陆曙民制作几乎每个人一生中都曾经历过头痛，但到底什么是头痛却不是人人都说得清的。严格来说头痛是指头颅上半部，即眉毛以上到后枕部
为止范围内的疼痛据统计，90%的人在一生中某些时候会患紧张性头痛。但不幸的是，其中的一些人会反复饱尝此苦。女性患病率是男
性的2-3倍，且头痛都不受年龄限制，从正在求学的学生到白发苍苍的老人均有可能此病紧张性头痛一般在中午、下午或傍晚时
发作，可持续几个小时，甚至儿天，而且通常是从头后部或颈部开始，向上至眼部和太阳穴，直至头项部因此，平时在工作、学刁时应
注意正确的站、坐姿势，尽量避免长时间的埋头伏案；生活中要学会放松和宽容，切不可为一些琐碎的小事多生烦恼发生紧张性头痛时，可先
放松全身肌肉，做几次深呼吸，再慢慢地活动全身肌肉，做几次深呼吸，再慢慢地活动全身肌肉、关节（特别是颈、肩部位）,舒展全身，再做儿
次深呼吸。同时可口服一些止痛片，可以有效地帮助你摆脱痛苦三.其他头痛（3）“中国餐馆综合征”头痛西方人非常喜欢到唐
人街吃中国菜，可是有些人到中国餐馆就餐后就会发生头痛，并伴随面颊部发红、眼球后部胀痛以及恶心等症状。这种原因不明的特殊头痛被称为“
中国餐馆综合征”。经研究证实，原来这是中国菜中的调味品——味精所致一些喜欢运动的人常有这样的体会，即当运动量增加到一定
程度时会发生头痛，而原先有偏头痛的人则会因为运劝导致头痛发作。显然，这些头痛与运动后脑血管增加了负荷有关，故称为运动性头痛
年轻姑娘喜吃冰淇淋，可是要当心，冰淇淋不仅会使你发胖、冰冷的食物对面部冷敏感部位或三叉神经的刺激会引起某些人的头痛。有人称这种头
痛为冰淇淋头痛或冷饮性头痛喝酒引起的酒精性头痛是因为酒精刺激了脑血管、脑血管调节能力受到干扰，使有的脑血管收缩，有的则扩
张，引起头痛，呈搏动性人们早就知道，人的大脑及其血管本身是没有痛觉的，因此在脑外科开刀时，医生只要对头皮和脑膜于以麻醉即
可。不少人的头痛实际上是脑血管的痛感觉器受到刺激（如血压高、大气压突然变化、脑血管意外等）而发生的当一个平时缺乏锻炼的人
突然增加运动量时，由于肌肉需要更多血液供应，头部血管就因为缺血而发生扩张、血管扩张造成头痛。这种与运动有关的头痛有搏动感，与心
率一致，一跳一跳，发作时跟偏头痛差不多。原有偏头痛的人就更容易被诱发有这种头痛的人应注意:运功量宜逐步增加，
循序渐进，久未参加体力劳动或体育锻炼的人要由轻到重，逐步增加运动量；参加一种新的健身锻炼时，最好先听听教练人员的意见，考虑是否
适合你，尤其是体重较重和年龄较大的人;有偏头痛的人，一旦发生运动性头痛，应减少运功量或暂停这种运动;有运动性头痛并证实存在高
血压或颈椎病的，应请医生诊治运动性头痛可以作为一个指征，来衡量你目前参加的体力劳动或体育锻炼是否过量，这也是人类自我保
护系统的一个警告讯号!3.房事性头痛古书中早有记载，在过度沉湎于肉欲的贵族中，存在着一种与性生活有关的头痛。
2400多年前，古代医圣希波克拉底把这种性生活有关的头痛归咎于过度纵欲。他指出，只要避免过度房事，就可以减少这种头痛
事实上，对房事性头痛的解释并非那么简草，不是每个人在性生活（即便是过度纵欲）时都会发生。据一些有此体验的人回忆，在每次头痛发作前常
有预兆。因此一些人不得不对其配偶声明:“亲爱的，令晚，今晚大概不行……我头痛。”研究表明，有这种头痛的人可能存在着轻度颅内血管异
常据观察，房事性头痛的发生与性生活时血压增高、心律加快是同步的。性高潮时，血压可比正常基础血压上升80%、心跳加快至每分钟
140-180次。由此说明房事性头痛有明显的血管因素。房事性头痛的发生，短则几分钟、长的可持续几天房事性头痛的发生有明显的情
感因素。它并不是每次性生活都会发生，而是在某些情况下容易发生。如害怕怀孕，害怕染上性病及婚外恋等。一些人认为性生活肮脏，把性生活理
解为低级下流及不道德的人，也容易发生房事性头痛如何来预防和治疗房事性头痛呢?首先应纠正不正确的观念，减少和消除不必要
的心理压力，这样可大大减少房事性头痛的发生与发作程度。对在性高潮时确实容易引起房事性头痛者，可在房事前服用麦角胺和消炎痛（应遵医嘱
用药）作为预防。一旦发生房事性头痛，应立即停止性生活，并服用药物4.冰淇淋头痛5.其他因素引起的头痛五花八门的
头痛E-mail文化传播网www.52e-mail.com恐怕没有人没听说过头痛，恐怕没有人没见过别人头痛。治疗头痛的
药物、秘方多得不胜枚举，但没有哪种药物是万能的。因为头痛的原因实在太过于复杂了……引起疼痛感觉的头部组织主要是血管（
动脉和静脉)、头颅部位的一些神经以及皮肤、韧带、肌肉等。因此，凡是对这些组织会造成影响的病因都能引起头痛。而女性在头痛病人中占的比
例明显多于男性，最常见的是紧张性头痛一.日夜持续的紧张性头痛有人曾这样形容他的头痛:脑袋像是夹在老虎钳中，脑浆在沸腾，
随时都会迸发出来，太阳穴在猛跳，脖子疼得僵直，肩膀紧绷得就像是石膏塑像的一部分。这就是紧张性头痛导致紧张性头痛的直
接物理原因是肩部、颈部、下颌部和头部的肌肉持续性的紧张，所以又称肌肉收缩性头痛。但从多数情况看，其根本原因还是情绪上的变化。因此，
在弄清了引起紧张性头痛的原因是肌肉紧张还是情绪紧张后，才能确定正确的治疗和预防对策常见的诱发头痛的物理因素是生活习惯和环境
因素。其中最多的是一成不变的紧张生活方式，如整天坐在带空调的办公室里，躬身俯视电脑屏幕，应付没完没了的电话，这样你就有可能患上紧张
性头痛。工作姿势又是一大原因，如整天坐在桌子前打字，或俯身在一块设计板上一连几小时保持同一姿势，就造成了身体某些部位肌肉的紧张；在
闪烁不定的荧光屏前，耳中不断传来高高低低的声音，复印机和传真机等办公设备不断发出的亮光、气味和声音等，这些都会引起头痛二.反复发
作的偏头痛小陈姑娘今年22岁，经常在月经来潮前发生头痛。陈妈妈看到女儿这种情况，心里直嘀咕，“难道找年轻时的偏头痛还会遗
传?”。她不知道，偏头痛属于血管性头痛的一种，常在青春期发病，多在月经期前后出现的一种反复发作性头痛，怀孕后发作常减少，约50%病
人有偏头痛家族史当精神紧张、过度疲劳时或气候骤变、强光刺激、烈日照射，或食用高酪胺食物（如羊肉、猪舌和黄豆）及酒精类
饮料、均可诱发偏头痛，但平时则完全正常一些人在发作前常光是感到眼前发花，或“眼冒金星”，有的人会一侧眼睛短时间内看东西模
糊、讲话不清楚、手脚发麻，大约持续5至20分钟。接着头痛发作，多表现为一侧头部疼痛，或是由一侧逐步扩散到两侧成为全头痛。头痛程度可
以逐渐加重，严重者常常难以忍受。偏头痛的特征是搏动样（即与脉搏或心跳一致）疼痛，也可呈胀痛每次发作持续几小时至3天，常常数
周或数年发生一次，严重者可能每周发作1-2次。头痛时会伴有恶心、呕吐、怕声告、怕见光、脸色发红或发白、疲倦，活动时头痛加重，个别人
甚至在头痛时出现眼肌麻痹（眼睛睁不开）或对侧肢体偏瘫（半边手脚不能动）。虽然偏头痛来势汹汹，但是很多病人都有这样的体会，即发病时只
要安静卧床休息，当一觉睡醒后头痛就已经缓解，这是偏头痛的一个特点如果你的头痛发作特点与上述情况相似，就要想到偏头痛。由于偏
头痛的大部分诱因是可以避免的，当你注意避免这些因素的话，就可以减少痛苦的发生。建议在发作早期口服起效快，无胃肠道刺激、副作用少的止
痛片。另外也可口服麦角胺咖啡因片。此外还可以采取预防性的措施，如选择口服苯塞啶，心得安，尼莫地平等，有助于稳定病情。有眼肌麻痹和肢
体偏瘫表现者还要作进一步检查，以排除脑血管畸形在日常生活中，一些意想不到的原因也会引起头痛有一类头痛与饮食有关而且只发生在
某些人身上1.吃出来的头痛（1）酪胺性头痛有些人吃了乳酪，有些人吃了乳酪或含有乳酪的食品就会头痛。这是因为这些食物中含有酪
胺的缘故。酪胺是一种血管加压素，由于它对脑血管有增压作用，所以会使某些人发生头痛，并常伴有高血压（2）“热狗”头痛许多
西方人爱吃一种称为“热狗”的红肠面包，热狗深受人们的喜爱，特别是美国人特别喜欢，如今许多中国人也爱上了这种洋快餐热狗源自于德国，
在德国，热狗叫做法兰克福香肠，这个名称起源于德国的一个城市——法兰克福可是有些人吃了“热狗”就会发生头痛，被称为“
热狗头痛”。还有些人吃了熏或腌过的肉类食品也会发生类似的头痛。这是由于经过加工、贮序，这类肉中的硝酸盐在细菌的还原作用下变成了亚硝
酸盐，储存时间越长亚硝酸盐越多。亚硝酸盐和它的分解产物氧化氮与肉中的肌红蛋白和血红蛋白又会发生作用，生成红色的化合物——亚硝基肌红
蛋白和亚硝基血红蛋白。这些亚硝酸盐类就是造成“热狗头痛”的根源许多厨师喜欢在烧菜时加入味精来调味，味精的成分是谷氨酸钠，
对于难得吃一次中国菜的西方人来说，较多的谷氨酸钠会使乙酰胆碱（一种刺激神经的化学物质）在脑血管神经处得到释放，造成脑血管收缩功
能的不稳定；此外，谷氨酸钠还会抑制葡萄糖向脑的转移，使脑中营养成分发生暂时性的不足。由于这两个原因，就会造成头痛奇怪的是为什么大多数人吃了这些食物没有症状，而只有少数人出现头痛呢?近年的研究认为，很可能在这些人身上存在着一种先天性代谢异常，因而对某些食物中的某些成分产生了个体敏感性。而这种先天性代谢异常表现为隐性遗传，故这种头痛常常出现在一家几代人中。这种食物引起的头痛，用不着药物治疗，过几个小时即可消失。至于这些食物引起头痛的生物化学代谢机理人们正在做进一步的研究2.运动性头痛 |
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