传因素只是决定孩子身高的一个方面,大概占65%-70%的比例。很多后天的疾病,例如生长激素缺乏、宫内发育迟缓,甚至检查不出任何异常,医学上称之为特发性矮小的疾病,都会影响孩子的身高。



1、健康饮食,不要盲目依赖保健品。保健品的作用是有的,但不能依赖它,得看怎么吃。每个孩子的情况不一样,他们应该补什么,家长不能自己轻易判断,也别一股脑地什么都给孩子吃。

日常饮食中,儿童应多吃谷类食品,多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品,每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的增高方法供应,以补充钙质,增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果,更不要滥用蜂皇浆等食品,油炸食物等容易导致性早熟,造成最终身高低于遗传身高。



2、睡眠锻炼多注意。熟睡状态下,每天晚上10~12点和清晨5点左右,是生长激素分泌的高峰期,因此儿童应在晚上9点前入睡,早上6:30或7:00以后起床,以保证生长激素更好地分泌。体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动,均有助于孩子身体长高。



3、让孩子保持好心情。如果孩子精神状态长期处于压抑状态,生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的,生长激素分泌迟缓,就有可能造成孩子矮小。健康生活状态下的好心情也不能缺。





儿童增高的常见误区

每个家长都希望自己的子女拥有一个满意的傲人的身高,于是就引发了一些“增高运动”。但是,在增高的时候一定要注意增高的误区,以免走入误区,影响孩子的健康长高,下面就一起来看一下增高的误区都有哪些?



误区一孩子身高是由遗传决定的

“孩子的身高不完全取决于遗传,父母矮的孩子也可以长的很高;父母高的孩子并不见得能长高。在影响孩子身高的因素中,有300多种疾病可以导致身材矮小,通过后天干预,女孩可以多长14—20厘米,男孩可以多长6—24厘米。”



误区二23窜一窜,个子不长是还没到时候

“蹿一蹿只是民间传说,没有任何科学依据。人的身高发育是一个系统的工程,发育期间有很多种病可以导致身材矮小,如果家长粗心大意,不及时就诊,查明原因、及早干预,一直坚持观望态度以为孩子年龄小还会再长个子,不着急,这样就会错过最佳的长高的时间,使孩子个子长不高,造成终身遗憾,这样的家长对孩子是不负责任的,所以在这里提醒广大的家长一定要关注孩子的身高。



“23蹿一蹿这个传统的错误观念是没有科学道理的,一定要放弃,要相信科学,一旦发现孩子的身高长时间没有长高要及时到专业增高医院看医生,查明病因及时治疗,让孩子有一个标准的身高。”



误区三矮小不是病,不影响健康不用治疗

矮小不是侏儒症,但它是病。以前医学界只把侏儒症称为病,而体态、四肢、智力正常的不明原因的矮小则不列为疾病的范畴。



80年代初美国率先将矮小症作为病来加以诊治,我国则到1997年才有治疗矮小症的专家群体,此项工作在北京开展的较好,在其他省市才刚起步。



侏儒症是由于脑垂体本身的病变、生长激素缺乏所致,在体态和身高上有临床症状。但矮小症无明显临床表现,因而不能引起家长、老师的注意。



判断孩子是否得了矮小症,一般把低于同年龄、同性别、同种族儿童身高5厘米以上或青春期生长速度每年低于4厘米的称为矮小症,应到医院及时查明原因进行针对性治疗,方能达到纠正障碍与增高得目的。



误区四盲目听信增高产品的广告宣传

市场上五花八门的增高药物、助长食品中多含性激素等,在对孩子短期“拔苗助长”的同时,也使骨龄提前发育导致生长时间缩短,造成身高矮小。从来没有批准过任何任何保健品具有增高功能。也就是说,市场上宣传的增高药都是假的。





常见的增高的饮食误区

饮食是我们生活中非常重要的一项内容,如果饮食不当,不但会对人体的健康产生影响,甚至还会阻碍少年儿童的身高。因此,要想长高需要走出饮食误区。那么常见的增高饮食误区有哪些?



常见的增高饮食误区一:吃得越多长得越快

三餐要定时定量,吃得多并不一定长得就越快,关键是看饮食的质量。



常见的增高饮食误区二:多吃植物性食品有助长高

植物性食品如谷类、豆类、蔬菜、水果、薯类、硬果类等,植物性食物中含有大量的蛋白质和维生素,而且易于被人体吸收。但是不能只吃植物类素食,还要摄取适量的动物蛋白质。



常见的增高饮食误区三:多吃富含维生素的食物

饮食要做到营养均衡,不能过量的补充维生素,矿物质以及一些微量元素等也是必不可少的。除此之外,矮身材患者还需要养成科学的饮食习惯,少吃零食、甜食,少喝饮料,不要挑食偏食等等。



仅仅依靠饮食还是远远不够的,日常生活中还需要坚持适量的运动,保证充足的睡眠等,全面的护理,增高的效果才会更加显着。



走出以上误区,对人体的生长发育有很大的帮助作用,也能在一定程度上改变身材矮小的状况。但是要想彻底改变矮小,还是要选择正规的增高医院进行科学增高。http://www.zzasc.com/zenggaofangfa/201209202716.html

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(本文系幸福日子520...首藏)