实用硬笔书法教程（字头、字底、字框部首训练）学习具有上下结构组成的汉字搭配方法，了解上下两部分的比例关系，掌握什么字适合上大下小、
什么字适合上小下大等规律，学会运用“避让”、“穿插”等技巧书写难度较大的字体，从而书写出整齐、规范的上下结构形态的字。
学习目标在汉字的合体字中，有相当一部分字是带有字头、字底、字框部首的。“穿插”“避让”是使汉字各个部分互相协调的重要手法
。书写这类具有上下部位的字时，字的上下比例要恰当，通常作为字头的部首占字的1／3至1／4左右，作为字底的部首占字的1／2至1／
3左右。在实用中，常用的字头、字底、字框被分成六个类别，便于学习和记忆。1．“人”、“大”、“冬”、“春”字头书写学习
撇捺舒展覆盖之势三横连写，撇捺要伸展1．“人”、“大”、“冬”、“春”字头书写学习2.“艹”、“竹”、“山”、“
爪”字头书写学习这几个字头的形态都比较短小紧凑，不宜写得太大，在整个合体字中呈现上小下大。上部两点连写，短小紧凑竹
字头简化成两笔2.“艹”、“竹”、“山”、“爪”字头书写学习3.“宀”、“”、“雨”、“罒”字头书写学习上点与左点意
连，钩与下部意连主横带出小挑呼应下部3.“宀”、“”、“雨”、“罒”字头书写学习细心观察注意有些独体字形的主笔夸张，
以显字形的舒展。⑴方形独体字例(2)扁形独体字例细心观察注意有些独体字形的主笔夸张，以显字形的舒展。(3)长形独体字例(
4)斜形独体字例细心观察注意有些独体字形的主笔夸张，以显字形的舒展。(5)不规则独体字例写独体字时要遵循自然的原则，某个独
体字是长形的，就写长形；是扁形就写扁形；尤其是斜形独体字，不要把它写正，有时候还会斜得夸张些，方显字体灵动和飞扬，一篇文字
中，有正有斜，有扁有窄，才有艺术的感觉。当然，在实用中这种差异不明显。实用硬笔书法教程第五章协调左右(左右偏旁训
练)本章学习汉字书体中的左右偏旁部首的写法及要领，认识各种偏旁在结字中的位置和形态特征，掌握左右偏旁在字形中的位置和协调方法
，学会笔画在字体中的穿插和避让，从而书写出结构紧密、规范、舒展的字体。前言本章的学习中，我们运用连笔的技术，对左右
偏旁部首作连笔的设计，充分运用上几节学到的知识，同时根据不同的左右偏旁进行分类练习，每个类别练习一些有代表性的字例。在实用
中，为了便于学习和记忆，常用的左右偏旁被分成五个类别加以说明和比较，并用范字作提示。一基本左右偏旁形态学习
在实用硬笔字的书写中，由于运用了连笔技术，注意了牵丝连带的效果，故书写左右偏旁时，在完成偏旁部首最后一笔即将要启动书写下一
部位之前，轻轻地牵带出一个小钩挑，以呼应下一部位的书写，这是左偏旁的情形；而在书写右偏旁之前，也会在左部位的最后一笔带出小钩
挑，呼应右偏旁。一基本左右偏旁形态学习1.“冫”、“氵”左偏旁书写学习带出小挑呼应右边带出小挑呼应右边
一基本左右偏旁形态学习1.“冫”、“氵”左偏旁书写学习一基本左右偏旁形态学习2.“亻”、“彳”、
“阝”左偏旁书写学习带出小挑呼应右边带出小挑呼应右边一基本左右偏旁形态学习2.“亻”、“彳”、“阝”左
偏旁书写学习一基本左右偏旁形态学习3.“扌”、“犭”、“木”、“礻”、“米”、“禾”左偏旁书写学习挑要出锋
呼应右边第二撇变上挑一基本左右偏旁形态学习3.“扌”、“犭”、“木”、“礻”、“米”、“禾”左偏旁书写学习
一基本左右偏旁形态学习3.“扌”、“犭”、“木”、“礻”、“米”、“禾”左偏旁书写学习一基本左右偏
旁形态学习4.“王”、“土”、“纟”、“足”、“钅”、“饣”、左偏旁书写学习底横变挑呼应右边一基本左右偏旁
形态学习4.“王”、“土”、“纟”、“足”、“钅”、“饣”、左偏旁书写学习一基本左右偏旁形态学习4.“王”
、“土”、“纟”、“足”、“钅”、“饣”、左偏旁书写学习一基本左右偏旁形态学习5.“彡”、“斤”、“攵”、“页
”、“戈”右偏旁书写学习三撇连写，前两撇回锋，第三撇出锋。起笔呼应左边，上撇变横点。一基本左右偏旁形
态学习5.“彡”、“斤”、“攵”、“页”、“戈”右偏旁书写学习一基本左右偏旁形态学习5.“彡”、“斤”、“
攵”、“页”、“戈”右偏旁书写学习一基本左右偏旁形态学习6.“月”、“口”、“田”、“日”、“石”字作偏旁
的书写学习下横变挑穿出竖钩下横变挑呼应右边一基本左右偏旁形态学习6.“月”、“口”、“田”、“日”、“
石”字作偏旁的书写学习一基本左右偏旁形态学习6.“月”、“口”、“田”、“日”、“石”字作偏旁的书写学习
二带偏旁部首的常用字例和词组练习在临习带偏旁部首的字例时，要注意偏旁避让原则，即小的偏旁避让较大的部位，有时可以造
成穿插的势态，而在字的左、右两部分要有笔连或意连的意念和形态，才能使字形结构紧密且协调。1.左小右大字例和词组二
带偏旁部首的常用字例和词组练习2.左大右小字例和词组3.长短搭配字例和词组二带偏旁部首的常用字例和词组练习4
.左右均等字例和词组三财税类常用字例和词组练习三财税类常用字例和词组练习在汉字中，左偏旁通常都是比较
小的，如单人旁、三点水等，右偏旁都是比较舒展的，如右三撇、右反文旁等，这时候你要注意左右偏旁某些笔画可以穿插另一边，形成笔
画的交叉状态，可使字形更加紧凑，如果你想字的左右两部分显得紧密，那么就努力带出一些连笔的小挑钩，造成笔连或意连的感觉。2
.横竖连笔、点横竖连笔（3）点、横、竖连笔点横连点横竖3.撇捺连笔、横竖撇捺连笔（1）撇捺连笔楷书笔顺连笔写
法，中间不断开3.撇捺连笔、横竖撇捺连笔（1）撇捺连笔3.撇捺连笔、横竖撇捺连笔（2）横竖撇捺连笔楷书笔顺连笔
写法，一气呵成3.撇捺连笔、横竖撇捺连笔（2）横竖撇捺连笔4.钩、挑、折连笔（1）钩挑连笔楷书笔顺连笔写法，
钩挑不断开4.钩、挑、折连笔（1）钩挑连笔4.钩、挑、折连笔（2）钩、横连笔，钩、折连笔钩横连接，中途不断开钩折
两笔写成4.钩、挑、折连笔（2）钩、横连笔，钩、折连笔钩连横4.钩、挑、折连笔（2）钩、横连笔，钩、折连笔钩连折
1.点的连笔字形学习横连笔2.横的连笔字形学习点连笔3.竖的连笔字形学习撇连笔4.撇的连笔字形学习竖连笔5
.捺的连笔字形学习钩连笔6.钩的连笔字形学习捺连笔7.挑的连笔字形学习折连笔8.折的连笔字形学习挑连笔在本
章里，我们精选了约200个字例和词组，针对机关事业单位和服务行业的文职人员，予以学习和训练，以满足日常工作的需要。
更多的时候我们希望流畅地写出自己的名字，而要流畅地写，就要用连笔的技巧，用行书写，才能又好又快写笔画连笔时不要太用
力压笔，轻轻的提笔，按压力度比写楷书小，连笔中形成牵丝也是很细的，不要刻意去制造牵丝。只有把笔轻轻提起，减少按压力度，才
能写得快，写得流畅。在同一篇文字中，笔连和意连结合交错使用，更显得含蓄和韵味十足。实用硬笔书法教程第四章学会结字
（独体字练习）学习汉字由基本笔画结合而成为字体的书写方法，从简单的独体字着手，认识独体字的各种形态，掌握典型的几种独体字
的书写规律，了解独体字的特征和书写要领，并学会把连笔技术运用到独体字书写中。通常情况下，汉字的形态可以分成方形、扁形、
长形、左斜形、右斜形、正梯形、倒梯形、六角形等八种，这是一个比较细致的分类方法。方形扁形通常情况下，汉字的形态可以分成方
形、扁形、长形、左斜形、右斜形、正梯形、倒梯形、六角形等八种，这是一个比较细致的分类方法。长形左斜通常情况下，汉字的
形态可以分成方形、扁形、长形、左斜形、右斜形、正梯形、倒梯形、六角形等八种，这是一个比较细致的分类方法。右斜正梯通常
情况下，汉字的形态可以分成方形、扁形、长形、左斜形、右斜形、正梯形、倒梯形、六角形等八种，这是一个比较细致的分类方法。倒梯
六角汉字中的独体字，只是占汉字中的一部分。在实用中，呈现梯形和六角形的独体字比较少，为了方便学习，便于记忆，只须把独体
字归结成方形、扁形、长形、斜形四大类，而梯形和六角形的独体字常用数量不多，而且外形也很接近方形，因此都把它们归类在方形独体字
中学习。(1)方形独体字例方形字(2)扁形独体字例扁形字(3)长形独体字例长形字(4)斜形独体字例斜形字独体字的
书写有一些规律是常见的，由于独体字在字形上不同的字差异较大，人字要写得宽博丰满，用笔扎实垂字坚实而不臃肿，密而不挤
下面分方形、扁形、长形、斜形四种类别加以学习描临。⑴方形独体字书写学习方形结构的字一般是指横向与竖向的笔画长短相当的独体字
结构形式。方形结构的字一般没有明显的主笔，整个字显得比较平整稳重，笔画分布比较匀称，书写时亦注意方形的字不要写得太大，字形比其它结
构的字稍小一些。下面分方形、扁形、长形、斜形四种类别加以学习描临。(2)扁形独体字书写学习扁形独体字的结构呈现横长竖短，扁形
结构的独体字数量不多，主要有以下几种情形：①“口”内竖向笔画较多的独体字，如四、西等；②只有横向笔画的独体字，如二、三、立等
；③以横画为底的独体字，如旦、丑等。下面分方形、扁形、长形、斜形四种类别加以学习描临。(3)长形独体字书写学习长形结构的字
一般是指以竖画为主或横画较多的字，其结构特点呈现竖长横短，体态瘦长。这种字要自然伸长，竖画要长而挺拔，横画要短而轻快，字的形
态要站稳，重心落在中线上，不要偏斜，不要写成方形。下面分方形、扁形、长形、斜形四种类别加以学习描临。(4)斜形独体字书写学习
斜形独体字的结构有两种情况：左斜形和右斜形，左斜形字一般指以戈钩为主笔的字。右斜形字通常以撇或左斜钩为主笔。独体字
笔画一般比较少，但正因为笔画少故更难以把笔画安排得妥当，这也是觉得独体字反而难写的原因，在掌握了前几种独体字的基本形态之后，
要针对不同的独体字进行练习。有些独体字的主笔可以写得夸张一些，以显出字形的潇洒，同时独体字不要写得太小，要注意和通篇
其它字的协调。一、基本笔画学习3.竖①竖的基本写法:从上到下，挺拔而不僵直。一、基本笔画学习3.竖②竖的变化:
竖画的变化有两种:垂露和悬针,垂露不出锋而悬针出锋。垂露竖悬针竖短竖长竖一、基本笔画学习4.撇和捺①撇和捺的
基本写法撇的中部保持稍粗,末尾果断撇出。捺在下笔后稍作波动,末尾捺出不必过急。一、基本笔画学习4.撇和捺②撇和捺的变
化:撇的变化平撇斜撇竖撇平捺斜捺捺的变化反捺一、基本笔画学习5.钩和挑①钩和挑的基本写法下笔稍
按，挺直下行，向左上方钩出。下笔稍按，斜向右上方挑出。一、基本笔画学习5.钩和挑②钩和挑的变化横钩竖钩斜钩
卧钩长挑短挑一、基本笔画学习5.钩和挑②钩和挑的变化横钩竖钩斜钩卧钩长挑短挑一、基本笔画学习6.折①折
的基本写法下笔如横，转角稍按，收笔不出锋。下笔如竖，转角稍停，收笔如横。一、基本笔画学习6.折②折的变化：折的变化主
要是横折、竖折、斜折、撇折和反折，其笔顺是：横折——先横后竖；竖折——先竖后横；斜折——先横后
撇；撇折——先撇后挑；反折——先撇后顿。在实用硬笔字中，大部分的折都写成圆转不起棱角，形成连笔。一、基本笔画学习6.
折横折竖折斜折撇折反折②折的变化二、克服性书写练习本节将通过楷书的规范性，强制进行书写练习训练，用楷书的严格规范
性去纠正你原有的不良习惯。⑴“点、横、竖”的克服性书写练习二、克服性书写练习⑵“撇、捺”的克服性书写练习⑶“钩、挑、折
”的克服性书写练习二、克服性书写练习三、最常用的字例和词组练习在日常实用硬笔字的使用中，每个行业最常用的字例大约是2
000个左右，我们把它组成的词组加以练习，这样有助于记忆和使用。四、签名练习在一些重要的书写场合，比如填写
表格、书信往来、便条凭据等都要用楷书或规范的行书写出姓名，表示承担责任。学习硬笔书法楷书时，开始不适宜选择个人风格
太强烈的字帖，应选字体平和，共通性较明显的字帖，只要注意“均匀”平衡，这个“均匀”是指字体内部笔画之间的距离均匀，并且一行字
的每个字大小均匀，这样就很好看了。如果你将来想向书法艺术方向再深入学习，只须在此基础上选择喜欢的风格的字帖来练习。①在《实
训册》上完成“第二章基本笔画练习”第1~8页并交老师批改，循环纠正。②把你的姓找出来，在《实训册》第二章第9页上练习。硬
笔书实用硬笔书法教程第三章学习行书(典型连笔练习）学习基本笔画的典型连笔技术，对几种基本
笔画在楷书与行书两种书写方法进行比较，了解行书笔画变化的由来，从而掌握行书的基本变化规律，练习行书的基本功。
虽然楷书和行书有很多相通或相承的东西，但是行书有自己独特的本质特征而形成一个体系，在笔画和笔画布局方面有其规律性的法则。
唐朝大书法家颜真卿的楷书和行书汉字的基本笔画是点、横、竖、撇、捺、钩、挑、折八种。当两个或两种以上的基本笔画组合在一起时
，在行书中就形成了连笔。连笔基本上有三种形式：①笔连②意连连笔的基本形式:③呼应仔细观察下面楷书、行书、草书连笔的位置
和整体的差异：楷书行书草书楷书行书草书点、横、竖的典型连笔（1）左右两点连笔、八字形撇点连笔左右点点、横、
竖的典型连笔（2）上下点连笔、四点底连笔上下两点，笔断意连。上下三点，中间点一带而过。底部四点，第三点带过即可
。点、横、竖的典型连笔（2）上下点连笔、四点底连笔两点连三点连四点连2.横竖连笔、点横竖连笔（1）二
横、三横连笔牵丝连带多重牵丝2.横竖连笔、点横竖连笔（1）二横、三横连笔2.横竖连笔、点横竖连笔（2）横、竖连
笔先竖后横笔顺改变2.横竖连笔、点横竖连笔（2）横、竖连笔2.横竖连笔、点横竖连笔（3）点、横、竖连笔①
横②竖③、④、⑤横实用硬笔书法教程第一章浅谈书法(数字练习)学习目标了解中国汉字书写技能的起源,认识硬笔书
法的书写标准和学习方法,练习书写阿拉伯数字和中文大写数字。一文字书写的起源最初人们写字完全是出于实用的需要，或
抄写一篇文章，或书写一个标志等，文字是一种记录性的符号，是记事的工具，目的是记录事件、表达思想。一文字书写的起源。
为了使表达更加准确，人们开始注意书写的规则，逐步形成共同认可的法度，并且在不断的书写中，为了增加给予别人的美感
和满足自己情感上的需要，于是逐渐注意和提高书写的技巧和方法，逐步总结出书写的规律，形成公认的规则和审美的大致共识。一文字书
写的起源。从汉字书法的形式上看，主要的有篆书、隶书、草书、行书、楷书，历史上还有书法家创作的其他字体，但占主导地位的是上述五
种。在现代社会里，日常生活中常用的主要是行书和楷书。二实用硬笔书写的标准1.实用硬笔书法的标准可概括成以下五点：①规范
；②清楚；③匀称；④整洁；⑤流畅。二实用硬笔书写的标准通常我们看见一些硬笔书法作品展览会上，都会有楷书、行书、草书
、隶书、篆书等这几种主要的硬笔书法作品，可能还有其它经过变化的作品字体，但是在日常生活中，最为通用的是楷书和行书。二
实用硬笔书写的标准2.笔顺规则归纳起来汉字书写的笔顺有以下几条:①先左后右②先上后下③先横后竖④先撇后捺⑤先横后
撇⑥先外后内⑦先里头后封口⑧先中间后两边⑨先主体后串心二实用硬笔书写的标准2.笔顺规则和用笔力度说明:①汉
字大多数都是多笔画字，所以在写一个字的时候往往同时用到几条规则,综合应用。②笔顺的规则不是绝对的,由于人们书写汉字
的习惯不同,笔顺有些差异是正常的,只要不违反基本规则就可以。③在某些字的书写上，行书和楷书的笔顺有些差别，
为了加快速度而“连笔”书写，也会改变书写笔顺。二实用硬笔书写的标准比较下列同一个字、同一种字体的不同笔顺二实
用硬笔书写的标准比较下列同一个字、不同字体的不同笔顺二实用硬笔书写的标准3.用笔力度按、提、顿、行、转书法
中常用的几个用语：书写硬笔字的时候，一般笔尖稍用力按压纸面即可：三学习书写硬笔字的方法1.实用硬笔字的常用字体楷书三
学习书写硬笔字的方法1.实用硬笔字的常用字体行书三学习书写硬笔字的方法2.写字姿势①头正②身直③胸舒
④臂开⑤足安三学习书写硬笔字的方法3.执笔方法(a)垫指法(正面)垫指法(背面)(b)枕指法(正面)枕指法(
背面)正确的执笔方法三学习书写硬笔字的方法3.执笔方法正确的执笔倾斜度三学习书写硬笔字的方法3.执笔方法错误
的执笔姿势握拳拇指钩笔食指上移双指夹笔注意啦！这几种执笔姿势都是错误的！三学习书写硬笔字的方法4.临摹方法一般
说，临摹有以下几个步骤:①计划②阅读③临摹④比较⑤记忆⑥应用四检查批改和循环练习1.教师检查、判断、批改
2.循环纠正方法3.自我纠正和自我循环五数字书写的练习数字书写的基本要求是：正确
整齐
清楚快捷阿拉伯数字是世界各国的通用数字，共有
10个数码0、1、2、3、4、5、6、7、8、9五数字书写的练习中文大写数字在经济工作中，通常用于填写发票、支票、票
据、帐单、合同等，数字的书写不易被涂改。书写中文大写数字，必须使用楷书或行书，一般情况下不使用其他书体。其楷书样式如下：在书写阿拉伯数字时，要有一点倾斜，“7”和“9”字的脚伸长一些，提防涂改，每个阿拉伯数字之间不要太大空隙，提防被插入其他数字；写中文大写数字时先学习写出规范的楷书，然后再学习书写大写数字的行书，就能做到又快又好了。①在《实训册》上完成“第一章数字练习”，共6页。②交给老师批改，不规范的字在第7~8页上重写。实用硬笔书法教程第二章认识楷书（基本笔画练习）认识学习楷书的意义，了解楷书在实用硬笔书法学习过程中的作用，把握学习楷书的程度，掌握构成汉字的基本笔画及写法，在头脑中形成清晰的汉字构成方法，为学习行书做好基础。一、基本笔画学习构成汉字的基本笔画是：点、横、竖、撇、捺、钩挑、折八种，由这八种基本笔画衍变而成的复合笔画有五十种左右。一、基本笔画学习1.点①点的基本写法从左上落笔至右下,用力由轻渐重,末尾稍作回峰。一、基本笔画学习1.点②点的变化长顿点垂点钩点撇点一、基本笔画学习2.横①横的基本写法从左到右，稍往右上倾斜一、基本笔画学习2.横②横的变化二横三横底横主笔横 |
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