百病源于气
俗话说：“人活一口气，树活一层皮”，可见“气”对于人的重要性。我看过许多例子，有些人，特别是年纪大的、体弱的人，假如再加上脾气暴躁，往往会因一时之气，就断送了性命。为什么生气、大怒会伤身体呢？《黄帝内经》中讲“怒则气逆，甚则呕血及飨泻，故气上矣。”意思是说，大怒会导致肝气横逆，严重时会导致气血上逆，出现吐血、腹泻等情况。我们平时会看到有人生气时会脸红脖子粗，双目红赤，甚至会出现头痛、头晕现象。这些就是“怒则气上”的表现。这个“上”就是反应到头部或者面部。在临床上，大怒会引起血压突然升高，严重的会导致脑卒中。因为生气会使气血往上走，使气血淤阻在头部。
中医认为“肝、心、脾、肺、肾”这五脏与“怒、喜、思、悲、恐”这五志是相互对应的。肝主怒，而五行中“肝木”克“脾土”，所以，怒气越大，肝气就越旺，相应的脾胃功能就受到影响，严重的时候就会出现吐血的情况。
也有人在大怒之后出现了腹泻，《黄帝内经》中把这个情况称之为“飨泻”，就是指大便泄泻清稀，并且有不消化的残渣。这就是肝气太旺，是脾胃功能减弱，影响了食物的消化吸收。
除了大怒之外，生活中还有可能“生闷气”，中医中叫做“郁怒”。郁怒和大怒相比，是一种平缓而持续的情绪变化，所导致的损伤是长期的、慢性的，生活中郁怒致病最常见的就是肝癌。
每个人都会有心情不好的时候，但如何让自己摆脱这种情绪的困扰，不让怒气影响自己的健康呢？首先，我们要学会缓解情绪，要想办法吧怒气宣泄出去。我们可以向朋友、向家人倾诉，得到别人的开导和帮助。甚至可以大哭一场，因为中医认为“肺金可以克制肝木”，而“悲”与肺相对，我们可以理解为，当你悲伤的时候，怒气自然就会被削弱，所以，生气时候哭出来，是一种很好的缓解自己情绪的方法。其次，去做点能让自己开心的事或者你平时很感兴趣的却一直没有去做的事，比如听听音乐、唱唱歌、散散步、跳跳舞，转移自己的注意力，对于缓解怒气也大有裨益。
2012，6，24
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