中年妇女丰乳法

中年妇女丰乳法



中年后，乳房开始下垂、干瘪，可用下列方法丰乳：

①常在乳房上涂些含激素的油脂后按摩。

②行走、站立时应挺胸收腹。

③双膝跪地，手臂伸直撑地，向下做屈臂动作，一直弯曲到下颏、胸部着地为止，反复做８～１０次。

④双膝跪地，上体直立，双手合掌置于胸前，两手用力作对抗动作，并作深呼吸，重复８～１０次。

⑤仰卧，头与臀部不离地，向上挺胸片刻，重复６～８次。

⑥坚持胸部肌肉锻炼，促使胸大肌发达。