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饭前吃蕃茄可瘦身
2012-11-11 | 阅：  转：  |  分享 
  
饭前吃蕃茄可瘦身





蕃茄中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。

蕃茄瘦身，提倡饭前吃一个蕃茄，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄取量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。蕃茄独特的酸味还可以刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助蕃茄中的食物纤维在肠内细附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热的蕃茄或蕃茄汁。

（摘自办2003年6月13日《新闻晚报》）
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(本文系太阳升54首藏)