幽默是一种人生境界

幽默是一种人生境界

幽默不同于滑稽，也不是笑话，更不是低级趣味，幽默是一种智慧，是一种艺术，更是一种人生境界。

幽默对于我们每个人来说都不陌生，它可以带给我们快乐，而幽默的人也会更受他人欢迎。将幽默作为一个心理学课题来研究是非常有意义的。

总的来说，幽默主要包括两层涵义:①作为一种引人发笑的刺激。在这个层面研究者关注为什么幽默会使人发笑、什么样的刺激容易引起幽默，也就是幽默的心理机制；②幽默作为人格特质，即幽默感，是一种创造欢笑和逗趣的能力。从这个层面来说，研究可以关注不同的人在幽默感上存在的差异，也可以进一步探讨幽默的心理功能。

幽默为什么会引人发笑？其中的心理机制是什么？在对幽默的研究过程中不同的研究者使用了不同的理论假设来解释，其中最有影响的有三种理论：一，优势理论：认为人们可以从掌握和控制感情中得到快乐。通过取笑或嘲笑他人的缺陷或不幸产生的幽默往往反映的就是这种感情；二，释放理论：强调幽默是缓解压力和释放能量的一种方式。认为幽默是来自于人们的释放压力需要或者是被唤醒的压抑的、不能直接表达的愿望；幽默感与心理健康的相关研究发现：幽默感同一些与心理健康相联系的因素成正相关，如乐观、热情、自尊、愉快等；而与心理痛苦的一些因素呈负相关，如悲观、抑郁、死亡焦虑、低自尊等。关于幽默如何对心理健康产生影响，心理学家们也做了深入的研究与分析：

首先，幽默具有宣泄作用。弗洛伊德认为幽默是来自于人们的释放压力需要或者是被唤醒的压抑的、不能直接表达的愿望，是一种防卫机制，它可以对人们压抑的攻击、性等欲望有很好的宣泄作用，后来很多研究也证实了这一点。有研究发现幽默对攻击可以起到很好的宣泄作用。研究者先让被试体验挫折以引起攻击情绪，随后让其中的部分被试看幽默录像，结果发现被试在观看了幽默录像后会降低攻击反应。

随着积极心理学的兴起，越来越多的心理学家开始关注人类幸福、力量、积极主观体验等问题，幽默这一与积极乐观相关的课题必将受到研究者重视。从研究意义上来说，由于幽默可以带给人快乐，研究幽默有助于人们了解快乐的心理机制，从而更好地了解实现积极情绪和心理幸福的方法。幽默对心理健康的积极作用，在实证研究中得到了很多支持，在中国的文化背景下研究中国人的幽默心理对积极心理学在中国的发展具有重要的意义。

2011,8,19