最快减肥方法http://chaliao.zhiyuantang.net/product230最快减肥方法中医减肥中医减肥，穴位按摩
可让赘肉全消失。通过按摩刺激穴位，不仅能缓解身体的疲劳和不适，还能加速身体血液循环，助于减肥。但是想要通过按摩减肥来瘦身，就一定要
选择正确的穴位，下面一块儿来看看按摩减肥如何选择穴位吧!最快减肥方法刺激腰背穴位背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室
穴，位于第二腰椎突起向下5厘米处。用拇指或食指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹
洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低3厘米处的位置。最快减肥方法捏揉按摩腰部带脉捏揉按摩腰部带脉带脉位于带脉穴一带，是腰最细处。
经常按摩此经脉，减腰效果甚好。可从前后两个方向，用双手从两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹部肌肉若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌
和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥。具体手法同按摩腰部带脉相同。最快减肥方法如果不想做那么多，可以试试一种茶，古方巧克茶,取
自天然草本，注册专利配方。在安全减肥、健康减肥的同时，能在短时间内调节人体机能，帮助人体将自身代谢状态调整到健康靓丽的科学状态。因
其更快速、更安全、更科学的特点，古方巧克茶风靡韩国。最快减肥方法饮食减肥1.蔬菜冷汤汤并不是只有热着才好喝。试着煮一
大锅蔬菜汤放在冰箱冷藏，既方便，又别有风味。而且，饭前喝汤会让你觉得饱，摄入的热量显著减少。南瓜、玉米、胡萝卜、冬瓜、黄瓜都是煮蔬
菜汤的理想材料。最快减肥方法2.西瓜炎热的夏天，谁不渴盼一块冰凉沙甜的西瓜?西瓜是补充水分的好来源。不过，有消化系统疾
病或糖尿病的患者应当慎食。3.烤蔬菜晚上或周末可以大量烤制洋葱、青椒、彩椒、西葫芦、胡萝卜、茄子、芦笋和大蒜等蔬菜，冷藏
于冰箱中。稍加变化，它们就可以变成烤蔬菜沙拉、比萨饼馅料或是意大利面配菜。最快减肥方法4.凉拌菜打一个清爽的油醋汁，洗干
净你喜欢的蔬菜和水果，加上一点奶酪、葡萄干、杏仁。你可以尝试多种搭配，有时看似风马牛不相及的两种食材，放在一起却有奇异的风味。
5.低热量饮料可乐、茶饮料、橙汁、冰咖啡、奶昔，在夏天，饮料是最大的健康陷阱之一。人们需要补充水分，保持凉爽，但假如不注重
，就会摄入过多的热量。尽量选择不添加糖的饮料，假如嫌清水无味，试着向里面加一片柠檬。最快减肥方法6.水果甜品放弃高糖高
脂肪的冰激凌，试试低脂木糖醇酸奶加香蕉、草莓、葡萄、桃子。记住，天然的果糖比蔗糖更甜，但热量却低得多。你可以在家很好的利用这些食
物自己制定一套减肥计划食谱。 |
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