秋季养生吃出来 两荤三素保健康

种氨基酸、蛋白质、维生素E、烟酸、维生素B1、维生素
B2、维生素E、锌、铁、钙等多种对人体有益的营养物质，
秋天食用可有助于去秋燥。孕期和经期妇女不宜食用。