女性健康的生活小常识。据悉，张境原家族中有多位传奇名医。家族成员中有担任日本皇后美智子的专任健康顾问。其妻子的妹妹也曾在知名歌手那英坐月子期间，为其调理身体。而本期节目，请到了女孩唐笑、妈妈熊晓雯和准备做奶奶的肥妈担任帮帮团成员。面对众女性嘉宾热烈地讨论女性健康护理的话题，男主持人李维嘉面带难色地大呼：“好想参与！”4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
女性需要呵护，尤其是自我呵护。张境原医生强调，女性有三次健康重生的机会。第一次是月经初期，第二次是坐月子期，第三次是更年期。三次关键时期如果调理好，可以减轻甚至是治疗好此前积累下来的很多疾病和不适。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
虽然尚未婚嫁的唐笑好奇地问张境原医生，女孩不知道自己的月经初期是何时，该如何调理？张境原医生解释称，方法很简单。假设一个母亲的月经初期是13岁，待她女儿12岁时，母亲就应该开始为女儿调理身体。调理的方法也很简单，让女儿各种不同的食材，营养丰富又均衡即可。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
谈及坐月子。作为专业医生，张境原曾帮助过5000多位女士调理月子期。张境原透露，目前，很多女性初为人母，在坐月子期间并不会调理身体。张境原医生提倡：推荐吃猪肝汤，切勿营养补充过量，尽量不吃凉性食物。很多母亲在宝宝出生的第一天就开始喂奶粉。张境原医生表示：“我建议是宝宝出生第一天只喝白开水。喝白开水还可以清洗宝宝的肠胃。”这种新观点得到了在场两位准妈妈的点头认可。而主持人熊晓雯也赞同张境原医生的观点。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
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张境原：亚洲月子健康专家，女性调理营养师，中国保健行业十大领军人物，曾帮助过5000多位女士调理月子期。张境原家族中有多位传奇名医。家族成员中有担任日本皇后美智子的专任健康顾问。张境原亲家亲庄淑旗医学博士，精通中西医有“抗癌之母”之美誉，日本皇室唯一外国资询顾问医师。其妻子的妹妹也曾在知名歌手那英坐月子期间，为其调理身体。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
湖南卫视《百科全说》邀请到张境原老师为观众解答女性身体调理的相关疑惑。作为著名的女性健康专家，张境原先生及其家族可谓业内权威。其岳母是日本皇后的健康顾问，乐坛天后那英坐月子时，也由其家族医生负责护理调养。张境原先生成功为5000多位女性坐月子进行调养，全都使其恢复到产前一样。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
生理期调养期间的饮食食谱禁忌：4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
1，禁绿茶，2，禁冷饮，3，禁进补，4，应吃炒猪肝，猪肝汤4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
炒猪肝的功效：生理期能让子宫及时排出经血，减少经痛。猪肝汤可以改善痛经症状4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
炒猪肝的做法：猪肝应选颜色浅一点的，新鲜的猪肝。切成小方块状，炒锅倒入半勺香油（不能用苦茶油），放姜丝适量，把猪肝炒变色，再加入开水煮至水沸，就可以吃了（注意不要加盐和味精）。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
养肝汤对有湿疹，青春痘，便秘，熬夜的人群很有效，要多喝养肝汤4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
女儿生理期最佳调理时间，应在妈妈月经期时间早一到两年。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
月经期间注意事项：4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
1.不能洗头2.不能喝绿茶3.不能吃冰东西4.避免激烈运动或劳动4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
??手脚冰凉怎么办？姜汁泡脚可以治疗手脚冰凉4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
材料：老姜榨汁100ML用米酒或20度的白酒2400ML盐100g4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
第一天将所有材料加到一起。加水2400ML不加热前泡二十分钟，然后加热再泡二十分钟。第二天再加100ML的姜汁和2400ML热水再泡重复昨天的工作。第三天再重复上面的工作。慢慢的你的手脚就会不再冰凉了。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
坐月子的好处可以治疗痛经，便秘，痔疮，胃痛，皮肤过敏等4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
孕妇生产前一个月需要喝养肝汤排肝毒4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
养肝汤做法：取七个红枣，用剪刀在红枣上面剪各七下，让红枣的营养成份可以充分渗出，用400ML的热开水焖一个晚上，第二天上火煮一个钟头就可以喝了。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
养肝汤对有湿疹，青春痘，便秘，熬夜的人群很有效，要多喝养肝汤4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
怀孕期间饮食忌咸，甜，辣，多吃清淡食物4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
怀孕初期饮食多样化，注意补钙，每周至少三天吃补钙的食物，4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
前两个月吃补钙的食物，混沌，水饺，肉丸子等食物4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
观点PK4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
产妇第一天的奶不能喂孩子？医生：初乳最珍贵4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
在张境原看来，产妇第一天的奶不能喂宝宝。他打了一个比喻，就好像水龙头第一次使用，刚开始的水不是很干净。同时，小孩生下来前两天只能喂温白开水，因为小孩在妈妈肚子里九个月没有排便便，肠子里有很多毒素，需要用白开水来清洗肠胃，而牛奶在宝宝肠胃起不到排毒、排便的效果。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
专家点评：在省人民医院妇产科副主任魏利看来，任何结论都需要有科学依据。不知道这位专家是否做过细菌培养，证明产妇第一天的奶含有细菌或其他有害物质，否则这种观点根本站不住。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
与成熟乳相比，初乳含有更多的蛋白质和免疫物质，被称为婴儿出生后最早获得的免疫抗体口服液，它可增强新生儿的抗病能力。初乳中的生长因子还能促进婴儿的肠道发育，并减少过敏。“现在都提倡一生下孩子，就让宝宝吮吸母乳。”魏利说。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
而宝宝生下来是不是只能喝白开水？魏利只说了一句：大人两天不吃饭试试。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
郑大二附院产科副主任李筱梅说，提倡刚生下来的宝宝多喝水，排毒是有道理的，但只能喝水就太片面，这根本无法满足婴儿的营养需要。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
坐月子14天最好别下床？医生：长期卧床形成血栓还可能要命4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
“生完小孩之后要卧床休息14天，除了吃饭和上厕所之外，其余时间均以卧床为佳。”究其原因，张境原说，这样有利于伤口恢复，子宫收缩，并防止内脏下垂。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
此外，他还建议产妇最好绑上腹带，同样是防止内脏下垂，并改善体形。一位现场的观众自称，绑上腹带后，产后当天就能下床，不需要人搀扶，自己去厕所，腰也不疼。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
专家点评：生完孩子要卧床两星期？郑大二附院产科副主任李筱梅听到这个观点忍不住笑了。她说，就算剖宫产的产妇，医生也会提醒她尽量早点下床活动，以促进胃肠功能尽快恢复。一直不下床，不光影响产后康复，更可怕的是容易形成血栓。据悉，长久卧床容易引起肺动脉栓塞的发病率越来越高，这种病最严重的后果就是猝死。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
李筱梅说，除非进行重体力劳动，比如长时间蹲着洗尿布，可能会引起盆腔内器官的移位，因为生孩子腹腔内器官下垂这样的病例还真没听说过。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
而至于腹带，李筱梅说，产妇刚下床活动时，可以绑上腹带，有助于保护伤口和减痛，但长时间绑着腹带，不利于胃肠蠕动，会影响消化吸收。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
怀孕仨月吃猪胆宝宝会白净？医生：猪胆可能含毒素正常人也不能吃4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
“当归（头）、川芎、菟丝子……”节目中，重点推荐了张境原的安胎饮，还特意给13味药一个特写，供观众记录。
张境原说，孕妇从第三个月开始，就应该开始服用安胎饮，开始一个月一服，以后孕期每增加一个月，就增加一服药。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
而一起上节目的张境原的女儿称，孕期到三个月后，可以开始进行凉补，比如吃些猪胆，黄连等，这样可以去毒素，让宝宝白净可爱。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
专家点评：一听安胎饮这个名字，河南中医学院一附院妇产科博士卫爱武就说，不管是再权威的医生开出的方子，也需要辨证使用，因人而异。有的产妇是血虚，就需要补血，有的气滞，就需要活血，怎么可能用一样的方子呢？4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
“而川芎中医上说是血之气药，所以有滑胎之弊。”卫爱武说，只要每次围产保健都正常，孕妇根本不需要服用任何药物保胎。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
至于凉补建议的两种食物之一的黄连，卫爱武说，黄连凉性太猛，就是血热的孕妇也不能使用。而至于猪胆，省人民医院消化内科主任医师张炳勇说，猪胆里含有的胆汁，可能会含有某种毒素，正常人也不能吃。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
痛经可能致癌预防就靠猪肝汤？医生：没有一种食物能包治病4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
很多女性都有痛经的隐痛，但张境原的说法让很多人震惊，那就是痛经调理不好的话，可能致癌。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
他说，痛经是因为血块下不来，每次血也排不干净。每个月1滴，12个月下来就是12滴囤积在那里，经过10年20年的累积后，早都成凝固在身体里的一块，然后慢慢被身体肉给包括起来就变成了瘤，所以多数宫颈癌会在40岁以后出现，其实是这样累积出来的。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
而他给出的秘方就是猪肝汤。原因是猪肝有活血、补血、破血的功效，吃猪肝能够让子宫及时排出经血。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
专家点评：卫爱武说，痛经有很多种，就算因子宫内膜异位症等妇科病引发的痛经，也少有癌变的。4xb洱吧下载-视频教程点播下载网
痛经确实可以食疗，比如因食用凉东西引起的肚疼，可以服用当归炖羊肉、艾叶炖鸡蛋等，但这只是治疗的一个方面，而且对于原发性痛经也没什么用。没有一种食物打包票能治病。
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