蒜香油菜木耳

蒜香油菜木耳





主料油菜适量木耳适量

辅料虾米少许色拉油适量食盐4克蒜3瓣

特色今天来两道大素菜！木耳是好东西，恩泽也喜欢。做法当然很简单，就是炒两下子在我手下，炒菜无非就是洗菜、放油、放菜、调味、上菜。健康指数3.9

单份热量:1267.00大卡富含营养:钠??钾??胡萝卜素??磷??钙??胆固醇??镁??蒜香油菜木耳的做法

1准备：木耳用水泡发、油菜洗净掰好、蒜头切成蒜末、虾米洗净

2煮开水，加点油和盐，放入油菜煮下，捞出备用

3油锅炒香蒜末和虾米，放入木耳翻炒，再倒入油菜调味，拌匀即可。很简单吧