苹果营养丰富，很多人知道早上吃苹果最好，而且饭前吃苹果比饭后吃苹果好，但是早上空腹吃苹果好吗？
专家指出，苹果含有大量糖类，昨晚饭后至当日早餐前一般超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，此时苹果的营养价值很高，所以，早上空腹吃苹果好，有助于消化，而且，空腹吃苹果可以解除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，对身体颇有好处。
早上空腹吃苹果好，但是早上空腹多吃苹果好吗？
苹果有营养价值高，有保健功效，但是早上空腹吃苹果不能过量。因为苹果含有大量苹果酸，维他命C跟宁檬酸，空腹吃太多苹果会跟胃酸起化学反应，结成不易融化的块状物，导致胃部急发炎。
早上空腹吃苹果好，但不是所有人都适合。
有血糖波动的人不适合早上空腹吃苹果。苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用,容易引起血糖的波动。
有胃肠道疾病的人不适合早上空腹吃苹果。因为这类人一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃的不舒服。
早上空腹吃苹果好，但是不能只吃苹果。因为苹果提供的营养成分有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足需要，可能会因为能量的不足而出现低血糖等不良反应。
早上空腹吃苹果好吗？早上空腹吃苹果好，但是不能过量，而且不能只吃苹果，小心你的胃。
空腹吃苹果好吗？苹果是平性偏温的水果，一般来说，空腹吃是不会有什么问题的。事实上，有很多人通过每天早上空腹食用苹果解决便秘，从而达到减肥的目的。
空腹吃苹果不会感觉到不舒服，没什么问题。而且空腹吃苹果可以排除体内的毒素，空腹吃完没的多久就会有便意，饭前半个小时吃苹果最好，，对身体很有好处。饭后半个小时吃苹果是不科学的，苹果是收敛性的食物，会使食物在胃肠中停留的时间过长，便秘的朋友可不要有饭后吃苹果的习惯哦，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。
苹果是温性的所以空腹吃没关系，对胃也有好处——养胃！这是一个医生给我的建议。而且还能防止便秘。
还有，不能说苹果发酸，它就是酸性水果！！果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.
苹果富含糖类、酸类、芳香醇类和果胶物质，并含维生素b、c及钙、磷、钾、铁等营养成分。
苹果是含有大量糖类，同时，苹果还含有酸类、芳香醇和果胶物质。苹果中，丰富的维生素B、维生素C和钙、铁、磷、钾等营养成分，可以满足早餐所需要的营养。适当的吃吃苹果可以养气、益脾、生津止渴等。
空腹吃苹果好吗？营养学家称，空腹吃一个苹果，不仅能够治疗大便干燥，还能起到减肥的目的。但是，营养学家要提醒一下，空腹吃苹果再怎么有助减肥，也不能过量的食用。
空腹过量的食用苹果，会引起胃部急性发炎。因为苹果中含有大量的苹果酸、维生素C、柠檬酸等等，它会与胃酸发生化学反应，结成不易融化的快状物。
总而言之，还是那句话，有些食物能空腹吃，但需掌握一个度。那么，有哪些食物是根本就不能够空腹吃呢？根据营养学家提供的一份数据显示，不能空腹吃的食物有以下这些：
一、香蕉。当我们空腹吃香蕉的时候，香蕉中含有的过高的镁元素会破坏人体血液的镁钙平衡，从而影响到心血管。
二、山楂、橘子。这一类酸性的食物含有大量的果酸、有机酸、山楂酸等等，它会让人体胃酸过多，刺激胃粘膜，引起胃部不适。而且，空腹吃山楂、橘子一类食物还会增加饥饿感。
三、牛奶、豆浆。这个您一定要注意，很多人都习惯先喝牛奶、豆浆再吃早餐，或是光喝牛奶、豆浆，这是不好的。它虽然对身体没有多大的伤害，却会引起牛奶、豆浆中含有大量蛋白质都转化为热量消耗，造成营养白白浪费。
四、柿子、西红柿。其含有的果胶、单宁酸与会胃酸发生反应，造成结石，进而导致恶心、反胃、呕吐、胃溃疡、胃穿孔的症状的发生。
五、酸奶。空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健成分。
另外，还有黑枣、酒、茶、大蒜、菠萝、糖、白薯、冷饮等也不能够在早上空腹食用。
不管怎么说，营养学家认为，与其担心“空腹吃苹果好吗”“哪些食物不能空腹吃”，倒不如每天早上认认真真的吃个早饭。
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