营养缺乏症会影响孩子长高
营养缺乏症会影响孩子长高？青少年正处于迅速成长阶段，必须不断由外界摄取各种营养素作为生长发育的物质基础。营养素缺乏或过剩(如蛋白质摄人过剩)等不合理的膳食不仅会影响发育，而且会导致营养不良及各种营养缺乏症。长期营养不良影响骨骼的成熟程度及其长度，使骨骼在愈合时达不到应有的长度而形成体格矮小。
体育运动和体力劳动是促进身体发育和增强体质的最有力因素，不仅可以全面促进机体的新陈代谢，增强呼吸系统与心血管的功能发育，而且在合理的营养下可以促进体格的发育，尤其是骨骼和肌肉的发育。体育运动有利于平衡骨骼及全身的钙磷代谢，加速矿物质在骨内沉积，使骨密度增加。
合理安排有规律有节奏的生活制度，可以保证青少年有足够的户外活动和适当的学习时间，定时进餐及充分睡眠可以促进他们的生长发育。饮食合理营养可以有效地促进长高，可是如果饮食出现了问题，对长高也会产生很大的负面影响，比如暴饮暴食、挑食和偏食等都会严重影响青少年孩子长高。现在的家庭都是独生子女，几代单传，长辈们都很娇宠孩子。有很多家长都曾向医生反映：自己的孩子对自己喜欢吃的食物狼吞虎咽，生怕别人抢一样，对不喜欢的就看都不看一眼，家长如果强求了，干脆还以不吃饭相威胁。有的家长说，自己的孩子就爱吃肉，青菜什么的都不爱吃，麦当劳的炸鸡吃的很欢、门口的面馆却不肯喝一口。
牛奶供人体长高的养分有哪些？从现代营养学的角度分析，牛奶是一种营养成分齐全，组成比例适宜，易消化吸收，营养价值高的食品。营养成分如下：
牛奶供人体长高的养分有哪些：蛋白质
平均含量为3%，主要由酪蛋白、乳清蛋白、乳球蛋白组成。奶蛋白的消化率为87%以上，生物学价值为85，属于优质蛋白。
牛奶供人体长高的养分有哪些：脂肪
含量为3.5%，以微粒状的脂肪球分散在乳浆中，吸收率高达97%。
碳水化合物牛奶中的碳水化合物主要是乳糖，有调节胃酸、促进胃肠道蠕动和消化液分泌作用。还能促进钙的吸收和助长肠道乳酸杆菌繁殖，抑制腐败菌的生长。
牛奶供人体长高的养分有哪些：维生素
含有多种的维生素，如维生素A、维生素B、维生素E、维生素C等。
牛奶供人体长高的养分有哪些：矿物质
牛奶中矿物质总的含量为0.7~0.75%，含有丰富的钙、磷、钾，100毫升牛奶中含钙110毫克，且吸收率高，是钙的良好来源。
牛奶供人体长高的养分有哪些：水份
含牛奶的全部为88%左右，是牛奶中的主要成分。
对于缺少母乳的婴儿，牛奶是一种理想的代替品，可以满足婴儿的营养需要，促进其智力、身体的生长发育；对于产后的妇女而言，坚持喝牛奶既有助于自己身体的恢复，也有利于乳汁的正常分泌，并维持乳汁质量；对于老年人来讲，可以提高膳食中优质蛋白的比例，避免因咀嚼不便使蛋白质食品的摄入量下降。病人常饮牛奶可以修复损伤的组织，增强机体免疫能力，促进疾病痊愈。
青少年性早熟对长高危害很大，性早熟是一种内分泌疾病，指的是男孩在9岁半前、女孩在8岁前出现第二性征，并且女孩在10岁前出现月经等现象。为什么现在的孩子发育如此之早呢？
青少年性早熟对长高危害大。随着社会的发展，工业污染增多，而且食物中也含有大量的农药污染或激素污染，这些污染残留通过皮肤或直接食用后，是青少年性早熟的一个诱因。比如从前，鸡、鸭、鱼肉都是家里走地养大，都需要一年半载的时间，而现在，大多数是用催生剂饲养，两三个月就养大了，小孩吃了这些用激素养大的食物，体内激素相应增加，加上现在化工产品、塑料制品等的不断增加，土壤被污染，都是导致发生孩子性早熟的诱因。
除了这些环境因素外，还有些人为因素的影响，一些家长常给孩子吃增加食欲、益智健脑的保健品，其实这些补品也是引起孩子性早熟的元凶之一，这些补品当中通常含有激素成分，长期服用，可引起青少年血液中的激素水平上升，从而导致青少年性早熟。
性早熟容易影响孩子身高的生长，现在有些家长对小孩的生长发育知识了解不够，特别是一些家长认为现在孩子的发育都提前了、自然生长等说法。因此，很多小孩都错过了最佳治疗期。性早熟对患儿的不良影响是不容忽视的，它严重影响孩子的身心健康。由于其青春期提前，第二性征提早出现，小女孩往往还在上小学的年龄就出现乳房发育，甚至月经来潮，但此时她们的智力和性心理尚未成熟，生活上还不会自理，容易发生社会问题。
而性早熟的孩子，可能因自己在体型上与周围小伙伴不同，而产生恐惧和不安，从而引起心理问题。另一方面，在第二性征提早出现的同时，往往伴随有骨骼生长的加速，暂时看起来比同年龄的青少年长得快、长得高，但由于其骨V。提前融合，所以最终身高往往比正常人矮小。所以家长要多注意孩子各方面的改变。
青少年身心发育与增高的关系？增高专家研究发现：长高不是孤立自发的过程，心理方面的有害因子可影响儿童的身心发育，使其身材矮小。例如与社会隔绝的人，尤其是在婴幼儿时期，其生理和心理都不可能达到正常人的发展水平。
生活在较优裕的社会经济条件下的儿童，其身高增长较快，其中影响最大的因素为父母职业和文化水平。家庭破裂，遭受虐待歧视，可给一些儿童、少年(少年食品)造成心理创伤。较长时期的惰感抑郁可影响身心发育。如得不到母亲爱抚的孩子，其身高要比得到爱抚的低些，因前者体内生长激素的分泌量比后者为少，感情融洽的家庭和人际关系能给儿童安全感，有助于身高的增长。这一点一定要注意。身材矮小患者一定要注意。
近年来，国外有学者注意到有些孩子因为缺乏爱抚和关心而停止发育，身高进展延缓，成为矮身材，即将此称为社会——心理——矮小综合症。也有将其称为社会心理型侏儒。他们生长落后的关键原因是不良环境对中枢神经系统形成长期的恶性刺激，导致下丘脑分泌生长激素不足。本症的表现有：心理紊乱、生长发育缓慢、有时一年还长不了3厘米、青春期延迟等。这些表现的可逆性是本症的特性，当孩子离开不良的家庭或环境后，其矮小现象等就可能引人注目地得到纠正。但也有专家指出，不少儿童离开上述恶劣环境后并不一定好转，故提出顶防性措施：准确弄清不利因素、环境；从妊娠、出生时即开始检查有无不利因素；有关家庭应负起责任，注意营养。改善社会心理环境。青少年身心发育与身高有着十分重要的关系。青少年增高一定要注意，要有一个要心情。
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